满28包邮 你可以嫁得更好：婚前必须清楚哪些事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张丽珊著 著

图书标签:

• 婚前准备
• 情感咨询
• 两性关系
• 婚姻观
• 心理成长
• 自我认知
• 恋爱技巧
• 实用指南
• 情感疗愈
• 女性成长

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201084121

商品编码：29943496676

包装：平装-胶订

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：你可以嫁得更好：婚前必须清楚哪些事

定价：34.80元

作者：张丽珊著

出版社：天津人民出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787201084121

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女性一生的幸福和梦想都与爱情有关：
　　“会有人愿意娶我吗？我嫁得出去吗？”
　　“这就是我*爱的人吗？以后会不会遇到更好的呢？”
　　“我真的将一生托付给眼前这个人吗？我们真的能白头偕老吗？”

　　女性在爱情上是专业的，夫妻和美，子孝母慈是她们**的追求。因此女性更在意爱情，更想紧紧抓住爱情，但往往因为读不懂自己，读不懂对方而想错了方案，出错了招儿！

内容提要

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丽珊婚恋定律1：浪漫的爱情会在不同的人中产生，幸福的婚姻则更多的在
　　相似的人中达成。婚姻不是两个人的结合，而是两个家族
　　的联姻，是两个系统的兼容。
　　丽珊婚恋定律2：如果女性没有足够的智慧、宽广的胸怀、极大的包容、自
　　我牺牲的精神、独挡一面的生活能力就算钓到金龟婿，也
　　难以获得内心的自在与幸福。
　　丽珊婚恋定律3：来自妻子的崇拜使老公获得前进的动力，他会努力工作，
　　珍视家庭；来自老公的保护和宠爱使妻子获得安全感和归
　　属感，她会更加柔美可人。

目录

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前言　嫁得对才能真的好．
章　你的内在小孩可安好
　难道我只能做备胎
　被忽略的女孩在婆家遭“冷落”
　我已经不再是我7'
　'内在小孩”虚弱无法胜任母亲职责
　心灵测试：丽珊一内在小孩状态测试
第二章　你了解自己的依恋模式％
　为什么我永远是被抛弃的那一个
　爱他，我会不由自主地百般折磨他
　格子衫女士的爱恨情“愁”
　心灵测试：丽珊依恋一亲密模式测试
第三章　你的原生家庭是父系氏族还是母系氏族
　女儿将父母之间恶性互动带入自己的恋情
　父亲逃婚，使女儿不能相信任何男生
　失恋女孩背后的故事
　得癌了，我终于可以体面地谓十幕
……
第九章　双方匹配是幸福婚姻的基石
后记

作者介绍

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张丽珊：“丽珊心理疗法”创始人，心理专家，生涯导师。心航路中国大教育网创办人、总督导。天津市未成年人心理自助互助协会创办人。代EAP心理培训师、咨询师，担任十余家欧美企业心理顾问和管理顾问。自1993年至今，她始终坚守心理咨询线，在媒体开设的专栏主要有：《中国青年报》的“从孩子看家庭”，《今晚报》的“揭开原生家庭之谜”，《每日新报》的“九型人格与职场成败”、“中层危机”，《城市快报》的“丽珊热线”，《今晚经济周报》的“丽珊面对面”，北方网“丽珊生活心理大讲堂”视频专栏，天津人民电台生活广播“丽珊热线”等。丽珊老师的咨询领域涉及青少年心理、职场心理、婚姻情感、家庭治疗等各个方面，涵盖人生各阶段，被业内人士评价为“百科全书”式的心理学家。
　　张丽珊老师已经出版专著13本：《向丽珊敞开心灵》 、《成长是首流动的歌》、《朋辈交往有规则》、 《与成人交往有技巧》、《花季恋情（上、下）》 、《特殊的爱给特殊的你》、《成功的教师生涯，您这样走过》、《成功的学生时代，你应这样度过》、《孩子快乐成长，您应这样呵护》、《与厌学学生的心灵对话》、《学生时代 赢在心态》、《高考成功 赢在心态》等。

文摘

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序言

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好的，这是一份为您准备的，不包含《满28包邮 你可以嫁得更好：婚前必须清楚哪些事》内容的图书简介。 --- 《深度沟通：构建健康亲密关系的基石》 图书简介 在人际交往的广袤领域中，亲密关系无疑是最复杂、也最令人向往的一环。它不仅仅是情感的交汇，更是思想、需求和价值观的深度碰撞。本书《深度沟通：构建健康亲密关系的基石》，正是以此为核心，旨在为读者提供一套系统、实操性强的方法论，用以提升沟通质量，从而奠定稳定、持久、高质量的亲密关系基础。 我们常常在关系中感到挫败，误以为问题出在“爱得不够深”或“缘分已尽”。然而，经验丰富的关系导师和心理学家们一致认为，沟通的质量，才是决定关系健康度的关键。真正的亲密，并非心有灵犀的默契，而是建立在清晰、坦诚且充满尊重的对话之上。 第一部分：拆解无效沟通的迷雾 本书的开篇，将聚焦于我们日常生活中最容易陷入的沟通误区。我们邀请读者进行一次自我审视：你是否习惯在伴侣表达时，不自觉地准备反驳？你是否倾向于用“总是”、“从不”这类绝对化的词汇来概括对方的行为？ 我们将详细剖析几种常见的沟通“毒药”： 指责与辩护的循环（The Blame-Defend Cycle）： 探究当一方感到被指责时，另一方本能的防御机制如何导致双方都偏离了解决问题的初衷，最终将情感能量耗尽。 情感蒸发与冷战（Emotional Flooding and Stonewalling）： 分析在冲突升级时，有些人选择“冻结”交流（冷战），以及这如何比激烈的争吵更具破坏性，因为它切断了情感流动。 假设与解读的陷阱： 许多冲突源于我们用自己的滤镜去解读对方的行为或言语，而非基于事实。我们将阐述如何区分“观察到的事实”和“头脑中构建的故事”。 通过对这些模式的深入理解，读者将能清晰地识别出自己和伴侣在沟通中可能存在的“盲点”，为后续的改进打下坚实的基础。 第二部分：掌握深度倾听的艺术 有效的沟通，首先是高质量的倾听。这远非“不说话”那么简单。本书提出“共情式倾听”模型，强调倾听的三个层次： 1. 字面倾听： 听清楚对方说了什么。 2. 情感倾听： 捕捉话语背后的情绪——是恐惧、渴望、还是受伤？ 3. 意图倾听： 探究对方话语背后的核心需求和动机。 我们将教授具体的技巧，例如“镜像反馈法”（Mirroring Technique），即用自己的语言复述对方的核心信息和感受，以确认理解无误，同时让对方感到被看见和被尊重。我们相信，当一个人感到自己被真正听见时，防御机制自然会松懈，真诚的对话才得以展开。 第三部分：构建建设性的表达框架 听懂了之后，如何表达自己，是沟通的第二大挑战。本书的核心工具之一是“非暴力沟通”的结构化应用，并结合现代关系心理学的最新研究，形成了一套实用的“四步表达法”： 1. 清晰描述（Observation）： 避免评价，只陈述可被第三方验证的事实。例如，不说“你总是迟到”，而说“我知道我们约好七点见面，你八点才到”。 2. 表达感受（Feeling）： 明确说出你的内在体验，使用“我感到……”的句式，而非“你让我感到……”。 3. 阐明需求（Need）： 深入挖掘感受背后的基本人性需求（如安全感、被重视、自主性）。 4. 提出请求（Request）： 提出具体、可执行、非强迫性的行动方案。 这种结构化的表达方式，将冲突的焦点从“指责对方”转移到“阐述自身状态和需求”，极大地降低了关系中的摩擦系数。 第四部分：处理分歧与矛盾的策略 亲密关系中，分歧不可避免。本书并不鼓吹“没有争吵的完美关系”，而是强调“如何有效地争吵”。我们会深入探讨： 识别“核心议题”： 许多争吵的表面话题（如谁洗碗、谁看手机）往往只是冰山一角，真正的冰山是关于权力、公平感或被珍视的感受。如何穿透表象，触及核心议题。 “暂停键”的使用： 识别情绪过载（情绪阈值）的临界点，并懂得如何优雅地按下“暂停键”，约定一个稍后冷静讨论的时间，避免情绪驱动下的伤害性言语。 达成“可接受的妥协”： 妥协并非一方牺牲所有，而是双方都从“我的对与错”转向“我们如何共同受益”。我们提供了评估不同妥协方案可行性的矩阵模型。 第五部分：维护长期关系中的沟通活力 关系进入稳定期后，沟通的质量往往会下降，流于例行公事。本书最后一部分指导读者如何为关系注入持续的活力： 日常的“情感账户”充值： 探讨每日五分钟的“签到时间”如何积累情感资本。 庆祝与肯定： 为什么赞美和肯定比批评更需要刻意练习？我们提供了“积极关注”的练习指南。 适应性沟通： 随着个人成长和生活阶段的变化（如职业变动、为人父母），关系中的沟通模式也需要迭代升级。本书将引导读者定期进行“关系体检”，确保沟通机制的同步更新。 致读者 《深度沟通：构建健康亲密关系的基石》不是一本贩卖幻想的指南，它是一本关于工具和练习的手册。亲密关系是一项需要终身学习的技能，它需要持续的投入和精湛的技巧。通过掌握这些深度沟通的艺术，您将不再害怕冲突，而是将其视为通往更深层次理解和更强韧联结的契机。这本书将助您把那些模糊的爱意和未说出口的需求，转化为清晰、有力、充满建设性的对话，真正掌控您亲密关系的质量与走向。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常犀利，像一把精准的手术刀，毫不留情地剖开了那些被浪漫滤镜遮盖的婚姻现实。我喜欢它那种“不留情面但充满善意”的写作态度。比如，书中对“兴趣爱好与社交圈的融合”这一部分的论述，就让我深思良久。过去我总认为，保持独立性很重要，但这本书点醒了我，过度强调独立最终会导致“平行生活”，而非“共同生活”。作者用了很多篇幅来强调“共同投入的创造性活动”的重要性，这比单纯讨论“如何分配家务”要深刻得多——它关乎两个人是否还在共同创造未来。阅读过程中，我时不时会拍案叫绝，因为作者总能用一种全新的、令人耳目一新的角度去解构那些我们习以为常的婚前话题，比如彩礼、婆媳关系，都被提升到了契约精神和资源置换的层面来讨论，极具启发性。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的阅读门槛略高，它要求读者具备一定的自我认知基础，否则可能会被其中的专业术语和深层分析略微劝退。但对于那些真正想要进行“婚前深度体检”的人来说，它简直是宝藏。它没有大谈特谈爱情的魔力，而是着重于“制度设计”——如何设计一个双方都能接受的、具有弹性的婚姻制度。我尤其欣赏它对“危机预案”的探讨。作者没有避讳谈论失败的可能性，而是系统地讲解了如何识别婚姻中的“灰犀牛事件”（那些高概率低可见度的风险），以及在签订“无形的契约”时，应该包含哪些条款。这本书的语言是冷静而克制的，但其背后蕴含的力量是巨大的，它帮助我把对未来伴侣的期待，从一个浪漫的“王子/公主”幻想，转化成了一个理性的、可协作的“长期合作伙伴”的评估标准。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验上来说，这本书的节奏控制得非常好，它不是那种一味灌输结论的书，而是充满了“提问”和“引导”。每一章的结尾都会设置一系列发人深省的问题，迫使读者必须将书本上的理论与自己的人生经验进行深度对接。我特别喜欢作者在讨论“个人成长与伴侣需求的平衡”时使用的比喻——将婚姻比作一个不断迭代升级的软件系统。如果一方固步自封，另一方快速迭代，系统必然会崩溃。这本书最大的价值在于，它让我意识到“准备结婚”不是一个终点，而是一个更复杂、更需要技能的起点。它教会我的不是“找到对的人”，而是“成为对的人，并与对方共同构建一个稳定的系统”。这种建设性的、行动导向的思维模式，比任何空洞的鼓励都来得更有力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都远远超出了我对一本“婚前指南”的预期。它不像市面上那些泛泛而谈、只教你如何“包装自己”的书，而是真正深入到婚姻关系的核心——双方的价值观、财务观以及原生家庭的影响。尤其让我印象深刻的是关于“期望管理”的那一章，作者用极其细腻的笔触描绘了婚后生活中，那些因沟通不畅和不切实际的期待而产生的摩擦。她没有采取居高临下的说教姿态，而是通过一系列真实案例，引导读者反思自己对伴侣、对婚姻的“预设蓝图”是否过于理想化。我过去总觉得只要两个人相爱就足够了，但这本书残酷而温柔地揭示了，爱是基础，但共同的“生活剧本”才是基石。看到关于“权力分配”的讨论时，我简直是醍醐灌顶，原来很多小争吵背后，隐藏着谁说了算，谁来做决定的深层博弈。这本书真正做到了让人在阅读时不断停下来，对照自己的生活进行痛苦却必要的自我审视。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是它提供了一种“社会学视角”来看待婚姻。它不仅仅关注“你”和“他”的互动，更将婚姻置于社会结构、文化背景和经济现实的大背景下去考量。我特别欣赏作者在讨论“原生家庭模式继承”时所采用的分析方法，她清晰地梳理了我们如何不自觉地复制父母相处中的负面模式，以及如何识别并打破这种循环。这种分析的严谨性，让我感觉像是在上一堂高阶心理学选修课，而不是在读一本轻松的自助读物。书中对“社会阶层与婚姻适应性”的探讨也极其深刻，它没有回避金钱和资源在现代婚姻中的残酷作用，而是教导我们如何诚实地面对这些现实挑战，而不是沉浸在“真爱至上”的浪漫幻想中。读完后，我不仅对自己的未来伴侣有了更清晰的画像，对“如何经营一个可持续的家庭系统”也有了更宏观的认知框架。