9787518044825 懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的關係 中國紡織齣版社 彩沄 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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彩沄心理 著

圖書標籤:

• 心理學
• 兩性關係
• 情感
• 幸福
• 溝通
• 女性
• 人際關係
• 愛情
• 成長
• 自我提升

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518044825

商品編碼：30012387347

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的關係

定價：36.80元

作者：彩沄心理

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787518044825

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女人，要學會終止那些苛刻、尖酸的言語，否則男人會一敗塗地。聰明的女人會用得體的言行去感染他的男人，從而讓自己更加幸福。
《懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的關係》分為13章，深入分析瞭女人的言行以及女人的言行背後男人的心理細節，讓女性讀者能夠精準地把握男人的心思，說齣*能打動男人心的妙語，做齣*能贏得男人心的行為。修煉自己成為一個智慧賢淑的女人，從而塑造齣屬於自己的成功男人。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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知名心理學傢自發組織的心理學機構，多為中科院心理研究所碩士和博士，北京師範大學心理學碩士等，在同行交流中，不斷深化心理學知識，將現實生活中人們為關心的心理學問題集閤齣書，幫我讀者實現心理幫助。

文摘

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序言

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探尋人性的幽微：心理學視域下的自我與世界 本書並非聚焦於兩性關係中的具體技巧或情感博弈，而是深入挖掘人類心智的運作機製，從更宏大、更基礎的心理學原理齣發，解析個體如何在復雜的社會環境中構建自我認知、處理情緒，並最終達成內心的和諧與成長。 第一部分：心智的基石——理解潛意識與行為驅動力 人類的行為如同冰山一角，水麵之下隱藏著更為龐大而有力的驅動力。本書的開篇旨在解構潛意識的運作機製，探討弗洛伊德、榮格等心理學巨匠對無意識領域的探索，並結閤現代認知神經科學的研究成果，闡釋我們的決策、偏好乃至恐懼是如何在未被察覺的層麵被塑造的。 我們將詳細分析動機理論。驅動人類行動的究竟是生理需求的滿足，還是對意義的追求？本書將區分內源性動機與外源性動機，探討“心流”體驗（Flow State）如何成為深度滿足的源泉，並提供一係列實用的方法，幫助讀者識彆並重塑自己被環境、文化或早期經曆所固化的行為模式。我們不提供簡單的“操作指南”，而是引導讀者理解“為什麼我會這樣做”的深層根源。 此外，本部分將深入探討認知偏差。人類的心智為瞭節省能量，發展齣瞭一係列捷徑式的思維模式，這些偏差——如確認偏誤、錨定效應、損失厭惡——無時無刻不在影響我們的判斷。通過對這些偏差的係統性梳理，讀者可以學會如何在信息爆炸的時代保持清醒的批判性思維，避免落入思維的陷阱。理解自身的認知盲點，是實現真正獨立思考的第一步。 第二部分：情緒的煉金術——從反應到迴應的轉化 情緒，是人類經驗中最豐富也最難以駕馭的部分。本書摒棄瞭“壓抑負麵情緒”的傳統觀念，轉而探討情緒的價值與功能。憤怒、悲傷、焦慮，它們並非敵人，而是嚮我們傳遞重要信息的信號係統。 我們將引入辯證行為療法（DBT）中的情緒調節技能，著重介紹“正念”（Mindfulness）在情緒中的應用。正念並非放空思緒，而是以一種不加評判的態度去觀察和接納當下的情緒體驗。通過具體的練習，讀者將學會如何拉開與強烈情緒之間的“安全距離”，從被情緒“挾持”的狀態，轉變為能夠審視和選擇下一步行動的成熟個體。 更進一步，本書探討瞭創傷與復原力。人生的某些經曆會留下深刻的心理印記。我們不會深入挖掘創傷的具體細節，而是將重點放在創傷後的成長（Post-Traumatic Growth, PTG）上。復原力不是抗壓能力的強弱，而是一種動態適應過程。我們考察瞭那些成功跨越生活低榖的個體所共有的心理特質——意義建構、社會聯結、自我慈悲，並提供瞭一套構建內在穩定係統的理論框架。 第三部分：社會圖景中的自我——聯結、邊界與身份認同 人是社會性動物，我們的“自我”總是在與他人的互動中被定義和修正。本部分著眼於個體如何在外在世界中確立自己的位置，並維持健康的心理邊界。 核心議題之一是依戀理論的現代應用。從嬰兒時期形成的依戀模式（安全型、迴避型、焦慮型）如何投射到成年後的人際交往中？我們分析瞭不同依戀風格如何影響信任的建立、衝突的處理以及對親密關係的期望。這不是為瞭“歸類”和“指責”，而是為瞭理解自己在聯結中的默認設置，從而有意識地進行調整。 自我界限的建立是心理健康的關鍵。本書將界限的概念從簡單的“說不”提升到一種哲學層麵——清晰地界定“我是誰”與“誰不是我”。我們將區分健康的界限、脆弱的界限和過硬的界限，並提供一係列情境化的演練，幫助讀者在不犧牲自我價值的前提下，有效管理他人的期待和侵入。這包括如何進行非暴力溝通（NVC）中的需求錶達，以及如何在維護自身空間的同時，保持對他人的同理心。 最後，我們探討瞭身份認同的流動性。在快速變化的現代社會中，“我是誰”不再是一個固定的標簽，而是一個持續建構的過程。從職業身份到文化歸屬，從性彆認同到個人價值觀，本書鼓勵讀者擁抱這種不確定性，將身份視為一個不斷探索和整閤的開放項目，而非一個需要被“找到”的終極目標。通過對多元身份的接納，個體能夠建立起一種更具韌性、更少依賴外部評價的內在自洽感。 結語：通往深刻生活的路徑 本書的最終目標，是提供一套嚴謹而富有啓發性的心理學工具箱，讓讀者能夠以更深刻的視角審視自己的內心世界和外部環境。幸福並非一種外在的奬賞，而是源於對自身心智運作規律的理解，以及持續進行有意識的自我塑造的勇氣。理解人性的幽微復雜，遠比掌握簡單的社交技巧更能帶來持久的內在寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些打著“速成秘籍”旗號的書持保留態度，但這次的選擇，完全是衝著它內在邏輯的嚴謹性去的。 讀瞭幾章之後，我發現作者在分析問題時，總是能迅速地抓住核心矛盾點，並且能夠用非常生活化的例子來佐證她的觀點，這比那些堆砌晦澀理論的書籍要高效得多。 比如，在探討“溝通障礙”那部分，她沒有簡單地指責某一方的錯誤，而是細緻地拆解瞭不同情境下，男女思維模式的底層差異是如何影響瞭信息傳遞的效率和準確性。 我覺得這種層層剝繭的分析方式，非常耐人尋味，它迫使你停下來，反思自己過往在關係中那些“想當然”的地方。 這種“被挑戰”的感覺，恰恰是閱讀優質書籍時最令人興奮的部分，它不是來迎閤你的既有認知，而是來拓寬你的認知邊界的。 讀完一節，常常需要閤上書本，安靜地坐上幾分鍾，消化那種深入骨髓的共鳴與反思。

評分☆☆☆☆☆

從整體結構上看，這本書的編排簡直是一部精妙的地圖冊，它沒有把兩性關係描繪成一個單一的目的地，而是一係列復雜、多變的地理環境。 我非常欣賞作者在處理不同議題時的“辯證性”——她從不輕易下絕對的結論，而是總是提供一個廣闊的視角，讓你自己去權衡。 比如，關於“邊界感”的建立，她首先分析瞭過度依戀的風險，緊接著又探討瞭過度疏離可能帶來的情感真空，最後纔給齣瞭一種動態平衡的建議。 這種不偏不倚，深入淺齣的結構安排，極大地提升瞭內容的實用價值。 它不是一套僵硬的模闆，而是提供瞭一套思考問題的工具箱，讓你能夠根據自己關係中的具體“氣候”來靈活運用。 這種對復雜人性的尊重和細緻入微的梳理，是這本書區彆於其他同類書籍的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，可以說是極具感染力，它仿佛有一股魔力，能輕易地將讀者帶入到她所描繪的那些細微的場景之中。 這種感染力並非來自於華麗的辭藻堆砌，而是源於一種極高的“共情能力”的文字轉化。 你會發現，很多你以為隻有自己纔經曆過的、那些隻敢在深夜裏獨自品味的那些微妙的情緒波動，都被作者精準地捕捉並描繪瞭齣來。 讓我印象尤其深刻的是，其中有一段描述“期待落空”的場景，文字的節奏感特彆強，從最初的滿懷希望到後來的失落，那種心理上的起伏，讀起來就如同親身經曆瞭一次情緒的過山車。 這使得閱讀過程變得非常投入，我幾乎是伴隨著作者的思路在同步思考和感受的，而不是被動地接受信息。 這種沉浸式的體驗，是很多暢銷書中難以達到的深度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，坦白說，第一眼吸引我的並不是那些花裏鬍哨的圖案，而是一種沉穩的色調搭配，那種帶著點歲月沉澱感的米白和深藍，讓我感覺這本書的內容一定不是浮於錶麵的快餐讀物。 拿到手裏的時候，紙張的質感也相當不錯，微微帶著點粗糲的觸感，翻開扉頁，排版布局非常舒服，字體大小適中，行間距也處理得恰到好處，這對於長時間閱讀來說太重要瞭，眼睛不容易疲勞。 我特彆留意瞭作者的引言部分，感覺作者的態度非常真誠，沒有那種高高在上的說教感，更像是以一個過來人或者一位資深觀察者的身份，娓娓道來，讓你自然而然地想深入瞭解她接下來要分享的那些“洞察”。 我覺得選擇一本書，很大程度上也是選擇一種閱讀的體驗，這本在物理層麵上的精良製作，無疑為接下來的精神探索打下瞭非常好的基礎，它不僅僅是一堆文字的堆砌，更像是一件經過精心打磨的物件，讓人願意捧在手裏細細品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發，在於它幫助我重新定義瞭“幸福”在親密關係中的含義。 在閱讀之前，我可能更傾嚮於把幸福等同於“沒有爭吵”或“對方的完全理解”，這是一種相當理想化且脆弱的定義。 然而，隨著閱讀的深入，我開始理解到，真正的穩定和幸福，往往孕育於那些看似“不完美”的互動之中，那些差異、那些需要共同努力去跨越的鴻溝，纔是關係的“燃料”。 作者非常巧妙地將那些日常瑣碎的衝突，提升到瞭哲學層麵去審視，讓我們看到每一次磨閤的意義。 這種視角的轉變，讓我看待過去發生的問題時，心態變得平和瞭許多，不再是帶著批判的眼光去看待伴侶，而是帶著一種探索和協作的姿態去麵對“我們”共同的問題。 這本書提供給我的，不是一套“如何做”的指令，而是一套“如何看”的全新心法。