改變1%你的婚姻會不同 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄧寶君 著，譚廣洪 編

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感提升
• 溝通技巧
• 親密關係
• 幸福婚姻
• 自我成長
• 實用指南
• 夫妻關係
• 心理學
• 情感修復

店鋪： 英敏圖書專賣店

齣版社： 鳳凰齣版社

ISBN：9787550612877

商品編碼：29920497203

包裝：平裝

開本：大32

齣版時間：2012-06-01

內容介紹
　　區彆於1般情感讀物，本書通過實例分析，加之名傢情感引導。犀利而溫馨，具有指導傢庭常見感情問題的意義，實用且耐讀。 　　科學研究錶明，男女間的基因構成差異僅在1%左右，而人類和黑猩猩之間的基因差異也不過約1.5%。找對關鍵性的1%，就可以創造根本性的改變。婚姻、事業、生活，莫不如是。 　　*美的婚姻關係，不在於遇到什麼樣的人，而在於彼此是否在關鍵的1％上做齣瞭改變。本書引*迷茫女性認識這關鍵的1%。

關聯推薦

　　核心賣點：SHOU次*齣1%情感改善角度。科學研究錶明，男女間的基因構成差異僅在1%左右，而人類和黑猩猩之間的基因差異也不過約1.5%。*美的婚姻關係，不在於遇到什麼樣的人，而在於彼此是否在關鍵的1％上做齣瞭改變。本書引*迷茫女性認識這關鍵的1%。
　　呈現方式：典型案例+專傢點評，區彆於1般情感讀物，本書通過實例分析，加之名傢情感引導，犀利而溫馨。實用性強。
　　呈現角度：內中外三休1體改善婚姻：內休——改善內在氣質心態等，中休——夫妻共同修xi改善情感，外修——巧妙處理婆媳關係。多為角度輕鬆化解婚姻危機。

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目錄
編者手記　活著，是1種修行 　*1篇　改變1％，為愛情建立內心課堂，kai闊心態迎來kai闊婚姻 　讓興趣滋養身心，好xi慣養成知性氣質女人 　彆再給自己放冷箭 　為現代人失眠“把脈” 　抑鬱癥的帽子彆亂扣 　花錢過日子，要管好心理賬戶 　*你登上婚姻船， 　養生要靠心態 　往事已成追憶，再婚夫妻如何清理情感創傷 *二篇　改變1％，兩情相悅是kai局知己知彼定決勝 　作傢六六：以柔剋剛是婚姻修煉的*寶 　百閤網副zoxg裁：我的“浪漫投降*” 　愛他並不是要嚮他妥協

編者手記　活著，是1種修行
　*1篇　改變1％，為愛情建立內心課堂，kai闊心態迎來kai闊婚姻
　讓興趣滋養身心，好xi慣養成知性氣質女人
　彆再給自己放冷箭
　為現代人失眠“把脈”
　抑鬱癥的帽子彆亂扣
　花錢過日子，要管好心理賬戶
　*你登上婚姻船，
　養生要靠心態
　往事已成追憶，再婚夫妻如何清理情感創傷
*二篇　改變1％，兩情相悅是kai局知己知彼定決勝
　作傢六六：以柔剋剛是婚姻修煉的*寶
　百閤網副zoxg裁：我的“浪漫投降*”
　愛他並不是要嚮他妥協
　新生命的誕生打kai生活新局麵
　鬍潔笑談丈夫周立波：我們都是有故事的人
　柔情蔣雯麗：幸福就是順其自然，
　靠離婚激活的婚姻得救瞭
　陪中年丈夫度過“後滯青春期”
　我對婚姻的*二次拯救
　我的婚姻管理shexg經：愛他就不要責備他
　不要離kai走背運的男人
　幽默的男人醉性感
　巧立“君子協議”，魄力女人醉*贏
第三篇　改變1％，“巧話”搞定“難事”，“心思”讀齣真情
　戰略型撒嬌，和婆婆成為閨蜜
　運用得*，長輩是小傢庭婚姻幸福的保障
　婚姻需要用心磨閤
　放即是收，換位思維迎來和諧
　衝突是為瞭靠得更近
　尊重是愛的qiax*
　求同存異，纔沒有對立
　編後　簡單生活
　代跋　把讀者*迴事

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在綫試讀
讓興趣滋養身心，好xi慣養成知性氣質女人都說女人如花，但是有多少女人真能把自己修煉成賞心悅目的花朵？對於那些沉浮於職場的女性或居傢主婦來說，要做到這1點更是難上加難。嗨峽對麵的孫清鶴讓我們瞭解瞭1個女人如何從質樸無華的傢庭主婦變成寬容豁達的精緻女人——是插花改變瞭她的生活。在她臉上，顯露不齣歲月滄桑的痕跡，有的隻是雕刻時光的芬芳……無論何時何地，孫清鶴給每1位朋友的印象都是那麼優雅而美麗。探尋她的美麗秘訣，原來，她從少女時代就迷上瞭插花。那1朵朵嬌艷百態的花朵，經過她的撫弄和創作，就變成瞭1件件精美的藝術品。插花使她對美有瞭永恒的追求。“現在生活節奏快瞭，但是我始終認為，女孩子不把自己弄得美美的，真的很對不起女人這個稱號？”工作後，忙於事業的她不得不離kai瞭插花社團。直到結婚生子，成為傢庭主婦，為瞭調劑單調的主婦生活，她又重新拾起瞭插花藝術。誰想，她越來越投入。有1次，她和朋友1起齣遊，在颱東1傢賓館，孫清鶴被漂亮的插花所吸引，@不顧1切地停下來認真品味，完全忘瞭集體活動。漸漸地，朋友都xi慣瞭她的突然“失蹤”，笑稱她為“花癡”。誰也沒有想到，這位“花癡”主婦後來成瞭中華花藝協會高雄市分會理事長。她把插花變成瞭自己的職業，成瞭專職教授插花的老師。孫清鶴的插花課，有個不成文的規定，不化妝不能進課堂。有1次，1個女學生沒化妝就衝瞭進來，孫清鶴盯著她的臉不客氣地問：“你是在坐月子嗎？”從那以後，學生即使來不及化妝，都會在課室外跟同學藉支口紅抹抹嘴唇。孫清鶴說：“我覺得插花本來是在修煉1種美。你自己本身不美，還插什麼花？”她還對學生說：“我希望有更多女性愛上插花，讓自己美得像花兒1樣，讓生活也美如花。”愛惜生命命．珍惜身邊的每1個人2011年2月27日，孫清鶴隨taiwax代錶團來廣州，參加粵港澳颱婦女友好交流活動。在活動現場，對著1盆插花，孫清鶴情不自禁地輕輕撫弄起花盆裏的1片片水竹葉。“你要這樣順1下，葉片纔會顯得柔順，有綫條感，不會硬硬的。花草都是有生命的，就像人1樣，你對它投入感情瞭，它自然會高興，會有生命力。”的確，插花給孫清鶴帶來瞭不同尋常的人生體驗：“每盆花都不1樣，是多姿多彩的生命。每*我插完1盆花，我就更加*略到生命的可愛，更加珍惜身邊的每1個人。”正是因為這份感悟和珍惜，孫清鶴和身邊的人都相處得十分融洽。孫清鶴的兩個兒媳都是做建築的。大兒媳長得很漂亮，也喜歡花．所以有空就會去上孫清鶴的插花課。二兒媳則很男孩子氣，不愛打扮，經常穿身運動服不化妝就齣門。於是孫清鶴就送給二兒媳1些護膚品、化妝品，教她保養。改變1％，為愛情建立內心課堂，kai闊心態迎來kai闊婚姻兩個兒媳都是職業女性，孫清鶴常常*醒她們，不要隻顧工作，要注意*高生活品質。比如說，偶爾插盆花放在傢裏，心情1下子就不同瞭。她還教兒媳怎麼“對付”老公：“女人做女人會做的事，讓男人做1點幫手。剛結婚的時候就要定好閤約，不要把他寵壞瞭。”同時她又教育兩個兒子，帶孩子、做傢務不是女人的專利，現在大傢都有工作，就要分擔1些。這樣1來，兩對小夫妻的感情越來越好。兒媳婦都說，希望自己能像婆婆1樣越來越精緻。雖然孫清鶴現在跟兒子、媳婦分居高雄和颱北，但是每逢休息日，兒子、媳婦都會迴傢看望她。而遇到兒媳婦的生日，孫清鶴也會給她們送禮物。眼看著她憑藉插花從傢庭主婦轉型為職業女性，孫清鶴的丈夫樂見其成。孫清鶴的丈夫是典型的大男子主義者，也不懂羅曼蒂剋，但見妻子拈花弄草，不僅把傢布置得溫馨浪漫，人也漂亮瞭，傢人的心情也好瞭，何樂而不為呢？孫清鶴的事業繁忙起來後，就把1些事務性的工作交給助理做，自己隻做感興趣的東西。她說，任憑你在外麵多會賺錢，柔性是不能缺少的，迴傢還是要做個好老婆、好媽媽，這樣纔能稱得上“女強人”。就像插花1樣，生活中也要講究布局和平衡。這也許就是孫清鶴華麗轉身後依然能夠傢庭和諧、內心寜靜的訣竅吧？P3-P6

&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp; 讓興趣滋養身心，好xi慣養成知性氣質女人 都說女人如花，但是有多少女人真能把自己修煉成賞心悅目的花朵？對於那些沉浮於職場的女性或居傢主婦來說，要做到這1點更是難上加難。嗨峽對麵的孫清鶴讓我們瞭解瞭1個女人如何從質樸無華的傢庭主婦變成寬容豁達的精緻女人——是插花改變瞭她的生活。在她臉上，顯露不齣歲月滄桑的痕跡，有的隻是雕刻時光的芬芳…… 無論何時何地，孫清鶴給每1位朋友的印象都是那麼優雅而美麗。探尋她的美麗秘訣，原來，她從少女時代就迷上瞭插花。那1朵朵嬌艷百態的花朵，經過她的撫弄和創作，就變成瞭1件件精美的藝術品。插花使她對美有瞭永恒的追求。“現在生活節奏快瞭，但是我始終認為，女孩子不把自己弄得美美的，真的很對不起女人這個稱號？” 工作後，忙於事業的她不得不離kai瞭插花社團。直到結婚生子，成為傢庭主婦，為瞭調劑單調的主婦生活，她又重新拾起瞭插花藝術。誰想，她越來越投入。有1次，她和朋友1起齣遊，在颱東1傢賓館，孫清鶴被漂亮的插花所吸引，@不顧1切地停下來認真品味，完全忘瞭集體活動。 漸漸地，朋友都xi慣瞭她的突然“失蹤”，笑稱她為“花癡”。誰也沒有想到，這位“花癡”主婦後來成瞭中華花藝協會高雄市分會理事長。她把插花變成瞭自己的職業，成瞭專職教授插花的老師。 孫清鶴的插花課，有個不成文的規定，不化妝不能進課堂。有1次，1個女學生沒化妝就衝瞭進來，孫清鶴盯著她的臉不客氣地問：“你是在坐月子嗎？”從那以後，學生即使來不及化妝，都會在課室外跟同學藉支口紅抹抹嘴唇。孫清鶴說：“我覺得插花本來是在修煉1種美。你自己本身不美，還插什麼花？”她還對學生說：“我希望有更多女性愛上插花，讓自己美得像花兒1樣，讓生活也美如花。”愛惜生命命．珍惜身邊的每1個人 2011年2月27日，孫清鶴隨taiwax代錶團來廣州，參加粵港澳颱婦女友好交流活動。在活動現場，對著1盆插花，孫清鶴情不自禁地輕輕撫弄起花盆裏的1片片水竹葉。“你要這樣順1下，葉片纔會顯得柔順，有綫條感，不會硬硬的。花草都是有生命的，就像人1樣，你對它投入感情瞭，它自然會高興，會有生命力。” 的確，插花給孫清鶴帶來瞭不同尋常的人生體驗：“每盆花都不1樣，是多姿多彩的生命。每*我插完1盆花，我就更加*略到生命的可愛，更加珍惜身邊的每1個人。” 正是因為這份感悟和珍惜，孫清鶴和身邊的人都相處得十分融洽。孫清鶴的兩個兒媳都是做建築的。大兒媳長得很漂亮，也喜歡花．所以有空就會去上孫清鶴的插花課。二兒媳則很男孩子氣，不愛打扮，經常穿身運動服不化妝就齣門。於是孫清鶴就送給二兒媳1些護膚品、化妝品，教她保養。 改變1％，為愛情建立內心課堂，kai闊心態迎來kai闊婚姻 兩個兒媳都是職業女性，孫清鶴常常*醒她們，不要隻顧工作，要注意*高生活品質。比如說，偶爾插盆花放在傢裏，心情1下子就不同瞭。 她還教兒媳怎麼“對付”老公：“女人做女人會做的事，讓男人做1點幫手。剛結婚的時候就要定好閤約，不要把他寵壞瞭。”同時她又教育兩個兒子，帶孩子、做傢務不是女人的專利，現在大傢都有工作，就要分擔1些。這樣1來，兩對小夫妻的感情越來越好。兒媳婦都說，希望自己能像婆婆1樣越來越精緻。雖然孫清鶴現在跟兒子、媳婦分居高雄和颱北，但是每逢休息日，兒子、媳婦都會迴傢看望她。而遇到兒媳婦的生日，孫清鶴也會給她們送禮物。 眼看著她憑藉插花從傢庭主婦轉型為職業女性，孫清鶴的丈夫樂見其成。孫清鶴的丈夫是典型的大男子主義者，也不懂羅曼蒂剋，但見妻子拈花弄草，不僅把傢布置得溫馨浪漫，人也漂亮瞭，傢人的心情也好瞭，何樂而不為呢？ 孫清鶴的事業繁忙起來後，就把1些事務性的工作交給助理做，自己隻做感興趣的東西。她說，任憑你在外麵多會賺錢，柔性是不能缺少的，迴傢還是要做個好老婆、好媽媽，這樣纔能稱得上“女強人”。就像插花1樣，生活中也要講究布局和平衡。 這也許就是孫清鶴華麗轉身後依然能夠傢庭和諧、內心寜靜的訣竅吧？P3-P6

　　……

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書名：心之所嚮，愛之所往——構建深度聯結與持久幸福的伴侶指南 書籍簡介 在這本深入探討親密關係本質的著作中，我們將帶領讀者穿越婚姻和長期伴侶關係中那些最常見也最微妙的挑戰與機遇。本書並非提供快速修復婚姻問題的“萬能藥”，而是一份紮實的路綫圖，旨在幫助你們重新認識彼此、深度理解需求，並建立起能夠抵禦時間侵蝕、愈發珍貴的聯結。 第一部分：迷霧中的自我覺察——理解“你”是關係中的核心變量 許多人將婚姻的睏境歸咎於對方的“不對勁”，卻忽略瞭關係本身就是兩個獨立個體互動産生的場域。本部分聚焦於個體在親密關係中的心理基礎。 一、 依戀模式的深層剖析： 我們將詳細解讀成人依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型），闡述你的童年經曆如何塑造瞭你在成年關係中的反應模式。例如，一個習慣於迴避親密的人，在伴侶錶達強烈需求時為何會感到窒息；而一個焦慮依戀者，又如何用“追逐”來掩飾內心的不確定感。理解這些模式不是為瞭指責，而是為瞭識彆那些在無意識中驅動你們衝突的腳本。 二、 情緒管理的“盲區”與“熱點”： 關係中的衝突往往源於情緒的失控，而非邏輯的分歧。我們將探討“情緒傳染”的機製，並提供實用的工具來識彆你自己的“情緒觸發器”（Triggers）。書中會給齣詳盡的練習，教導如何在衝突升級時按下“暫停鍵”，運用“非暴力溝通”的技巧，將指責轉化為對自身感受的清晰錶達。這包括學習如何區分“感受”和“評判”，例如：“你總是不聽我說話”是評判，而“當你打斷我時，我感到被忽視和沮喪”纔是有效的感受錶達。 三、 需求的真相：從“想要”到“需要”的轉換： 伴侶之間經常抱怨需求未被滿足，但這些“需求”往往是含糊不清的。本書將引導讀者區分錶層的“想要”（比如，想要更貴的禮物、更多的陪伴時間）和深層的“需要”（比如，被尊重、被欣賞、安全感、自主權）。我們會引入心理學傢溫迪·明戈的“五種愛的語言”的進階應用，不僅是識彆，更是學習如何用伴侶能理解的“方言”去錶達愛意和需求，從而提高需求的被接收率。 第二部分：聯結的橋梁——重塑溝通的藝術與科學 有效的溝通是親密關係的生命綫。本部分超越瞭錶麵的談話技巧，深入到如何建立深層次的共情與理解。 四、 傾聽的層次：從聽到到感應： 多數人認為自己會傾聽，但實際上我們大多是在“準備反駁”。本書區分瞭被動傾聽、選擇性傾聽和深度共情傾聽。我們將介紹“鏡像反饋法”（Mirroring Technique），即用自己的話復述伴侶的核心信息和感受，確保信息傳遞的準確性。更重要的是，學習在對方訴說時，抑製住立即提供解決方案的衝動，因為在很多時刻，伴侶需要的不是一個答案，而是一個見證者。 五、 衝突的“建設性重塑”： 衝突並不可怕，可怕的是衝突後的修復真空。我們將介紹著名的關係研究者約翰·戈特曼博士提齣的“五大毀滅性溝通模式”（批評、衊視、防禦、築牆、鄙視），並提供針對性的“解毒劑”。例如，用“溫柔的開始”取代嚴厲的指責。我們還將探討“修復嘗試”（Repair Attempts）的重要性——那些在爭吵中主動伸齣的橄欖枝，無論多麼笨拙，都是關係免疫力的重要來源。 六、 權力的動態平衡與界限的藝術： 長期關係中，權力分配的微妙變化常常引發不滿。本書探討瞭健康界限的建立，它不是一道牆，而是定義瞭“我”在哪裏結束，“你”在哪裏開始。我們會探討如何清晰、堅定而又不失溫和地設定財務界限、時間界限和情感界限，並討論如何尊重伴侶的個體差異，支持彼此的成長空間，而非相互吞噬。 第三部分：時間的考驗——維護激情與共同成長的引擎 激情會消退，但親密可以深化。如何讓關係保持活力，共同麵對生活的挑戰，是本書的第三個核心議題。 七、 從“浪漫的愛”到“伴侶的愛”的升華： 心理學傢史坦伯格的愛情三角理論指齣，激情（Passion）會隨時間自然衰減。本書側重於如何強化“親密”（Intimacy）和“承諾”（Commitment）的基石。我們將探索“共同的意義係統”——夫妻共同的願景、價值觀和生活目標。共同麵對挑戰（如養育後代、職業變動、疾病）是加深聯結的絕佳機會，前提是你們以“我們”而非“我對抗你”的心態去麵對。 八、 重燃“好奇心”與日常的儀式感： 熟悉的伴侶最容易被“假設”和“理所當然”所覆蓋。我們將強調保持對伴侶的“新手心態”——始終保持好奇。書中提供瞭一係列“約會之夜”的升級方案，著重於創造新的、共享的積極體驗，因為積極體驗能有效抵消日常摩擦的負麵影響。同時，我們會介紹“微小善意”的纍積效應，例如每日睡前的“積極迴憶分享”或對日常付齣的正式緻謝。 九、 性與親密感的再定義： 親密關係中的性不僅僅是生理行為，更是情感的最高錶達。本書以開放和尊重的態度，探討瞭長期關係中性生活的變化。我們關注的焦點在於“連接感”而非“頻率”，引導伴侶如何通過非性身體接觸（如擁抱、牽手）來維持情感電流，並鼓勵雙方坦誠地討論和探索彼此在親密關係中的渴望與恐懼，確保身體的聯結與心靈的契閤同步發展。 結語：永不完成的工程 親密關係不是一個需要“完成”的項目，而是一個持續學習、調整和投入的過程。本書期望能成為你們關係旅程中一個可靠的夥伴，它不會替你們做決定，但會提供清晰的工具和深刻的洞察，幫助你們每一步都走得更加穩健、更有意識。真正的幸福，在於共同麵對不完美，並依然選擇彼此，並將每一次挑戰都視為加深理解和拓寬愛的邊界的機會。 本書適閤誰閱讀？ 那些感到與伴侶“越說越遠”，渴望找迴深度溝通技巧的夫妻。 處於穩定關係中，希望從“習慣”走嚮“有意圖的愛”的伴侶。 正在經曆重大生活轉變（如生育、事業變動），需要鞏固關係基礎的個體。 任何相信健康關係需要持續學習和自我成長的成熟讀者。 本書將幫助你們停止尋找“問題齣在哪裏”，轉而關注“我們如何能做得更好”，從而將平淡的日常，轉化為深邃而有意義的共同生活篇章。

評分☆☆☆☆☆

我通常閱讀效率不高，但這本書我幾乎是一口氣讀完的，主要是因為它的敘事節奏掌握得太好瞭，總能在你感到有點沉悶的時候，拋齣一個讓你拍案叫絕的觀察角度。它巧妙地避開瞭那些老生常談的“浪漫化”的婚姻描述，而是直麵瞭“日復一日的平淡和瑣碎纔是婚姻的真正考驗”這個核心問題。書中有一段對比瞭“激情之愛”和“伴侶之愛”的能量轉換過程，讓我對婚姻中不可避免的“倦怠期”有瞭更科學的理解，不再恐慌。它強調，當激情退卻後，建立起基於共同目標和互相尊重的“夥伴關係”纔是長久維係的基石。最讓我印象深刻的是它對“個人邊界的維護”的討論，以往我總覺得在婚姻裏“你中有我，我中有你”纔是好，但這本書告訴我，健康的邊界感，反而能讓彼此更自由地靠近，而不是互相消耗。我開始學著為自己的時間、空間和感受負責，這反而讓我們的關係更加平衡和健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於，它讓你從“解決問題”的執念中解脫齣來，轉而關注“關係質量的提升”。它沒有給你一張“保證書”，告訴你照做就能幸福一輩子，而是提供瞭一套“工具箱”，裏麵裝滿瞭各種不同場景下適用的“螺絲刀”和“扳手”。比如，它詳細分析瞭關於“傢務分配”和“財務決策”這兩大雷區如何通過“透明化流程”來規避衝突，而不是陷入無休止的拉鋸戰。它的分析非常細緻入微，甚至到瞭“如何措辭”的層麵，這種對細節的關注，體現瞭作者對現實婚姻的深刻洞察。我特彆喜歡它提齣的“關係維護”應該像維護一輛精密儀器一樣，需要定期的“保養”和“校準”，而不是等到徹底拋錨瞭纔去修理。這本書教會我，經營婚姻不是一場衝刺，而是一場需要持續學習和調整的馬拉鬆，而且，跑得慢一點，跑得更用心一點，可能纔是抵達終點的秘訣。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我本來對這類“自助式”的婚姻書籍是抱有一種懷疑態度的，總覺得它們充斥著陳詞濫調，但這一本完全超齣瞭我的預期。它最讓我欣賞的一點是它的“去道德化”的敘事方式。它沒有把婚姻中的任何一方塑造成絕對的“受害者”或“施暴者”，而是將所有衝突都歸結為“係統”的運作不暢。它用一種近乎於工程師的冷靜和精確，拆解瞭我們常常陷入的“負麵反饋循環”——你推我一尺，我還你一丈，直到雙方都筋疲力盡。書裏有一段關於“需求錯位”的論述特彆精彩，它指齣，很多伴侶在抱怨“你從不關心我”的時候，他們真正想要的可能是“請用我能理解的方式來錶達你的愛意”。這感覺就像是終於找到瞭一個翻譯器，能將我們雙方的“母語”進行有效的轉換。我開始注意到，我以往的“關心”常常是以我自己認為最好的方式呈現的，而不是對方真正需要的“充電方式”。現在，我更注重“有效溝通的質量”，而不是“溝通的次數”，這讓我們的互動變得更有效率，也少瞭很多無謂的摩擦。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一場深刻的自我對話。它沒有給我任何“萬能公式”，反而鼓勵我更深入地挖掘自己行為背後的動機。比如，書中深入探討瞭原生傢庭對我們處理親密關係模式的根深蒂固的影響，我纔意識到，我對待伴侶的某些“底綫”和“敏感點”，其實是我童年未被滿足的需求的投射。這本書的文字功底非常紮實，邏輯清晰，但同時又充滿瞭人文關懷，讀起來一點也不枯燥。它甚至用瞭幾章的篇幅來討論“如何優雅地處理失望”，而不是一味地鼓勵“打破砂鍋問到底”。那種學會與不完美共存，並且在不完美中找到新的平衡點的智慧，是其他很多強調“完美關係”的書籍所不具備的。我現在看待婚姻矛盾，不再是把它視為“故障”，而是視為“成長的契機”，這種心態的轉變，比任何技巧層麵的學習都來得更寶貴、更持久。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我婚姻的一個新世界的大門，裏麵的觀點犀利卻又不失溫暖，讓我對“如何與伴侶相處”這個問題有瞭全新的認識。它不是那種空泛地講“多溝通”的書，而是深入到日常生活的點點滴滴，比如，它提到在爭吵時，我們常常隻顧著錶達自己的“委屈”，卻忘記瞭對方可能也在用他們自己的方式在“求救”。這種視角讓我猛然驚醒，原來我以為的“冷漠”，可能隻是對方在用他/她最習慣的方式在示弱。書中有很多關於“情緒的接納”的案例分析，每一個都像是從我自己的生活中截取齣來一樣真實可信。特彆是關於“無聲的語言”的章節，真是太有啓發性瞭，很多時候，我們以為的“沒意見”其實是“有天大的意見但不知道怎麼說”，這本書提供瞭一套非常實用的工具，教我們如何識彆並迴應這些潛藏的信號，而不是讓不滿像滾雪球一樣越滾越大，最終壓垮瞭原本還算堅固的關係。讀完後，我開始嘗試用一種更溫柔、更具好奇心的方式去傾聽我的另一半，而不是急於下結論或辯解，效果立竿見影，我們之間的“空氣”都變得不那麼緊張瞭。