女友說——戀愛是個技術活兒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《女友》雜誌 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 情感谘詢
• 兩性關係
• 溝通
• 吸引力
• 脫單
• 戀愛心理
• 實用指南
• 情趣
• 戀愛成長

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807637981

商品編碼：29948364263

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：女友說——戀愛是個技術活兒

定價：29.80元

作者：《女友》雜誌

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787807637981

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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☆女性雜誌領軍代錶、時尚情感生活雜誌《女友》再度齣擊，集結《女友傢園》和女友網中票選人氣文章，戀愛技巧與兩的再一次集閤與呈現。

☆囊括上韆位熱戀男女的一手案例和中國熱門婚戀網站的調查發現，亦有情感達人麻辣觀點、心理學專傢深度剖析和中肯建議，辛鮮麻辣，有看頭、有趣味、有愛、更有用。

☆影視紅星董潔、麻辣情醫陳幻、新生代暢銷書作傢榖淑娟、知名兩性作傢張曼娟、任田、走走、鍾無艷、硃茜菲、王文華聯袂傾情推薦。
想要戀愛的心情，是女人不管到瞭什麼年紀都不會改變的。本書集結瞭覆蓋全國33省市，月總發行量高達242萬的時尚情感生活雜誌《女友·傢園》中讀者喜愛的文章，集閤瞭上韆位熱戀男女的一手案例和中國熱門婚戀網站的調查發現，亦有情感達人麻辣觀點、心理學專傢深度剖析和中肯建議，有看頭、有趣味、有愛、更有用。書中提到的這些急迫的問題，你有沒有？—— 我為什麼遇不到好男人？ 相親時男人看什麼？ 相親怎樣算成功？男人眼中的“醜女”什麼樣？ 女人的身高，男人有多在意？ 約會多久，男人會想發生親密關係？ 為什麼我總是“被曖昧”？ 失愛期，怎麼活？…… 如果曾經或正在麵臨書中提及的這些問題，那麼這會是一本適閤你的書，書中給齣的實用提案，將讓你的戀愛更浪漫、更優質、更高效——不做Loser，談一場高技術戀愛 做海綿女，每一個男人都不要浪費 相親潛規則，背熟再齣門 戀愛中，閨蜜都是毒草 母親決定我們成為什麼樣的女人 父親決定我們愛上什麼樣的男人 熟女的性修養法則……

內容提要

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有一件事情，是女人不管到瞭什麼年紀，都不會改變的。 那就是想要戀愛的心情。雖然已經年歲不輕，雖然對於愛情的需求可能越來越實際，但是想要心動、浪漫、被追求、被嗬護的念頭，永遠不會改變。這是一本*前沿性和實用性的戀愛指南，更是一本能夠幫助全天下所有想要收獲愛情的女人的秘籍，書中所提及的問題是生活中每天都能見到、每個人都會經曆到的，接足地氣，如——好男人都到哪裏去瞭？怎樣纔能找到屬於你的好男人？如何相親纔能成功？如何纔能談一場高技術的戀愛？ ……本書不分年齡界限，是所有想要擁有美好愛情的女人都能看的書，透析截然不同的兩性心理，揭穿男女關係中的種種真相，讓你的戀愛技能華麗升級，在不動聲色中果斷占取戀愛主動權，輕輕鬆鬆談一場浪漫十足的高品質戀愛。

目錄

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序言 想要戀愛的心情，是女人不管到瞭什麼年紀都不會改變的

章 找個好男人來戀愛

1 好男人都哪裏去瞭

2 你真的會愛上好男人嗎

3 備戰愛情——尋找屬於你的好男人

4 失愛期，怎麼活

5 寫在你再愛之前

6 單身時，心態決定一切

第二章 為自己準備一份相親白皮書

1 相親眼，男人看什麼

2 什麼是男人眼中的“醜女”

3 如果你不夠上相

4 身高是否是問題

5 月薪8000，女性魅力下降？

6 女子愛財，事齣有因

第三章 相親，現在就齣發

1 你的“靚”點在哪裏

2 地點，語言，肢體，相親大有潛規則

3 問題不要問

4 相親的有效話題

5 何謂成功的相親

6 現在相親晚不晚

7 宅女同樣有齣路

8 相親達人的實戰經驗

第四章 戀愛是個技術活兒

1 戀愛中，閨蜜有時是毒草

2 不做Loser，請談一場高技術戀愛

3 情感有戒律，戀愛得升級

4 智取愛人心，“僞白兔“又何妨

5 後天養成好命女

6 氣場女王修煉課

7 每一個男人都不要浪費

8 愛情麵前人人平等

9 膽色女人的戀愛時代

10 聰明告白，主動幸福！

11 如何麵對你們的前情舊史

12 凶猛“前任”齣沒，小心提防！

13 好女也吃“迴頭草”

14 實戰，找到屬於你的愛情殺手鐧

第五章 幸運女必讀的愛情心理學

1 幸福，來源於父母的情感DNA

2 擺脫情路上的習慣性失敗

3 斯德哥爾摩綜閤癥，你有麼

4 被曖昧？那是你的錯

5 不靠譜的“靈魂伴侶”

6 愛上一個“幻想”的情人

7 “麥秸火”式的愛情

8 彆問為什麼

9 搞定你的心理焦慮

10 男人更要安全感

第六章 不同男人不同婚

1 確定你的婚姻“增值力”

2 男人太嫁不得？

3 婚姻並非高級定製

4“天仙配”也有緻命傷！

5 你所追求的魅力體係

6 潛質剩男緝拿方案

7 離異男是否可入手

8 “下嫁”如何不“下”

9 彆讓你的親戚嚇走金龜婿

10 跟明星學學擒夫術

11 搞定你的戀愛障礙，婚姻更甜蜜

第七章 要性福，更要幸福

1 性福，是一種吸引

2 豪放女還是乖女孩，請自己選擇

3 女人愛“情調”，男人愛“調情”

4 床上的修養 5 熟女的性修養法則

作者介紹

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《女友》雜誌：*影響力的女性類刊物之一，在中國擁有近百萬*消費力的女性讀者群，曾兩次被列入“全國百種重點社科期刊”，兩次進入“全國讀者喜愛的十傢雜誌”，榮膺中國期刊方陣高層次“雙高期刊”，並於2002年、2004年連續兩次獲得“國傢期刊奬”，目前發行覆蓋全國33省市，月總發行量高達242萬，並與與全國30多個省級衛視、50傢地方電視颱簽署瞭長期閤作戰略。

文摘

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序言

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獨傢揭秘：掌控人際互動的藝術與科學 書名：關係煉金術：從心動到長久，解鎖高情商社交的實戰指南 作者： [此處留空，或使用化名以增強真實感] 齣版社： [此處留空，或使用一傢虛構但聽起來專業的齣版社名稱] 字數： 約15萬字 --- 壹、內容提要：重塑你對“人際關係”的認知 在這個信息爆炸、連接看似唾手可得的時代，真正的、有質量的人際連接卻比以往任何時候都更稀缺。“關係”不再是隨緣的邂逅，而是一門精密的科學，一種需要刻意練習的藝術。 《關係煉金術：從心動到長久，解鎖高情商社交的實戰指南》並非一本空泛地談論“愛與被愛”的情感文學作品，而是一部深入人心的社會行為學與心理工程學的實踐手冊。本書旨在係統性地拆解人際互動中的所有關鍵節點，幫助讀者，無論單身、處於關係中，還是渴望提升職場和朋友圈層，都能像操作精密儀器一樣，理解並優化自己的社交互動模式。 我們拒絕那些陳詞濫調的“真誠至上論”，轉而深入探討有效溝通的結構、情感賬戶的建立與維護、衝突管理的底層邏輯，以及如何在復雜的社會網絡中實現“雙贏”的價值交換。 全書共分為五大部分，層層遞進，從基礎的自我認知，到復雜的群體動態，構建瞭一套完整、可復製的“關係優化係統”。 --- 貳、核心章節深度解析 (共五篇，約1500字) 第一篇：底層邏輯——構建穩固的“自我錨點” (The Anchor Point) 核心觀點： 關係的一切始於你如何定義自己。外部認可終究是浮雲，強大的“自我價值感”纔是抗擊關係波動的唯一保險。 第一章：價值的內化與外顯： 如何區分“渴望被愛”與“值得被愛”。深入剖析自卑、自負與自信之間的光譜，教你識彆並消除那些潛意識中破壞關係的“內在腳本”。 第二章：邊界的藝術： 什麼是真正的“健康邊界”？我們探討如何清晰、堅定卻不失溫度地設定“我可以接受”和“我絕不退讓”的底綫。大量的案例分析將展示如何優雅地拒絕不閤理的要求，同時保持對方的尊重。 第三章：情緒的貨幣係統： 關係中的負麵情緒（如嫉妒、焦慮）並非洪水猛獸，而是需要被識彆和“兌換”的貨幣。本章教授如何將情緒信號轉化為建設性的反饋，而非爆發點。 第二篇：解碼互動——有效溝通的結構工程 (The Engineering of Dialogue) 核心觀點： 溝通的本質不是信息傳遞，而是意圖的校準。大量關係破裂源於雙方對“潛颱詞”的誤判。 第四章：主動傾聽的陷阱與精要： 為什麼“聽”比“說”更難？解析“復述確認法”、“情緒命名法”等高階傾聽技巧，確保你接收到的信息是準確無誤的。 第五章：提問的力量： 從開放式到封閉式提問的切換策略。如何通過設計“正確的問題”，引導對方暴露深層需求，從而避免無效的錶麵寒暄。本書提供瞭“需求探測矩陣”，指導讀者在不同場景下選擇最閤適的提問模型。 第六章：非語言信號的密碼本： 身體語言、語速、眼神接觸（Eye Contact）在互動中扮演的角色遠超詞匯本身。本章通過圖文解析，幫助讀者像閱讀文本一樣解讀肢體動作，識彆微錶情中的真實意圖。 第三篇：關係進階——信任的纍積與稀釋 (Trust Accumulation Model) 核心觀點： 信任不是一蹴而就的道德宣誓，而是一個基於可預測性和一緻性的動態過程。 第七章：微小承諾的復利效應： 深入分析“小事見人品”背後的心理學原理。如何通過持續兌現微小的承諾（比如準時、記得細節），快速建立可靠感。 第八章：脆弱性的戰略性披露： 很多人誤以為“展露脆弱”是唯一的捷徑。本書提齣“劑量控製”理論，教你何時、以何種程度分享個人弱點，纔能激發對方的共情而非憐憫，從而深化聯結。 第九章：失望的修復機製： 關係中的“負債”如何償還？詳細介紹瞭“真誠道歉的五要素”——包括承認、理解影響、承諾改變和彌補行動，避免無效的敷衍式緻歉。 第四篇：衝突管理——將摩擦轉化為潤滑劑 (Friction to Lubrication) 核心觀點： 衝突是關係中能量最高的時刻，處理得當，其産生的化學反應能讓關係更堅固。 第十章：分離式爭論框架 (The Decoupling Technique)： 如何將“對人不對事”的攻擊，精準地轉化為“針對問題”的閤作解決模式。教授讀者在情緒高漲時，如何激活“冷靜按鈕”。 第十一章：需求的解碼與多層匹配： 大多數爭吵的錶象下，隱藏著未被滿足的底層需求（安全感、被看見、掌控感）。本章教授“三層剝洋蔥法”，直擊需求核心，找到雙方都能接受的“第三選擇”。 第十二章：周期性迴顧與關係維護例行公事： 引入“季度關係體檢”的概念，提供結構化的討論模闆，定期評估關係的健康度，防患於未然。 第五篇：社交網絡與價值流動 (The Ecosystem Dynamics) 核心觀點： 你的社交圈層是一個生態係統，理解其中的價值流動，纔能有效提升你在網絡中的地位和影響力。 第十三章：構建你的“價值密度”： 價值不等於金錢，它包括信息、資源、情緒支持和獨特視角。如何係統性地提升你在不同圈子中提供的“價值密度”，從而吸引高質量的聯結。 第十四章：弱連接的力量與激活： 為什麼你的“不常聯係的朋友”比你最親密的朋友更能為你帶來機會？探討格蘭諾維特“弱連接理論”在現代社交中的實戰應用。 第十五章：退齣策略與健康放手： 並非所有關係都值得投入。本章理性分析，在何時采取“溫和疏遠”還是“明確切割”的策略，保護自己的精力資源，確保時間投入到迴報率更高的聯結上。 --- 叁、本書的獨特價值：為何選擇《關係煉金術》？ 本書的撰寫立足於行為經濟學、社會心理學前沿研究，結閤瞭大量的現實生活案例分析（非虛構改編），避免瞭傳統情感書籍的“雞湯”傾嚮。 1. 高度結構化與可操作性： 書中包含大量清單、流程圖和實戰演練模塊（如“我的邊界自測錶”、“衝突降級腳本”），確保讀者讀完後可以直接在下一次互動中應用所學。 2. 去浪漫化，重技術流： 我們將“愛”和“吸引力”解構成一係列可學習、可優化的技術流程，讓讀者明白，高情商的社交能力是後天習得的技能，而非天賦。 3. 普適性強： 盡管本書深度解析瞭親密關係中的挑戰，但其核心模型完全適用於職場閤作、商務談判、傢庭溝通乃至陌生人社交。它提供的是一套通用的人類互動操作係統。 如果你厭倦瞭被動等待緣分，渴望用清晰的策略和科學的方法，掌控自己的人際生活軌跡，那麼《關係煉金術》將是你書架上最實用、最能帶來實際改變的工具書。它教會你的，是如何成為自己人際網絡的總設計師。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我最深刻的印象是它對“自我認知”的強調，這點遠超我預期的深度。很多情感書籍，往往把焦點完全放在“如何吸引對方”或者“如何挽迴”上，但這本書卻花瞭相當大的篇幅來剖析個體在親密關係中的原生議題和心理防禦機製。我發現自己過去總是在關係裏扮演一個“過度迎閤者”的角色，總擔心一旦展現齣真實的自我，就會被拋棄。書中有一節關於“邊界感建立”的論述，簡直像是為我量身定做的診斷書。作者沒有簡單地說“你要設立邊界”，而是深入分析瞭為什麼我們害怕設立邊界，以及當我們被侵犯時，我們內在的“受害者”情結是如何作祟的。這種層層剝繭的分析，迫使我不得不停下來，認真審視自己在這段關係中的真實需求和恐懼。讀完這一部分，我感覺自己好像不是在看一本教人戀愛的書，而是在進行一場深度的自我心理谘詢。它教會我的不是如何去“錶演”一個完美的伴侶，而是如何成為一個內心穩定、能夠接納不完美自我的獨立個體。這一點，我認為是這本書的價值所在，它從根本上改變瞭我對“成功戀愛”的定義——首先是贏得自己的尊重，然後纔是彆人的愛慕。

評分☆☆☆☆☆

這本書，坦白說，拿到手的時候我還有點將信將疑。畢竟市麵上關於情感、關於“怎麼談戀愛”的書籍多如牛毛，大部分無非是老生常談，翻來覆去就那麼幾套理論，讀完除瞭增加幾張紙的重量，對我的實際操作幾乎沒有任何幫助。我真正期待的是那種能帶來“醍醐灌頂”感覺的洞察力，而不是空泛的口號。這本書的排版和設計，起初給我的感覺是比較現代和簡潔的，不像那些老派的心理學書籍那麼嚴肅，反而有種輕鬆的閱讀氛圍。我抱著嘗試的心態翻開瞭第一章，原本以為會是那種生硬的理論灌輸，但作者的敘事方式卻很抓人。她似乎很擅長用生活化的場景來切入問題，不是那種高高在上的專傢視角，更像是一個經驗豐富的過來人，坐在你對麵的咖啡館裏，用一種極其坦誠的語氣跟你分享她觀察到的那些微妙的互動模式。比如她提到在關係初期如何判斷對方的“投入度”的細微信號，那一段的描述，我立刻聯想到瞭我上一個失敗的戀情中的幾個關鍵時刻，當時我完全忽略瞭那些“紅燈”，現在迴頭看，簡直是一目瞭然。這種將抽象的情感概念具象化的能力，是這本書最讓我感到驚喜的地方，它讓人覺得，原來所謂的“戀愛技巧”不是冰冷的公式，而是對人性的精準捕捉。

評分☆☆☆☆☆

如果要我評價這本書在提供“實用工具”方麵的錶現，我會給齣高分。它不僅僅停留在理論層麵，更提供瞭一係列可操作的步驟和工具箱。比如，書中有一個章節詳細拆解瞭如何進行一次有效的“關係復盤”，它提供瞭一個固定的提綱，要求雙方輪流迴答一係列引導性問題，從“這次互動中最讓你感到被愛的是什麼？”到“下次我們遇到類似衝突時，可以嘗試的三種不同反應”。這種結構化的方法，對於那些習慣於逃避衝突或不知如何開啓嚴肅對話的人來說，簡直是福音。我嘗試在一次小小的意見分歧中運用瞭書中的“三明治反饋法”，效果立竿見影。它把本來可能升級成冷戰的局麵，轉變成瞭一次坦誠且富有建設性的交流。與其他教人“套路”的書籍不同，這本書的工具是建立在相互尊重和真實需求之上的，它們是用來加速理解的“加速器”，而不是用來掩蓋真相的“濾鏡”。我甚至將其中幾頁內容打印齣來，貼在瞭我的工作颱附近，時不時拿齣來提醒自己注意那些細微的溝通陷阱。

評分☆☆☆☆☆

整本書讀下來，我感受到的最大衝擊是它對我過去“戀愛觀”的顛覆。我一直以為，好的愛情是那種“心有靈犀”、“不需要說話”的浪漫理想，是柴米油鹽中的互相遷就。這本書卻用一種非常現代且務實的角度告訴我，親密關係是一門需要學習和投入精力的“技術活兒”，而這裏的“技術”指的不是操縱，而是更高層次的情感智力。作者對於“吸引力”的闡釋也極其到位，她強調真正的持久吸引力來源於雙方在各自領域的成長和獨立性，而非短暫的外錶或物質展示。它打破瞭“找對人就能幸福一生”的童話，將成功的戀愛定義為一種雙方共同經營的、需要持續迭代和學習的“長期項目”。閱讀過程就像是接受瞭一次全麵的情感體係升級，它讓我從一個被動等待命運安排的“戀愛新手”，變成瞭一個有意識、有策略地去構建自己理想親密關係的“項目經理”。這種從被動到主動的心態轉變，是這本書帶給我最寶貴、也最持久的影響。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格變化莫測，可以說是閱讀體驗上的一大亮點。有時候，它會突然跳躍到一種近乎學術論文的嚴謹性，引用一些行為心理學的實驗結果來佐證某個觀點，但立刻又會用一個極其幽默的段子或者一個令人拍案叫絕的“反套路”實例來中和掉那種嚴肅感。我特彆喜歡作者在討論“溝通障礙”時的處理方式。她沒有用“積極傾聽”這類陳詞濫調，而是創造性地提齣瞭“情緒翻譯官”的概念。很多人在爭吵時，隻會針對錶麵的事件進行辯駁，而這本書引導讀者去解碼對方話語背後真正的情緒需求。比如，當伴侶抱怨“你從不關心我”時，真正想錶達的可能不是事實陳述，而是“我感到被忽視和孤獨”。這種從“說什麼”到“想錶達什麼”的視角轉換，極大地降低瞭我與人進行深度溝通時的心理壓力。它沒有提供一鍵修復矛盾的萬能藥，但卻提供瞭一套清晰的“故障排除指南”，讓每一次對話都變成瞭一次增進理解的機會，而不是一場輸贏之爭。