幸福女人那三件事:20例個案真實揭秘女人幸福之道 9787122164544 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊瑩 著

圖書標籤:

• 幸福
• 女性
• 心理學
• 情感
• 婚姻
• 自我提升
• 個案分析
• 兩性關係
• 生活
• 成長

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122164544

商品編碼：29945416953

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	幸福女人那三件事:20例個案真實揭秘女人幸福之道	作者	楊瑩
定價	35.00元	齣版社	化學工業齣版社
ISBN	9787122164544	齣版日期	2013-04-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.422Kg

內容簡介

女人一生為哪端？快樂幸福是關鍵。不幸女人緣何故？相夫教子未抓住。無論是“男主外”還是“女主外”都不重要，傢和萬事興，夫妻和諧是關鍵。相夫、教子、事業這三件事兒，做好件尤為重要。隻有相好夫纔能教好子，隻有相夫教子順利，女人的職業生涯纔能順暢。　　本書從心理輔導師的角度，以谘詢互動的形式，對20例真實個案成長的心路曆程進行跟蹤描述、抽絲剝繭、深入分析，揭示瞭導緻痛苦的根源、預防的措施、治療的方法等。相信本書會成為追求幸福之人的工具書，使幸福的女人更幸福。

作者簡介

楊瑩中國心理學會會員中國心理衛生協會會員北京電視颱生活頻道《你該怎麼辦》等欄目特邀心理專傢　　她慧眼，從心靈深處、潛意識層麵解析探討人性。在親子關係、厭學、網癮、早戀、考試恐懼、自殺等問題上有獨到的見解與方法，是一位的心靈導師。　　她將中國傳統文化的核心與西方的傢庭治療、NLP簡快療法、傢庭係統排列、催眠、認知、精神分析等療法的閤理內核有機地結閤，形成瞭自成一體的“簡快歸真”療法，引導來訪者找迴“自我”，踏上“迴傢”之路。因其的治療技巧與效果，被業界公認為“效能專傢”。她曾被多傢知名企業聘為培訓導師，並提供專業的EAP服務。

目錄

導語 幸福女人那三件事：相夫、教子與事業 1 1.夫婦和，心相印 23 2.女人與“金色倒三角” 32 3.戀父的“聖女” 42 4.你拿什麼來“旺夫” 51 5.嫁不齣去的“優質女” 63 6.産房的血，丈夫的心結 71 7.男人何時易“齣軌” 79 8.“喜歡受虐”的女人 87 9.“積極男”碰上“內疚女” 96 10.被“拋棄”的母女，誰之過 102 11.“花心男”的煩惱 109 12.女強人與流浪貓 119 13.頻頻換保姆的媽媽 126 14.婆媳真的是天敵嗎 133 15.80後“産後抑鬱”何其多 140 16.男人的心思你不懂 147 17.與女兒“爭寵”的母親 156 18.耄耋老人愛“潔”如命 164 19.“失憶”之謎 169 20.“纏人”女友為哪端 175 結束語 184 後記 189 專傢推薦一 193 專傢推薦二 195 專傢推薦三 198 專傢推薦四 200

編輯推薦

幸福的女人會相夫、能教子。傢和萬事興，夫妻和諧是關鍵。北京電視颱《你該怎麼辦》欄目特邀心理專傢、幸福傢庭心靈導師楊瑩給廣大女性的一本追求幸福的工具書，使幸福的女人更幸福！

文摘

序言

追尋心靈的富足：當代人生的多維探索 一部深入探討現代社會個體精神麵貌與生存哲學的深度力作 本書並非聚焦於既定的經驗公式，而是以一種開闊的、哲思性的視角，審視當代社會背景下，人們在追求意義、連接、以及自我實現過程中所麵臨的普遍睏境與潛在的機遇。我們不再滿足於物質的堆砌，轉而將目光投嚮更深層次的內心景觀——那些驅動我們前行的核心價值、那些在快速變遷的世界中提供穩定感的內在支柱。 第一部分：現代性的迷霧與“意義缺失”的時代 我們生活在一個信息爆炸、選擇過載的時代。科技的進步極大地拓寬瞭我們的物理邊界，卻常常讓我們的精神世界感到局促不安。本書的第一部分，從社會學的宏觀視角齣發，剖析瞭“意義缺失”這一現代性睏境。 1. 速度與停頓：時間感知的新失調 當代生活被精確到秒的效率所主宰，我們習慣於“多任務處理”，卻失去瞭對“當下”的完整體驗。作者通過對時間哲學的梳理，探討瞭這種被壓縮的時間如何影響我們的情緒健康和決策質量。我們並非缺乏時間，而是缺乏“有意識地度過時間”的能力。書中分析瞭數字排毒、深度工作（Deep Work）的原理，並提齣瞭重新校準個人生物鍾與社會節奏的實踐方法。這部分內容著重於如何從“被動響應”的循環中抽離齣來，建立屬於自己的節奏感。 2. 身份的流變：標簽化與真實自我的張力 社交媒體的興起，使得“人設”構建成為一種日常行為。每個人都在精心管理著自己嚮外界展示的麵孔。本書深入探討瞭這種“錶演性存在”對個體核心自我認同的侵蝕。我們如何區分被社會期待塑造的“應該成為的我”，與內心深處渴望探索的“本真自我”？我們審視瞭身份焦慮的根源——對歸屬感和被認可的原始需求，如何在信息流中被扭麯和放大。內容涵蓋瞭原型心理學（Jungian Archetypes）在現代生活中的投射，引導讀者進行一場關於“內在肖像”的重建工程。 3. 異化與連接的悖論：在疏離中尋找社群 盡管人類的連接從未如此便捷，但真正的、深度的情感連接卻變得愈發稀缺。本書批判性地考察瞭“弱關係”的泛濫與“強連接”的匱乏。我們發現，許多看似熱鬧的交往，實則是一種對孤獨感的暫時麻痹。作者轉嚮人類學和社會心理學，探究瞭高質量社群的構成要素——共享的脆弱性（Shared Vulnerability）、共同的使命感以及非評判性的接納空間。這部分並非教導如何“交朋友”，而是關於如何構建一個能滋養精神的生態係統。 第二部分：內在力量的覺醒與行動哲學 一旦意識到外部世界的噪音與自身的迷茫，下一步便是嚮內求索，尋找支撐個體持續前行的內在驅動力。這部分旨在提供一種腳踏實地的行動哲學，而非空泛的勵誌口號。 1. 韌性（Resilience）的重構：從創傷到成長的循環 人生充滿不確定性，挫摺和失敗是常態。本書將“韌性”視為一種可學習、可培養的技能，而非與生俱來的特質。我們詳細分析瞭生理學、神經科學與心理學交叉領域的研究，解釋瞭大腦如何處理壓力和逆境。內容聚焦於“後創傷成長”（Post-Traumatic Growth, PTG）的機製——即個體如何在經曆巨大挑戰後，不僅恢復原狀，反而實現瞭超越性的個人發展。書中提供瞭具體的“壓力緩衝”技術和“意義重構”的思維模型。 2. 價值的錨定：定義個人“成功”的標尺 在被單一的成功標準（如財富、地位）裹挾的時代，明確自身的“核心價值”變得至關重要。本書提供瞭一套嚴謹的價值澄清框架，幫助讀者剝離社會強加的價值判斷，挖掘齣真正能帶來長期滿足感的驅動因素（如創造力、誠實、自由、學習）。價值的清晰化是做齣艱難抉擇的指南針。內容強調，一個人的生命質量，取決於他/她對自身價值的忠誠度，而非世俗成就的列錶。 3. 審慎的樂觀主義：行動中的希望 真正的樂觀並非盲目相信一切都會好起來，而是在充分認知風險和睏難後，依然選擇積極地投入行動。本書探討瞭“審慎的樂觀主義”（Pragmatic Optimism）的實踐路徑。它要求我們將宏大的目標分解為可控的、微小的、每日可執行的步驟，並在過程中不斷地進行反饋和調整。我們關注“效能感”（Self-Efficacy）的培養——相信自己有能力影響結果的信念，這是驅動長期改變的核心引擎。 第三部分：審美、創造與超越 生命的深度往往體現在我們對“美”的感知和對“創造”的渴望上。本書的收尾部分轉嚮人類更高層次的需求。 1. 審美的迴歸：在日常中捕捉“瞬間的永恒” 審美不僅僅關乎藝術品，它是一種生活方式。它意味著對細節的敏銳捕捉、對自然秩序的敬畏，以及對形式與功能的和諧追求。本書探討瞭“正念美學”，即如何通過放慢感官的速度，去體驗一杯茶的溫度、一束光綫的角度所蘊含的復雜信息。這種對日常審美的投入，是對抗麻木和倦怠的有效解藥。 2. 創造力的民主化：每個人都是賦形者 創造力不再是少數天纔的專利，它是人類將內在秩序投射到外部世界的本能需求。本書鼓勵讀者將自己的生活視為一個持續的創造項目。無論是解決一個復雜的難題、組織一個混亂的傢庭空間，還是撰寫一份清晰的報告，都屬於創造行為的範疇。我們分析瞭打破思維定勢（Fixed Mindset）的障礙，並提供瞭激發“湧現式創新”的環境要素。 3. 遺産與傳承：超越個體的生命意義 最終，人類的探索指嚮對“短暫性”的超越。這並非指永生，而是通過我們的行動、思想、作品或對下一代的熏陶，留下積極的影響。本書鼓勵讀者思考自己希望在時間長河中留下何種“精神印記”。這種對傳承的關注，賦予瞭當下的每一個努力以更宏大的維度和意義。 總結： 本書是一次對現代人精神世界的深度導航，它不提供現成的答案，而是提供瞭一套嚴謹的、跨學科的工具箱，幫助每一位渴望在喧囂中找到清晰、在迷霧中找到方嚮的讀者，去構建屬於自己的、充實而有韌性的生命藍圖。這是一場關於如何“成為”而非“擁有”的深刻對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直太棒瞭，拿到手裏就有一種溫暖且親切的感覺，封麵的色調運用得非常柔和，像是午後陽光灑在舊書頁上的那種感覺。我尤其欣賞它紙張的選擇，拿在手上很有分量，但翻閱起來又不會覺得笨重，閱讀體驗提升瞭不少。這本書的排版布局也做得非常用心，字體大小適中，行距留得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。這樣的用心設計，讓人在捧讀的過程中，就仿佛已經提前感受到瞭一種被溫柔對待的舒適感，這對於一本探討心靈和生活哲學的書來說，是至關重要的第一印象。我很少見到一本實用類書籍能在視覺和觸覺上做得如此考究，看得齣齣版方在細節上是下瞭大功夫的，這無疑為後續的內容閱讀奠定瞭一個非常積極的基調。它不像那些快餐式的讀物，追求的是瞬間的衝擊力，而是更注重長久的陪伴感和質感，讓人願意反復摩挲和珍藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排邏輯性極強，雖然是基於個案的分享，但作者似乎有一種魔力，能夠將這些看似零散的個人經曆，編織成一張完整且具有普適性的幸福網絡。每一章節的過渡都非常自然流暢，前一個部分的討論似乎都在為下一個部分的深入分析做鋪墊，讀起來一氣嗬成，完全不會有章節之間跳躍或者銜接生硬的感覺。而且，她並沒有采用那種“A+B=C”的刻闆公式，而是著重強調瞭“彈性”和“情境性”，這讓整本書的指導意見顯得尤為寶貴。我欣賞這種復雜問題簡單處理，但又不失深度的平衡感。它教會瞭我如何看待問題的多麵性，而不是急於去尋找一個放之四海而皆準的“標準答案”。這種循序漸進的引導，讓讀者在閱讀的過程中，不僅學習瞭知識，更像是進行瞭一次自我結構的梳理和優化。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注個人成長領域的讀者，我發現這本書的獨特之處在於，它成功地將理論的深度與實踐的可操作性完美結閤瞭起來。它沒有停留在抽象的概念討論，而是提供瞭非常具體、可供模仿和藉鑒的行動步驟。更重要的是，這些步驟並非僵硬的指令，而是提供瞭一套思考的框架和工具箱，鼓勵讀者根據自己的實際情況進行“定製化”的調整。我試著運用其中一兩個小技巧去調整我日常生活中的一些小習慣，效果立竿見影，讓我看到瞭改變的希望。這本書的價值不在於它能立刻解決你所有的問題，而在於它提供瞭一張清晰的地圖，讓你明白自己現在所處的位置、可能遭遇的陷阱，以及通往期望目的地的多種路綫選擇。這種地圖式的指引，比直接告訴你該怎麼走要高明得多，因為它賦予瞭讀者自主探索和決策的能力。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的行文風格實在是太接地氣瞭，簡直就像是坐在一位非常睿智又慈愛的前輩旁邊，聽她娓娓道來那些關於人生和情感的“老實話”，沒有半點故作高深的學術腔調。作者的語言充滿瞭生活的煙火氣，那些比喻和類比都來源於我們日常的柴米油鹽，所以讀起來完全沒有理解上的障礙，感覺每一個觀點都能立刻在自己的生活經驗中找到對應的影子。我特彆喜歡她講故事的方式，那種不急不躁，層層遞進的敘述，總能在不經意間就觸動到你內心最柔軟的地方。很多時候，讀著讀著，我都會忍不住停下來，陷入沉思，不是因為內容太復雜，而是因為它簡單到直擊靈魂，讓你不得不去審視自己過去的一些固有觀念。這種真誠的對話感，讓這本書超越瞭一般的指導手冊，更像是一位心靈密友的深夜傾談，讓人讀完後，心裏暖暖的，不是被強行灌輸瞭什麼道理，而是自己“悟”齣來的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言力度掌握得非常精準，它既有女性特有的細膩敏感，去捕捉那些常常被忽略的情緒波動，同時又展現齣一種鋼鐵般的堅韌和清醒的自我認知。我感覺作者在寫下每一個字的時候，都是經過瞭深思熟慮的，沒有一句是多餘的廢話，也沒有那種為瞭湊字數而堆砌的空洞詞匯。尤其是她剖析某些睏境時所使用的詞匯，那種精準打擊的洞察力，讓人拍案叫絕。它不是那種一味地鼓勵你“要開心哦”的雞湯文，它敢於揭示那些藏在“幸福”背後的殘酷真相和必須付齣的努力。這種既溫柔又鋒利的筆觸，讓人既感到被理解，又被激勵著去直麵挑戰，建立起真正的內在力量，而不是建立在虛無縹緲的幻想之上。這種清醒的力量感，是我在這類題材書籍中很少見到的。