满28包邮 爱是需要学习的——学会爱伴侣、爱孩子、爱自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王越 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540765347

商品编码：29984181135

基本信息

书名：爱是需要学习的——学会爱伴侣、爱孩子、爱自己

定价：28.00元

作者：王越

出版社：漓江出版社

出版日期：

ISBN：9787540765347

字数：

页码：

版次：1

装帧：

开本：

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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　　为什么明明在爱，对方的感觉却是伤害？
　　明明是一片好心，孩子却不能理解、拒绝沟通？
　　明明渴望家人快乐、家庭幸福，却一再被自己破坏？

　　因为爱，不光靠本能，更要靠学习。
　　心理咨询师、婚姻情感咨询师 王越 告诉你平实的幸福之道：
　　学会爱伴侣、爱孩子、爱自己，幸福就这么简单。

　　伴侣关系、亲子关系、父母关系，以及与自己的关系，这些关系是我们人生中为重要的关系，连结着我们的幸福指数。而如何爱伴侣、爱孩子、爱家人、爱自己，却是需要学习的。本书作者，心理咨询师、婚姻情感咨询师王越，以她从业20年的专业经验，多年积累的丰富案例，以及众多家庭治疗的实践，写成了这本给婚姻中人阅读的心理成长笔记，帮助读者认识自己、认识婚姻。朴实亲和的文字和专业的心理学分析，为读者提供了解决现实生活问题的渠道和方法。心理咨询师、婚姻情感咨询师告诉你平实的幸福之道

目录

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章　在婚姻中成长　
1 两个好人不有好婚姻　
2 金钱不能代替爱的语言　
3 别忘了给爱的账户存款　
4 价值观相同才有好婚姻　
5 他活在父母婚姻的阴影下　
6 婚姻是两个原生家庭的结合　
7 男人来自火星，女人来自金星　
8 婚姻经历让人成长　
9 爱的学习，任何时候都不晚　
第二章　养育孩子是一件极具挑战的事　
1 当3岁孩子打碎了玻璃杯　
2 妈角色好重要　
3 孩子什么时候开始撒谎了　
4 教育怎会酿出惨剧　
5 如何与孩子有效沟通　
6 问题孩子真的有“问题”吗　
7 青春期孩子很脆弱　
8 重视孩子发出的求救信号　
9 孩子好，我们才会觉得好　
第三章　与自己和解　
1 你是谁？来自哪里？　
2 你了解你的恐惧吗　
3 我的父母为何如此势利　
4 与家人和解　
5 尊重生命法则　
6 主义的背后　
7 如果亲人离你远去　
8 觉察自己，走进自己的内心　
9 终，与自己和解　
缘起　

作者介绍

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　　王越
　　媒体人、主任编辑。国家二级心理咨询师、国家高级婚姻情感咨询师。近年来，应邀为多家上市公司、国有企业、图书馆、学校、婚恋机构等企事业单位，举办《爱是需要学习的》婚姻情感与亲子关系讲座。现居杭州。

文摘

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序言

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《爱是一门必修课：构建和谐亲密关系的实践指南》 内容简介 在现代社会中，我们追求物质的丰裕，却常常在精神的沃土上感到贫瘠。人与人之间，尤其是最亲密的伴侣、父母与子女之间，关系常常陷入僵局、充满摩擦，甚至走向破裂。我们渴望爱，却常常在付出的过程中感到力不从心，或者在接受爱的过程中感到困惑不解。 《爱是一门必修课：构建和谐亲密关系的实践指南》 正是应运而生，它并非空泛的哲学思辨，而是一部立足于心理学、社会学研究，并融合了大量真实案例的实用手册，旨在帮助每一位读者系统地理解“爱”的本质、学习爱的能力，并将其有效地应用于生活中的核心人际关系中。 本书的核心理念是：爱不是与生俱来的本能，而是一种需要终身学习和实践的技能。 我们在原生家庭中习得的相处模式往往带有局限性，如果不加审视和修正，这些旧有的模式就会像自动驾驶一样，将我们引向重复的痛苦和不满足。 全书结构严谨，分为四个主要部分，层层递进，由浅入深地构建起读者的“爱商”体系。 --- 第一部分：解构爱的迷思——理解关系的底层逻辑 本部分着重于打破大众对爱的浪漫化误解，深入探究亲密关系中常见的结构性问题。 1. 爱的光谱与需求层次： 我们探讨了斯滕伯格的爱情三角理论（亲密、激情、承诺）在不同生命阶段的动态变化，并引入了依恋理论（安全型、焦虑型、回避型）对我们在关系中的行为模式进行深度剖析。了解自己的依恋风格，是改变关系困境的第一步。 2. 沟通的陷阱与重建： 大多数争吵并非因为“不爱”，而是因为“不会说”。本书详细分析了批判、指责、防御、筑墙（冷战）这“末日四骑士”在日常对话中的表现，并教授了如何运用非暴力沟通（NVC）的技巧，将指责转化为对自身需求的表达，实现真正有效的倾听和共情。 3. 冲突的价值： 冲突并非意味着关系结束的信号，而是关系深化的契机。我们提出了“建设性冲突模型”，指导读者如何将争执转化为共同成长的动力，而不是互相消耗的战场。 --- 第二部分：伴侣之爱——经营长久亲密关系的艺术 本部分聚焦于如何处理最复杂、最需要投入精力的伴侣关系，目标是实现双方的共同成长和深度联结。 1. 差异性的整合： 伴侣双方必然存在价值观、生活习惯上的差异。本书提供了一套“边界协商框架”，教导伴侣如何设定清晰、灵活的个人边界，同时又能在核心价值上达成共识，避免“你中有我，我中有你”的边界模糊带来的窒息感。 2. 性与亲密感的重建： 关系进入“舒适区”后，亲密感往往会减退。本书从心理学角度探讨了身体接触、情感分享和性生活在维持长期关系中的重要性，提供了“情感存款”的日常维护清单，强调细节累积的力量。 3. 应对关系中的“倦怠期”： 长期关系中的激情消退是自然现象。我们探讨了如何通过“共同探索新事物”和“重塑二人世界叙事”来激活关系中的新鲜感和意义感，让关系保持活力。 --- 第三部分：亲子之爱——赋能型养育的实践路径 本部分转向了亲子关系，强调父母是孩子人际关系模式的“初级教师”。目标是培养出具有高情商、独立思考和内在驱动力的下一代。 1. 情绪的接纳与引导： 父母常常试图压抑或合理化孩子的情绪（如“不许哭”“这没什么好怕的”）。本书提供了“情绪命名与镜映”技术，教导父母如何在不认同孩子行为的同时，完全接纳孩子的情绪，从而建立安全依恋。 2. 授权与自主性培养： 溺爱与控制都剥夺了孩子的自主权。我们详细阐述了如何设置“可接受的后果”而非惩罚，如何在放手与保护之间找到平衡点，让孩子在安全范围内体验决策和承担责任的过程。 3. 父母的自我调适： 很多亲子冲突源于父母自身的未被满足的需求投射到孩子身上。本章引导父母识别并处理自身的“未完成的童年”，实现“做回自己”与“做好父母”之间的和谐统一。 --- 第四部分：自我之爱——关系健康的基石 本书坚定地指出，任何健康的外部关系都必须建立在稳固的自我关系之上。只有懂得如何爱自己的人，才能真正地给予和接受爱。 1. 识别“讨好型人格”： 深度剖析了过度关注他人感受、以牺牲自我需求来换取认可的行为模式，并提供了重建内在价值体系的具体步骤。 2. 建立自尊的内在机制： 自尊并非来源于外界的赞美，而是来源于对自我能力的客观评估和对自身选择的负责。本书引入了“自我同情”练习，教导读者如何在犯错时像对待最好的朋友一样对待自己。 3. 能量的有效分配： 学会说“不”，并划清健康界限，是自我爱的核心体现。本部分提供了实用的情境脚本，帮助读者在不损害关系的前提下，坚定地维护自己的时间和精力。 --- 结语 《爱是一门必修课》是一本需要反复阅读和实践的工具书。它提供的不是速效的灵丹妙药，而是经过时间检验的原则和方法。爱，如同任何高超的技艺，需要不断的练习、反思和调整。阅读本书，就是为自己的人际关系系统进行一次深度维护和升级，最终目的是在爱中获得真正的自由、成长与满足。

评分☆☆☆☆☆

最近我还沉迷于一本关于地方美食历史的书籍，它与其说是一本菜谱，不如说是一部细致入微的文化田野调查报告。作者以某一种特定的地方小吃为切入点，追溯了它从古代的起源、在不同历史时期的演变，一直到今天制作工艺的传承与创新。书中不仅有对食材地理环境的考究，还有对制作工具的变迁的描绘，甚至连民间关于这种食物的谚语和传说都有收录。阅读的过程充满了惊喜，你会发现每一道看似简单的食物背后，都凝聚着几代人的生活智慧和环境适应的结果。这本书的细节之丰富，让我每次阅读时都忍不住去厨房模仿那些古老的烹饪步骤，去感受那种跨越时空的连接感，它让我对“吃”这件事有了全新的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

另一本正在书架上等待翻阅的书，它探讨的是时间管理和效率优化，特别是针对“创造性工作者”的困境。这本书的理论基础非常扎实，引用了大量神经科学和认知心理学的研究成果，试图解释为什么我们总是拖延，以及如何通过调整大脑的化学反应来进入“心流”状态。它的结构非常清晰，分为“认知障碍识别”、“工具箱构建”和“系统化应用”三个部分。我特别欣赏它不推崇“早起”、“极简主义”这类流于表面的口号，而是深入到个体的工作节奏和生物钟的匹配。它提供的是一种定制化的效率方案，而不是一刀切的模板。读这类书，最怕的就是读完后感觉自己“明白了”，但行动上却毫无改变，我希望这本能真正帮助我将知识转化为生产力。

评分☆☆☆☆☆

我最近看了一本关于古代哲学与现代生活的结合的书籍，这本书的叙事手法非常独特，它没有直接引用那些拗口的经典原文，而是将庄子、苏格拉底的思想巧妙地嵌入到当代都市人的日常烦恼中。比如，在描述职场焦虑时，作者会用“逍遥游”的精神来引导读者跳出固有的思维框架；在讨论物质欲望时，则会引用斯多葛学派的观点来平衡内心的需求。这本书的魅力在于它的“转译”能力，它让那些高高在上的哲学思想变得可以触摸、可以呼吸，仿佛那些古人的智慧从未过时，只是被我们遗忘了如何使用。这本书的文笔极具画面感，读起来就像是跟着作者进行了一次穿越时空的对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常有意思，那种温暖的色调和柔和的字体，一下就能让人感觉到一股安宁的气息。我一开始是被“爱是需要学习的”这个标题吸引的，因为在现实生活中，我们总是默认爱是天生的、本能的，但这本书似乎在挑战这个普遍认知。我希望它能提供一些切实可行的方法，而不是空洞的口号。我尤其期待它在如何处理亲密关系中的冲突和误解方面能有所建树，毕竟，维系长久的关系需要技巧和耐心，这恰恰是很多人——包括我自己——所缺乏的。我希望这本书能像一本实用的操作手册，而不是一本晦涩难懂的心理学理论著作。阅读的体验感，从拿到书的那一刻起，就已经开始了，这种初步的视觉和心理暗示，是评估一本好书的重要指标。这本书的排版和纸质也都很舒服，长时间阅读也不会让人感到疲惫。

评分☆☆☆☆☆

我最近在读的另一本关于个人成长的书，它侧重于构建强大的内心防御机制，教人如何在充满不确定性的世界中保持独立和清醒的头脑。这本书的语言风格非常犀利和直接，不留情面地揭示了许多社会运行的潜规则和人际交往中的功利性面具。它强迫读者去审视自己被社会灌输的那些“正确”的价值观，然后用一种近乎残酷的现实主义来重建自我认知。它不谈浪漫的爱情或温馨的家庭，而是聚焦于如何提升个人的核心竞争力，如何识别并远离那些消耗你能量的关系。读完之后，我感觉像是经历了一次精神上的“断舍离”，虽然过程有点痛苦，但确实让人看清了很多虚妄的执念。它更像是一面冰冷的镜子，照出的都是需要被强化的那一面。