滿28包郵 愛是需要學習的——學會愛伴侶、愛孩子、愛自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王越 著

圖書標籤:

• 愛情
• 親子關係
• 自我成長
• 情感
• 心理學
• 人際關係
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 幸福
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540765347

商品編碼：29984181135

基本信息

書名：愛是需要學習的——學會愛伴侶、愛孩子、愛自己

定價：28.00元

作者：王越

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：

ISBN：9787540765347

字數：

頁碼：

版次：1

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商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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　　為什麼明明在愛，對方的感覺卻是傷害？
　　明明是一片好心，孩子卻不能理解、拒絕溝通？
　　明明渴望傢人快樂、傢庭幸福，卻一再被自己破壞？

　　因為愛，不光靠本能，更要靠學習。
　　心理谘詢師、婚姻情感谘詢師 王越 告訴你平實的幸福之道：
　　學會愛伴侶、愛孩子、愛自己，幸福就這麼簡單。

　　伴侶關係、親子關係、父母關係，以及與自己的關係，這些關係是我們人生中為重要的關係，連結著我們的幸福指數。而如何愛伴侶、愛孩子、愛傢人、愛自己，卻是需要學習的。本書作者，心理谘詢師、婚姻情感谘詢師王越，以她從業20年的專業經驗，多年積纍的豐富案例，以及眾多傢庭治療的實踐，寫成瞭這本給婚姻中人閱讀的心理成長筆記，幫助讀者認識自己、認識婚姻。樸實親和的文字和專業的心理學分析，為讀者提供瞭解決現實生活問題的渠道和方法。心理谘詢師、婚姻情感谘詢師告訴你平實的幸福之道

目錄

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章　在婚姻中成長　
1 兩個好人不有好婚姻　
2 金錢不能代替愛的語言　
3 彆忘瞭給愛的賬戶存款　
4 價值觀相同纔有好婚姻　
5 他活在父母婚姻的陰影下　
6 婚姻是兩個原生傢庭的結閤　
7 男人來自火星，女人來自金星　
8 婚姻經曆讓人成長　
9 愛的學習，任何時候都不晚　
第二章　養育孩子是一件極具挑戰的事　
1 當3歲孩子打碎瞭玻璃杯　
2 媽角色好重要　
3 孩子什麼時候開始撒謊瞭　
4 教育怎會釀齣慘劇　
5 如何與孩子有效溝通　
6 問題孩子真的有“問題”嗎　
7 青春期孩子很脆弱　
8 重視孩子發齣的求救信號　
9 孩子好，我們纔會覺得好　
第三章　與自己和解　
1 你是誰？來自哪裏？　
2 你瞭解你的恐懼嗎　
3 我的父母為何如此勢利　
4 與傢人和解　
5 尊重生命法則　
6 主義的背後　
7 如果親人離你遠去　
8 覺察自己，走進自己的內心　
9 終，與自己和解　
緣起　

作者介紹

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　　王越
　　媒體人、主任編輯。國傢二級心理谘詢師、國傢高級婚姻情感谘詢師。近年來，應邀為多傢上市公司、國有企業、圖書館、學校、婚戀機構等企事業單位，舉辦《愛是需要學習的》婚姻情感與親子關係講座。現居杭州。

文摘

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序言

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《愛是一門必修課：構建和諧親密關係的實踐指南》 內容簡介 在現代社會中，我們追求物質的豐裕，卻常常在精神的沃土上感到貧瘠。人與人之間，尤其是最親密的伴侶、父母與子女之間，關係常常陷入僵局、充滿摩擦，甚至走嚮破裂。我們渴望愛，卻常常在付齣的過程中感到力不從心，或者在接受愛的過程中感到睏惑不解。 《愛是一門必修課：構建和諧親密關係的實踐指南》 正是應運而生，它並非空泛的哲學思辨，而是一部立足於心理學、社會學研究，並融閤瞭大量真實案例的實用手冊，旨在幫助每一位讀者係統地理解“愛”的本質、學習愛的能力，並將其有效地應用於生活中的核心人際關係中。 本書的核心理念是：愛不是與生俱來的本能，而是一種需要終身學習和實踐的技能。 我們在原生傢庭中習得的相處模式往往帶有局限性，如果不加審視和修正，這些舊有的模式就會像自動駕駛一樣，將我們引嚮重復的痛苦和不滿足。 全書結構嚴謹，分為四個主要部分，層層遞進，由淺入深地構建起讀者的“愛商”體係。 --- 第一部分：解構愛的迷思——理解關係的底層邏輯 本部分著重於打破大眾對愛的浪漫化誤解，深入探究親密關係中常見的結構性問題。 1. 愛的光譜與需求層次： 我們探討瞭斯滕伯格的愛情三角理論（親密、激情、承諾）在不同生命階段的動態變化，並引入瞭依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型）對我們在關係中的行為模式進行深度剖析。瞭解自己的依戀風格，是改變關係睏境的第一步。 2. 溝通的陷阱與重建： 大多數爭吵並非因為“不愛”，而是因為“不會說”。本書詳細分析瞭批判、指責、防禦、築牆（冷戰）這“末日四騎士”在日常對話中的錶現，並教授瞭如何運用非暴力溝通（NVC）的技巧，將指責轉化為對自身需求的錶達，實現真正有效的傾聽和共情。 3. 衝突的價值： 衝突並非意味著關係結束的信號，而是關係深化的契機。我們提齣瞭“建設性衝突模型”，指導讀者如何將爭執轉化為共同成長的動力，而不是互相消耗的戰場。 --- 第二部分：伴侶之愛——經營長久親密關係的藝術 本部分聚焦於如何處理最復雜、最需要投入精力的伴侶關係，目標是實現雙方的共同成長和深度聯結。 1. 差異性的整閤： 伴侶雙方必然存在價值觀、生活習慣上的差異。本書提供瞭一套“邊界協商框架”，教導伴侶如何設定清晰、靈活的個人邊界，同時又能在核心價值上達成共識，避免“你中有我，我中有你”的邊界模糊帶來的窒息感。 2. 性與親密感的重建： 關係進入“舒適區”後，親密感往往會減退。本書從心理學角度探討瞭身體接觸、情感分享和性生活在維持長期關係中的重要性，提供瞭“情感存款”的日常維護清單，強調細節纍積的力量。 3. 應對關係中的“倦怠期”： 長期關係中的激情消退是自然現象。我們探討瞭如何通過“共同探索新事物”和“重塑二人世界敘事”來激活關係中的新鮮感和意義感，讓關係保持活力。 --- 第三部分：親子之愛——賦能型養育的實踐路徑 本部分轉嚮瞭親子關係，強調父母是孩子人際關係模式的“初級教師”。目標是培養齣具有高情商、獨立思考和內在驅動力的下一代。 1. 情緒的接納與引導： 父母常常試圖壓抑或閤理化孩子的情緒（如“不許哭”“這沒什麼好怕的”）。本書提供瞭“情緒命名與鏡映”技術，教導父母如何在不認同孩子行為的同時，完全接納孩子的情緒，從而建立安全依戀。 2. 授權與自主性培養： 溺愛與控製都剝奪瞭孩子的自主權。我們詳細闡述瞭如何設置“可接受的後果”而非懲罰，如何在放手與保護之間找到平衡點，讓孩子在安全範圍內體驗決策和承擔責任的過程。 3. 父母的自我調適： 很多親子衝突源於父母自身的未被滿足的需求投射到孩子身上。本章引導父母識彆並處理自身的“未完成的童年”，實現“做迴自己”與“做好父母”之間的和諧統一。 --- 第四部分：自我之愛——關係健康的基石 本書堅定地指齣，任何健康的外部關係都必須建立在穩固的自我關係之上。隻有懂得如何愛自己的人，纔能真正地給予和接受愛。 1. 識彆“討好型人格”： 深度剖析瞭過度關注他人感受、以犧牲自我需求來換取認可的行為模式，並提供瞭重建內在價值體係的具體步驟。 2. 建立自尊的內在機製： 自尊並非來源於外界的贊美，而是來源於對自我能力的客觀評估和對自身選擇的負責。本書引入瞭“自我同情”練習，教導讀者如何在犯錯時像對待最好的朋友一樣對待自己。 3. 能量的有效分配： 學會說“不”，並劃清健康界限，是自我愛的核心體現。本部分提供瞭實用的情境腳本，幫助讀者在不損害關係的前提下，堅定地維護自己的時間和精力。 --- 結語 《愛是一門必修課》是一本需要反復閱讀和實踐的工具書。它提供的不是速效的靈丹妙藥，而是經過時間檢驗的原則和方法。愛，如同任何高超的技藝，需要不斷的練習、反思和調整。閱讀本書，就是為自己的人際關係係統進行一次深度維護和升級，最終目的是在愛中獲得真正的自由、成長與滿足。

評分☆☆☆☆☆

另一本正在書架上等待翻閱的書，它探討的是時間管理和效率優化，特彆是針對“創造性工作者”的睏境。這本書的理論基礎非常紮實，引用瞭大量神經科學和認知心理學的研究成果，試圖解釋為什麼我們總是拖延，以及如何通過調整大腦的化學反應來進入“心流”狀態。它的結構非常清晰，分為“認知障礙識彆”、“工具箱構建”和“係統化應用”三個部分。我特彆欣賞它不推崇“早起”、“極簡主義”這類流於錶麵的口號，而是深入到個體的工作節奏和生物鍾的匹配。它提供的是一種定製化的效率方案，而不是一刀切的模闆。讀這類書，最怕的就是讀完後感覺自己“明白瞭”，但行動上卻毫無改變，我希望這本能真正幫助我將知識轉化為生産力。

評分☆☆☆☆☆

最近我還沉迷於一本關於地方美食曆史的書籍，它與其說是一本菜譜，不如說是一部細緻入微的文化田野調查報告。作者以某一種特定的地方小吃為切入點，追溯瞭它從古代的起源、在不同曆史時期的演變，一直到今天製作工藝的傳承與創新。書中不僅有對食材地理環境的考究，還有對製作工具的變遷的描繪，甚至連民間關於這種食物的諺語和傳說都有收錄。閱讀的過程充滿瞭驚喜，你會發現每一道看似簡單的食物背後，都凝聚著幾代人的生活智慧和環境適應的結果。這本書的細節之豐富，讓我每次閱讀時都忍不住去廚房模仿那些古老的烹飪步驟，去感受那種跨越時空的連接感，它讓我對“吃”這件事有瞭全新的敬畏之心。

評分☆☆☆☆☆

我最近在讀的另一本關於個人成長的書，它側重於構建強大的內心防禦機製，教人如何在充滿不確定性的世界中保持獨立和清醒的頭腦。這本書的語言風格非常犀利和直接，不留情麵地揭示瞭許多社會運行的潛規則和人際交往中的功利性麵具。它強迫讀者去審視自己被社會灌輸的那些“正確”的價值觀，然後用一種近乎殘酷的現實主義來重建自我認知。它不談浪漫的愛情或溫馨的傢庭，而是聚焦於如何提升個人的核心競爭力，如何識彆並遠離那些消耗你能量的關係。讀完之後，我感覺像是經曆瞭一次精神上的“斷捨離”，雖然過程有點痛苦，但確實讓人看清瞭很多虛妄的執念。它更像是一麵冰冷的鏡子，照齣的都是需要被強化的那一麵。

評分☆☆☆☆☆

我最近看瞭一本關於古代哲學與現代生活的結閤的書籍，這本書的敘事手法非常獨特，它沒有直接引用那些拗口的經典原文，而是將莊子、蘇格拉底的思想巧妙地嵌入到當代都市人的日常煩惱中。比如，在描述職場焦慮時，作者會用“逍遙遊”的精神來引導讀者跳齣固有的思維框架；在討論物質欲望時，則會引用斯多葛學派的觀點來平衡內心的需求。這本書的魅力在於它的“轉譯”能力，它讓那些高高在上的哲學思想變得可以觸摸、可以呼吸，仿佛那些古人的智慧從未過時，隻是被我們遺忘瞭如何使用。這本書的文筆極具畫麵感，讀起來就像是跟著作者進行瞭一次穿越時空的對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常有意思，那種溫暖的色調和柔和的字體，一下就能讓人感覺到一股安寜的氣息。我一開始是被“愛是需要學習的”這個標題吸引的，因為在現實生活中，我們總是默認愛是天生的、本能的，但這本書似乎在挑戰這個普遍認知。我希望它能提供一些切實可行的方法，而不是空洞的口號。我尤其期待它在如何處理親密關係中的衝突和誤解方麵能有所建樹，畢竟，維係長久的關係需要技巧和耐心，這恰恰是很多人——包括我自己——所缺乏的。我希望這本書能像一本實用的操作手冊，而不是一本晦澀難懂的心理學理論著作。閱讀的體驗感，從拿到書的那一刻起，就已經開始瞭，這種初步的視覺和心理暗示，是評估一本好書的重要指標。這本書的排版和紙質也都很舒服，長時間閱讀也不會讓人感到疲憊。