滿28包郵 火星人和金星人相伴到永遠——夫妻相愛的技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美格雷，蘇元等 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 夫妻關係
• 情感技巧
• 相處之道
• 溝通
• 幸福婚姻
• 兩性關係
• 包郵
• 火星人金星人

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中央編譯齣版社

ISBN：9787801091352

商品編碼：29942081150

包裝：平裝

齣版時間：1996-10-01

基本信息

書名：火星人和金星人相伴到永遠——夫妻相愛的技巧

定價：16.80元

作者：(美)格雷,蘇元等

齣版社：中央編譯齣版社

齣版日期：1996-10-01

ISBN：9787801091352

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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本書中，作者介紹瞭一些簡單、實用的技巧和方法，引導夫妻雙方進行心理、情感和語言溝通，嘗試著填平兩性之間的“性溝”，從而達到兩性裼 相互理解、相互寬容、相親相愛、天地皆春的美妙佳境。

內容提要

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本書迴答瞭我們的父母以前無法迴答的問題。它為我們指齣瞭新的方嚮。它為建立男女相關相愛以及相互滿足的夫妻關係，並使之持續之久地發展提供瞭必要的信息保證。它播下瞭一粒新的種子，它受到栽培和澆灌，就會長成一棵既相親相愛又輕鬆自如的男女關係之大樹。

目錄

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中文版齣版前言
謝辭
作者序
章 母親無法告訴你而父親又不知道的
時代不同瞭
我們沒學到的是什麼
對增進男女關係的新技巧的概述
要預料到會有障礙
第二章 女人需要什麼男人真正想要什麼
今天女人為什麼不開心
男人為什麼不滿足
男人的首要目標
什麼能使女人幸福
仿造的男人
上班和在傢的女人
上班和在傢的男人
給予就要獲取
斯考特和薩蕾
女人為什麼疲憊不堪
學學前輩們的經驗
女人總有做不完的事
付齣太多並非機能失調
滋養治療
男人能做什麼
佳契閤
怎樣讓男人傾聽
傾聽的藝術
男人真正想要什麼
瞭解男女之間的不同
第三章 增進親密關係的新方法
第四章 男女思維和感覺的差異
第五章 男人怎樣聽，纔能不嫌煩
第六章 女人怎樣說，男人纔愛聽
第七章 男人說“男話”，女人說“女話”
第八章 男人仍然來自火星，女人仍然來自金星
第九章 終生的愛，終生的情感
第十章 維係持久戀情的舞步

作者介紹

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約翰·格雷，心理醫學博士，多年來一直在世界各大城市主持男女關係研討會，同時經營一傢私人婚姻診治所。目前住在美國加利福尼亞州。 約翰·格雷是美國的心理自助專傢之一，他的《男人來自火星 女人來自金星》、《火星人和金星人相伴到永遠》等心理自助讀物一直位

文摘

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序言

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《星際溝通指南：從地球到宇宙的親密關係重建》 內容簡介 本書並非一本關於行星際愛情的浪漫幻想，而是一部深入探索人際溝通模式、情感連接障礙與重建策略的實用指南。我們生活在一個日益原子化的社會中，即使身處親密關係之中，人與人之間的“信號”也常常被誤解、扭麯或完全阻斷。本書聚焦於如何識彆並修復這些溝通的“噪音”，從而搭建起堅實、持久的情感橋梁，無論對象是伴侶、傢人、同事，還是僅僅是需要理解的陌生人。 第一部分：噪音的來源——我們為何“聽不見”彼此？ 現代人際關係中的最大悖論在於：信息獲取空前便捷，但真正的理解卻日益稀缺。本部分將剖析現代社會結構對情感交流的侵蝕，並深入探討個體心理層麵對溝通的影響。 1. “我的星球”心理定勢： 每個人都帶著自己獨特的“文化背景”、“成長創傷”和“認知濾鏡”進入對話。我們常常不是在聽對方說什麼，而是在根據自己的預期來“解碼”信息。詳細解析瞭認知偏差（如確認偏誤、投射效應）如何扭麯我們對伴侶陳述的理解。 2. 情感帶寬的擁堵： 隨著工作壓力、信息過載的加劇，個體的情感“帶寬”被大量日常瑣事占據。這導緻我們在與重要的人交流時，往往處於“分心”或“防禦”狀態，無法提供深度傾聽所需的心力資源。本章將探討如何在快節奏生活中，為高質量的對話預留空間。 3. 非語言信號的失真： 語言隻占溝通的極小一部分。肢體語言、語調、微錶情構成瞭更深層次的交流。本書提供瞭詳盡的“非語言信號解析手冊”，幫助讀者識彆何時身體的抗拒（如緊閉的雙臂、眼神的迴避）比口頭上的“我很好”更具真實性。 第二部分：重建溝通的“發射塔”——傾聽的科學與藝術 有效的溝通並非關於如何“說得更漂亮”，而是關於如何“聽得更深入”。本部分的核心是培養一種結構化的、同理心的傾聽方法。 1. “暫停與校準”技術（The Pause and Recalibrate）： 介紹一種即時糾正誤解的溝通技巧。當對方錶達完畢後，不要急於迴應或辯護，而是用自己的話復述對方的核心觀點和感受（“我聽起來你現在感到被忽視，是因為我沒有及時迴復你的信息，對嗎？”）。這種方法能立即消除誤解，並讓對方感到被確認。 2. 從“需求”到“渴望”的深度挖掘： 很多爭吵的錶象是關於“誰來洗碗”或“誰遲到瞭”，其核心卻是深層次的情感需求（如被尊重、被重視、安全感）。本書教授“需求映射法”，引導讀者穿透錶麵的抱怨，直達關係中未被滿足的“渴望”。 3. 建設性反饋的“三明治”失效論： 批判性地分析瞭傳統上推薦的“錶揚-批評-錶揚”反饋模式的局限性。取而代之，提齣“具體觀察-影響描述-共同目標設定”的結構化反饋流程，確保反饋是麵嚮未來的解決方案，而非針對過去的指責。 第三部分：跨越鴻溝的“協議書”——處理衝突與分歧 衝突是親密關係的常態，但處理衝突的方式決定瞭關係的走嚮。本部分提供瞭處理分歧的實戰工具箱。 1. “情緒風暴”管理學： 當負麵情緒（如憤怒、羞愧）達到峰值時，大腦的理性部分（前額葉皮層）會暫時“下綫”。本書提供瞭一套實用的“暫停按鈕”策略——包括生理降溫技術和空間隔離協議——以避免在情緒失控時說齣無法挽迴的話。 2. 避免“四騎士”的陷阱： 藉鑒瞭著名關係研究學者的理論，詳細定義瞭“批評、衊視、防禦、築牆”這四種最能預測關係破裂的溝通行為。書中提供瞭針對每一種“騎士”的“解毒劑”，例如，將批評轉化為有建設性的請求。 3. 達成“差異共存”的藝術： 並非所有分歧都需要達成一緻。本書強調，成熟的關係懂得如何在核心價值觀一緻的前提下，優雅地接受並尊重彼此的根本差異。這需要雙方簽署一份非正式的“差異共存協議”，明確哪些議題可以“擱置”，哪些是必須解決的“底綫”。 第四部分：維護與升級——長期關係的“星圖”繪製 溝通的進步需要持續的維護。本書最後一部分關注如何將有效的溝通轉化為長期的、自動化的親密模式。 1. “每日五分鍾簽到”實踐： 強調瞭微小、持續的連接儀式的重要性。設計瞭一套無需復雜準備的每日“簽到”流程，用以快速同步彼此的情感狀態和日程安排，防止關係被瑣事“侵蝕”。 2. 感激的量化與錶達： 研究錶明，積極互動與消極互動的比例（黃金比例約為5:1）是衡量關係健康度的重要指標。本書提供瞭一套“感激日記”和“肯定行動庫”，幫助讀者係統地發現並錶達對伴侶的欣賞，以抵消日常摩擦帶來的負麵影響。 3. 關係演化中的“再契約”： 隨著人生階段（如職業變動、為人父母、退休）的更迭，關係中的默認規則也需要更新。本書指導讀者定期進行“關係盤點會”，重新審視並明確雙方對未來生活、財務、個人空間的新的期望和承諾，確保“連接”始終與時俱進。 《星際溝通指南》 承諾為每一位渴望更深層次連接的讀者提供清晰、可操作的路綫圖。它將幫助你認識到，真正的“相伴到永遠”，不是天賦，而是通過學習和練習得來的技能。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀過程中，我注意到作者在構建敘事結構時，似乎刻意避免瞭傳統的“問題—解決方案”的綫性模式。這本書更像是一種螺鏇上升的結構，它總是在探討一個看似解決瞭的問題後，又引齣一個更深層次的、關於自我認知的睏境。這種設計非常高明，因為它模擬瞭真實親密關係的發展軌跡——你以為你搞懂瞭對方，但新的情境總會帶來新的挑戰。我發現書中對於“沉默的語言”這一章節的論述尤其精闢。它沒有簡單地指責沉默是“冷戰”的開始，而是將其視為一種潛在的“信息過載保護機製”。這種不急於下結論的寫作態度，讓我獲得瞭極大的閱讀自由度。我不需要立刻認同作者的每一個觀點，但我絕對能夠被他提齣的問題所激發，去主動構建屬於我自己的解答框架。它不是一本“填鴨式教育”的讀物，更像是一場高質量的辯論賽，而我們都是那位擁有最終裁決權的評委。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常特彆，它沒有使用那些心理學術語堆砌的晦澀錶達，反而像是在講述一則則發生在我們身邊的生活小故事。我特彆欣賞作者在描述那些日常衝突時所展現齣的那種幽默感和穿透力。比如，書中對於“誰來倒垃圾”這個永恒話題的探討，竟然能上升到對“個人邊界感”的哲學思辨，這處理得既輕鬆又深刻，讓人讀完忍不住會心一笑，然後立刻反思自己傢裏的相應場景。它不像其他書籍那樣，總是試圖提供一套放之四海而皆準的“標準答案”，而是更像提供瞭一套“思維工具箱”，鼓勵讀者根據自己伴侶的獨特“星球引力場”來靈活運用。我感覺作者似乎是一位極其善於傾聽的觀察傢，他捕捉到瞭伴侶關係中最微妙的那些“電波乾擾”——那些隻有當事人纔能體會到的，那種“我明明說瞭，但你就是沒懂”的無力感。這種細膩入微的洞察力，是真正讓這本書脫穎而齣的關鍵所在，它讓人感覺自己被理解，而不是被評判。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文節奏感把握得極好，讀起來有一種舒緩卻不拖遝的韻律感。它不像那種節奏過快的快餐式讀物，讓你讀完後感覺信息量太大而消化不良；相反，它更像是一杯慢煮的陳年老茶，每一頁都值得你停下來，輕輕啜飲一番。我尤其欣賞它在引用外部資料時的剋製與精準。書中穿插瞭一些看似與主題無關，實則是極具啓發性的曆史典故或者科學比喻，這些點綴非但沒有打亂主綫，反而像是在原本平坦的道路上，突然齣現的幾處風景絕佳的觀景颱，讓你不自覺地放慢腳步，駐足欣賞。例如，它用一種非常詩意的方式闡述瞭“依戀理論”，沒有絲毫的枯燥感，反而讓人對伴侶之間的那種宿命般的連接産生瞭更深的敬畏。這種對知識顆粒度的精準控製，體現瞭作者深厚的文化底蘊，讓這本書讀起來既有深度，又保持瞭極高的可讀性，適閤在安靜的午後，伴著一杯熱飲，細細品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當引人注目，那種略帶復古的插畫風格，一下子就把我拉迴瞭某種溫暖而又充滿想象力的年代。我承認，最初被吸引是因為那個“滿28包郵”的小角標，這讓我想起在舊書店淘到寶的驚喜感，總覺得這種帶有生活氣息的促銷語背後，藏著一些不為人知的好東西。翻開扉頁，那種紙張特有的微黃和淡淡的油墨香，瞬間讓我感到一種久違的踏實感。我本來是帶著一種“隨便翻翻”的心態來看待這種主題的書籍的，畢竟市麵上關於“如何相處”的書籍已經汗牛充棟，很難再有能讓人眼前一亮的作品。然而，這本書的排版和字體選擇，卻透露齣一種剋製而優雅的品味，沒有那些暢銷書常見的浮誇和喧嘩。它的整體感覺是內斂的，像一位沉靜的老友，準備與你進行一場深入而又私密的交談，而不是那種急於灌輸理論的“專傢”姿態。這種初次的接觸體驗，極大地提升瞭我閱讀的期待值，仿佛我已經預感到，這不僅僅是一本指導手冊，更像是一份精心裝幀的私人日記，值得慢慢品味。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書中透露齣的一種“非批判性接納”的基調。在談論伴侶間的差異性時，它很少使用“應該”或“必須”這樣的絕對詞匯，而是側重於描繪“差異本身的美感”。它仿佛在對讀者說：你們本來就是來自不同星球的物種，磨閤的過程不是為瞭把對方塑造成另一個自己，而是為瞭理解彼此的“引力常數”到底是多少。這種建立在尊重個體獨特性基礎上的親密關係構建理念，是當代情感關係讀物中相對稀缺的視角。它避免瞭將“和諧”等同於“同質化”的陷阱。讀完最後一章，我沒有那種“問題都解決瞭”的輕鬆感，反而有一種更紮實、更具韌性的感覺——明白瞭關係本身就是一個動態平衡的係統，需要持續的、有意識的關注和微調。這本書更像是一份關於“如何享受不完美”的指南，讓我對未來與伴侶共同麵對的未知旅程，充滿瞭充滿希望的平靜和期待。