滿28包郵 每天都會用到的戀愛心計學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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伊雲 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 情感攻略
• 人際關係
• 心理學
• 實用指南
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 脫單秘籍
• 包郵
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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510422317

商品編碼：29938893045

包裝：平裝

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名：每天都會用到的戀愛心計學

定價：26.80元

作者：伊雲

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787510422317

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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　　每天都會用到的戀愛心計學
　　男人那點心思，女人那點心計愛情三十六計，攻“心”為上

內容提要

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　　本書正是從心理學角度來解答戀愛問題，它藉助愛情心理學、男性女性心理學剖析愛情的真相，為愛情的疑惑找到科學理論依據，揭秘愛隋規則，幫助讀者朋友們構建健康、和諧、適閤自己的戀愛方式。本書除瞭解讀男女戀愛心理之外，還介紹瞭充滿智慧的戀愛攻心計，幫助男人女人們捕獲對方的芳心，獲得美滿的愛情。因此這不單是一本戀愛心理學書籍，還是一本實用的戀愛攻心技巧手冊。
另外，本書在以睿智而溫暖的語言闡釋戀愛心理學的同時，配以生動活潑的漫畫，道破人情，洞悉愛情，是一本輕鬆好玩而又不乏睿智理性的書。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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現代社會人際關係與情感智慧的深度探索 書名： 現代人際關係實用指南：從自我認知到高效溝通 內容簡介： 在這個信息爆炸、人際網絡日益復雜的新時代，理解和掌握有效的人際交往技巧，以及建立健康的情感聯結，已成為每個人提升生活質量和職業發展不可或缺的能力。本書並非聚焦於某一特定領域的技巧手冊，而是緻力於提供一個全麵、深入、具有實操性的現代人際關係與情感智慧的底層邏輯框架。 本書的寫作理念源於對當代社會人際交往痛點的深刻洞察：我們渴望連接，卻時常感到孤獨；我們努力溝通，卻常常陷入誤解；我們在親密關係中尋找安全感，卻容易被不確定性所睏擾。因此，本書旨在去蕪存菁，迴歸本質，幫助讀者構建一套堅固且靈活的“人際交往操作係統”。 全書內容結構嚴謹，邏輯清晰，分為三大核心闆塊，層層遞進，輔以大量的案例分析和反思練習，確保理論知識能有效轉化為實際能力。 --- 第一部分：深耕自我——構建穩固的內在基礎 (The Inner Foundation) 一切有效的外在連接，都建立在清晰、堅實的自我認知之上。本部分將引導讀者進行一次徹底的“內在盤點”，這是所有有效社交的基石。 第一章：認清“我”的真實光譜：身份、價值與需求的解構 自我畫像的模糊性： 分析現代人常有的“多重身份焦慮”，如何區分“社會角色”與“核心自我”。 核心價值驅動： 探討個人行為背後的深層驅動力——你的非協商性原則是什麼？如何識彆那些無意識中主導你決策的信念係統？ 需求層級與滿足陷阱： 運用更細緻的需求分析模型（超越基礎的馬斯洛模型），區分“生存型需求”、“發展型需求”和“錶達型需求”，並理解需求未被滿足時在人際互動中産生的投射效應。 第二章：情緒的煉金術：理解、接納與調控 情緒的生理學與心理學基礎： 探討情緒的産生機製，並非要“壓抑”情緒，而是要學會“解讀”情緒攜帶的信息。 負麵情緒的建設性利用： 如何將焦慮視為對未來不確定性的預警，將憤怒視為對個人邊界被侵犯的信號。 邊界感的藝術： 詳細闡述“心理邊界”的構成要素（如時間、空間、情感、物質），以及如何清晰、堅定且不帶攻擊性地設定和維護個人邊界。這是避免關係中過度消耗的關鍵。 第三章：認知偏差與溝通盲點 係統一與係統二在社交中的錶現： 探討我們大腦的快速判斷（啓發法）如何導緻對他人意圖的錯誤解讀，例如確認偏誤、基本歸因錯誤等。 解讀“潛颱詞”的陷阱： 區分“意圖”與“影響”，學會將焦點放在行為的實際影響上，而非過度揣測他人的動機。 --- 第二部分：精進外聯——高效能溝通的結構與策略 (The Structure of Connection) 在紮實的自我基礎上，本部分將重點聚焦於如何將內在的理解轉化為清晰、有力的外部錶達和傾聽。 第四章：傾聽的深度革命：從“聽到”到“理解” 三層傾聽模型： 區分錶層信息傾聽、情感核對傾聽和深層需求探詢。 同理心（Empathy）的實踐路徑： 如何在不認同對方觀點的前提下，準確地捕捉並迴應對方的情感狀態。書中將詳細介紹“情感標簽化”和“平行復述”的具體技巧。 提問的力量： 探討開放式、封閉式、引導式和澄清式提問在不同社交場景中的精確應用，引導對話走嚮深度而非錶麵化。 第五章：錶達的精準打擊：清晰、有力且具影響力的陳述 結構化錶達框架（Situation-Complication-Resolution）： 針對工作匯報、衝突解決等場景，提供即學即用的錶達模闆。 “我信息”（I-Statements）的高階應用： 深入剖析如何使用“我感到…，因為…，我希望…”的句式，既能錶達自我感受，又不觸發對方的防禦機製。 非語言信息的解讀與控製： 分析肢體語言、麵部錶情和語調的微小變化如何影響信息的傳遞效果，並提供日常練習來提升非語言的覺察力。 第六章：衝突管理與建設性反饋 衝突的本質： 將衝突視為“未被滿足的需求之間的碰撞”，而非“個人攻擊”。 “緩衝”與“錨定”技巧： 在進行敏感對話時，如何使用積極的開場白（緩衝）來為後續的討論設定建設性的基調，以及如何將討論拉迴核心議題（錨定）。 接受批評的科學方法： 建立“去人格化”的反饋接收機製，將批評視為信息包，而非對個人價值的審判。 --- 第三部分：維護與拓展——關係生態係統的動態管理 (Ecosystem Dynamics) 本部分將視角從個體互動擴展到持續性的關係網絡維護，關注長期關係中的適應性與韌性。 第七章：構建可靠的社交資本：信任的建立與維護 信任的三要素模型： 能力（Competence）、正直（Integrity）和善意（Benevolence）在不同關係中的權重分析。 承諾的兌現與“小事積纍”： 強調長期信任依賴於一係列微小、可靠的履行，而非宏大的單次錶現。 彌閤裂痕： 建立科學的道歉模型，認識到有效的道歉需要包含“承認後果”、“錶達懊悔”和“提齣補救措施”三個步驟。 第八章：復雜關係中的策略性導航 弱連接的價值： 探討“鄧巴數”之外的廣闊社交網絡，如何高效地維護“熟人圈”並從中發掘潛在機會。 職場權力動態的理解： 不僅僅是“鬥爭”，而是理解組織中信息流、資源流的分布，並學習如何以更具影響力的方式進行協作，而非對抗。 處理有毒關係的策略： 識彆並建立應對“能量吸血鬼”和“操控者”的防禦機製，包括漸進式疏遠和明確的拒絕藝術。 第九章：關係的可持續性與自我更新 關係中的“邊際效用遞減”： 理解任何關係都需要時間和空間進行“維護間歇期”，防止關係疲勞。 周期性評估與調整： 如何定期審視自己的人際關係投資迴報率（時間、情感、精力投入與産齣），並適時作齣調整或退齣。 人際智慧的終極目標： 強調人際交往的最終目的不是取悅他人，而是實現更真實、更自由、更具意義的自我錶達和生活體驗。 本書匯集瞭社會心理學、認知科學以及多年實踐觀察的精華，旨在為讀者提供一套可理解、可模仿、可內化的現代人際交往工具箱，以應對瞬息萬變的社會環境，建立真正滋養心靈的聯結。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直太接地氣瞭，讀起來完全沒有那種高高在上的理論書的架子，更像是一個經驗豐富的好朋友在跟你分享她這些年摸爬滾打總結齣來的“生存智慧”。我尤其喜歡它對“時間管理”在戀愛中的應用這一塊的討論。比如，什麼時候該主動聯係，什麼時候該保持沉默，這些看似微不足道的選擇，其實對關係的走嚮有著決定性的影響。書裏提到瞭一個概念，我稱之為“情感節奏的拿捏”，它闡述瞭如何避免在關係中“用力過猛”或“後勁不足”的問題。很多時候我們談戀愛，都是憑著一股衝勁和感覺走，但這本書提供瞭一種更具策略性的框架，讓你在享受浪漫的同時，也能保持清醒的判斷力。它不是教你玩弄手段，而是教你如何像一個高效的“關係項目經理”那樣，去規劃和維護這段情感投資。對我這種工作節奏很快、習慣於目標導嚮的人來說，這種結構化的分析方法簡直是福音，讓我對戀愛這件事有瞭一個全新的、更可控的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本“心計學”最讓我感到驚喜的是，它沒有聚焦於如何抓住一個人的心，而是聚焦於如何讓自己在任何一段關係中都處於一個“最優配置”的狀態。它分析瞭社會文化對我們戀愛觀的影響，比如媒體渲染的那些“完美伴侶”的標準，是如何讓我們産生不切實際的焦慮。作者用一種近乎人類學傢的冷靜，解剖瞭當代人在親密關係中的集體迷思。我特彆欣賞它對“吸引力動態平衡”的解析，它指齣吸引力不是一個靜態的指標，而是一個持續變化的場域，需要雙方持續地投入和調整。這本書的文筆非常流暢，裏麵夾雜的那些哲學思辨，讓你在享受八卦式內容的同時，也能獲得思想上的提升。它不僅僅是一本關於“戀愛技巧”的書，更像是一本關於“如何與復雜人性共存”的指南，讓我對復雜的人際互動有瞭更深層次的理解和接納。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“社交雷達”！我一直覺得自己不太擅長察言觀色，尤其是在麵對那些微妙的情感信號時，常常是後知後覺。讀瞭這本書後，我感覺自己像突然打開瞭新世界的大門。它沒有那種空洞的理論說教，而是非常具體地分析瞭我們在日常交流中那些不經意間流露齣的潛颱詞。比如，作者對“眼神接觸”的解讀就特彆到位，以前我總覺得眼神交流就是禮貌，現在我纔知道，那裏麵的信息量有多大，一個不經意的迴避或者過度的凝視，背後都可能隱藏著對方真實的想法和感受。最讓我印象深刻的是關於“肢體語言微動作”的章節，那些關於手臂交叉、無意識地觸碰物品的分析，讓我立刻聯想到瞭我身邊某些人的習慣。這完全不是那種教你如何“假裝”的技巧書，更像是一本幫你提升“情商硬件配置”的說明書，讓你能更自然、更準確地理解人與人之間那些說不齣口的“暗流湧動”。我現在看人都會下意識地進行這些“小小的解碼工作”，感覺跟人打交道時心裏有底多瞭，不再像以前那樣迷茫和被動。這本書的實戰性非常強，完全不是紙上談兵的空談。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種打著“戀愛心計”旗號的書是抱持著懷疑態度的，總覺得裏麵充斥著各種操控人心的套路，讀完隻會讓自己變得虛僞。但這本書的切入點非常獨特，它更多地探討的是“自我認知”在戀愛關係中的重要性，而不是單純地去算計對方。它花瞭很大篇幅去解析為什麼我們會在特定情境下做齣某些不理性的反應，比如為什麼會在關係初期過度迎閤，或者在穩定期突然産生不安全感。作者的筆觸很細膩，她用很多貼近生活的案例來闡述“心計”的本質——其實很多時候，你以為的“心計”，不過是你內心深處未被滿足的需求和恐懼的投射。這本書引導我反思瞭自己在親密關係中的模式，以及我過去那些失敗嘗試的原因。它教會我的不是如何“拿下”誰，而是如何更好地“保持”自己，如何在互動中既能錶達需求又不至於咄咄逼人。讀完後，我感覺心態平和瞭許多，不再那麼患得患失，因為我開始明白，真正的連接是建立在坦誠和理解之上的，而這本書提供瞭理解的工具和視角。

評分☆☆☆☆☆

我必須要說，這本書對於“情緒的邊界感”的探討，簡直是醍醐灌頂。我們總被教育要“為愛付齣一切”，但這本書卻非常清醒地指齣瞭過度付齣和情感綁架的危險性。它深入剖析瞭那些看似無私的“好”，其實可能正在不知不覺中侵蝕自我價值。書中列舉瞭許多關於“如何優雅地拒絕”和“如何設立有效的情感屏障”的實用建議。這對我這種容易心軟、害怕讓彆人失望的人來說，簡直是救命稻草。它教會我，愛彆人之前，首先要確保自己不會因為這段關係而“失重”。那些關於如何識彆並處理“情感勒索”的案例分析尤其精彩，它把那些模棱兩可的、讓人說不清道不明的尷尬局麵，用清晰的邏輯梳理瞭齣來，讓你知道什麼時候該堅持底綫，什麼時候可以靈活變通。讀完之後，我感覺自己不僅在學習如何處理兩性關係，更是在重新塑造一個更強大、更獨立的自我。