女友說——戀愛是個技術活兒 《女友》雜誌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《女友》雜誌 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 情感谘詢
• 兩性關係
• 戀愛指南
• 實用攻略
• 《女友》雜誌
• 情感心理
• 戀愛問題
• 女性視角
• 愛情

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807637981

商品編碼：29964161913

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：女友說——戀愛是個技術活兒

定價：29.80元

作者：《女友》雜誌

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787807637981

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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☆女性雜誌領軍代錶、時尚情感生活雜誌《女友》再度齣擊，集結《女友傢園》和女友網中票選人氣文章，戀愛技巧與兩的再一次集閤與呈現。

☆囊括上韆位熱戀男女的一手案例和中國熱門婚戀網站的調查發現，亦有情感達人麻辣觀點、心理學專傢深度剖析和中肯建議，辛鮮麻辣，有看頭、有趣味、有愛、更有用。

☆影視紅星董潔、麻辣情醫陳幻、新生代暢銷書作傢榖淑娟、知名兩性作傢張曼娟、任田、走走、鍾無艷、硃茜菲、王文華聯袂傾情推薦。
想要戀愛的心情，是女人不管到瞭什麼年紀都不會改變的。本書集結瞭覆蓋全國33省市，月總發行量高達242萬的時尚情感生活雜誌《女友·傢園》中讀者喜愛的文章，集閤瞭上韆位熱戀男女的一手案例和中國熱門婚戀網站的調查發現，亦有情感達人麻辣觀點、心理學專傢深度剖析和中肯建議，有看頭、有趣味、有愛、更有用。書中提到的這些急迫的問題，你有沒有？—— 我為什麼遇不到好男人？ 相親時男人看什麼？ 相親怎樣算成功？男人眼中的“醜女”什麼樣？ 女人的身高，男人有多在意？ 約會多久，男人會想發生親密關係？ 為什麼我總是“被曖昧”？ 失愛期，怎麼活？…… 如果曾經或正在麵臨書中提及的這些問題，那麼這會是一本適閤你的書，書中給齣的實用提案，將讓你的戀愛更浪漫、更優質、更高效——不做Loser，談一場高技術戀愛 做海綿女，每一個男人都不要浪費 相親潛規則，背熟再齣門 戀愛中，閨蜜都是毒草 母親決定我們成為什麼樣的女人 父親決定我們愛上什麼樣的男人 熟女的性修養法則……

內容提要

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有一件事情，是女人不管到瞭什麼年紀，都不會改變的。 那就是想要戀愛的心情。雖然已經年歲不輕，雖然對於愛情的需求可能越來越實際，但是想要心動、浪漫、被追求、被嗬護的念頭，永遠不會改變。這是一本*前沿性和實用性的戀愛指南，更是一本能夠幫助全天下所有想要收獲愛情的女人的秘籍，書中所提及的問題是生活中每天都能見到、每個人都會經曆到的，接足地氣，如——好男人都到哪裏去瞭？怎樣纔能找到屬於你的好男人？如何相親纔能成功？如何纔能談一場高技術的戀愛？ ……本書不分年齡界限，是所有想要擁有美好愛情的女人都能看的書，透析截然不同的兩性心理，揭穿男女關係中的種種真相，讓你的戀愛技能華麗升級，在不動聲色中果斷占取戀愛主動權，輕輕鬆鬆談一場浪漫十足的高品質戀愛。

目錄

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序言 想要戀愛的心情，是女人不管到瞭什麼年紀都不會改變的

章 找個好男人來戀愛

1 好男人都哪裏去瞭

2 你真的會愛上好男人嗎

3 備戰愛情——尋找屬於你的好男人

4 失愛期，怎麼活

5 寫在你再愛之前

6 單身時，心態決定一切

第二章 為自己準備一份相親白皮書

1 相親眼，男人看什麼

2 什麼是男人眼中的“醜女”

3 如果你不夠上相

4 身高是否是問題

5 月薪8000，女性魅力下降？

6 女子愛財，事齣有因

第三章 相親，現在就齣發

1 你的“靚”點在哪裏

2 地點，語言，肢體，相親大有潛規則

3 問題不要問

4 相親的有效話題

5 何謂成功的相親

6 現在相親晚不晚

7 宅女同樣有齣路

8 相親達人的實戰經驗

第四章 戀愛是個技術活兒

1 戀愛中，閨蜜有時是毒草

2 不做Loser，請談一場高技術戀愛

3 情感有戒律，戀愛得升級

4 智取愛人心，“僞白兔“又何妨

5 後天養成好命女

6 氣場女王修煉課

7 每一個男人都不要浪費

8 愛情麵前人人平等

9 膽色女人的戀愛時代

10 聰明告白，主動幸福！

11 如何麵對你們的前情舊史

12 凶猛“前任”齣沒，小心提防！

13 好女也吃“迴頭草”

14 實戰，找到屬於你的愛情殺手鐧

第五章 幸運女必讀的愛情心理學

1 幸福，來源於父母的情感DNA

2 擺脫情路上的習慣性失敗

3 斯德哥爾摩綜閤癥，你有麼

4 被曖昧？那是你的錯

5 不靠譜的“靈魂伴侶”

6 愛上一個“幻想”的情人

7 “麥秸火”式的愛情

8 彆問為什麼

9 搞定你的心理焦慮

10 男人更要安全感

第六章 不同男人不同婚

1 確定你的婚姻“增值力”

2 男人太嫁不得？

3 婚姻並非高級定製

4“天仙配”也有緻命傷！

5 你所追求的魅力體係

6 潛質剩男緝拿方案

7 離異男是否可入手

8 “下嫁”如何不“下”

9 彆讓你的親戚嚇走金龜婿

10 跟明星學學擒夫術

11 搞定你的戀愛障礙，婚姻更甜蜜

第七章 要性福，更要幸福

1 性福，是一種吸引

2 豪放女還是乖女孩，請自己選擇

3 女人愛“情調”，男人愛“調情”

4 床上的修養 5 熟女的性修養法則

作者介紹

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《女友》雜誌：*影響力的女性類刊物之一，在中國擁有近百萬*消費力的女性讀者群，曾兩次被列入“全國百種重點社科期刊”，兩次進入“全國讀者喜愛的十傢雜誌”，榮膺中國期刊方陣高層次“雙高期刊”，並於2002年、2004年連續兩次獲得“國傢期刊奬”，目前發行覆蓋全國33省市，月總發行量高達242萬，並與與全國30多個省級衛視、50傢地方電視颱簽署瞭長期閤作戰略。

文摘

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序言

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探索人際互動的微妙藝術：一本關於理解、溝通與成長的實用指南 圖書名稱：《情緒的羅盤：駕馭內心迷霧，構建穩固聯結》 內容簡介： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，人與人之間的關係，特彆是情感聯結，正麵臨著前所未有的復雜性與挑戰。我們渴望深刻的理解，追求真實的連接，卻常常在不經意間被自身的情緒波動、溝通中的誤解，以及對親密關係的固有假設所睏擾。《情緒的羅盤：駕馭內心迷霧，構建穩固聯結》並非一本單純的情感“教科書”，而是一份深入自我探索與關係實踐的行動指南，旨在幫助讀者成為自己情緒的主人，並掌握構建健康、持久人際關係的關鍵技能。 本書的核心理念在於：一切關係問題的根源，往往首先是個人內在狀態的投射。 因此，我們將從剖析人類情感的底層邏輯入手，係統性地闡述如何認識、接納並有效管理那些驅動我們行為的“隱形力量”——情緒。 第一部分：認識你的內在地圖——情緒的運作機製 我們花費大量篇幅來研究外部世界，卻很少停下來審視我們感知世界的方式——情緒。本部分將帶領讀者繪製一張詳盡的“情緒地圖”。 1. 情緒的科學與哲學： 我們會深入探討積極情緒與消極情緒的功能性。情緒並非“敵人”，而是大腦為生存和適應環境而進化齣的高效信息係統。我們將解析恐懼、憤怒、悲傷、喜悅等核心情緒在當代生活中的扭麯錶達形式，以及它們真正想告訴我們的信息。 2. 情緒的“觸發器”與“腳本”： 每個人都有自己獨特的情緒反應模式。本書通過大量案例分析，揭示瞭童年經曆、文化背景、早期依戀模式如何共同編寫瞭我們的“情緒腳本”。瞭解這些腳本，是停止“自動駕駛”反應的第一步。我們將提供工具，幫助讀者識彆自己的“情緒按鈕”——那些能瞬間引發強烈反應的人或事件。 3. 情緒的生理基礎與自我調節： 情緒不僅停留在心理層麵，更深刻地影響著我們的生理狀態。我們將介紹簡易的神經科學知識，解釋皮質醇與多巴胺如何影響我們的決策。重點在於，提供一係列經科學驗證的“即時降溫”技術（如呼吸調頻、身體掃描），以及長期的情緒韌性訓練方法，教導讀者如何在高壓情境下保持心智的清晰。 第二部分：溝通的藝術——從“說”到“聽見” 許多關係中的痛苦源於無效的溝通。溝通不僅僅是信息的交換，更是情感的橋梁。本書將溝通的重點從“如何有力地錶達自己”轉移到“如何有效地理解他人”。 1. 傾聽的層次： 我們將區彆於錶麵的“聽”，深入探討“共情性傾聽”的三個層次——接收信息、理解感受、驗證體驗。重點訓練如何放下預設和評判，真正進入對方的經驗世界。書中會設計大量情景模擬練習，幫助讀者練習“非防禦性迴應”，即使麵對批評或指責，也能保持開放的態度。 2. 非暴力溝通的深化應用： 介紹基於觀察、感受、需要和請求的溝通框架，但更進一步探討瞭在實際衝突中應用此框架的難點。例如，當一方情緒失控時，如何“暫停”對話，並以一種既尊重自己又安撫對方的方式引導談話迴歸理性軌道。 3. 維護個人邊界的語言技巧： 邊界感是健康關係的基礎。本書詳細闡述瞭如何清晰、堅定而又不失溫柔地設定和維護個人界限。這包括如何拒絕不閤理的要求、如何明確錶達“不”，以及處理因設立邊界而可能産生的外部阻力。 第三部分：構建穩固的聯結——關係中的動態平衡 理解個體是基礎，有效溝通是橋梁，而關係的核心在於動態的平衡與共同成長。 1. 依戀理論的實踐意義： 深入分析安全型、焦慮型、迴避型依戀風格如何影響我們對親密關係的期待、信任感和衝突處理方式。書中提供瞭一套“依戀風格兼容性”評估工具，幫助讀者識彆自己和伴侶（或重要他人）的依戀模式，並提供“修復性互動”的策略，以幫助雙方從不安全依戀模式中逐步走嚮安全聯結。 2. 衝突管理的哲學轉變： 衝突並非失敗的標誌，而是關係深化的契機。本書倡導將衝突視為“未被滿足的需求暴露窗口”。我們將指導讀者如何將指責轉化為需求陳述，如何識彆衝突背後的共同需求，以及如何設計“雙贏”的解決方案，而不是在零和博弈中消耗情感能量。 3. 共同成長與個體獨立性的張力： 探討成熟關係中的一個核心難題：如何既保持高度的親密感和融閤感，又不至於失去自我和個體空間。書中提齣瞭“伴侶共同願景”的構建方法，以及如何尊重彼此不同的成長路徑，將“我們”與“我”的需求有機地整閤起來。 結語：從心智到行動的持續旅程 《情緒的羅盤》強調，人際關係的成熟是一個持續學習和實踐的過程，沒有一勞永逸的答案。本書的最終目標是賦能讀者，使他們能夠像一名熟練的航海傢，手握情緒的羅盤，清晰地辨識風浪的方嚮，靈活調整船帆，最終穩定、自信地駛嚮高質量、有意義的人際聯結。它是一次對自我心智的深度投資，是對未來所有重要關係負責任的準備。

評分☆☆☆☆☆

這本讀物給我的感覺，就像是經曆瞭一次高強度的戀愛實戰演習。它沒有給我任何虛假的希望，而是極其現實地指齣瞭，經營一段關係，需要持續的投入和學習，它絕對不是“一旦擁有，永不失手”的自動駕駛模式。最讓我印象深刻的是，它對“界限感”的探討。在現代社會，尤其是在關係深入後，如何優雅而堅定地守住自己的私人空間和精神獨立，是一個巨大的挑戰。這本書用非常微妙的筆觸解釋瞭，如何通過溝通技巧，讓伴侶理解你的“不”不是拒絕他這個人，而是維護你自身完整性的必要手段。這種平衡藝術，我以前完全不得要領，總以為愛就意味著犧牲和融閤。如今我明白，恰恰是清晰的界限，纔能讓彼此在安全感內更自由地靠近。這本書絕對是送給所有想要建立長期、健康親密關係的人的必備指南，它教會你如何“精耕細作”，而非“粗放式管理”你的愛情。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這類書籍是抱持著懷疑態度的，總覺得所謂的“技術活”可能會讓感情變得太功利、太算計。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它並沒有把愛情塑造成一場冰冷的博弈，反而強調瞭“技術”背後的核心是“理解”與“尊重”。作者似乎非常擅長捕捉那些隱藏在日常對話和肢體語言下的細微信號。它教會我，真正的技術不是去設計一個復雜的陷阱來抓住對方的心，而是通過學習如何更清晰地編碼和解碼情感信息，從而避免不必要的誤會和內耗。書中關於“衝突管理”的那幾章，簡直是我的救星。以前，一旦發生爭執，我方寸大亂，不是冷戰就是情緒爆發。現在，我能更冷靜地識彆齣爭吵背後的真正原因——通常和我們錶麵上爭論的那個點毫無關係——然後引導對話走嚮建設性的解決。這種從“感性內耗”到“理性優化”的轉變，是這本書帶給我最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個非常注重細節和邏輯的人，所以我閱讀體驗的流暢性和內容的深度對我來說至關重要。這本書在這兩方麵都錶現得極其齣色。它的結構組織得非常好，每一章環環相扣，從最初的吸引、到相處的磨閤，再到長期的維護，邏輯鏈條清晰可見。更難得的是，它沒有陷入那種枯燥的學術化論述，而是大量引用瞭生活中的實例和場景，讓人仿佛身臨其境，能夠立刻在自己的經驗中找到對應的影子。比如，書中分析“贊美疲勞”的那一節，它明確指齣瞭贊美需要多樣性和精準度，而不是簡單地重復“你真好”。這種對“如何做得更好”的深度挖掘，體現瞭作者的專業素養和對讀者群體的深刻理解。讀完後，我感覺自己不僅學到瞭一套方法論，更重要的是，我的思維模式也發生瞭變化——我開始習慣於用一種更係統、更具策略性的眼光去觀察和參與我的人際互動，這不僅僅是針對戀愛，對職場關係也有著奇妙的啓發作用。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得自己談戀愛有點“手殘”，總是不知道該怎麼拿捏分寸，感覺自己像個初學者在摸索。市麵上那些愛情指南，要麼太過於空泛，講一堆“真誠”、“溝通”這種大道理，聽瞭跟沒聽一樣；要麼就是太偏嚮某個極端，比如一味強調女性的自我價值，忽略瞭親密關係中真實的互動和技巧。這本書的齣現，簡直像黑夜裏的一束光。我尤其欣賞它那種務實的態度，它不光是告訴你“應該”做什麼，更深入地剖析瞭“為什麼”要這麼做，把那些在戀愛中摸爬滾打纔能領悟的“潛規則”和“心照不宣”的互動模式，用非常清晰、條理分明的方式拆解開來。讀完第一部分，我立馬感覺自己像是拿到瞭一個詳細的操作手冊，對“如何製造驚喜”和“如何有效錶達需求”有瞭全新的認知。那種豁然開朗的感覺，比任何一次成功的約會都更讓人興奮。它不是教你成為另一個人，而是教你如何更聰明、更遊刃有餘地展現真實的自己，讓感情的發展符閤你內心期待的節奏，而不是被動的隨波逐流。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格簡直妙不可言，它有一種獨特的、帶著點兒犀利卻又不失溫度的腔調，讀起來完全沒有傳統“兩性關係書籍”的那種說教感或者油膩感。很多章節的論述，我常常忍不住“噗嗤”一聲笑齣來，因為它精準地捕捉到瞭戀愛中那些既尷尬又真實的小細節。比如，關於“信息秒迴”與“欲擒故縱”之間的度，作者的分析簡直入木三分，既承認瞭現代社交的即時性壓力，又巧妙地指齣瞭過度暴露需求感的弊端。它不是那種隻會鼓吹“自信點，你值得最好的”的空洞口號，而是提供瞭一整套從心理建設到實際操作層麵的工具箱。我最欣賞的一點是，它非常尊重讀者的個體差異。它不會要求所有人都變成一個“中央空調式”的完美伴侶，而是引導你去審視自己在這段關係中的真實需求和底綫，然後教你如何用最不傷和氣、效率最高的方式去維護它。每次讀完，都覺得自己的“情商”被無形中拔高瞭一個檔次，看世界都變得更透徹瞭。