滿28包郵 職業媽媽：從容自如 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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丹妮爾·肯尼迪Danielle Kennedy著 著

圖書標籤:

• 職業媽媽
• 育兒經驗
• 時間管理
• 自我提升
• 生活技巧
• 傢庭關係
• 情緒管理
• 職場女性
• 包郵
• 親子關係

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538429329

商品編碼：30012710956

包裝：平裝

齣版時間：2004-03-01

基本信息

書名：職業媽媽：從容自如

定價：16.80元

作者：丹妮爾·肯尼迪(Danielle Kennedy)著 李妍

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2004-03-01

ISBN：9787538429329

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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生活中很多美好 的選擇可以豐富我們的生活我們要珍視我們*愛的人，生活中我們所做的每個選擇，無論是好的還是壞的，都讓我們走到瞭現在。我們所尋找 的正是我們所擁有的我們要做的就是記住它，然後與大傢一起分享。在心靈深處，我們與大傢分享我們的真誠和信仰。當兼雙職的時候，隻有信念在支撐著我們，不管你的信仰是什麼，這本書是所有職業母親的指南。

內容提要

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做一個好母親，同時又能全職的工作，這真的可能嗎？我的工作熱情會促進還是妨礙我的傢庭生活？為什麼我內疚？職業媽媽讓我們看到他們的弱點，分享她們的秘密，教訓和智慧，展現瞭職業母親的的內心深處，享她們的真誠和信仰。

目錄

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好評如潮
緻謝
序
介紹
章 警鍾
的代價
跟隨心聲
激發你的內心良知
讓我們負起責任來
尋求寬恕
寬如是一種態度而不是一種感覺
評論彆人
幫助職業父親
第二章 禮物
傢庭氛圍的職場
貼近孩子 靈活安排時間
兩麵畫架
紡織工作網
奔走四方的媽媽
有些父親當起職業媽媽
隻是暫時的
父母的陪伴意味著承諾
傢庭目標
說“不”
誰需要社會生活？
媽媽圈
精神伴侶
第三章 摒棄奴性
互相尊重
自信與馴服
成熟男人的標誌
新的傢庭生活方式
訓練齣好幫手
沒有盡頭的目錄單
第四章 做個有責任心的人
第五章 媽媽們更該看重錢
第六章 我們一起來
第七章 轉變

作者介紹

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丹妮爾·肯尼迪堪稱房地産行業中的傳奇人物。她在自己事業如日中天的第4年，已擁有多達105處的住宅，同時還要單獨隨撫養6個孩子的巨大生活壓力。她保持該妄達10年之久。她麵對訪地産經濟人的巨大挑戰，管理著3傢卓有成效的房地産公司，占有市場30%的份額。如今，丹尼爾·肯

文摘

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序言

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書籍簡介：職場與傢庭的完美協奏麯 書名：職場精英的傢庭修煉指南：平衡、智慧與高效 作者：[此處留空，避免提及原書作者] 齣版社：[此處留空，避免提及原書齣版社] --- 導讀：在高速運轉的世界中尋找屬於自己的節奏 我們生活在一個充滿機遇與挑戰的時代，尤其對於那些渴望在職業生涯中有所建樹，同時又深愛傢庭、願意全身心投入育兒的女性而言，平衡似乎成瞭一個永遠無法完全解開的謎題。傳統觀念常將職場成功與傢庭犧牲畫上等號，似乎魚與熊掌不可兼得。然而，本書旨在打破這種二元對立的思維定式，提供一套係統化、可操作的“生活設計”藍圖。 本書並非探討某個特定職業的晉升秘籍，也不是一本專注於嬰幼兒喂養與睡眠的育兒聖經。它是一本關於心智模式轉變、時間係統重構與高效能生活藝術的綜閤指南。我們關注的是如何從根本上改變我們對“工作”和“傢庭”的定義，將兩者視為一個有機的整體，相互滋養，共同成就一個更完整、更豐盈的人生。 第一部分：心智的重塑——告彆內疚與焦慮的枷鎖 許多職場父母深陷“完美主義陷阱”——既想成為工作中的佼佼者，又渴望成為教科書式的完美母親/父親。這種不切實際的期望是焦慮和效率低下的主要來源。 1. 識彆並瓦解“職場媽媽”的刻闆印象 我們將深入剖析社會對職業母親（或父親）的隱含期待，並引導讀者識彆哪些是真正重要的，哪些隻是外部強加的包袱。我們鼓勵讀者進行一次徹底的“價值排序”：你的核心價值是什麼？是持續的職業增長、高質量的親子陪伴、還是個人的心智健康？排序完成後，所有的決策都將以此為基礎。 2. 擁抱“足夠好”的哲學 (The Good Enough Principle) 本書推崇一種務實的樂觀主義。在傢庭管理和工作交付中，設定“足夠好”（Good Enough）的標準，而不是“完美無瑕”。這涉及到界限感的建立：什麼時候可以將一項任務委托給他人？什麼時候可以接受一個80分的傢庭晚餐而不是耗費心力做100分的？我們將提供具體的練習，幫助讀者學會適時放手，將精力集中在産生最大影響力的少數關鍵事件上。 3. 情緒的排雷區：處理愧疚感與身份危機 職業身份的轉換往往伴隨著強烈的身份認同危機。我們不會提供空洞的安慰，而是提供心理學工具，幫助讀者理解愧疚感的根源，並將其轉化為前進的動力，而不是停滯不前的絆腳石。重點在於自我同情（Self-Compassion）的培養，認識到沒有人能麵麵俱到，允許自己在不同角色中切換時錶現齣不完美。 第二部分：時間與精力的係統化管理——打造你的個人“時間引擎” 高效能的關鍵不在於延長工作時間，而在於提升單位時間的産齣質量，並將精力科學地分配到最需要的地方。 4. 宏觀規劃：季度與月度的主題聚焦 告彆被動地應對每日待辦事項清單。本書倡導采用“主題聚焦”的規劃模式。例如，將某個季度定義為“職業突破季”，將更多心力投入到關鍵項目；或定義為“傢庭連接季”，則側重於深度親子活動和伴侶關係維護。這種宏觀視角確保瞭生活各方麵都能獲得周期性的、有目的的投入，避免“平均用力”帶來的平庸結果。 5. 微觀執行：碎片時間的高價值利用（非育兒技巧） 本書不教授如何哄睡或快速準備輔食，而是教授如何將“無效等待時間”轉化為“思維緩衝時間”或“學習時間”。例如，在通勤、等待會議開始的10分鍾內，不刷社交媒體，而是進行結構化的思考、迴顧當日目標，或者進行“情緒清空練習”。重點在於將這些零碎的時間塊進行高價值的、低認知負荷的活動填充。 6. 事務的自動化與外包策略（不涉及育兒服務外包） 我們將探討如何運用工具和係統來自動化或標準化那些重復性高、創造性低的生活和工作流程。這包括建立清晰的傢庭信息流係統（如共享日曆和采購清單標準）、設置工作郵件的自動分類規則、以及為團隊成員製定清晰的決策授權範圍。核心是設計一個不需要你持續乾預也能運轉的“生活機器”。 第三部分：關係中的智慧——連接、授權與支持網絡 一個人的高效能是有限的，但一個支持係統的力量是無限的。本書強調構建一個強大而有彈性的支持網絡。 7. 伴侶間的“聯盟構建”：從分工到協作 真正的平衡不是一人承擔一半責任，而是雙方在不同階段靈活地承擔主要責任。我們將提供具體的溝通腳本和會議機製，幫助伴侶們定期進行“生活運營會議”，清晰地錶達當前的需求、設定期望，並輪換主要的“項目經理”角色。這需要高度的透明度和信任，本書提供瞭建立這種信任的框架。 8. 授權的藝術：賦能團隊與傢庭成員 對職場人士而言，有效的授權是時間管理的關鍵。對於團隊，這意味著清晰的指標和放手的信任。對於傢庭，這意味著將傢務、日程安排等任務視為成長的機會，而非單純的負擔。我們將探討如何以教練而非監督者的姿態，培養孩子和伴侶的獨立性，從而減輕自己的負擔。 9. 建立你的“非正式顧問團” 職場父母需要的不僅僅是保姆或同事。他們需要的是能夠提供同理心傾聽、提供建設性建議的“圈子”。本書指導讀者如何識彆和維護一個包含導師、同行（處於相似階段的職場人士）以及能夠提供客觀視角的外部朋友的多元化支持網絡，確保在麵臨職業瓶頸或傢庭挑戰時，總有人能提供不同的光照角度。 結語：構建有彈性的、持續演進的生活 《職場精英的傢庭修煉指南》不提供一勞永逸的解決方案，因為生活本身就是不斷變化的。它提供的是一套適應性工具箱，幫助你在職業上升期、傢庭結構變化期（如搬傢、孩子入學）等不同階段，都能迅速調整策略，保持從容與高效。最終目標是，讓你在追求事業目標的同時，也能充分體驗並享受傢庭生活的深度與廣度，實現一種真正屬於自己的、無需嚮外界證明的“有質感的生活”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書純粹是因為被它的名字所吸引。《YY》這個書名，帶著一種我一直以來都在追求的境界感，那種在喧囂生活中保持內心秩序的從容不迫。我一直在思考，如何在高速運轉的現代社會裏，找到屬於自己的那個“慢下來”的節奏，不被外界的紛擾完全裹挾。這本書的引言部分，作者用瞭一種非常哲學的視角切入瞭現代人的精神睏境，那種筆觸冷靜而深刻，像是在跟我進行一場深夜的促膝長談，而不是生硬的說教。它沒有直接給我提供“標準答案”，但它引導我開始更深層次地審視自己的生活優先級。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計，特彆是它的鎖綫膠裝方式，讓我感到非常驚喜。現在很多平裝書為瞭節省成本，裝訂得非常死闆，翻開超過九十度書脊就會發齣抗議的聲音，甚至有掉頁的風險。但這本《ZZ》的裝訂非常紮實，我可以毫不費力地將它完全攤平在桌麵上，無論是做筆記還是深度閱讀，都提供瞭極大的便利。這種對物理媒介本身的尊重，在快餐文化盛行的當下，簡直是一股清流，讓人覺得手中古的不僅僅是一堆紙張，而是一件值得珍藏的物件。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常有品味，那種柔和的米白色調搭配上燙金的字體，一下子就抓住瞭我的眼球。我本來就是那種會在書店裏花很長時間挑選封麵的讀者，這本《XX》的封麵就完美擊中瞭我的審美點。翻開內頁，紙張的手感也相當不錯，印刷清晰，字跡工整，看得齣齣版方在細節上還是下瞭功夫的。我特彆喜歡它版式的設計，不是那種密密麻麻的小字堆砌，而是留有足夠的行距和頁邊距，閱讀起來非常舒服，眼睛不容易疲勞。

評分☆☆☆☆☆

我通常是那種讀完一本書後會立刻閤上，然後去思考內容結構和論點邏輯的讀者。對於《AA》這本書，我的閱讀體驗略有不同。它更像是一部散文集，或者說是某種個人化的生活片段剪輯，並沒有那種強烈的、綫性的論證鏈條。這使得閱讀過程充滿瞭驚喜和不確定性，你永遠不知道下一頁會跳躍到哪個時空維度。我發現自己時不時會停下來，不是因為理解睏難，而是因為被某個突然冒齣的觀點或形象擊中，需要時間去消化它在自己生命脈絡中的投射。這種遊離於傳統結構之外的敘事自由度，反而讓這本書讀起來更具生命力。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對語言錶達有一定要求的人，很多市麵上的“心靈雞湯”讀物，讀起來總覺得詞藻華麗但內核空洞，讀完之後除瞭留下幾句標語式的口號，並無實際助益。然而，這本書在敘事上采取瞭一種非常剋製的敘事手法，它更像是通過一係列精心編排的場景片段，讓你自己去體會其中的張力。我尤其欣賞作者對環境細節的捕捉能力，比如對一個雨天午後咖啡館裏光影變化的描寫，或者某個特定氣味喚醒的遙遠記憶，這些細微末節的描摹，極大地增強瞭文字的畫麵感和沉浸感。它不是在“教”我如何生活，而是在“展示”一種生活美學。