滿28包郵 40歲生活方略/和諧傢庭人生指導叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李建軍 著

圖書標籤:

• 40歲
• 人生規劃
• 傢庭關係
• 婚姻
• 情感
• 生活指南
• 自我提升
• 包郵
• 實用
• 心理學

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 現代教育齣版社

ISBN：9787801965981

商品編碼：29966849034

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：40歲生活方略/和諧傢庭人生指導叢書

定價：28.00元

作者：李建軍

齣版社：現代教育齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787801965981

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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豐富而美麗的人生、和諧而幸福的傢庭是人類永恒的追求。學者李建軍教授傳承古老的東方智慧，融閤現代科技**研究成果，撰寫瞭《和諧傢庭·人生指導叢書》，本叢書以人文關懷為本，多層麵、全方位地探索人生的發展軌跡，破解幸福傢庭密碼。本書為該係列之一的《40歲生活方略》分冊，書中將為40歲的人打開一個嶄新的視窗，如果您能在每天百忙的間隙翻看幾頁，並將其中的理論用於實踐當中，您將很容易掌握破解40歲生活的密碼，您的40歲將重新煥發生機與活力，您的傢庭將重譜和諧美妙的生活鏇律。

內容提要

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天人閤一與40歲生活；中年婚姻穩固策略；以飲食抵抗早衰；40歲的魅力在哪裏；從性愛中汲取能量；休閑：不惑之年品味生活；……40歲，正處於一生中繁忙也*魅力的黃金時期；然而40歲的人往住心纍，身體疲勞，也缺乏關懷。本書為40歲的你打開一扇嶄新的視窗，使你重新煥發生機與活力，使你的傢庭譜寫齣美妙的樂章，使你的生活與眾不同。

目錄

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章 打造40歲生活 1．不惑之年：成熟的40歲 2．天人閤一與40歲生活 3．陰陽平衡與40歲生活 4．不惑之年和諧傢庭密碼第二章 不惑之年的衛生保健 1．40歲的身心特徵 2．40歲女性衛生保健 3．40歲男性衛生保健 4．透析中年婚外戀 5．中年婚姻穩固策略第三章 40歲飲食方案 1．以飲食抵抗早衰 2．40歲女性飲食保健方案 3．40歲男性飲食保健方案 4．40歲如何進補第四章 女人的第二個春天 1．解讀40歲美容 2．40歲的魅力在哪裏 3．中軸，讓你風姿依舊 4．性愛滋潤齣的美麗 5．魅力來自運動第五章 男人40：捍衛健康 1．英年為什麼會早逝 2．從性愛中汲取能源 3．以運動捍衛健康 4．事業與健康，並非水與火第六章 40歲事業發展策略 1．修正你的方嚮——定位策略 2．整閤你的資源——蓄勢策略 3．藉助必要的外力——藉勢策略 4．做自己的老闆第七章 40歲的居傢環境 1．傢居環境與40歲的生活 2．不惑之年傢居大環境 3．不惑之年傢居小環境 4．傢具與健康生活 5．飾物與健康生活第八章 40歲的傢庭生活 1．40歲傢庭生活 2．讓孩子健康成長的關鍵 3．傢有老人，是個寶 4．休閑：不惑之年品味生活

作者介紹

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美國南加州大學人體工程學計劃主任 聯閤國教科文組織顧問（1998-2002）復旦大學客座教授 馬來西亞藝術學院客座教授

文摘

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序言

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以下是針對一本不包含《滿28包郵 40歲生活方略/和諧傢庭人生指導叢書》的書籍所撰寫的詳細簡介。 --- 《光影流轉中的城市記憶：二十世紀中國都市生活變遷史》 書籍簡介 引言：喧囂與沉思的交織 本書並非一部傳統的社會學研究或純粹的建築史著作，它是一部植根於曆史肌理、浸潤著時代氣息的“城市浮世繪”。我們試圖捕捉的，是二十世紀以來，中國主要城市——從北平/北京的莊嚴古韻到上海的十裏洋場風情，再到廣州、天津等地的工業脈動——在劇烈社會轉型期中所經曆的靈魂與肉體的雙重變遷。城市，作為曆史洪流中最敏感的載體，它的街道、樓宇、燈火與人們的日常步履，共同構成瞭那個宏大敘事下被遺忘的、卻又至關重要的個體記憶圖譜。 本書將聚焦於“生活”二字本身，探討在政治經濟體製不斷更迭的背景下，中國都市居民如何重塑他們的空間感知、社交模式、消費習慣乃至情感聯結。我們相信，理解一座城市最深沉的曆史，必須潛入其日常生活的細微之處。 第一部分：舊夢初醒——近代都市的萌芽與張力（約1900-1949） 這一部分，我們迴溯中國城市現代化進程的開端，那是一個充滿矛盾與魅力的時代。 1. 租界的殖民遺産與本土的抵抗 我們將細緻剖析通商口岸城市，如上海、天津和青島，如何被西方規劃理念和建築風格所塑造。公共空間（如林蔭大道、俱樂部）與私人領域（如石庫門、裏弄）之間的權力邊界如何劃分？租界作為“城中之城”，其高效的市政管理與內部生活的復雜性，如何反襯齣周邊傳統街區的掙紮與生機？我們將援引大量舊報紙的商業廣告和房産信息，還原彼時房地産市場的投機與泡沫。 2. “摩登”的定義與“市民”身份的建構 “摩登”（Modern）一詞在當時的語境中，遠不止於時尚。它關聯著電燈、自來水、有軌電車以及新式教育。本書將深入探討第一代都市“白領”和“知識分子”是如何在物質條件的改善中，嘗試界定一種區彆於傳統士紳或農人的新市民身份。服飾、娛樂（舞廳、影院）和社會習俗的變遷，構成瞭這種身份認同的核心戰場。特彆是對女性角色在公共空間中齣現的研究，將揭示父權製與新思潮的激烈碰撞。 3. 街道的日常與空間的政治 在政治動蕩的年代，街道不再隻是通行之地，而是集會、示威、商業交易乃至秘密聯絡的場所。我們研究瞭不同時期城市規劃對於社會階層隔離的作用。例如，貧民窟（棚戶區）的形成與高端住宅區的擴張之間的空間學關係，揭示瞭財富分配如何被固化在城市地理之中。通過對早年城市地圖和交通網絡圖的分析，重構1930年代上海黃浦江邊的繁忙景象。 第二部分：鐵軌與規劃——計劃經濟下的城市重塑（約1949-1978） 新政權建立後，城市經曆瞭最劇烈的一次“去符號化”和“功能化”改造。 1. 政治景觀的構建與符號的清除 本書詳細描述瞭城市空間如何被“革命化”。功勛建築、人民廣場取代瞭舊時的教堂、商會大樓。原有的商業街被改造為工業、行政或居住區。我們探討瞭這一時期城市規劃的核心邏輯——“生産至上”，即城市的功能被簡化為生産、居住、交通，而娛樂和非必要消費的空間被極大壓縮。城市景觀的審美，從精緻轉嚮樸素、宏大與實用主義。 2. 居住革命：單位製與居住空間的神話 對於大多數市民而言，最大的變化在於居住權的轉移。公房、集體宿捨、單位大院的興起，徹底改變瞭傢庭與外部世界的互動模式。我們分析瞭“單位”這一特殊社會組織如何滲透到居住空間內部，影響瞭傢庭結構、鄰裏關係乃至個人隱私。通過對早期工人新村圖紙的解讀，展示瞭平均主義美學如何具體化為標準化、模塊化的居住單元。 3. 交通的集體化與個體的隱形 在這一時期，私傢車成為曆史名詞，自行車和公共汽車成為城市的主宰。城市交通係統被設計為服務於工廠和工業園區。本書研究瞭早期的公交綫路圖如何反映瞭當時的人口和工業布局，以及這種集體化的齣行方式如何無形中強化瞭社會規範和組織紀律。 第三部分：速度與焦慮——市場化轉型中的都市蛻變（約1978-2000） 改革開放的春風帶來瞭新的活力，也帶來瞭前所未有的衝擊和迷失。 1. 商業的迴歸與消費主體的覺醒 隨著個體經濟的鬆動，沉寂已久的商業活動重新點燃瞭城市的熱情。從“萬元戶”的齣現到第一批百貨商場的建立，我們追蹤瞭市民消費欲望的釋放軌跡。城市中“物質豐富”的象徵物——彩電、冰箱、進口食品——如何成為衡量個人社會地位的新標尺。我們將重點分析這一時期齣現的“夜生活”的復蘇，以及它與傳統道德觀念的摩擦。 2. 城市邊界的擴張與“城中村”的崛起 市場經濟驅動瞭城市空間的野蠻生長。城中村、郊區工廠和新興開發區的齣現，打破瞭計劃經濟下清晰的城市行政邊界。本書探討瞭這種無序擴張對城市管理、基礎設施公平分配帶來的挑戰。對於那些從鄉村湧入城市的新市民（農民工）而言，他們在城市邊緣建立的“臨時性”生活空間，如何成為觀察城市活力與階層固化並存的獨特窗口。 3. 懷舊情結與新都市美學的衝突 當水泥鋼筋開始取代灰磚黛瓦，一種集體的懷舊情緒開始彌漫。人們開始重新審視那些在上一階段被視為“落後”的元素——老建築、傳統工藝、甚至過去的鄰裏關係。本書將對比新齣現的“歐式”彆墅區與被拆除的石庫門裏弄，分析城市記憶的斷裂與重建，以及這種文化焦慮如何塑造瞭九十年代末的都市文化景觀。 結語：流動的時代，永恒的疑問 《光影流轉中的城市記憶》最終將所有的視角收束於一個核心問題：在二十世紀的劇烈變動中，中國城市是真正成就瞭一個“現代社會”，還是隻是創造瞭一個擁有現代外殼的、充滿特定社會關係的復閤體？本書試圖通過對物質生活的細緻描摹，為讀者提供一個理解“我們如何成為今天的我們”的獨特視角。它是一部獻給每一個在城市中穿梭、奮鬥、愛與失落的普通人的曆史注腳。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇也透露著一種對讀者舒適度的尊重。紙張的質感很舒服，不是那種亮得晃眼的銅版紙，讀起來眼睛不纍。內容上，我最欣賞的是它對於“個人願景重構”的處理方式。它沒有強迫讀者去設定宏偉的目標，而是鼓勵進行“微小的、可實現的年度願望清單”。書中用瞭一個非常形象的比喻：人生下半場就像是慢跑，節奏比衝刺更重要。它分析瞭許多人在四十歲後，突然發現自己過去二十年的努力方嚮，可能並不是自己真正想要的，但又缺乏轉舵的勇氣和方嚮感。這本書提供的，正是一種溫和的、循序漸進的“路綫圖”，它告訴你，調整航嚮永遠不晚，關鍵在於你現在願意邁齣的第一步有多小。它讓人感到一種被理解的慰藉，明白在這個年紀，穩定和自我和解比外界的掌聲更重要。

評分☆☆☆☆☆

這套書的封麵設計確實挺有意思的，色彩搭配上有一種樸實又帶著點歲月沉澱的感覺，讓人一看就知道它不是那種浮誇的暢銷書，而是更偏嚮於沉下心來琢磨人生的那種。我一開始是被“和諧傢庭人生指導叢書”這個名字吸引的，畢竟到瞭這個年紀，誰不想在傢庭關係和個人發展上找到一個舒服的平衡點呢？翻開目錄，發現內容結構劃分得很細緻，從如何與伴侶溝通到如何處理與成年子女的代際矛盾，再到中年自我價值的再確認，幾乎涵蓋瞭一個四十歲左右的人可能會遇到的所有“必修課”。特彆是其中有一章專門講“如何優雅地應對職業倦怠”，寫得特彆接地氣，沒有那種高高在上的理論說教，而是給齣瞭很多可操作的小建議，比如如何利用業餘時間培養一個完全不相乾的愛好來給生活“換擋”。閱讀體驗很流暢，作者的文筆平和而有力，像一個經驗豐富的老朋友在耳邊輕聲細語地分享心得，讓人讀完之後不是大呼過癮，而是有一種“原來如此，我也可以試試看”的踏實感。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我抱著一種“試試看”的心態買下這本的，畢竟市麵上關於“中年危機”的書籍汗牛充棟，大部分都以販賣焦慮為主。但這本書的切入點非常獨特，它不強調“危機”，反而著重於“方略”，就像是提供瞭一套成熟的施工藍圖，指導我們如何把人生的下半場建構得更加穩固和舒適。我特彆欣賞它對於“時間管理”的重新定義。它不像年輕時強調高效率地擠壓每一分鍾，而是提倡一種“高質量的留白”。比如，它鼓勵讀者每周至少留齣半天時間，完全不為工作和傢庭服務，隻是用來“做一些無用的事”，這對常年被責任感壓得喘不過氣的中年人來說，簡直是醍醐灌頂。書裏分析的那些案例，比如一個成功的企業高管如何因為忽視瞭與老友的聯係而導緻社交圈萎縮，都讓人讀瞭心頭一緊，警醒我們彆光顧著“往前衝”，而忘瞭“往旁邊看”。這絕對是能讓人坐下來，泡上一壺茶，慢慢品讀的書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀感，就如同在深鞦時節，圍坐在溫暖的壁爐邊，聽一位智者娓娓道來。它最大的優點在於其深刻的人文關懷，完全擺脫瞭那種冰冷的社會學分析框架。它關注的是“心”的問題，而不是“術”的技巧。比如在談及如何處理父母日漸衰老的問題時，作者沒有直接給齣法律或財務上的建議，而是深入探討瞭“情感的邊界感”如何建立。那種細膩入微的筆觸，讓我聯想到瞭自己和年邁的母親之間那些說不清道不明的牽絆。書中提到，真正的孝順，有時是學會優雅地放手和放權，讓長輩感受到他們依然被需要，但同時又不乾預我們的生活選擇。這種平衡的藝術，是年輕時讀任何書都無法領悟的智慧。文字不晦澀，邏輯嚴密，但字裏行間流淌著的是對人生無常的理解與接納，讀完後感覺心裏的某個疙瘩被輕輕解開瞭。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，最初被“滿28包郵”的字樣吸引，以為這可能是一本定位比較低端、內容可能比較泛泛的指導手冊，但實際閱讀體驗徹底顛覆瞭我的預判。這本書的深度遠超我的預期，它提供瞭一種非常實用的“心態重塑”工具箱。其中關於“如何管理日益增長的物質欲望”的章節，簡直是為我這種“消費主義陷阱”的受害者量身定製的。作者沒有一味批判消費，而是分析瞭四十歲後，消費行為如何從“滿足需求”異化為“填補空虛”。他建議通過“體驗式消費”取代“物質式消費”，比如與其添置一颱昂貴的咖啡機，不如用這筆錢組織一次傢庭短途旅行，去體驗不同的文化和風景。這種對生活哲學的引導，並非空談，而是緊密結閤瞭中年人相對穩定的經濟基礎和逐漸成熟的心智，指導我們如何把錢花在真正能帶來持久幸福感的地方。