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吴默朗，金剑 著

图书标签:

• 幸福
• 人生
• 成长
• 励志
• 自我提升
• 心理学
• 积极心理学
• 生活
• 感悟
• 人生哲理

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中央编译

ISBN：9787802117235

商品编码：29952986072

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：幸福之路

定价：24.80元

作者：(英)罗素,译者:吴默朗,金剑

出版社：中央编译

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787802117235

字数：145千字

页码：244

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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幸福是人的一种权利，是人们应该追求的东西。在《幸福之路》中，罗索把一些经由他自己的经验和观察证实过的通情达理的意见娓娓地归纳出来，制出一张献给读者的方子，希望无数感到郁闷的男男女女，能够在此找到他们的病案，能够凭着适当的努力变得幸福。

内容提要

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经典，就是那种读了一遍，还可以读第二第三遍，经得起反复读的作品；是那种我们自已读，还乐于推荐给朋友，甚至留给孩子阅读的作品。 经典像一口依然泉水甘冽的老井，其味饮者自知。面对经典，我们并不仅仅是为消遣，更多是为了丰富我们人生的内涵，“苟日新，日日新，又日新”，力求每天读出一点新认识、新体会。

目录

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上部 不快乐的原因
章 什么使人不快乐？
第二章 拜伦式的不快乐
第三章 竞争
第四章 厌烦与兴奋
第五章 疲劳
第六章 忌妒
第七章 犯罪意识
第八章 迫害狂
第九章 畏惧与论
下部 快乐的原因
第十章 快乐还可能吗？
第十一章 兴致
第十二章 情爱
第十三章 家庭
第十四章 工作
第十五章 闲情雅兴
第十六章 努力与放弃
第十七章 快乐的人
我的信仰
自然与人
美好的人生
道德的准则
个人的与社会的拯救
科学与幸福
附：东方与西方的幸福视念

作者介绍

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文摘

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序言

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寻迹者：迷失时代的罗盘 一部关于如何在信息洪流中锚定自我，重塑价值的深度探索之旅。 在这样一个由超链接、碎片化信息和即时满足感构筑的时代，“意义”仿佛成了一种稀缺资源，而“方向感”则成了现代人普遍携带的隐形负担。我们被卷入一场永无止境的比较与追逐，却在抵达一个个目标后，发现内心的空洞并未被填满。 《寻迹者：迷失时代的罗盘》并非提供一条预设的“幸福公式”或捷径，它是一份邀请函，邀请你暂时搁下外界的喧嚣和内心的焦虑，进行一场彻底的自我勘探与重建。本书的主旨不在于教你如何“获得”什么，而在于如何“放下”和“辨识”——放下那些不属于你的期待，辨识出真正能驱动你前行的核心价值。 全书分为四个主要部分，层层递进，旨在帮助读者构建一个稳固的内在操作系统，以应对外部世界的剧烈变动。 --- 第一部：数字丛林的透视——解构“拥有”的幻象 本部分深入剖析了当代社会如何通过精密的心理学机制，将“消费”与“自我价值”进行捆绑。 1. “注意力经济”的陷阱与陷阱 我们首先要理解，我们最宝贵的资源——注意力——是如何被系统性地攫取的。作者细致拆解了社交媒体算法背后的驱动力，它并非旨在让你更快乐，而是旨在让你更“在场”。这种持续的在场感，伪装成了参与感和重要性，实则消耗了我们进行深度思考和长期规划的能量。我们探讨了“完美人设”的构建成本，以及这种人设与真实自我的巨大落差如何催生出隐秘的羞耻感和持续的焦虑。 2. “拥有即存在”的文化回溯 本书追溯了现代消费主义的文化根源，从工业革命后的生产过剩，到战后广告业的崛起，如何一步步将“物质积累”升华为衡量人生成功的唯一标尺。我们不会指责物质，而是审视：当我们把所有价值都寄托在“拥有”上时，一旦失去或发现下一代产品出现，我们的内在支柱是否会随之坍塌？这里，作者提出了“存在性资产”的概念，旨在引导读者识别并投资那些无法被抢夺、贬值或被技术迭代的内在财富。 3. 比较陷阱的生理学基础 通过引用神经科学的研究，我们揭示了人类天生的“社会比较倾向”是如何在信息过载的环境下被无限放大的。对比不再是局限于邻里之间，而是全球范围内的精英展示。这种比较不仅是精神内耗，更会对身体产生实际的负面影响。了解这种机制的运作，是摆脱其控制的第一步。 --- 第二部：价值的考古学——挖掘被掩埋的内核 当外部的噪音被暂时清除后，真正的挑战开始：找到自己的“北极星”。 4. 时间的纹理：评估投入的真实回报 本书引入了一种“时间价值审计”的方法。这不是简单的记账，而是追踪你将时间投入到不同活动后，实际感受到的满足感、学习曲线和精力恢复程度。例如，花十小时刷剧带来的短暂放松与花十小时钻研一项技能带来的长期自信之间，在你的时间账户中应如何折算？我们鼓励读者绘制自己的“时间地图”，诚实面对那些看似“必须做”却回报甚微的活动。 5. “为什么”的深度挖掘：三层追问法 许多人知道自己“做什么”，却不清楚“为什么做”。本书提出了一种多层次的“五问法”（Five Whys）的变体，旨在穿透表层的目标（例如：我想升职），直达动机的内核（例如：我渴望被认可，因为童年时感到被忽视）。只有当你的行为与深层需求对齐时，行动才能产生持久的内驱力，而不是依赖外部奖励的刺激。 6. 创造的勇气：从模仿者到定义者 成功的定义权是本书探讨的关键议题之一。很多人因为害怕自己的想法“不够好”或“已经被别人做过”而停滞不前。我们通过一系列案例研究，展示了真正的创新往往不是凭空出现，而是对现有元素进行独特组合和深度精炼的结果。本书鼓励读者拥抱“拙劣的初稿”，将完美主义视为创造力的最大敌人。 --- 第三部：精简的艺术——构建抗脆弱的生活系统 价值明确后，下一步是如何在日常生活中固化这种清晰度，建立抵御冲击的系统。 7. 边界的艺术：构建清晰的“不” 清晰的边界是个人自主权的核心。作者详细阐述了如何设定和沟通工作、人际关系乃至数字设备的边界，而无需感到内疚。这部分提供了实用的脚本和情景演练，教导读者如何用坚定而温和的语言拒绝不必要的承诺，从而为真正重要的事情腾出空间。 8. 慢速决策：对抗“即时反应”的冲动 在快速反应被视为效率的时代，慢下来反而成了一种颠覆性的力量。本书提倡“缓冲时间”原则，即在面对重大选择或负面情绪时，给自己设置一个强制的暂停期。这种停顿允许前额叶皮层接管杏仁核的反应，使决策更加理性、更符合长期目标。 9. 最小可行性生活（MVL）：砍掉冗余 借鉴精益创业（Lean Startup）的概念，我们将“最小可行性产品”引入生活管理。我们不是要过苦行僧的生活，而是要识别并剔除那些只是“增加复杂性”而非“增加价值”的活动、物品或关系。目标是创造一个高度聚焦、低维护成本的生活系统，使精力能够集中在少数高杠杆的活动上。 --- 第四部：持续的校准——在不确定性中航行 最终，生活是一个动态过程，而非一个静止的状态。 10. 失败的再定义：反馈回路而非终点 本书挑战了“成功/失败”的二元对立思维。作者倡导将每一次挫折都视为系统中的一个数据点，而非对个人能力的最终判决。我们学习如何进行“事后分析”（After Action Review），系统地从中提取教训，并将其转化为下一次行动的优化参数。 11. 习惯的生态学：构建可持续的驱动力 我们不再强调“意志力”，因为意志力是有限的。取而代之的是“环境设计”和“身份认同”。要培养一个习惯，关键在于让它融入你期望成为的那个人的日常行为中。本书提供了将宏大目标拆解为微小、环境驱动的行为序列的实用工具。 12. 意义的流动性：接纳人生的章节更迭 最重要的认知是：定义“成功”或“幸福”的指南针不是固定不变的。人生的不同阶段（如创造期、积累期、传承期）需要不同的生活重心。本书结尾部分鼓励读者定期进行“人生章节回顾”，确保当前的生活结构仍然与此时此刻的内在驱动力保持同步。它最终引导读者明白，真正的“寻迹”不在于找到一个永恒的目的地，而在于学会如何校准自己的罗盘，在任何风浪中都能确信自己正在朝向一个自己定义的方向前进。 《寻迹者》为你提供的，不是一艘现成的船只，而是一份关于如何铸造你自己的罗盘和航海图的详尽指南。它要求读者付出努力，但回报是不可替代的自主性和深层宁静。

评分☆☆☆☆☆

第二段： 天呐，这本书简直是为我这种“细节控”量身定做的历史读物！它聚焦于一个非常冷门但极其迷人的历史切面——18世纪欧洲宫廷的日常礼仪和室内设计变迁。作者的考据工作简直到了令人发指的地步，他不仅描述了路易十五时期沙龙的布局如何影响了政治决策的私密性，还细致到不同材质的窗帘在不同时辰如何调节室内光线以适应贵妇的化妆需求。书里穿插了大量当时的信件摘录和尚未被发现的建筑草图扫描件，使得整个阅读体验如同身临其境。我仿佛能闻到那种混合着香水、旧羊皮纸和壁炉烟熏的味道。其中关于“私密空间”概念在那个时代如何从无到有的构建，引发了我极大的兴趣。我们现在习以为常的“卧室”、“书房”的概念，在当时是多么的奢侈和具有阶级象征意义。这本书的行文风格如同精美的洛可可式雕花，华丽而不失严谨，每一句话都信息量爆炸，我不得不时不时停下来，查阅一下那些陌生的拉丁文术语和历史人名。对于任何对物质文化史或早期现代生活感兴趣的人来说，这绝对是一本案头必备的珍藏。

评分☆☆☆☆☆

第一段： 最近读完了一本让人眼前一亮的非虚构作品，它探讨了当代社会中“意义”的追寻，那种在快节奏生活和信息过载中，我们如何还能找到内心的锚点。这本书并没有提供任何简单粗暴的“成功公式”或者心灵鸡汤式的慰藉，而是深入剖析了现代人普遍存在的焦虑根源——对“完美生活”的执念和对不确定性的恐惧。作者的叙事非常克制，夹杂着对哲学思辨和心理学研究的引用，读起来需要一定的专注度，但回报是丰厚的。我尤其欣赏作者对“接纳不完美”这一主题的处理，他没有停留在口号层面，而是通过一系列生动的案例，展示了那些真正活出丰盈感的人，是如何与生活中的“残缺”和“挫折”共存的。书中对“心流体验”的阐释尤其深刻，它让我重新审视了自己的日常工作和爱好，明白了真正的满足感往往来自于过程的投入，而非最终结果的镀金。读完合上书本时，感觉心灵被轻轻地擦拭了一遍，那些平日里纠缠不清的思绪，似乎都找到了一个更开阔的安放之处。这本书适合那些不满足于表面热闹，渴望进行一次严肃的内在探索的读者。

评分☆☆☆☆☆

第三段： 这本书简直是一场酣畅淋漓的“科幻脑洞爆炸”！我通常对硬核的太空歌剧不太感冒，但作者这次构建的世界观之宏大、想象力之天马行空，让人完全无法放下。故事的主线围绕着一个在时间维度上被边缘化的文明展开，他们试图通过操控量子纠缠的边界来逆转宇宙热寂的命运。最绝妙的是，作者并没有沉溺于炫目的特效描写，而是将哲学思辨融入到每一个技术设定中。比如，关于“自由意志”在高度优化的算法统治下的存续性，以及“记忆”作为一种可交易的物理资源后，个体身份的瓦解与重构。这本书的节奏控制得极好，前半部分是沉静的铺陈和冷峻的科学推演，后半部分则是一场令人窒息的、涉及到多重现实层面的殊死搏斗。我喜欢作者笔下那些逻辑严密、性格复杂的机器人角色，他们对“人性”的理解比真正的人类更加深刻和讽刺。读完后，感觉自己的大脑皮层被重新格式化了一遍，对“边界”和“无限”的理解都被彻底颠覆了。强烈推荐给所有寻求智力挑战和视觉震撼的读者。

评分☆☆☆☆☆

第五段： 这是一本极具批判性和颠覆性的商业理论书籍，但它的切入角度却非常出乎意料——从古代的“工匠精神”和“稀缺性管理”来重新审视现代的“快速迭代”和“规模化生产”。作者的核心论点是，许多企业过度迷恋增长和效率，却恰恰忽视了产品或服务中那些难以量化、但却是用户忠诚度的基石的“非效率”元素。书中列举了大量失败的案例，那些因为盲目追求低成本和标准化而被市场淘汰的“百年老店”，对比那些坚持小批量、高品质、甚至故意制造一点点“不便”来提升用户体验的品牌。这本书的论证逻辑非常清晰，每章都会设置一个看似荒谬的“反直觉”命题，然后用翔实的数据和案例来强力支撑。我特别喜欢它对“用户时间价值”的重新定义，认为那些能让人慢下来、专注起来的体验，在信息爆炸的时代反而成了最高级的奢侈品。这本书对我理解品牌建设和长期价值创造有了颠覆性的启发，它不是一本教你如何“快速致富”的指南，而是教你如何“慢工出细活”并从中获得结构性优势的深度分析。读完后，我对那些“流行”一时的商业模式，产生了一种本能的警惕。

评分☆☆☆☆☆

第四段： 这本书给我的感觉，就像是走进了一个精心打理、却又带着一丝颓败气息的家族老宅。它是一部非常细腻的家族编年史，聚焦于一个南方小镇上，从二十世纪初到八十年代的几代女性的命运纠葛。作者的笔触极其温柔，但字里行间又透着一股无法言喻的宿命感。她没有使用宏大的历史背景来烘托人物，而是通过那些琐碎的、几近被遗忘的生活细节——比如每年端午节包粽子的手法差异、夏天午后藤椅上投下的光斑、以及藏在嫁妆箱底的几封未寄出的情书——来展现时代的变迁和个体情感的幽微波动。我被其中对“沉默的传承”的描写深深打动，很多痛苦和秘密，不是没有发生，而是被代代女性以一种近乎本能的方式“消化”并“掩埋”了。这本书的语言有一种老派的韵味，遣词造句充满了画面感和情绪张力，读起来像是在品尝一杯陈年的、略带苦涩的茶。它让我反思，我们今天所享有的“自由”，究竟是在多大程度上建立在前人那些无声的牺牲和自我压抑之上的。这是一部真正能触动人心底柔软之处的作品。