具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 陳式太極拳勁道釋秘-拆拳講勁 |
| 作者 | 馬虹 整理 |
| 定價 | 34.80元 |
| 齣版社 | 北京體育大學齣版社 |
| ISBN | 9787811008999 |
| 齣版日期 | 2014-07-01 |
| 字數 | |
| 頁碼 | 269 |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 |
| 商品重量 | 0.481Kg |
| 內容簡介 | |
| 《陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁》主要概述瞭此拳各勢的基本技擊用法，著重講述的是此拳的種種招法。此次整理齣版的這部《陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁》，則係陳氏太極拳一、二路拳每個拳式中每個具體招式的詳細勁點剖析和勁道注疏，係根據當年恩師秘授此技時本人詳細的原始記錄整理而成。《陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁》可謂《陳氏太極拳體用圖解》和《陳氏太極拳技擊法》兩書的重要深層補充。 |
| 作者簡介 | |
| 馬虹（1927- ），原名郭毓堃，河北深州市前磨頭鎮人。陳式太極拳第十一代傳人。大學畢業後，長期從事教育、寫作和編輯工作，積勞成疾，遂拜陳氏第十八世、太極拳第十代宗師陳照奎為師學習陳式太極拳。幾年後身體康復，拳技大進，從而認識到太極拳的健身、防身作用和時代價值，於是傾注全部心血刻苦實踐、潛心鑽研。先後三赴北京、兩下河南隨師習拳，並3次請師到石傢莊傢中居住授藝，由於他尊師敬業，取得恩師的信任和厚愛，從而盡得陳氏傢傳太極拳拳理、拳法之奧秘。 馬虹多次參加河北省和全國太極拳比賽、邀請賽，均取得優異成績。同時，長期從事太極拳的學術研究和傳播工作。在全國性武術學術會議和海內外武術刊物上，曾先後發錶瞭《陳氏太極拳的健身性、技擊性和藝術性》、《陳氏秘傳太極拳內功》、《周天開閤論》、《陰陽相濟論》、《鬆活彈抖論》、《推手技巧及功力訓練》、《中國傳統文化與太極拳》、《太極拳的文化內涵和時代價值》等50多篇論文。曾多次在河北、江西、天津、廣東、廣西、山東、湖南、江蘇、浙江、雲南、吉林、四川、北京、陝西及香港等地傳授陳式太極拳，並應邀先後赴美國、馬來西亞、意大利、加拿大、新西蘭、韓國等國傢講學、傳拳。並先後接待22個國傢來華學拳的學員。直接傳授學員萬餘人。並應邀先後在北京大學、南開大學、西北工大等高等學府作瞭多次有關太極拳的學術報告。並被北京大學聘為高級講席。1982年他倡導成立瞭“陳氏太極拳研究會”，還創辦瞭《陳氏太極拳研究》刊物。根據其師陳照奎授拳時的記錄整理齣版瞭《陳式太極拳體用圖解》、《陳式太極拳技擊法》、《陳式太極拳拳理闡微》、《陳式太極拳勁道釋秘》、《陳式太極拳拳照圖譜》、《函授通訊》等係列著作，錄製瞭5部《陳式太極拳及其技擊法係列教學片》及22集VCD光碟。為普及和發展陳式太極拳。做齣瞭重大貢獻。 |
| 目錄 | |
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| 編輯推薦 | |
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| 文摘 | |
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| 序言 | |
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用戶評價
手捧這本《正版書籍 陳式太極拳勁道釋秘-拆拳講勁》，我心中充盈著一種終於找到“指南針”的欣慰感。作為一名對陳式太極拳有著濃厚興趣的愛好者，我一直被其獨特的勁力運用方式所吸引，但也深陷於“紙上談兵”的睏境。很多時候，看著視頻裏大師們行雲流水般的動作，感受著他們那股渾然天成的勁力，我總覺得自己隻是在機械地模仿，而未能真正領悟其精髓。這本書的書名，直接點齣瞭我最想解決的問題——“勁道釋秘”，讓我對它充滿瞭期待。 這本書的獨特之處在於，它沒有僅僅停留在對動作的錶麵描述，而是深入到瞭動作背後的“勁”的生成機製。作者用一種極其嚴謹且充滿智慧的語言，層層剝開瞭陳式太極拳中各種勁力的復雜麵紗。我尤其欣賞書中對於“力從何處來”的追溯，它不僅僅講解瞭“腰馬閤一”，更詳細地剖析瞭足底的蹬地、膝的屈伸、胯的轉動、脊柱的拔伸等一係列細微而關鍵的環節，是如何協同作用，最終匯聚成一股強大的整體勁力。這種“由根固基”的講解方式，讓我對太極拳的根基有瞭更深刻的認識。 書中對“拆拳”的講解，更是讓我受益匪淺。作者將每一個看似獨立的動作，都置於一個動態的整體中去分析，讓我們看到，看似簡單的招式，實則蘊含著豐富的勁力變化。比如，在講解“裹打”時，我過去隻是理解為手臂的“裹”與“打”，但書中卻闡釋瞭這種“裹”實際上是身體整體鏇轉的蓄勁過程，而“打”則是將這種蓄積的勁力順勢爆發齣來。這種對動作內在邏輯的深入挖掘，讓我對陳式太極的“化繁為簡”有瞭全新的理解，也為我日後的練習指明瞭方嚮。 在實際練習中，我嘗試著將書中的理論運用到我的樁功和套路中。我發現，當我開始有意識地去體會腰胯的“開閤”，去感知身體的“撐拔”，去感受“勁力的路綫”時，我的動作變得更加圓活，勁力也更加飽滿。過去我常常遇到的“手腳不協調”或者“力道中斷”的問題，也得到瞭極大的改善。這種“以意導力，以力隨意”的練習體驗，讓我真正感受到太極拳的魅力所在，不再是單純的肢體運動，而是意念與力量的完美結閤。 總的來說，《正版書籍 陳式太極拳勁道釋秘-拆拳講勁》是一本集理論深度、實踐指導和人文關懷於一體的優秀著作。它以一種前所未有的視角，揭示瞭陳式太極拳“勁道”的奧秘，為無數迷茫的習練者點亮瞭前行的道路。如果你也和我一樣，渴望真正掌握陳式太極拳的精髓，那麼這本書絕對是你不可或缺的良師益友。
評分當我收到這本《正版書籍 陳式太極拳勁道釋秘-拆拳講勁》時，內心湧起的既是多年武術愛好者對知識的渴求，也是對書中內容能否真正觸及核心的審視。陳式太極拳以其剛柔相濟、內外兼修的特點吸引瞭無數追隨者，而其中最為關鍵，也最令人著迷的，莫過於其獨特的“勁道”。許多關於太極拳的論述，往往止步於招式動作的錶述，對於“勁”的闡釋則語焉不詳，讓人難以捉摸。這本著作以其直指核心的書名，讓我看到瞭突破迷霧的希望。 書中對陳式太極拳勁道的剖析，可謂細緻入微，層層遞進。作者不僅羅列瞭各種具體的勁力名詞，更重要的是，他用一種非常生活化、具象化的方式，將這些抽象的概念變得鮮活起來。我印象特彆深刻的是，書裏對“鬆”與“緊”的辯證關係進行瞭深入的探討，不再是簡單地說“要放鬆”，而是詳細解釋瞭在不同勁力狀態下，“鬆”的尺度和“緊”的運用方式。這對於我這樣練拳多年，卻總感覺發力不順暢的人來說，無疑是及時雨。我過去常常會陷入一個誤區，以為練得越“僵硬”就是越“有力”，這本書徹底顛覆瞭我的認知。 書中的“拆拳講勁”部分，是整本書的精華所在。作者將陳式太極拳的經典套路動作，如金剛搗碓、懶紮衣等，進行瞭精密的解構，不僅僅是告訴我們如何去做，更重要的是，在每一個動作的轉換中，去體會勁力的産生、運行和變化。他用圖文並茂的方式，清晰地勾勒齣瞭勁力在身體內的傳遞軌跡，讓我能夠直觀地理解，原來一個看似簡單的動作，其背後蘊含著如此復雜的力學原理和意念引導。這種“由形入勁”的講解方式，讓我不再滿足於模仿動作的形態，而是開始關注動作的內在驅動力。 在實際的練習過程中，我嘗試著將書中的理論運用到我日常的練拳之中。我發現，當我開始有意識地去體會腰胯的“鬆沉”與“轉動”，去感受身體的“軸心”作用，去感知“蹬地”與“纏繞”的相互配閤時，我的動作變得更加穩定，勁力也更加充沛。特彆是書中關於“發勁”的講解，讓我對“寸勁”和“爆發力”有瞭更深刻的理解，不再是生搬硬套，而是能夠做到“發而皆中節”。這種循序漸進的引導，讓我對太極拳的認識進入瞭一個新的境界。 總而言之，《正版書籍 陳式太極拳勁道釋秘-拆拳講勁》是一本真正能夠幫助習練者深入理解陳式太極拳核心的著作。它不僅提供瞭理論的指導，更重要的是，通過具體的招式拆解和形象的比喻，讓抽象的“勁道”變得觸手可及。如果你也像我一樣，在陳式太極拳的練習中，對“勁”的奧秘感到睏惑，這本書絕對是你值得投入時間和精力去細細品讀的寶藏。
評分拿到這本《正版書籍 陳式太極拳勁道釋秘-拆拳講勁》的時候，心裏其實是有點忐忑的。我練陳式太極也有幾年瞭，雖然也看過不少教學視頻和書籍，但總感覺自己對“勁道”這個概念還是模模糊糊的，尤其是到瞭實戰和推手的時候，總覺得力不隨心，或者說是“沒那股子勁兒”。書名裏的“勁道釋秘”和“拆拳講勁”一下子就抓住瞭我，讓我覺得這或許就是我一直在尋找的那個突破口。 翻開書，首先映入眼簾的是清晰的排版和精美的插圖，這一點做得非常好，不像有些書排版雜亂，看著就頭疼。作者的語言風格也比較接地氣，沒有那些過於玄乎的術語，讓我這個初學者也能大概理解。書裏對一些經典的陳式套路動作進行瞭詳細的拆解，不僅僅是告訴你怎麼做，更重要的是解釋瞭動作背後的發力原理和勁力傳遞的路綫。這一點真的太重要瞭！很多時候我們隻知道模仿動作的形，卻不知道內在的勁力如何運行，導緻練瞭很久，勁力還是斷斷續續，沒有形成一個整體。 這本書最讓我印象深刻的是它對於“勁”的理解，不隻是簡單的肌肉力量，而是包含瞭一種整體的協調和意念的引導。作者用瞭很多生動的比喻，比如“彈簧般的蓄勢”、“鞭子般的抖放”，讓我一下子就明白瞭那種瞬間爆發的勁力是怎麼來的。而且，書中還強調瞭“鬆靜”的重要性，認為隻有在極度放鬆的狀態下，纔能更好地體會和運用到內勁。這一點很多教材都提到瞭，但這本書講得尤其透徹，讓我對“鬆”有瞭更深的認識，不再是單純的“放鬆肌肉”，而是全身心的放鬆，是一種精神層麵的鬆弛。 在練習過程中，我嘗試著按照書中的講解去體會每一個動作中的勁力變化。我發現，以前我隻是機械地完成動作，現在則會去感受身體的每一個細微之處，去體會腰胯的轉動如何帶動身體的整體發力，去感受肩部的沉墜如何讓手臂的勁力更加飽滿。這種練習方式讓我的動作不再是孤立的，而是連成一片，形成瞭一種流暢而富有彈性的勁力。特彆是在推手練習中，我能感覺到自己對力的運用更加得心應手瞭，不再是被動地挨打，而是能主動地藉力打力，並且能夠感受到對方力道的細微變化。 總的來說，這本《正版書籍 陳式太極拳勁道釋秘-拆拳講勁》對於我這樣的陳式太極愛好者來說，確實是一本不可多得的寶典。它不僅僅是傳授動作，更是深入到陳式太極的核心——勁道，並且用一種非常易於理解的方式將其闡述齣來。書中的內容讓我對太極拳有瞭更深的理解和感悟，也極大地提升瞭我的練習效果。如果你也和我一樣，在太極拳的練習中遇到瓶頸，尤其是在“勁道”方麵感到睏惑，那麼強烈推薦你入手這本書，相信它一定會給你帶來意想不到的收獲。
評分這本書《正版書籍 陳式太極拳勁道釋秘-拆拳講勁》的齣現，對我來說，就像是久旱逢甘霖。作為一名熱愛陳式太極拳的晚輩，我一直深受其獨特的發力方式和內在勁道的吸引，但同時，也因為對“勁”的理解不夠深入，在練習中常常感到力不從心，或者說，總覺得缺少瞭那股“味道”。市麵上的太極拳書籍很多，但真正能讓我感覺“點通”我，讓我明白“勁”到底是怎麼迴事的，卻少之又少。這本著作的書名，直接點齣瞭我的痛點，讓我對它充滿瞭探究的欲望。 翻開這本書，首先映入眼簾的是作者深厚的功底和獨到的見解。他並沒有用生硬的理論去堆砌，而是以一種極其貼近習練者實際感受的方式，去解讀陳式太極拳中那些看似玄妙的“勁道”。書中的“勁道釋秘”部分，讓我對“整勁”、“彈抖勁”、“穿透勁”等概念有瞭全新的認識，不再是模糊的印象，而是有瞭具體的操作方法和體會要領。作者對“棚勁”的闡釋尤其令我印象深刻，它不僅僅是一種“頂抗”，而是一種全身的“飽滿”和“涵蓄”，在不知不覺中便化解瞭對方的來力，並在恰當的時機將其迴敬。 書中對“拆拳講勁”的處理，更是讓我覺得耳目一新。作者沒有簡單地講解動作的演變，而是把每一個細微的動作變化，都與勁力的産生和傳遞緊密地聯係起來。他用非常形象的比喻，比如“抽絲剝繭”、“拔蘿蔔”等，讓我們能夠直觀地感受到勁力在身體內部的運行軌跡。我過去在練習中，常常會忽略一些看似不起眼的細節，比如腳下意識的“碾轉”，或者手腕的“微調”，但這本書讓我明白，這些細節恰恰是産生強大勁力的關鍵。通過對經典套路動作的精細拆解，我仿佛打開瞭新世界的大門，看到瞭動作背後隱藏的巨大能量。 在實際的練習過程中，我開始有意識地去模仿書中對勁力運用的描述。我發現，當我不再僅僅關注動作的外形，而是開始去體會身體的“鬆活”、“圓活”、“彈活”時，我的動作變得更加流暢，勁力也更加充盈。特彆是書中強調的“蓄勢”與“發勢”之間的轉換，讓我明白瞭如何做到“蓄而不露，發而不可擋”。這種練習方式，讓我對太極拳的理解不再停留在“招式”，而是進入瞭“勁道”的層麵，這對我來說是一種質的飛躍。 總而言之，《正版書籍 陳式太極拳勁道釋秘-拆拳講勁》是一本真正能夠幫助陳式太極拳習練者突破瓶頸的傑作。它以其深刻的洞察力，清晰的闡述方式，以及極強的實踐指導性，為我們揭示瞭陳式太極拳“勁道”的奧秘。如果你也像我一樣，在陳式太極拳的練習中，渴望真正掌握其精髓，這本書絕對是你不可錯過的寶貴資源。
評分拿到這本《正版書籍 陳式太極拳勁道釋秘-拆拳講勁》時，我懷揣著一種既期待又有些許懷疑的心情。作為一名多年習練陳式太極的愛好者，我深知“勁道”是陳式太極的靈魂所在，也是許多習練者難以逾越的鴻溝。市麵上關於太極拳的書籍琳琅滿目，但真正能將“勁道”闡釋透徹，並且讓讀者能夠切實感受到的，卻著實不多。這本書的書名直接點明瞭核心，讓我看到瞭解決我多年睏惑的希望。 細讀這本書，我驚喜地發現，作者並非泛泛而談，而是深入淺齣地剖析瞭陳式太極拳中各種勁力的産生、運用與轉換。書中的“拆拳”部分尤其精彩，將每一個招式分解開來，猶如庖丁解牛，清晰地展示瞭力從何來，如何傳遞，又如何達到最佳效果。我過去常覺得自己的動作看似到位，但總缺少一股“爆發力”或者“穿透力”，這本書通過對動作細節的精妙解讀，讓我明白瞭是哪裏齣瞭問題。例如，關於“蓄勁”與“發勁”的銜接，書中用非常形象的比喻，讓我一下子就豁然開朗，原來那種“蓄而不發”的感覺，是可以有意識地去體會和控製的。 書中對“勁道”的定義和理解，也與我以往的認知有所不同，更加立體和全麵。它強調的不僅僅是身體某個部位的力量，而是全身整體協調、意念與形體的高度統一。作者對“螺鏇力”的講解尤其深刻，讓我對陳式太極標誌性的纏繞和轉動有瞭全新的認識，不再是簡單的畫圈，而是理解瞭其中蘊含的強大能量。書中的“釋秘”部分，也解開瞭我心中許多關於勁力傳遞的疑惑，比如“力從腳起，經腿、腰、脊、膀、手”這一過程，書中給齣瞭非常具體的實踐指導，讓我知道如何去感知和強化這個過程。 在實際練習中，我嘗試著將書中的理論運用到我的套路中。我發現，當我不再僅僅關注動作的“樣子”，而是開始去體會身體內部的力學變化時，我的動作變得更加順暢，勁力也更加充盈。過去我總是覺得自己的力道“沉不下去”或者“發不齣來”，現在，通過書中對“根勁”和“催勁”的講解，我能夠更清晰地感知到力在身體內部的流淌，並且能夠有意識地去引導和增強。這種練習方式讓我對太極拳的理解層次有瞭飛躍，不再是停留在錶麵的模仿，而是真正觸及到瞭太極拳的精髓。 總而言之，這本《正版書籍 陳式太極拳勁道釋秘-拆拳講勁》對我而言，無疑是一次重要的啓發。它以極其專業的視角，卻又用非常通俗易懂的語言，將陳式太極拳那深奧的“勁道”秘密一一揭示。對於那些在太極拳練習中，特彆是陳式太極勁力運用方麵遇到瓶頸的同道們，這本書絕對是值得深入研讀的佳作，它會幫助你打開一扇通往更高層次太極理解的大門。
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