妻子的智慧 9787504493408 沛霖泓露-WHBH pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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沛霖泓露 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感
• 家庭关系
• 女性成长
• 智慧
• 沟通
• 心理学
• 自我提升
• 两性关系
• 生活

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504493408

商品编码：29993467698

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：妻子的智慧

定价：36.80元

作者：沛霖泓露

出版社：中国商业出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787504493408

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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是否需要我们献出自己的一部分来帮助丈夫和家庭？奉献给丈夫和家庭是否会让我们失去自己？每个女人在未出嫁前都是一朵骄傲的玫瑰，但婚后她们为了自己爱的人收起了锋芒只奉献出芳香。好妻子是一种香气，能感染整个家庭和社会，酝酿一份献给自己爱的人*有魅力的芬芳。我们都经历过描绘美好未来、期待幸福降临的时刻，但我们也常常都在困扰着不知道该如何做，如何帮助我们爱的人，如何给予我们的爱和宽容。只有领悟了沛霖泓露*的《妻子的智慧 (珍藏版)》，经营婚姻并收获幸福，才是一个女人今生*大的成就；一份充满爱的、相互滋养的夫妻关系，是生命*大的享受。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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智者的选择：探寻人际关系的艺术与家庭的基石 一册洞察人性、构建和谐家庭与社会的深刻指南 在这个快速变迁的时代，人与人之间的关系变得日益复杂微妙，家庭作为社会的细胞，其内部的和谐稳定更是关乎个体幸福与社会安宁的根本。本书并非仅仅是一本简单的情感手册，而是一部融合了社会学、心理学、传统伦理以及现代生活智慧的深度论述。它以极其细腻的笔触，剖析了建立长久、稳固、充满理解与尊重的亲密关系所必需的内在素质与外在策略。 本书的核心关切在于“智慧”二字。这种智慧并非天生的灵性，而是通过深刻的自我认知、对他人需求的敏锐洞察以及在日常冲突与和解中积累的经验所淬炼出的能力。它指导读者如何超越情绪化的反应，以一种更高远的视角审视家庭内部的权力结构、沟通模式以及情感需求。 第一部分：理解人性的幽微曲折——构建关系的基础 人是复杂的集合体，带着各自的成长烙印、文化背景和未被满足的渴望步入婚姻与家庭。本书的开篇，便着力于描绘现代人精神世界的“全景地图”。 一、需求的层次与隐形的契约： 作者深入探讨了马斯洛需求层次理论在亲密关系中的具体投射。一个看似平稳的家庭关系下，往往潜藏着对安全感、归属感、被尊重感以及自我实现的深刻渴求。书中详尽分析了“隐形的契约”——那些我们从未言明，却期望对方无条件履行的诺言。当这些契约破裂时，矛盾便如地基松动般显现。我们必须学会识别并清晰表达这些内在需求，而不是期待对方具备“读心术”。 二、情绪的炼金术：从反应到回应： 情绪是关系中的“温度计”，但若任由其主导，则会成为破坏性的力量。本书提出了“情绪的炼金术”的概念，强调将原始的愤怒、嫉妒、恐惧转化为建设性的信息。例如，当感到被忽视时，并非直接爆发指责，而是解析这份被忽视背后的失落感，并以清晰、非暴力的方式表达：“我需要你的关注，因为我感到被孤立。”这种转变，需要长期的自我觉察与练习。 三、边界的艺术：界限与自由的平衡： 亲密关系中最具张力的词汇之一便是“边界”。本书批判了那种将“融合”等同于“爱”的误区。健康的爱需要健康的距离。它详细阐述了个人空间、财务独立、社交圈保持等方面的合理边界设定。书中通过大量案例说明，清晰的边界并非疏远的开始，反而是确保双方个体性得以存续，从而让关系更具韧性的必要条件。 第二部分：沟通的重建——搭建理解的桥梁 沟通是人际互动的生命线，但大多数家庭的冲突，源于低效甚至破坏性的沟通模式。本书的中间部分，专注于提供一套系统化的沟通工具箱。 一、倾听的层次：从耳听到心听： 真正的倾听远不止于保持沉默。本书区分了生理性倾听、选择性倾听与共情性倾听。共情性倾听要求我们暂时搁置自己的评判和预设，真正进入对方的情感世界，去理解“话语背后的情绪逻辑”。书中提供了诸如“复述确认”、“情绪命名”等实用技巧，帮助读者训练这种“心听”的能力。 二、冲突的导航图：化解争端而非逃避： 冲突是必然的，关键在于如何“导航”。本书反对将冲突视为战争，而将其视为深入了解彼此差异的机会。它引入了“非暴力沟通（NVC）”的核心框架，即“观察-感受-需要-请求”的链条，指导读者如何结构化地表达不满，避免使用“总是”、“从不”这类绝对化的语言，从而将焦点从指责转向共同解决问题。 三、欣赏与感恩的日常化：滋养关系的正向循环： 负面反馈在关系中的权重往往比正面反馈高出五倍。为了平衡这种“负面偏见”，本书强调了“日常化欣赏”的重要性。它建议读者建立一套积极反馈机制，即使是微小的善意或努力，也要及时且具体地表达感谢。这种积极能量的积累，是抵御生活压力侵蚀关系的“免疫系统”。 第三部分：家庭角色的重塑与代际智慧的传承 家庭系统的稳定，依赖于清晰的角色定位和健康的代际流动。本书超越了单纯的伴侣关系，将目光投向更广阔的家庭场域。 一、权力的平衡与责任的分担： 现代家庭的合作模式要求双方从传统的固定角色中解放出来。本书探讨了“隐形劳动”——那些看不见、未被量化的家务、情感维系和规划工作，并呼吁进行公开、公平的分配。真正的智慧在于，认识到责任的承担与付出的尊重是互为表里的。 二、处理原生家庭的阴影： 每个人都携带着原生家庭的影响。本书深入剖析了如何识别并处理从父母那里习得的负面模式（如过度控制、情感疏离、完美主义倾向），避免将其不自觉地投射到新的家庭关系中。它提倡的是一种“区分”的能力：区分哪些是需要继承的优良品质，哪些是需要被有意识地停止传递的“创伤遗产”。 三、长远规划与共同愿景的构建： 智慧不仅在于应对眼前，更在于远见。本书鼓励伴侣共同绘制一张关于财务、育儿理念、退休生活乃至精神追求的“共同愿景图”。这种共同的北极星，能够在迷雾中为家庭指引方向，使双方的努力方向保持一致。 结语：智慧的修行，永无止境 本书最终揭示了一个深刻的真理：关系中的智慧并非终点，而是一场持续的、需要耐心的修行。它要求我们保持开放的心态去接纳变化，保持谦逊去承认错误，并保持勇气去进行艰难的对话。这本书提供的是一套哲学框架和实践工具，帮助每一个致力于构建稳固、有意义的人际联结的人，走得更远、更稳健。它不是关于如何“征服”或“掌控”他人，而是关于如何通过提升自我，来优雅地与世界共存。

评分☆☆☆☆☆

这本小册子真是我最近的意外之喜。我原本以为它会是那种老生常谈、无非是教人如何“顺从”或者“迎合”的古早智慧，读起来估计会昏昏欲睡。谁知道，它竟然以一种相当清新、甚至可以说是略带叛逆的视角，剖析了家庭关系中的权力动态。作者的笔触非常细腻，尤其是在描述日常琐事中那些微妙的心理博弈时，简直让人拍案叫绝。比如，书中对“沉默的抗议”这一行为的分析，就让我反思了自己过去处理争执的方式。我以前总觉得，不说话就是让事情过去，现在才明白，那种无声的压抑其实积蓄了更大的能量。它不是简单地告诉你该怎么做，而是像一位高明的棋手，让你看到每一步棋背后的深层意图和可能的连锁反应。更令人欣赏的是，它很少使用那种居高临下的教训口吻，更像是与一个非常聪明的邻居在午后阳光下聊家常，时不时抛出一个能让人醍醐灌顶的金句。读完之后，我感觉自己对生活中那些看不见的“规则”有了更清晰的认识，心里那团总是有点乱糟糟的线，似乎被温柔地梳理开来了一点。

评分☆☆☆☆☆

与其说这是一本“指南”，不如说它是一部对现代婚姻生态的社会学观察报告。我尤其喜欢作者在探讨“情感劳动”时所采用的对比论证手法。她没有直接指责谁做得多，谁做得少，而是通过构建几个极其贴近现实的家庭场景，让读者自己去体会那种无形的付出和被忽视的价值。我记得有一个关于“记住重要纪念日”的段落，写得极其生动，把记忆管理变成了一种需要精细维护的系统工程，而不仅仅是“记得”这么简单。这本书的语言风格是那种极其克制而有力的，它避免了过于情绪化的表达，而是用精准的词汇去描绘那种心照不宣的默契与隔阂。每次翻开它，总能发现一些被我忽略已久的细节，像是在一幅已经看了很多遍的油画上，突然发现了一个隐藏的签名。对于那些正在为家庭沟通不畅而感到疲惫的人来说，这本书或许不能提供一个万能的“修复包”，但它绝对能提供一个全新的诊断工具，让你能更冷静、更有条理地去审视眼前的困境。

评分☆☆☆☆☆

我很少读这种主题的书籍，通常觉得它们要么太虚，要么太实。但这本《智慧》系列的书，却找到了一个极佳的平衡点。它的文字带着一种年代感，但探讨的问题却是百分百的当代焦虑。它没有回避冲突，反而将冲突视为关系发展的催化剂。我特别欣赏作者对“情绪价值”的定义，她把它从一个虚无缥缈的概念，拉回到了日常生活的柴米油盐之中。比如，如何用一个恰到好处的眼神、一句不经意的赞美，来抵消一整天的工作压力。这需要极高的情商和持续的练习。这本书更像是一本反思日记的范本，它鼓励读者将书中的理论与自己的实际生活进行“双向标注”。读到某个章节时，我常常会停下来，在书页空白处写下自己的感受，或者划掉某句我认为需要修正的论述。正是这种互动性，让这本书不再是冷冰冰的文字，而成了我个人成长路上的一个有温度的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它对“边界感”的强调。在传统观念里，夫妻一体，似乎就没有什么秘密和界限可言。然而，这本书用一种近乎手术刀般精确的方式，解剖了过度亲密可能带来的反噬作用。作者强调，真正的亲密，是建立在两个完整独立、互相尊重的个体之上的，而不是一方对另一方的完全依附或吞噬。这种观点在处理家庭财务、个人爱好甚至社交圈子时，都有着极强的指导意义。我印象最深的是其中关于“如何礼貌地拒绝不合理的请求”的章节，它提供了一套拒绝的艺术，既维护了自己的立场，又最大程度地保全了对方的面子，简直是社交恐惧者的福音。它的结构安排也很巧妙，不是线性的知识灌输，更像是一个个独立的、可随时取用的工具箱，你可以根据自己当下遇到的问题，精准地找到对应的“说明书”。这本书的价值就在于，它让你明白，爱不是牺牲，而是平衡。

评分☆☆☆☆☆

这本书的篇幅适中，阅读起来没有压力，但它的信息密度却非常高。我发现它在讨论“责任分配”时，并没有固守传统的性别角色框架，而是着重于“能力与意愿”的匹配度。这一点非常进步和实用。作者提出的“微小仪式感”的概念，我立刻在家里进行了尝试，效果出奇地好。比如，每天晚饭后一起清理餐桌，这个原本令人不快的家务，被作者描述成了一种“同步行动的亲密瞬间”，心态一变，体验立马就不一样了。这本书的语言有一种独特的音乐性，流畅自然，没有晦涩的学术术语，即使是初次接触这类话题的读者，也能轻松理解其精髓。它不是那种读完一次就束之高阁的书，我发现自己会时不时地翻开某一页，就像检查一下自己的“关系健康度体检报告”。它提供的不是标准答案，而是一套让你有能力去追问“为什么”的思维框架，这种赋能感，才是它最宝贵的财富。