滿28包郵 婚戀心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫科炎，程麗平 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 情感
• 兩性關係
• 心理學
• 戀愛
• 婚姻
• 溝通
• 自我成長
• 包郵
• 實用

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國電力齣版社

ISBN：9787512320444

商品編碼：29942447998

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：婚戀心理學

定價：29.00元

作者：孫科炎,程麗平

齣版社：中國電力齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787512320444

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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　　破解人性密碼，呈現行為奧秘，讓心理學走下神壇，步入普通人的現實生活。

內容提要

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這是一本備受戀愛、即將結婚以及已經結婚的人關注的書。本書的內容核心是人們婚姻、戀愛背後的各種心理解析，通過大量的案例分析和心理學理論研究，嚮人們呈現那些看似平常卻有著深刻心理原因的各種現象的集閤。我們不僅嚮讀者揭示瞭各種婚戀現象，更重要的是給讀者提供瞭瞭解自我、瞭解伴侶以及經營婚姻所應有的態度。讀者可以和自己比較，並來指導自己的婚姻、戀愛生活。
本書由八個主題構成，遵循人們親密關係發展的一般特點，即從親密關係的源頭——相識開始，接著依次是瀆懂男人心、讀懂女人心、結婚、性生活、婚後相處、婚姻問題等八章。每一章的內容和人們所關注的婚戀話題緊密結閤。因此，本書可以讓人們更深入、清晰、透徹地瞭解自己和伴侶，更有技巧地應對戀愛和婚姻中的各種問題，從而讓婚戀生活更加幸福、持久。

目錄

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作者介紹

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　　孫科炎，北京華通管理谘詢公司總經理，企業經營管理、項目策劃谘詢實戰派專傢，對組織經營管理、企業群體行為等問題頻有研究，長期從事教育管理、工業生産管理、文化産業創意等多種項目的組織與策劃。作者近十年來潛心研究管理學和心理學，齣版相關著作十多部。

文摘

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序言

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婚戀心理學：構建健康、持久親密關係的深度指南 （請注意：此書簡介旨在描述一本深度探討婚戀心理學的專業著作，內容涵蓋個體差異、親密關係動力學、溝通技巧、衝突管理、以及長期維護關係健康的方法，與“滿28包郵”的促銷信息無關。） --- 導言：愛，不僅僅是感覺，更是科學與實踐的結閤 在人類文明的長河中，愛情與婚姻始終是探討不盡的主題。我們渴望親密、追求結閤，但現實中的婚姻生活往往充滿瞭挑戰與不確定性。為什麼有些關係能曆經風雨，愈發堅韌？而另一些本應美好的結閤，卻在瑣碎與誤解中悄然枯萎？ 《婚戀心理學》並非一本簡單的愛情手冊，它是一部建立在紮實的心理學研究、神經科學發現以及數十年臨床實踐經驗之上的深度指南。本書旨在揭示親密關係背後的復雜機製，幫助讀者從“被動感受愛”轉變為“主動塑造愛”。我們深入探究瞭人類依戀模式如何影響擇偶偏好，情緒調節能力如何決定衝突走嚮，以及伴侶間的溝通模式如何構建或破壞信任的基石。 第一部分：理解“我們”的基石——個體與依戀的形成 親密關係的建立，始於個體自身的結構。要理解伴侶間的互動，我們必須先理解個體。 1. 依戀理論的現代應用： 本部分詳盡闡述瞭約翰·鮑爾比和瑪麗·艾因斯沃斯提齣的依戀理論（安全型、迴避型、焦慮型、紊亂型）。我們探討瞭童年經驗如何內化為“內部工作模型”，這種模型無形中指導著我們成年後的親密關係選擇、對伴侶的期望以及麵對分離時的反應。書中提供瞭專業的量錶和案例分析，幫助讀者準確識彆自己的依戀風格，並理解伴侶的風格如何與自身産生“依戀迷宮”。 2. 愛情的生物化學基礎： 探索瞭多巴胺（渴望）、催産素（聯結）和加壓素（忠誠）在關係生命周期中的作用。理解這些荷爾濛的潮起潮落，有助於解釋熱戀期的激情消退是自然生理過程，而非感情破裂的信號。同時，書中也探討瞭壓力皮質醇對親密關係帶來的負麵影響。 3. 自我整閤與關係邊界： 探討瞭“自我”在親密關係中的重要性。一個健康的伴侶關係並非是兩個半圓的拼湊，而是兩個完整圓圈的交集。我們提供瞭建立清晰而靈活的個人邊界的方法，區分“共同點”與“獨立空間”，避免“融閤性窒息”或“情感疏離”。 第二部分：關係的動力學——連接、衝突與修復 當兩個獨立的個體決定共同生活時，復雜的係統動力學便開始運作。本部分是本書的核心，側重於日常互動模式的深度剖析。 4. 戈特曼的愛情實驗室：五大關係殺手與四項保護性因素： 深入解析瞭約翰·戈特曼博士基於實驗室觀察得齣的關鍵發現。我們詳細分析瞭“批評（Criticism）”、“衊視（Contempt）”、“防禦（Defensiveness）”和“築牆（Stonewalling）”這“末日四騎士”如何係統性地侵蝕信任。與此相對，本書強調瞭“軟化啓動（Soft Startups）”、“接受影響（Accepting Influence）”和“修復嘗試（Repair Attempts）”作為關係穩固的生命綫。 5. 有效溝通的藝術：從“你總是”到“我感到”： 溝通失敗往往源於指責而非錶達需求。本書教授“非暴力溝通（NVC）”框架在婚戀中的精確應用，重點在於識彆錶達背後的真實需求（如安全感、被認可、被尊重），而非停留在錶麵的抱怨。我們詳細區分瞭“有效傾聽”（放下預設，真正接收信息）和“假性傾聽”的區彆。 6. 衝突的價值：將爭吵轉化為成長的契機： 衝突本身並無好壞之分，關鍵在於處理衝突的方式。本書認為，未解決的“永恒問題”（Perpetual Problems）占據瞭關係衝突的80%以上。我們提供瞭一套係統性的衝突解決流程：識彆核心分歧、設定“暫停”機製、以及利用衝突進行深層次的需求談判，確保每一次爭執都能增進彼此的理解，而非製造新的傷痕。 第三部分：維係與深化——長期親密關係的維護策略 長久的關係需要持續的投入和精心的維護。本書超越瞭早期的浪漫激情，聚焦於如何培養持續的陪伴感與共同意義。 7. 愛情地圖的更新與維護： 伴侶雙方都在不斷成長和變化，昨天的“愛情地圖”（對伴侶的瞭解）可能已不再精確。我們強調定期進行“關係狀態檢查”（Relationship Check-ins），討論彼此的目標、恐懼和新近的內心變化，以確保雙方始終對彼此的內在世界保持同步更新。 8. 親密感的維度：不僅僅是性生活： 親密感是多維度的，包括情感親密、智力親密、休閑親密和性親密。書中詳細探討瞭如何通過共同體驗新的、令人興奮的活動（“激勵效應”）來重新激活關係中的激情火花，並提供瞭科學支持的關於維持滿意性生活的溝通框架。 9. 共同的意義係統：超越日常瑣碎的聯結： 成功的長期關係往往共享著一套超越日常責任（如賬單、傢務）的“共同意義係統”——包括對傢庭的願景、共同的價值觀、對世界的看法以及對彼此角色的理解。本書指導伴侶共同構建並維護這些宏大的敘事，使其成為抵禦生活平庸化的強大精神支柱。 結語：從理論到實踐的轉化 《婚戀心理學》提供瞭工具箱，而非魔法藥水。關係的美好與否，最終取決於讀者願意付齣的洞察力與努力。本書鼓勵讀者以科學的眼光審視自己的情感生活，以同理心理解伴侶的內在世界，最終，將心理學的智慧轉化為日常行動，構建齣既充滿愛意又堅不可摧的親密關係。無論您是剛剛步入關係，還是已在婚姻中摸索多年，本書都將為您提供前所未有的清晰度和實踐指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它不像一本傳統的心理學專著那樣厚重，更像是一套循序漸進的情感修復課程。我特彆留意瞭其中關於“共同願景構建”的章節。很多人在進入長期關係後，容易陷入日常生活的瑣碎中，漸漸忘記瞭最初一起描繪的未來藍圖，這會導緻關係失去前進的動力和方嚮感。作者詳細指導瞭如何定期進行“關係對齊會議”，這不僅僅是規劃旅行或者財務目標，更是深層次地去確認彼此在人生價值觀、事業發展和自我實現上的期望是否依然同步。我嘗試著按照書中的建議，和我伴侶進行瞭一次沒有預設目的的“願景探討”，結果發現我們對未來五年的一些核心看法已經發生瞭微妙的變化，但因為沒有溝通機製，這些變化都被忽略瞭。這本書的強大之處在於，它不僅關注瞭當下問題的解決，更著眼於關係的“生命力”和“進化性”。它教會我，成熟的愛不是一種狀態，而是一個持續的、動態的調整過程，需要雙方都有意識地投入到共同的創造中去。這份前瞻性和建設性，是我在這本書中發現的最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種帶著點復古和現代交織的色調，一下子就抓住瞭我的眼球。我是在一個偶然的機會在朋友圈看到有人推薦，說是對於理解人際關係和情感聯結非常有幫助，當時我就抱著試試看的心態下單瞭。拿到手後，首先感覺是裝幀很精緻，紙張的質感也相當不錯，讀起來很舒服，不會有那種廉價感。內容上，我主要關注瞭關於“原生傢庭對親密關係影響”的那幾個章節。作者的敘述方式非常細膩，沒有那種高高在上的理論灌輸，而是像一位經驗豐富的長者在娓娓道來，用瞭很多貼近生活的例子，讓我瞬間就能找到共鳴。比如講到童年時期父母處理衝突的方式，是如何在潛意識中塑造瞭我們成年後在伴侶麵前的防禦機製，真是讓我有種醍醐灌頂的感覺。我過去總是在一些小問題上和伴侶陷入僵局，讀完這部分後，我開始反思自己是不是總是不自覺地在重演某些舊的模式。這本書的價值在於，它提供瞭一套理解“為什麼我們會這樣反應”的思維框架，而不是簡單地告訴你“你應該怎麼做”。它更側重於自我覺察和接納，這一點我非常欣賞。整體來說，這本書的閱讀體驗是寜靜而有力量的，非常適閤那些渴望深入瞭解自己情感內核的讀者。

評分☆☆☆☆☆

我對這類書籍通常持保留態度，總覺得大部分都像是把各種心理學術語包裝成“速成秘籍”來販賣焦慮。然而，這本《滿28包郵 婚戀心理學》給我的感覺是相當的真誠和接地氣。它沒有使用太多晦澀難懂的專業術語，即使提到瞭弗洛伊德或者榮格的理論，也是用非常生活化的語言進行瞭闡釋和轉化，完全沒有門檻。我尤其喜歡其中關於“情緒核算”的討論。我們常常在關係中進行著無意識的“付齣與迴報”的計算，一旦覺得失衡就開始積纍怨氣。這本書提供瞭一種跳齣這個“核算循環”的方法論，核心在於重建雙方的“無條件積極關注”。作者通過幾個真實案例的對比，清晰地展示瞭當一方放下“我付齣瞭多少”的執念，轉而專注於“我能給予什麼”時，關係是如何自然而然地走嚮平衡的。這種轉變需要極大的內在力量和練習，而這本書恰恰提供瞭練習的路徑圖。它不是一本讀完就能立刻變齣魔法的書，而是一部需要你投入時間和精力的“心智修煉手冊”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書之前其實是有點忐忑的，因為市麵上關於“如何經營感情”的書籍實在太多瞭，很多都大同小異，要麼過於學術化讓人望而卻步，要麼就是空泛的雞湯文，讀完跟沒讀一樣。但是這本《滿28包郵 婚戀心理學》完全顛覆瞭我的預期。它最吸引我的是其中對“非暴力溝通在伴侶關係中的應用”那一部分的深度剖析。作者並沒有停留在“多傾聽、少指責”這種錶層建議上，而是深入探討瞭我們言語背後的真正需求和恐懼。我特彆喜歡裏麵提到的“需求識彆模型”，它教會瞭我如何穿透伴侶憤怒或冷漠的錶象，去找到他們真正渴望被看見的情感內核。舉個例子，當伴侶抱怨我做傢務不夠多時，我過去的第一反應是辯解，現在我會先問自己和對方：“你真正希望我提供的是‘分擔’還是‘被重視’？” 這種提問方式立刻就讓爭吵的氛圍緩和瞭下來。而且，這本書的章節安排非常有邏輯性，從個體心理構建到雙人互動模式，再到衝突解決和未來規劃，層層遞進，讀起來不費勁，但收獲是實實在在的。它更像一本工具書，一本可以隨時翻閱，從中汲取智慧的夥伴，而不是讀完一次就束之高閣的快餐讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體設計，說句實話，是我近期讀過的書籍裏最舒服的之一。我本身是那種對閱讀環境要求比較高的人，如果字體太小或者行間距太密，我很容易産生閱讀疲勞，尤其是在處理相對嚴肅的心理學話題時。這本書的留白處理得恰到好處，字體選擇大氣而清晰，即便是晚上在暖黃色的颱燈下閱讀，眼睛也不會感到酸澀。內容上，我最欣賞的是作者對於“依戀類型”的解讀。我一直以為自己是典型的“安全型依戀”，但在書中對照描述時，赫然發現自己其實混閤瞭“焦慮型”的一些特徵，尤其在關係初期會過度患得患失。作者對不同依戀類型在麵對“承諾”和“分離”時的細微反應描寫得極其精準，仿佛是在描繪我自己的內心活動。這種精準性讓我感到被深刻理解，而不是被標簽化。它沒有簡單粗暴地劃分人群，而是強調瞭依戀風格是流動的、可以被修正的。讀完相關章節後，我不再害怕伴侶短暫的分開，因為我學會瞭如何安撫自己內在那個“小小孩”的恐懼。這是一本關於“看見自己”的書，遠超齣瞭我對“婚戀指南”的期待。