执迷：学会正常地爱与被爱 婚恋与两性 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 依恋
• 人际关系

店铺： 悦读时光图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569918823

商品编码：29972040742

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	执迷：学会正常地爱与被爱 婚恋与两性 书籍
作者：	(美)苏珊·福沃德，(美)克雷格·巴克著
定价：	56.0
出版社：	北京时代华文书局
出版日期：
ISBN：	9787569918823
印次：
版次：
装帧：	精装
开本：	大32开

内容简介

作者拥有20年情感咨询的职业经验，接到无数痴男怨女的求助。这些人终都修补了感情的创伤，重新获得了身心自由。内容包括：四种执迷的爱恋者；被执迷者爱上的三种人；如何挣脱执迷爱恋的牢笼。

沉思的航向：探索复杂人性的多维画卷 本书并非聚焦于婚恋与情感的教条式指南，亦非直接剖析“执迷”与“正常”的二元对立。相反，它旨在提供一个广阔的、多视角的认知框架，用以理解人类经验中那些微妙、复杂、时而令人困惑的内在驱动力与外部互动模式。我们的旅程将深入探讨个体如何构建自我认知，以及这种自我认知如何在更宏大的社会、文化和历史背景下被塑形和表达。 第一部分：心智的罗盘与疆域的界定 一、潜流下的原动力：需求的层次与未竟的渴求 我们将首先考察人类行为背后的基础结构。这不仅仅是生物本能的驱动，更是个体在成长过程中，为了弥补早期经验中的“缺失感”而发展出的复杂防御机制和替代性满足策略。我们会细致地解构马斯洛需求层次理论在现代语境下的延伸与局限，特别关注那些长期被压抑的归属感、被看见的需求，如何以看似矛盾的方式投射到日常决策中。 例如，我们会分析为何有些人热衷于建立高度可控的环境（无论是物质上还是人际关系中），这并非简单的控制欲，而是对童年不确定性的一种反向补偿。我们关注的是“功能性”的偏离——行为的表象与行为背后的真正心理需求之间的错位。这需要引入客体关系理论的部分视角，来理解“内在工作模型”是如何预设我们对外部世界的预期和反应模式。 二、身份的建构：叙事、神话与社会剧场 个体身份的形成是一个持续的、动态的“叙事工程”。我们如何向自己讲述“我是谁”、“我能做什么”的故事，决定了我们的行动边界。本部分将深入探讨社会学意义上的“角色扮演”对个人心理疆域的侵蚀或赋能。 我们会审视“成功”、“美德”、“合适”等社会构建的概念，如何内化为个体良知或超我的严苛标准。当个体努力去符合一个不属于自身真实体验的“神话”时，内在的张力便产生了。这部分内容将借鉴福柯的权力分析框架，探讨制度、语言和文化话语是如何在潜移默化中雕刻出我们对“正常”的僵化认知。真正的自由，或许在于认识到这些叙事的虚构性，并有勇气重写自己的剧本。 第二部分：共振与失调：关系场域的物理学 三、边界的弹性：个体空间与相互依赖的张力 人际关系的核心张力在于“边界”的设定与协商。一个健康的边界既能维护个体的完整性（不被他人过度侵犯或同化），又能允许必要的、富有意义的连接。我们将超越简单的“清晰边界”口号，探讨边界的弹性——在不同情境下，我们如何调整开放与封闭的程度。 本章将引入系统理论的视角，分析家庭系统或伴侣系统如何形成一种微妙的“平衡点”。任何一方的剧烈改变，都会引发整个系统的震荡。我们关注的不是谁对谁错，而是系统为了维持自身的稳定性，可能采取的自动调节机制——比如，一方过度卷入，另一方则可能疏离冷漠，共同维护一种“功能失调的平衡”。 四、情感的经济学：给予、索取与价值的错判 爱与付出在人类互动中常常被等同于一种“投资”。然而，这种投资往往缺乏清晰的回报预期，导致了深刻的失望。我们将分析关系中的“情感经济学”：我们期望的“回报”究竟是物质性的、情感确认性的，还是深层次的意义感？ 深入探讨“无条件的爱”这一概念的哲学困境。在实际生活中，我们渴望它，却又难以给予。当一个人过度付出，试图通过“给予”来购买“爱”或“安全感”时，他实际上已经将自我价值建立在了他人的接纳之上，形成了一种内在的依附循环。我们探讨如何将价值的锚点重新定位于自我完善和内在充盈，而非依赖外部的确认信号。 第三部分：超越二元论：走向经验的广度 五、灰色地带的哲学：不确定性、矛盾性与成长的悖论 成熟的心智并非消除了矛盾，而是学会了同时容纳相互对立的真实。人既可以勇敢，也可以恐惧；既可以深刻地爱，也可以产生破坏性的冲动。本书的后半部分将聚焦于接受这种“双重性”。 我们将探讨“不确定性”在人类经验中的地位。许多看似“执迷”的行为，实际上是对不确定性的剧烈抵抗。学会与不确定性共存，需要强大的认知灵活性，能够忍受“我不知道未来会怎样”的焦虑，并依然向前迈步。这要求我们重新评估“确定性”的价值——它往往是安逸的温床，而非成长的沃土。 六、从症状到地图：理解行为背后的复杂地图 我们拒绝将复杂的人际互动简化为简单的标签。每一个看似“不正常”的行为模式，都是个体在特定历史和环境压力下，为求生存或求爱而绘制出的独特地图。理解的关键在于追溯地图的绘制过程，而非仅仅批判地图上的标记。 本书最终目的，是提供一套精细的工具，让读者能够从一个更具穿透力、更少评判性的角度，去审视自身和他人的行为逻辑。它邀请读者进行一次深入的内心探险，认识到“正常”是一个流动的、文化建构的概念，而真正的丰盈，存在于理解和接纳我们内心所有光亮与阴影的那一刻。这不是一份解决问题的清单，而是一份邀请函，邀请你进入复杂、迷人且充满发现的人类经验的深海。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的某些部分让我感到有些“不舒服”，但那是一种成长的阵痛。作者对于“自恋型依恋”和“回避型依恋”的剖析极其犀利，简直就像拿着手术刀在解剖我的灵魂。我过去一直以为我的“独立”是优点，是成熟的标志，但书中揭示了，有时过度回避亲密，只是为了保护那个害怕受伤的内核。这种直面自身的弱点需要巨大的勇气，而作者似乎就是那个在你身旁鼓励你、告诉你“没关系，我们都在这里”的伙伴。她没有提供万能的速效药，反而强调这是一个漫长且需要持续努力的过程。更重要的是，她将“爱自己”提升到了一个更实际的层面——不是空喊口号，而是通过实际行动去建立边界、设定预期，并为自己的情绪负责。这本书对我来说，更像是一本“关系使用说明书”，只是说明书的对象是“我自己”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种魔力，像是带着你走进一个迷宫，又像是牵着你的手走出困境。我以前总觉得人际关系是一种需要遵循特定规则的复杂游戏，读了这本书之后，才发现很多时候，我们需要的不是更多的规则，而是更深的理解和更少的自我设限。作者的叙事方式非常个人化，充满了真诚的剖白，让我感觉就像是在和一个非常坦诚的朋友聊天。她没有用那些高高在上的理论去指导生活，而是用一个个生动的例子，描述了自己在迷茫和挣扎中的心路历程。特别是关于“付出与索取”的平衡那一章，我真的被触动了，因为这正是我过去一直处理不好的地方。我以前总是过度付出，生怕一旦停下来就会被抛弃，这本书让我意识到，真正的连接是建立在相互尊重和自我价值的基础上的，而不是通过扮演一个“完美”的奉献者角色来实现。这种从内心深处引发的觉醒，比任何理论教条都来得深刻有力。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对情感书籍比较挑剔的人，因为太多作品流于表面，喊着“拥抱你的脆弱”的口号却没有任何实质性的指导。然而，这本书的强大之处在于它的脚踏实地。作者并没有美化“爱”的过程，她直言不讳地指出了许多人在追求亲密关系时常常陷入的陷阱——比如为了迎合对方而扭曲自我，或者将伴侣理想化成拯救自己的“救世主”。对我而言，最大的收获是关于“不完美”的接纳。我学会了欣赏关系中的瑕疵和不确定性，认识到真正的亲密不是找到一个“完美契合”的人，而是两个不完美的人愿意共同面对不完美的生活。这种心境的转变，让我的日常感受轻松了许多，不再时刻紧绷着一根弦，害怕被看穿。读完后，我不是立刻变成了一个完美的伴侣，但我拥有了工具和视角，让我知道该往哪个方向努力，并且更重要的是，如何温柔地对待自己在努力过程中的反复和退步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不像是一本教科书，更像是一部层层递进的叙事作品。从最初的自我迷失，到中间的痛苦探索，再到最后对“健康关系”的具象描绘，每一步都走得扎实而有逻辑。我特别欣赏作者在处理“冲突”时的态度。我们总是害怕冲突，把它视为关系的终结信号，但书中告诉我们，冲突其实是信息，是需求没有被表达出来的信号。作者提供了一些非常实用的对话工具和思维框架，让我学会了如何在争吵中保持冷静，如何真正地去倾听对方的潜台词。这极大地改善了我与伴侣的日常互动质量，很多以前会升级成冷战的小摩擦，现在都能在理解和幽默中化解。这本书的价值在于，它教会你如何在“爱”这件事上，从一个被动的“接受者/施予者”，转变成一个主动的“创造者”。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉像是完成了一次精神上的深度排毒。以前我总是在亲密关系中感到焦虑和不安，总是担心自己不够好，担心对方会突然离开。这本书像是把那些我一直不敢直视的内心阴影一一曝光，然后温柔地告诉我，这些恐惧源于过去，但并不定义现在。作者探讨了原生家庭的影响，这一点尤其让我印象深刻。我开始回溯自己的一些行为模式，发现它们竟然和童年时期的一些经历有着千丝万缕的联系。她没有简单地把责任推给过去，而是鼓励读者去“看见”并“接纳”那个受伤的自己，然后学着如何用一种更成熟、更负责任的方式去爱。这是一种非常赋权（empowering）的体验，让我感觉自己终于从过去的脚本中解放出来，可以开始书写自己新的情感篇章。这本书的语言既有哲思的深度，又不失日常的烟火气，读起来一点也不枯燥。