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悠然著 著

图书标签:

• 婚恋情感
• 女性成长
• 两性关系
• 沟通技巧
• 情感修复
• 恋爱技巧
• 婚姻经营
• 自我提升
• 心理学
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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516800669

商品编码：29953569495

包装：平装

出版时间：2013-02-01

基本信息

书名：婚恋中，女人不能较真的50件事

定价：29.80元

作者：悠然著

出版社：台海出版社

出版日期：2013-02-01

ISBN：9787516800669

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.363kg

编辑推荐

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悠然编著的《婚恋中女人*不能较真的50件事》是一本“接地气”的两性书，作者所用的不是高深的理论，而是人性原则。在故事中给你说道理，道理既简单又实用；婆媳、责任、信任、相处问题，还有相夫教子的问题……想不明白的时候。看一看，忽然间柳暗花明；对男人别太较真，放他一马。他给你的就是一生；对婚姻别太较真，对婚姻多一份责任就好：；女人读了，会从中受到激励。感到做个好女人的幸福；男人读了，会从中得到慰藉和启发，向成功迈讲一步。

内容提要

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《婚恋中女人不能较真的50件事》内容介绍：婚姻像一列长途列车，初上车的新鲜很快就在漫长而枯燥的旅程中变得漠然和麻木。于是爱情便渐渐背离婚姻的轨道。婚姻与爱情很多时候并不能融合，太注重细节的婚姻爱情，就注定婚姻的郁郁而终。悠然编著的《婚恋中女人不能较真的50件事》从男女两性的区别出发，立足心理学与沟通学，结合生活中的真实案例，针对典型的两性问题，尤其是感情生活中的—些细节问题，给出了详细的处理原则与方法。专业的知识、精彩的分析、独特的处理方案。都是此书的看点。可以说这是一本“集知识、智慧和经验于一体”的两性沟通。在读完本书后，相信你会放下执念。从牛角尖里出来，同时，身为女人，你的心灵也会变得优雅，学会平淡地携手度过四季，从繁华归于平寂，归于淡定从容。

目录

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作者介绍

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悠然，情感类畅销书作家，提倡不生气、不抱怨、不折腾的处世态度，策划出版过多部女性励志类书籍，深受读者欢迎。

文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《幸福人生的智慧：如何构建和谐人际关系与自我成长》的图书简介，内容详尽，力求自然流畅，避免任何程序化痕迹。 --- 图书名称：《幸福人生的智慧：如何构建和谐人际关系与自我成长》 作者： [此处留空，或填入一个富有哲理的笔名，如：林远] 出版社： [此处留空，或填入一个知名的人文社科出版社名称] 装帧： 精装/平装，双色印刷，内含实用练习手册 --- 【内容导读：洞悉人性的复杂，激活内在的潜能】 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们每个人都在追寻一个看似简单却无比深奥的命题：如何获得持久的幸福感？《幸福人生的智慧》并非一本空泛的成功学手册，它是一份深度剖析现代人际互动模式、心理需求与自我实现路径的实用指南。本书以扎实的心理学理论为基石，融合了社会学观察与东方哲思的精髓，旨在为那些渴望提升生活质量、深化人际联结、并最终实现内心丰盈的读者，提供一套清晰、可操作的思维框架与实践方法。 本书的核心目标，是帮助读者拨开日常生活中由误解、期待落差和不安全感织就的迷雾，真正理解“关系”的本质，并在此基础上构建起坚韧而富有弹性的“自我”。 --- 第一部分：理解关系的底层逻辑——超越表象的互动艺术 现代社会的关系错综复杂，从亲密的家庭纽带到职场的合作网络，无一不考验着我们的情商与智慧。本部分深入探讨了关系的生成、维护与修复机制，强调“理解”是所有和谐互动的起点。 1. 建立“同理心桥梁”：如何穿上他人的“鞋子”？ 许多冲突的根源在于我们习惯于用自己的滤镜去解读他人的行为。本书详尽介绍了如何运用“主动倾听”与“非暴力沟通”技巧，去捕捉言语背后的真实需求和情感状态。我们探讨了如何识别并尊重个体差异，认识到“动机”与“结果”往往存在张力，从而避免因片面判断而引发的负面连锁反应。内容不关注于“要求对方改变”，而是专注于“优化自身回应模式”。 2. 边界的艺术：既亲密又独立的生存之道 健康的亲密关系绝非边界的模糊不清，而是清晰界限下的相互尊重。本书详细阐述了如何设定并温柔地维护个人边界，区分“我的责任”与“你的课题”。我们剖析了“过度卷入”和“过度疏离”的危害，指导读者如何在给予关怀的同时，保持自我独立的人格空间，确保关系中的“我”和“你”都能健康呼吸。 3. 冲突的价值：将对立转化为成长的契机 冲突并非关系的终结，而是深化理解的契机。本书提供了一套成熟的“冲突管理模型”，引导读者将焦点从“谁对谁错”转移到“我们共同的目标”上来。这包括情绪的“冷却区”设置、建设性反馈的表达方式，以及如何在分歧中寻找共同的价值锚点。 --- 第二部分：重塑内在驱动力——自我成长的深度挖掘 人际关系的质量，最终取决于个体的内在丰裕程度。本部分将目光转向自我，提供工具箱来审视和重塑根深蒂固的信念系统与应对机制。 1. 识别“内在批判者”：摆脱自我设限的枷锁 每个人心中都有一个声音，它决定了我们敢于尝试的尺度和自我接纳的程度。本书系统梳理了童年经历如何塑造成我们的核心信念（如“我不够好”、“我必须完美”），并提供了一系列认知行为疗法（CBT）的基础练习，帮助读者识别这些自动化的负面思维模式，并用更具支持性的内在对话取而代之。 2. 目标设定与“心流”体验：让行动充满意义 真正的动力来自于内在的兴趣与挑战的平衡。我们探讨了如何设定“SMARTER”原则以外的、更具个人意义感的长期目标，并深入介绍了米哈里·契克森米哈伊的“心流”理论。书中设计了详细的“活动匹配矩阵”，指导读者如何将日常任务转化为能带来专注、愉悦和时间感扭曲的深度投入状态。 3. 情绪的“炼金术”：将焦虑转化为能量 现代生活充满了各种“无名的”焦虑。本书不倡导压抑情绪，而是教授如何像科学家一样观察自己的情绪反应。我们提供了正念呼吸法（Mindfulness）的实践指南，教会读者在强烈情绪来临时，建立一个短暂的“观察窗口”，理解情绪传递的信息，从而做出更有意识、而非本能的反应。 --- 第三部分：跨越代际与文化的智慧 本书的视野超越了小我的范畴，扩展到更宏大的社会背景下，探讨个体如何在多元化的环境中保持真实与适应性。 1. 跨代际沟通的壁垒与桥梁 家庭内部的代沟往往源于价值观和生活经验的巨大差异。本章着重分析了不同世代对“责任”、“成功”、“家庭”定义的演变，并提供了具体的情境对话脚本，帮助读者在尊重前辈经验的同时，清晰表达现代观念，实现代际间的理解与和解。 2. 适应性与韧性：在变化中站稳脚跟 面对职业变动、社会转型等不可控因素，心理韧性（Resilience）成为必备的生存技能。本书从神经科学角度解释了韧性是如何通过“积极重构”（Positive Reframing）和“建立支持网络”来强化的。它强调了行动的连续性，即使是微小的、持续的努力，也能在长期内积累出巨大的抗压能力。 --- 【本书特色】 理论与实践的完美结合： 每章末尾均附有“自我探索日志”和“关系情景模拟练习”，确保知识转化为技能。 非教条主义： 本书不提供放之四海而皆准的“标准答案”，而是鼓励读者根据自身独特的人生经历，定制最适合自己的幸福蓝图。 语言的温度与深度： 全书行文风格沉稳而富于人文关怀，以娓娓道来的笔触，引领读者进行一场深刻的自我对话。 《幸福人生的智慧》 是一份献给每一个渴望活得更清醒、爱得更通透的成年人的人生指南。它教你的不是如何去“控制”生活或他人，而是如何获得掌控自己内心世界的最终自由。 ---

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近读完这本书，简直是醍醐灌顶！我以前总是抱着一种“非黑即白”的心态去看待我那段持续了快十年的感情，总觉得哪里不对劲，但又说不上来。这本书没有直接告诉我“该怎么做”，而是提供了一个全新的视角去看待我们日常生活中那些看似微不足道的摩擦和分歧。它非常细腻地描绘了在长期亲密关系中，那些“可以松手”和“必须坚持”的微妙界限。比如，它用了一个很生动的比喻，把伴侣的某些小习惯比作墙上的细小裂缝，你越是用力去修补，裂缝可能越大。我以前会为了晚餐吃什么、周末去哪里玩这种小事，和他进行一场持久的辩论，现在我才明白，很多时候，让步不是软弱，而是一种更高明的智慧，它为你节省了大量情感能源去应对真正的大问题。这本书的语言非常接地气，没有那些空泛的理论，全是贴近生活的实例，让我感觉就像是听一个过来人，坐在我对面，非常真诚地分享她的“血泪史”。尤其是关于“期望管理”那一部分，简直是为我量身定做，我终于明白，我的很多不满，都源于我悄悄提高了对他的要求，而他却浑然不觉。读完后，我感觉心里的石头落了地，不再紧绷，关系反而松弛下来，变得更自然、更舒适了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，简直像一杯陈年的老酒，初尝可能觉得味道复杂，但回味无穷。它不是那种快餐式的“成功学”指南，而是充满了哲学思辨的色彩。作者似乎对人性和情感的复杂性有着极其深刻的洞察力，她探讨了女性在亲密关系中常见的“讨好型人格”和“控制欲”之间的矛盾拉扯。最让我印象深刻的是，书中对“自我价值感”的重塑提出了非常深刻的见解。我过去总是习惯性地把自己的幸福感寄托在伴侣的态度和反馈上，一旦他表现出冷淡，我的世界就仿佛天塌了。这本书引导我去看清，真正的安全感，必须从内部建立起来，而不是从外部索取。它用了大量的篇幅去分析，为什么我们总是在关系中过度投入，付出与回报不成正比，最终导致自己精疲力尽。它没有指责任何人，而是温柔地指出，很多时候，我们扮演了“拯救者”的角色，试图通过改变对方来证明自己的价值。这种深刻的自我审视，让我有勇气去面对自己内心深处那些不愿触碰的脆弱。这本书读起来需要静下心来，它更像是一面镜子，映照出你最真实的内心，让你不得不去直面那些不完美的自己。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的观点有些角度非常锐利，甚至带着一丝“反直觉”的意味。我一直信奉的“坦诚相待，有话直说”的原则，在书中却被置于一个更复杂的语境中进行讨论。作者似乎在暗示，在某些情况下，绝对的坦诚反而会成为关系的定时炸弹。这让我陷入了深思，到底什么是成熟的沟通？是把所有想法和情绪都倾泻而出，还是学会“包装”和“延迟满足”？书中提到的一些案例，关于如何处理伴侣的“无心之失”或“无意中流露出的轻视”，处理方式非常高明，不再是传统的“对质”或“冷战”，而是一种更高维度的情感管理。我尝试着在最近一次争吵中运用了书中提到的一种“情感暂停术”，结果出乎意料地好，我们没有让情绪螺旋式上升，而是都获得了冷静下来的机会。这本书的价值在于，它打破了我们从小被灌输的“爱情就是无条件的付出”的刻板印象，教会我们，爱自己，学会自洽，才是维持一段长期健康关系的基础。它更像是给女性提供了一套“情商升级包”，让你在爱人的同时，也能完美地守住自己的边界和尊严。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文节奏非常舒缓，读起来有一种在午后阳光下慢慢品茗的放松感。它没有用那些激烈的情绪口号，而是用一种近乎散文诗般的笔触，描绘了生活中的种种“小确丧”与“小确幸”。我特别喜欢其中关于“接纳不完美”的部分。我们总是被外界信息洗脑，认为完美的婚姻必须是日日如蜜、事事顺遂。然而，这本书冷静地剖析了“平淡才是真”的深层含义——那意味着要接受生活中的琐碎、无趣，甚至是对方那些你明知改不掉的缺点。它没有鼓吹女性去“改造”男人，而是鼓励我们去欣赏那些隐藏在粗粝外表下的闪光点。比如，书中谈到，对待伴侣的缺点，要有“选择性失明”的能力，把精力聚焦在“他做得好的地方”。这对我触动很大，因为我以前总是习惯于放大对方的不足，导致我们之间充满了负能量的循环。读完后，我对待我先生的态度明显柔和了许多，不再那么苛刻，关系中的“剑拔弩张”感也随之消散了。这本书是送给所有在爱中感到疲惫的女性的一剂温柔的镇静剂。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常巧妙，它不是线性的讲述，而是像一个多棱镜，从不同的角度折射出婚恋中的各种困境。有一章专门讨论了“亲密关系中的经济观差异”，这一点在国内的很多情感书籍中往往被一带而过，但这本书却深入地探讨了金钱观念背后的权力分配和安全感需求，写得非常透彻。它让我意识到，我们之前为钱争吵，其实是在争夺谁对这段关系拥有更多的决定权。此外，书中对“原生家庭对亲密关系的影响”的分析也极具穿透力，它不仅仅停留在理论层面，而是具体分析了不同家庭背景的人在面对冲突时的自动反应模式，这对于理解自己和伴侣的行为逻辑至关重要。这本书的优点在于，它始终保持着一种中立的、观察者的姿态，它不站在任何一方说话，只是铺陈事实，让读者自己去做出判断和选择。它更像是一份深度访谈录，汇集了各种声音和经验，最终让你明白，在围城里，没有标准答案，只有最适合你的相处之道。这是一本值得反复翻阅，每次都能获得新感悟的实用性哲学书。