满28包邮 我还没有男朋友：社交时代恋爱秘籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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猎手韦杰 著

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• 两性关系
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• 单身
• 脱单
• 实用指南
• 包邮
• 20代女性
• 成长

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115441423

商品编码：29973775783

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名：我还没有男朋友：社交时代恋爱秘籍

定价：42.00元

作者：猎手韦杰

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787115441423

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★情感专家冷爱力荐:“这本书真的太细腻了，简直是手把手的示范，给黑暗中为情所困的女生们带来了一道灼热的阳光。”

★国内情感一线实战派专家猎手老师首部著作，半岛电视台、东森电视台、广东电视台、南方人物周刊、南方都市报等20多家中外知名媒体报道。

★本产品适合以下症状的用户：

我没有追求者，怎么办

如何判断我发的朋友圈受不受男生欢迎

为何他点赞一次就消失了

发朋友圈的时间是几点

怎样用140个字让男生想把我娶回家

我接不上他聊的话题，怎么办？

我不会聊天他也不会聊天，怎么办？

他很会聊，我不是对手，怎么办？

男生跟我聊一两次之后就没有再找我，怎么办？

对着喜欢的男生聊不好，对着不喜欢的男生又不想聊，怎么办

怎样让他来约我

他老找我聊天但是不约见我，怎么办

男生总是临时约我，怎么办

他老是约我，可就是不表白，怎么办

不想他那么快表白，但又怕他不追了，怎么办

关于获得一枚男盆友所有问题的答案全部在此

本产品须遵医嘱，请勿私用

……

★猎手说，告别单身，有一个办法就是：让全世界都知道——我还没有男朋友！搞定男神从一条朋友圈开始，启动真爱只需一句文字聊天！

★预售下单送猎手、丸美弹力蛋白眼精华日夜装1份（价值39元）、情智有氧试听券1张（价值100元）、作者暖心明信片2张

内容提要

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本书是一本社交软件时代的恋爱之书。通过大量生动的案例和图片，以及文字聊天记录分析，形象地展示了社交软件在当代社会恋爱关系中的重要作用，系统地总结出广大女性可拿来即用的沟通与社交技巧，帮助女性拓展社交圈，找到合适的人，收获爱情，收获幸福。本书适合需要解决情感问题、想要获得婚恋幸福的女性，以及对两性情感知识感兴趣的读者阅读。

目录

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Chapter 01

APP 时代，躺在被窝里就能找到男朋友

如何让男生一直喜欢你　　02

你吸引不了喜欢的男生的原因　　03

怎样“捕获”十全A 类男　　13



Chapter 02

好男人来自哪里

为什么在婚恋网站上找到好老公的总是“别人”　　20

怎样把你想要的男生招过来　　23

如何让B 类男和C 类男绕行　　31

140 个字让男生想把你娶回家　　33

让你日收200 封A 类男来信的好办法　　35

一句话赢得轻佻择偶对象的尊重　　36

“猎手社交突破班”学员夏眠的成功案例　　38

猎问：

1. 我担心被婚，怎么办？ 42　

2. 如果他已婚，怎么办？ 43

3. 我吸引不到A 类男，怎么办？ 44



Chapter 03

选一张让别人想认识你的头像

一张吸引人的头像应具备的元素　　46

让他对你生情的捷径　　50



Chapter 04

颜值一般，如何让他看到你

如何让男神看到我　　54

喜欢足球的男生是一个大公约数　　56

喜欢篮球的男生很多高大又英武　　59

小众高端运动能有针对性地吸睛　　62

运用好车让A 类男对你刮目相看　　64

猎问：

1. 如何判断我在朋友圈发的信息受不受男生欢迎？ 67　

2. 他不点赞也不评论，怎么办？ 68　

3. 为何同样的内容当我发时就没人点赞？ 69　

4. 他的朋友圈是空白的，什么都没有，怎么办？ 71　

5. 他说我在朋友圈发的信息都是高大上的，怕配不上我，怎么办？ 72



Chapter 05

如何击中他的魂

越学网红，爱情越远　　74

如何拍焦点的旅行照　　75

看电影难道就只能晒电影票　　84

宠物怎样成为朋友圈加分项　　89

建一个你和他的“老地方”　　93

猎问：

1. 为何他点赞一次就消失了？ 97

2. 我能去点赞和评论他的朋友圈吗？ 97

3. 在朋友圈发信息的佳时间是几点？ 99

4. 他只评论不私聊，怎么办？ 99

5. 独自去旅行没有人帮忙拍照，怎么办？ 99

6. 宠物比我抢镜/萌，怎么办？ 100



Chapter 06

活得像个女人

颜值不高也可以秀出美感　　102

自拍一根锁骨远比暴露更高级　　103

睡前发张照，男生一晚睡不着　　106

姐妹们，为了我的幸福，靠你们了　　107

一个手势令男人被你牵着走　　108

皮肤白不但能遮丑还能变女神　　111

猎问：

1. 领导看到自己太性感的信息，怎么办？ 112

2. 男生会不会觉得我太色、不清纯？ 113

3. 太“女汉子”了，一拍照就很别扭，更别说性感了，怎么办？ 113

4. 闺蜜都比我漂亮，怎么办？ 114



Chapter 07

如何让他想保护你

“女汉子”的困惑　　116

伤口是勋章也是男人欲望的床　　117

痛经令男人对女人世界好奇向往　　118

生病生出来的关爱　　119

搬家搬出潜在追求者　　122

“技术宅”是真的很喜欢修电脑　　123

失恋往往是再恋的好时机　　125

当你保护弱小的时候他更想保护你　　126

猎问：

1. 伤口怎样才能拍出美感？ 127

2. 发长腿照会不会显得太“绿茶”？ 127

3.“大姨妈”来了会不会把男生吓跑？ 128

4. 我失恋了会不会让男生觉得我还没有放下？ 128



Chapter 08

让他想抱你回家

贤惠的正确打开方式　　130

永远要锁住男人的胃和心　　131

每一位霸道总裁都有这样一位女朋友　　136

触动A 类男心弦的女生是这样的　　137

曼妙身材的高级展示法　　140

一低头的温柔让男生心醉神迷　　140

猎问：

1. 我厨艺不精应该怎样展示？ 142

2. 我发了绘画/ 书法作品，男生都评论让我送给他们怎么办？ 142

3. 什么是让男生觉得寡淡的照片？ 143

4. 我发才艺的照片收到的都是女生的评论，而男生寥寥怎么办？ 143



Chapter 09

如何让他珍惜你

如何让男生觉得你是个宝　　146

如何让他对你紧追不放　　153

让他觉得命中注定就应该和你在一起　　154

猎问：

1. 男生知道我有追求者觉得我不专一，怎么办？ 156

2. 我没有追求者怎么办？ 157

3. 我有人追但是男神还是不来追我怎么办？ 158

4. 他让我接受追求者，怎么办？ 158

5. 他说我眼光太高，怎么办？ 159

6. 追求者是我喜欢的男生的好兄弟，怎么办？ 160



Chapter 10

情感问题的答案都藏在这里

你的情路顺不顺，看看聊天记录就知道了　　162

学会这样聊，再也不用担心没有话题啦　　164

如何让男生约你而不显得自己主动　　170

男生不愿意跟你聊天的原因　　179

聊天高手和小白的不同待遇　　181

猎问：

1. 他话很少一直都是我找话题，怎么办？ 190

2. 他聊的话题我接不上怎么办？ 190

3. 我不会聊天他也不会聊天怎么办？ 191

4. 男生跟我聊一两次之后没有再找我，怎么办？ 191

5. 对着喜欢的男生聊不好，对着不喜欢的男生又不想聊怎么办？ 192



Chapter 11

爱情有规律

掌握这些，爱情别想逃　　194

使人沉闷的聊天是这样的，你中招了吗　 198

使人想约见的聊天是这样的，你做对了吗　 203

猎问：

1. 我只会聊正事不会瞎聊怎么办？ 207

2. 我说了好笑的段子和趣事他都不笑，怎么办？ 208

3. 我说的话题他都不感兴趣，怎么办？ 208

4. 我觉得聊天很累不想聊怎么办？ 209

5. 我觉得聊得不错，但暗示他约我他就是不约怎么办？ 210



Chapter 12

如何让他喜欢你

做一个有趣的女生　　212

获取男生长久注意力的办法　　213

向男生提问的技巧　　216

这样做能让男生对你心甘情愿　　217

猎问：

1. 他老找我聊天但是不约见我，怎么办？ 218

2. 他是话题终结者，怎么办？ 220

3. 他很会聊但我完全不是对手，怎么办？ 222

4. 他失恋了我该怎么聊？ 223



Chapter 13

如何让自己魅力四射

躲在人群里，聚光灯照不到你　　226

别让“第三者”抢走你的幸福　　228

自信的女人好命　　231

放大格局，你就是爱情大赢家　　233

猎问：

1. 他问我情感经历我该告诉他吗？ 236

2. 整过容我该告诉他吗？ 239

3. 我离过婚该告诉他吗？ 240

4. 我展示很多但是他不展示怎么办 242

5. 我是小家碧玉，他是富家公子，怎么办？ 243



Chapter 14

懂得调情的女人是男人的心头爱

与调情，傻傻分不清的女生　　246

顺水推舟调情法　　252

主动出击调情法　　255

猎问：

1. 他总是跟我讲黄色的话题，怎么办？ 258　

2. 他老是打击我，不夸我怎么办？ 258　

3. 他有爱人但我喜欢他，怎么办？ 262　

4. 他对我忽远忽近，怎么办？ 263　

5. 他不仅跟我调情还跟其他人调情，怎么办？ 264



Chapter 15

维持关系的天平

男女平衡，感情才能持续　　266

怎样让聊天变得有价值　　267

怎样让他在乎你　　269

怎样让他觉得跟你有默契　　272

怎样走进男神的心　　275

猎问：

1. 他总是跟我讲黄色的话题，怎么办？ 258　

2. 他老是打击我，不夸我怎么办？ 258　

3. 他有爱人但我喜欢他，怎么办？ 262　

4. 他对我忽远忽近，怎么办？ 263　

5. 他不仅跟我调情还跟其他人调情，怎么办？ 264



Chapter 15

如何让他来表白

如何判断他是不是真心喜欢你　　288

这样的表白能让你们的关系更靠谱　　290

进展太快，怎样让他按照你的节奏来追你　　294

他迟迟还没来表白？手把手教你逼表白　　298

成功案例

猎问：

1. 我可以向他表白吗？　

2. 他向我表白，我也很喜欢他，但我觉得没有安全感怎么办？　

3. 他向我表白时，我发现自己是第三者怎么办？　

4. 他说自己很被动，暗示我来表白，怎么办？　

5. 我逼他表白，他发我“好人卡”是怎么回事？

作者介绍

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猎手原名韦杰，情智有氧联合创始人，择偶优选专家，情感格局构建师，国内情感实践教育先行者，《南方人物周刊》专栏作家；长期致力于两性情感的咨询与培训，擅长打开社交困境、构建情感格局、维护长期关系，解决婚恋冲突争端，创立了国内有效和完善的学习体系；曾被半岛电视台、东森电视台、广东卫视、《南方都市报》等20多家中外媒体报道。

文摘

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序言

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浮光掠影：当代都市人的情感图谱 引言：在算法与人海中寻找真实的连接 现代都市的节奏，如同一部永不停歇的交响乐，将我们裹挟其中。高耸的写字楼，闪烁的霓虹灯，以及指尖不断滑动的屏幕，共同构筑了一个前所未有的社交场域。我们比历史上任何时期都更容易“连接”，但这种连接的质量，却常常引发深切的焦虑与迷茫。本书并非一本教人如何“脱单”的速成指南，也无意提供任何保证成功的承诺。它是一份细腻的观察报告，一幅基于社会学、心理学和都市人类学视角绘制的当代情感生态图景。 第一章：数字洪流中的“自我”重塑 在“满28包邮”的消费逻辑渗透到情感生活的今天，我们如何定义“我”？ 本章深入剖析了社交媒体如何成为个体身份构建的核心场所。算法推荐的“完美人设”与真实生活的巨大落差，是许多都市人在关系初期感到疲惫的根源。我们将探讨“人设疲劳”现象：当线上展示的精致生活与私下里的琐碎疲惫产生冲突时，个体的心理韧性如何受到挑战？我们不批判技术，而是审视技术如何重塑了我们的自我呈现策略——那些精心编辑的瞬间、那些计算过的点赞，究竟是在吸引他人，还是在取悦构建这个形象的自己？ 第二章：亲密关系的“去中心化”与碎片化 传统的情感叙事往往围绕着一个明确的目标——稳定的二人世界。然而，当下的亲密关系呈现出前所未有的“去中心化”特征。 本章聚焦于新型社交模式的兴起：如兴趣社群中的柏拉图式友谊、开放关系中的边界探索、以及“搭子文化”的流行。我们分析了这种碎片化的关系结构如何既解放了传统婚姻的束缚，同时也带来了“承诺恐惧症”的蔓延。都市人正在学习在多个关系维度中平衡自己的情感需求，但这种多线程处理，是否以牺牲深度和安全感为代价？我们借用社会学中的“弱连接/强连接”理论，考察在快节奏生活中，如何识别并维护那些真正能提供情感支撑的“强连接”。 第三章：期待的悖论：高标准与低投入的时代困境 “高要求、低付出”——这似乎是描述当代部分婚恋观的流行标签。为什么在信息爆炸的时代，我们反而更难做出“选择”和“投入”？ 本部分将从行为经济学角度切入，探讨“选择的悖论”。海量的潜在匹配对象，使得“机会成本”被无限放大，每当做出一个承诺，我们都在潜意识中放弃了其他所有可能性。这种对“最优解”的执着追求，如何阻碍了对“足够好”的接纳？此外，我们还将探讨原生家庭的依恋模式，在高度自动化的交友环境中，如何被放大或扭曲。那些在童年时期未能获得的确定性，是否正通过对伴侣的过度理想化而寻求补偿？ 第四章：边界的艺术：在共享空间中维护独立性 都市生活意味着高度的物理和心理拥挤。如何在保持个体独立性的同时，建立有效的情感边界，是当代亲密关系中的关键技能。 本章深入探讨了“情绪劳动”的分配与感知。在工作压力巨大的背景下，情感支持的需求并未减少，反而对伴侣提出了更高的“即时响应”要求。我们考察了“情绪劳动分配不均”如何成为关系破裂的隐形杀手。如何清晰地沟通需求，如何区分“陪伴”与“占有”，以及如何在共享生活空间（无论是物理上的合租还是虚拟的社交空间）中，为彼此留出“独处”的必要领地，将是本章讨论的重点。 第五章：时间的价值与情感投资的回报率 在“时间就是金钱”的信条下，情感投入常常被视为一种“非生产性支出”。 本书的最后一部分将关注情感的长期投资回报。我们不再讨论如何快速“锁定”关系，而是探讨如何培养长期情感的“复利效应”。这包括学习冲突管理中的“修复机制”——关系中的小裂痕，如果不及时修补，如何累积成结构性问题。我们引用了心理学关于“积极互动频率”的研究，强调即使在最平淡的日常中，那些微小的善意和肯定，才是维系长期亲密关系最稳定的基石。这要求我们从对“激情”的迷恋，转向对“韧性”的培养。 结语：重返具体的瞬间 本书的最终目的，并非提供一套放之四海而皆准的公式，而是鼓励读者将目光从屏幕的眩光中收回，重新聚焦于那些具体的、未经修饰的、发生在真实世界中的互动。理解我们身处的时代背景、认清我们自身的心理惯性，是建立任何有意义连接的第一步。我们能做的，是在这个瞬息万变的社交景观中，努力锚定那些能够提供真实温暖的港湾。

评分☆☆☆☆☆

如果要我用一个词来形容这本书对我的影响，那就是“释然”。过去我总觉得，找不到对象是因为自己不够努力，不够会说话，不够懂男生的心思。这本书却提供了一个完全不同的叙事角度：也许问题不在于“你不够好”，而在于“你的社交环境和方法论落后于时代了”。书中对当前主流恋爱文化中的一些陷阱进行了无情的揭露，比如“养鱼文化”的危害，以及“慢热”往往只是“不感兴趣”的委婉说法等。这些观点虽然听起来有点残酷，但却非常写实，它帮助我卸下了很多不必要的心理包袱。我不再将每一次的“不回复”或“失败的约会”都归咎于自身的价值不足，而是将其视为一次数据反馈，从而调整策略。这种从“受害者心态”转向“主动决策者”的转变，是我阅读这本书以来最大的收获。它让我明白，恋爱不是一场零和博弈，而是一场基于清晰自我认知的主动选择过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在，它不仅仅停留在理论层面，还提供了很多可操作的“心理剧本”和“对话模板”。当然，模板只是个参考，真正的妙处在于它教会你如何根据情境灵活调整。比如，在处理一段关系进入“平台期”时，作者提出了“重启好奇心”的几个小技巧，这些技巧避开了传统恋爱指南中那些矫揉造作的“情趣维持法”，而是聚焦于如何重新发现彼此生活中的新维度。我尝试了其中一个关于“共同学习新技能”的建议，效果立竿见影，我们之间的对话质量明显提升了一个档次。这本书的价值在于它承认了现代社交的复杂性和不确定性，它不提供包治百病的“灵丹妙药”，而是提供了一套“升级装备”的指南，让你在瞬息万变的社交战场上，能够更优雅、更从容地航行。我强烈推荐给那些在数字世界里感到迷茫，但内心依旧渴望真诚连接的都市男女。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的洞察力简直是精准得令人心惊。我特别喜欢其中关于“高效社交筛选机制”的那一章。在过去，人们认识异性的渠道相对固定，接触成本较高，所以大家倾向于广撒网。但现在，我们的交友渠道简直是无孔不入，从线上App到各种兴趣小组，选择多了，反而让我们变得越来越挑剔，也越来越害怕“选错”。作者没有鼓吹你必须尝试每一种新的社交软件，而是提出了一个很有意思的“能量预算”概念。她强调，我们有限的精力和时间应该投入到那些能带来正向反馈的社交互动中去。书中举了几个非常贴近生活的例子，比如如何识别那些看似热情实则只是“收集点赞”的无效社交者，以及如何通过几次简短的线上交流，快速判断对方的价值观底色。这种实战性极强的分析，让我这个在无数次无效约会中消耗殆尽的人，重新燃起了对“有目的、有质量”社交的兴趣。它不仅仅是教你如何找对象，更像是教你如何管理你的人际关系资源。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔有一种独特的节奏感，读起来一点也不拖沓，那种夹杂着时代流行梗的表达方式，让内容显得非常“接地气”。我尤其欣赏作者对于“自我构建与展示”这一主题的处理。我们都知道，在社交媒体时代，每个人都在小心翼翼地维护着自己的人设，生怕露出一点“不完美”的马脚。但这本书大胆地挑战了这种“人设至上”的观念。它深入探讨了在追求“理想自我”和“真实自我”之间的平衡点。作者认为，真正的吸引力来自于边界感的清晰和自信。那些过度迎合他人期待的努力，最终只会让你精疲力尽，并且吸引来同样不真诚的对象。她提供了一套方法论，帮助读者梳理自己核心的“不可妥协项”，从而在社交初期就能旗帜鲜明地表明立场，这不仅提高了效率，也极大地降低了后期磨合的痛苦。看完这部分，我立马清理了我好几个月没怎么互动的“无效联系人”，感觉整个人都轻快了许多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当吸引眼球，那种略带俏皮又有点“过来人”的语气，一下子就抓住了我这个在社交媒体时代摸爬滚打的“单身人士”的目光。我原本以为这又是一本老生常谈的“脱单宝典”，无非就是教你如何P图、如何发朋友圈、如何精心设计偶遇场景之类的。然而，当我翻开目录，才发现作者的切入点非常新颖。她没有把重点放在如何“伪装”成一个完美对象，而是着重探讨了在信息爆炸的时代，我们如何保持真实自我，并在海量的信息流中筛选出真正值得投入精力去了解的人。特别是关于“数字社交疲劳”那一部分的论述，简直是说出了我内心的真实感受——刷着无数人的“高光时刻”，反而让人对自己产生了深深的怀疑和焦虑。这本书很巧妙地将当代年轻人普遍面临的“社交倦怠”和“择偶压力”结合起来，提供了一种更松弛、更注重内在连接的视角。它不是告诉你“你必须做什么”，而是引导你去思考“你真正想要什么样”的关系。那种娓娓道来的叙事风格，让人感觉像是在跟一个情商极高、阅历丰富的闺蜜深夜聊天，毫无说教感，只有共鸣和启发。