幸福女人那三件事:20例个案真实揭秘女人幸福之道 9787122164544 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨莹 著

图书标签:

• 幸福
• 女性
• 心理学
• 情感
• 婚姻
• 自我提升
• 个案分析
• 两性关系
• 生活
• 成长

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122164544

商品编码：29945416953

包装：平装

出版时间：2013-04-01

图书基本信息
图书名称	幸福女人那三件事:20例个案真实揭秘女人幸福之道	作者	杨莹
定价	35.00元	出版社	化学工业出版社
ISBN	9787122164544	出版日期	2013-04-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.422Kg

内容简介

女人一生为哪端？快乐幸福是关键。不幸女人缘何故？相夫教子未抓住。无论是“男主外”还是“女主外”都不重要，家和万事兴，夫妻和谐是关键。相夫、教子、事业这三件事儿，做好件尤为重要。只有相好夫才能教好子，只有相夫教子顺利，女人的职业生涯才能顺畅。　　本书从心理辅导师的角度，以咨询互动的形式，对20例真实个案成长的心路历程进行跟踪描述、抽丝剥茧、深入分析，揭示了导致痛苦的根源、预防的措施、治疗的方法等。相信本书会成为追求幸福之人的工具书，使幸福的女人更幸福。

作者简介

杨莹中国心理学会会员中国心理卫生协会会员北京电视台生活频道《你该怎么办》等栏目特邀心理专家　　她慧眼，从心灵深处、潜意识层面解析探讨人性。在亲子关系、厌学、网瘾、早恋、考试恐惧、自杀等问题上有独到的见解与方法，是一位的心灵导师。　　她将中国传统文化的核心与西方的家庭治疗、NLP简快疗法、家庭系统排列、催眠、认知、精神分析等疗法的合理内核有机地结合，形成了自成一体的“简快归真”疗法，引导来访者找回“自我”，踏上“回家”之路。因其的治疗技巧与效果，被业界公认为“效能专家”。她曾被多家知名企业聘为培训导师，并提供专业的EAP服务。

目录

导语 幸福女人那三件事：相夫、教子与事业 1 1.夫妇和，心相印 23 2.女人与“金色倒三角” 32 3.恋父的“圣女” 42 4.你拿什么来“旺夫” 51 5.嫁不出去的“优质女” 63 6.产房的血，丈夫的心结 71 7.男人何时易“出轨” 79 8.“喜欢受虐”的女人 87 9.“积极男”碰上“内疚女” 96 10.被“抛弃”的母女，谁之过 102 11.“花心男”的烦恼 109 12.女强人与流浪猫 119 13.频频换保姆的妈妈 126 14.婆媳真的是天敌吗 133 15.80后“产后抑郁”何其多 140 16.男人的心思你不懂 147 17.与女儿“争宠”的母亲 156 18.耄耋老人爱“洁”如命 164 19.“失忆”之谜 169 20.“缠人”女友为哪端 175 结束语 184 后记 189 专家推荐一 193 专家推荐二 195 专家推荐三 198 专家推荐四 200

编辑推荐

幸福的女人会相夫、能教子。家和万事兴，夫妻和谐是关键。北京电视台《你该怎么办》栏目特邀心理专家、幸福家庭心灵导师杨莹给广大女性的一本追求幸福的工具书，使幸福的女人更幸福！

文摘

序言

追寻心灵的富足：当代人生的多维探索 一部深入探讨现代社会个体精神面貌与生存哲学的深度力作 本书并非聚焦于既定的经验公式，而是以一种开阔的、哲思性的视角，审视当代社会背景下，人们在追求意义、连接、以及自我实现过程中所面临的普遍困境与潜在的机遇。我们不再满足于物质的堆砌，转而将目光投向更深层次的内心景观——那些驱动我们前行的核心价值、那些在快速变迁的世界中提供稳定感的内在支柱。 第一部分：现代性的迷雾与“意义缺失”的时代 我们生活在一个信息爆炸、选择过载的时代。科技的进步极大地拓宽了我们的物理边界，却常常让我们的精神世界感到局促不安。本书的第一部分，从社会学的宏观视角出发，剖析了“意义缺失”这一现代性困境。 1. 速度与停顿：时间感知的新失调 当代生活被精确到秒的效率所主宰，我们习惯于“多任务处理”，却失去了对“当下”的完整体验。作者通过对时间哲学的梳理，探讨了这种被压缩的时间如何影响我们的情绪健康和决策质量。我们并非缺乏时间，而是缺乏“有意识地度过时间”的能力。书中分析了数字排毒、深度工作（Deep Work）的原理，并提出了重新校准个人生物钟与社会节奏的实践方法。这部分内容着重于如何从“被动响应”的循环中抽离出来，建立属于自己的节奏感。 2. 身份的流变：标签化与真实自我的张力 社交媒体的兴起，使得“人设”构建成为一种日常行为。每个人都在精心管理着自己向外界展示的面孔。本书深入探讨了这种“表演性存在”对个体核心自我认同的侵蚀。我们如何区分被社会期待塑造的“应该成为的我”，与内心深处渴望探索的“本真自我”？我们审视了身份焦虑的根源——对归属感和被认可的原始需求，如何在信息流中被扭曲和放大。内容涵盖了原型心理学（Jungian Archetypes）在现代生活中的投射，引导读者进行一场关于“内在肖像”的重建工程。 3. 异化与连接的悖论：在疏离中寻找社群 尽管人类的连接从未如此便捷，但真正的、深度的情感连接却变得愈发稀缺。本书批判性地考察了“弱关系”的泛滥与“强连接”的匮乏。我们发现，许多看似热闹的交往，实则是一种对孤独感的暂时麻痹。作者转向人类学和社会心理学，探究了高质量社群的构成要素——共享的脆弱性（Shared Vulnerability）、共同的使命感以及非评判性的接纳空间。这部分并非教导如何“交朋友”，而是关于如何构建一个能滋养精神的生态系统。 第二部分：内在力量的觉醒与行动哲学 一旦意识到外部世界的噪音与自身的迷茫，下一步便是向内求索，寻找支撑个体持续前行的内在驱动力。这部分旨在提供一种脚踏实地的行动哲学，而非空泛的励志口号。 1. 韧性（Resilience）的重构：从创伤到成长的循环 人生充满不确定性，挫折和失败是常态。本书将“韧性”视为一种可学习、可培养的技能，而非与生俱来的特质。我们详细分析了生理学、神经科学与心理学交叉领域的研究，解释了大脑如何处理压力和逆境。内容聚焦于“后创伤成长”（Post-Traumatic Growth, PTG）的机制——即个体如何在经历巨大挑战后，不仅恢复原状，反而实现了超越性的个人发展。书中提供了具体的“压力缓冲”技术和“意义重构”的思维模型。 2. 价值的锚定：定义个人“成功”的标尺 在被单一的成功标准（如财富、地位）裹挟的时代，明确自身的“核心价值”变得至关重要。本书提供了一套严谨的价值澄清框架，帮助读者剥离社会强加的价值判断，挖掘出真正能带来长期满足感的驱动因素（如创造力、诚实、自由、学习）。价值的清晰化是做出艰难抉择的指南针。内容强调，一个人的生命质量，取决于他/她对自身价值的忠诚度，而非世俗成就的列表。 3. 审慎的乐观主义：行动中的希望 真正的乐观并非盲目相信一切都会好起来，而是在充分认知风险和困难后，依然选择积极地投入行动。本书探讨了“审慎的乐观主义”（Pragmatic Optimism）的实践路径。它要求我们将宏大的目标分解为可控的、微小的、每日可执行的步骤，并在过程中不断地进行反馈和调整。我们关注“效能感”（Self-Efficacy）的培养——相信自己有能力影响结果的信念，这是驱动长期改变的核心引擎。 第三部分：审美、创造与超越 生命的深度往往体现在我们对“美”的感知和对“创造”的渴望上。本书的收尾部分转向人类更高层次的需求。 1. 审美的回归：在日常中捕捉“瞬间的永恒” 审美不仅仅关乎艺术品，它是一种生活方式。它意味着对细节的敏锐捕捉、对自然秩序的敬畏，以及对形式与功能的和谐追求。本书探讨了“正念美学”，即如何通过放慢感官的速度，去体验一杯茶的温度、一束光线的角度所蕴含的复杂信息。这种对日常审美的投入，是对抗麻木和倦怠的有效解药。 2. 创造力的民主化：每个人都是赋形者 创造力不再是少数天才的专利，它是人类将内在秩序投射到外部世界的本能需求。本书鼓励读者将自己的生活视为一个持续的创造项目。无论是解决一个复杂的难题、组织一个混乱的家庭空间，还是撰写一份清晰的报告，都属于创造行为的范畴。我们分析了打破思维定势（Fixed Mindset）的障碍，并提供了激发“涌现式创新”的环境要素。 3. 遗产与传承：超越个体的生命意义 最终，人类的探索指向对“短暂性”的超越。这并非指永生，而是通过我们的行动、思想、作品或对下一代的熏陶，留下积极的影响。本书鼓励读者思考自己希望在时间长河中留下何种“精神印记”。这种对传承的关注，赋予了当下的每一个努力以更宏大的维度和意义。 总结： 本书是一次对现代人精神世界的深度导航，它不提供现成的答案，而是提供了一套严谨的、跨学科的工具箱，帮助每一位渴望在喧嚣中找到清晰、在迷雾中找到方向的读者，去构建属于自己的、充实而有韧性的生命蓝图。这是一场关于如何“成为”而非“拥有”的深刻对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排逻辑性极强，虽然是基于个案的分享，但作者似乎有一种魔力，能够将这些看似零散的个人经历，编织成一张完整且具有普适性的幸福网络。每一章节的过渡都非常自然流畅，前一个部分的讨论似乎都在为下一个部分的深入分析做铺垫，读起来一气呵成，完全不会有章节之间跳跃或者衔接生硬的感觉。而且，她并没有采用那种“A+B=C”的刻板公式，而是着重强调了“弹性”和“情境性”，这让整本书的指导意见显得尤为宝贵。我欣赏这种复杂问题简单处理，但又不失深度的平衡感。它教会了我如何看待问题的多面性，而不是急于去寻找一个放之四海而皆准的“标准答案”。这种循序渐进的引导，让读者在阅读的过程中，不仅学习了知识，更像是进行了一次自我结构的梳理和优化。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的行文风格实在是太接地气了，简直就像是坐在一位非常睿智又慈爱的前辈旁边，听她娓娓道来那些关于人生和情感的“老实话”，没有半点故作高深的学术腔调。作者的语言充满了生活的烟火气，那些比喻和类比都来源于我们日常的柴米油盐，所以读起来完全没有理解上的障碍，感觉每一个观点都能立刻在自己的生活经验中找到对应的影子。我特别喜欢她讲故事的方式，那种不急不躁，层层递进的叙述，总能在不经意间就触动到你内心最柔软的地方。很多时候，读着读着，我都会忍不住停下来，陷入沉思，不是因为内容太复杂，而是因为它简单到直击灵魂，让你不得不去审视自己过去的一些固有观念。这种真诚的对话感，让这本书超越了一般的指导手册，更像是一位心灵密友的深夜倾谈，让人读完后，心里暖暖的，不是被强行灌输了什么道理，而是自己“悟”出来的。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注个人成长领域的读者，我发现这本书的独特之处在于，它成功地将理论的深度与实践的可操作性完美结合了起来。它没有停留在抽象的概念讨论，而是提供了非常具体、可供模仿和借鉴的行动步骤。更重要的是，这些步骤并非僵硬的指令，而是提供了一套思考的框架和工具箱，鼓励读者根据自己的实际情况进行“定制化”的调整。我试着运用其中一两个小技巧去调整我日常生活中的一些小习惯，效果立竿见影，让我看到了改变的希望。这本书的价值不在于它能立刻解决你所有的问题，而在于它提供了一张清晰的地图，让你明白自己现在所处的位置、可能遭遇的陷阱，以及通往期望目的地的多种路线选择。这种地图式的指引，比直接告诉你该怎么走要高明得多，因为它赋予了读者自主探索和决策的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直太棒了，拿到手里就有一种温暖且亲切的感觉，封面的色调运用得非常柔和，像是午后阳光洒在旧书页上的那种感觉。我尤其欣赏它纸张的选择，拿在手上很有分量，但翻阅起来又不会觉得笨重，阅读体验提升了不少。这本书的排版布局也做得非常用心，字体大小适中，行距留得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。这样的用心设计，让人在捧读的过程中，就仿佛已经提前感受到了一种被温柔对待的舒适感，这对于一本探讨心灵和生活哲学的书来说，是至关重要的第一印象。我很少见到一本实用类书籍能在视觉和触觉上做得如此考究，看得出出版方在细节上是下了大功夫的，这无疑为后续的内容阅读奠定了一个非常积极的基调。它不像那些快餐式的读物，追求的是瞬间的冲击力，而是更注重长久的陪伴感和质感，让人愿意反复摩挲和珍藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言力度掌握得非常精准，它既有女性特有的细腻敏感，去捕捉那些常常被忽略的情绪波动，同时又展现出一种钢铁般的坚韧和清醒的自我认知。我感觉作者在写下每一个字的时候，都是经过了深思熟虑的，没有一句是多余的废话，也没有那种为了凑字数而堆砌的空洞词汇。尤其是她剖析某些困境时所使用的词汇，那种精准打击的洞察力，让人拍案叫绝。它不是那种一味地鼓励你“要开心哦”的鸡汤文，它敢于揭示那些藏在“幸福”背后的残酷真相和必须付出的努力。这种既温柔又锋利的笔触，让人既感到被理解，又被激励着去直面挑战，建立起真正的内在力量，而不是建立在虚无缥缈的幻想之上。这种清醒的力量感，是我在这类题材书籍中很少见到的。