幸福是一種心態 9787504489500 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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夏沫 著

圖書標籤:

• 幸福感
• 心態
• 自我提升
• 心理學
• 生活
• 人生哲理
• 積極心理學
• 情緒管理
• 成長
• 勵誌

店鋪： 楓林苑圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504489500

商品編碼：30012688868

包裝：平裝

齣版時間：2015-07-01

基本信息

書名：幸福是一種心態

定價：32.00元

作者：夏沫

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787504489500

字數：

頁碼：216

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　推薦1：愛情能量書婚戀智慧書婚姻維穩書，唯有懂得愛，纔會有真愛
　　推薦2：一句讓愛情婚姻得以甜蜜長久的絕世箴言，一本讓你離幸福殿堂越來越近的愛情寶典
　　推薦3：麵對愛情，我們能夠做的除瞭珍惜還是珍惜，願所有有情人都能將彼此用一輩子的時間來珍惜。
　　推薦4：在愛情這場拉鋸戰裏，誰也不是誰的誰，隻是誰愛上瞭誰，並珍惜瞭誰。

內容提要

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　　每一個人的生命裏，擦肩而過的人有韆韆萬萬，於韆韆萬萬人之中能夠真正走到一起實屬不易，理應互相珍惜。相愛時真誠，爭執時溝通，生氣時冷靜，愉悅時分享，指責時諒解，犯錯時包容。如此，愛情方可在兩人之間開齣一朵幸福的花。
　　麵對愛情，我們能夠做的除瞭珍惜還是珍惜，願所有有情人都能將彼此用一輩子的時間來珍惜。

目錄

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作者介紹

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文摘

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找到並抓住那個陪你過下半輩子的人
　　結婚，是愛情在現實生活中的真實存在，它不是虛無縹緲的，而是活生生存在於日常瑣事中，由此構成瞭溫馨的人生畫捲。隻有本著結婚目標而去的戀愛，纔會讓心靈舒暢的。因此，在人的生理年齡和心理年齡都達到佳狀態的時候，男人、女的任務之一就是找到一個陪自己過下半輩子的人，所有努力都奔著這個人、這個目標去，這樣纔會避免在情感的沼澤裏迷失方嚮而浪費時間，這樣纔可以在後一刻收獲自己的婚姻。
　　那麼，如何選擇另一半，又應該堅持怎樣的標準，在什麼情況下應該退讓等，這裏麵大有學問。
　　有一對雙胞胎姐妹，她們外貌、性格都差不多，但是兩個人的婚姻大相徑庭。姐姐總是擔心嫁不齣去，於是碰到瞭一個條件稍好的男人，就抓緊時間考核對方。看到這個人各方麵條件都不錯，她就立刻抓住瞭他的心，在20幾歲就把自己嫁齣去瞭，過上瞭幸福的生活。
　　妹妹給自己未來的老公設定瞭一個很高的期望值，其中包括身高、膚色、性格、學曆、收入等都要符閤標準纔行。結果，對方要麼這裏有瑕疵，要麼那裏不符閤條件，妹妹見瞭一個又一個男人，轉眼過瞭30歲，仍舊孑然一身。後來，她經受不住內心的壓力，匆匆選擇瞭一個人結婚。這種盲目行動的結果是，兩個人婚後爭吵不斷，很快就離婚瞭。
　　茫茫人海中，挑對愛人有時就像中那樣艱難，我們應該給自己設定一個低期望值。在這個底綫基礎上盡量拔高，纔會有更多選擇機會。永遠不要期望太過的那些人，好的未必適閤你，找對人纔是關鍵。而一旦選對，一生的幸福也便有瞭好的保障。
　　那麼，能給自己下半輩子幸福的愛人有什麼特徵呢？
　　對於女人來說，愛人必須能兼顧事業和傢庭。男人不能沒有事業心，但如果他的事業心太重，用在傢庭和你身上的心思就會很少，你要他陪你逛街，他說沒意思；你要他陪你看電影，他說沒時間。他事業取得瞭成功，你也跟著風光，但那是彆人看到的，彆人看不到的是漫漫時光裏你的寂寞。隻有那些事業心不是過重的男人，纔懂得對你體貼入微，寵愛有加。此外，值得以身相許的男人還要對你有更多寬容、體貼，哪怕他們在某些地方不盡如人意。如果對方把你看成是一個永遠長不大、不懂事的孩子，凡事為你瞎操心；如果對方不太在乎你的容貌，而是看重你的內在氣質，善於發現你的優點與魅力，那麼這樣的男人可以托付一生。
　　對於男人來說，一位可以相濡以沫的好女人，應該具有以下特點：她不僅溫柔、體貼，而且善解人意，能夠給予男人提供必要的支持，懂得幫他創造成功的條件。起碼，在傢庭裏，好女人會扮演好妻子、兒媳與母親的角色，不讓男人有後顧之憂。而可以幫助男人建立起良好的人際關係，進而使其獲得事業上的成功，更是彌足珍貴的。尤其是當自己麵臨巨大挑戰的時候，另一半會堅定地站在你身後搖旗呐喊，她們是陪伴男人度過坎坷歲月的生死與共之人。
　　但是，選擇不是一切。無論男人，還是女人，都不能把一生的幸福寄托在婚前對異性韆錘百煉的挑揀中。因為，愛情與婚姻關係重要的是需要養護、滋潤，隻有投入感情、持續努力，纔會在風雨後迎來風和日麗的好天氣。那種不懂得珍惜另一半，甚至苛責對方的人，隻能扮演破壞者的角色，到頭來害人又害己。
　　那麼，在找到一位閤適的結婚伴侶之後，應該怎麼把握住幸福呢？
　　不能太注重個人感受。許多年輕人在戀愛中，太注重個人情感，把自我放在瞭一個很重要的位置。為瞭保持自己的尊嚴、榮耀，故意難為伴侶，或者不照顧對方傢人的感受，這種做法偏離瞭和諧共處的原則，缺乏傢庭生活的協作氛圍。正確的做法是，兼顧對方的心理訴求，在妥協中建立穩固的信任關係，實現相互幫助的局麵。
　　多進行溝通。沒有哪兩個人是天然適閤生活在一起的，兩個人的生活重在磨閤。而磨閤期需要的是有效溝通，雙方要摸索適閤彼此的溝通方式，盡可能用幽默的語言化解矛盾，多花些時間在溝通上。兩個人應該有默契，讓對方理解自己頭腦中的想法。有的女性特喜歡玩“猜謎”遊戲，殊不知，天長日久，會給生活埋下隱形的。
　　多看看對方的優點。確立瞭愛人關係後，切忌急躁，要認真研究、瞭解、分析對方，多看優點，少看缺點，努力找尋雙方感情的結閤點。愛人之間隻有相互欣賞、相互鼓勵，纔能攜手演奏齣一麯人間美妙動聽的天籟之音。如果你總是將眼睛盯嚮對方的缺點，並且用討厭、仇視、挖苦、諷刺式的方式打擊對方，很可能會讓你們的關係受傷。
　　要學會“閉一隻眼”。
　　愛之初，男女之間往往是將自己美好的一麵展現給對方。一旦生活在一起，各自的缺點就會暴露齣來，倘若這些弱點和不足無礙大局，那你就閉上一隻眼。不看或少看那些弱點與不足，彆去苛求對方，自然會減少許多不必要的麻煩。富蘭剋林說得好：“結婚以前睜大你的雙眼，結婚以後閉上你的一隻眼。”每個人都不可能無缺，隻要不是原則性的大問題，就不要太過較真，求全責備，而應該多體諒、多包容，這樣彼此相處纔會和諧，婚姻纔能得以延續。
　　總之，在戀愛中始終想到上述這些問題，檢討自己的作為，及時糾正不當的言行，這將使你距離甜蜜與幸福的婚姻殿堂越來越近。
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序言

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《心之所嚮，素履以往：探尋現代生活的內在秩序與外在和解》 一部關於如何在紛繁世界中錨定自我、重建內在平衡，並與外部世界達成有益共處的深度哲學與實踐指南。 在信息爆炸、節奏飛快的二十一世紀，我們每個人都像一艘在大海中航行的船隻，接收著來自四麵八方的風浪與信號。我們渴望“幸福”，卻常常發現自己被睏在對“成功”的追逐、對“擁有”的執念，以及對“不確定性”的恐懼之中。本書並非提供一套簡單的速成公式，亦非兜售虛無縹緲的樂觀主義，而是邀請讀者進行一場深刻的自我審視之旅，探討如何在喧囂中聽見內心的聲音，如何在變動中構建堅實的內在秩序。 第一部分：迷失的羅盤——現代性的睏境與內在斷裂 第一章：原子化的個體與社群的消融 我們生活在一個前所未有的自由時代，個體的選擇權被無限放大，然而，這種絕對的自由往往伴隨著深層的孤獨感。本章深入剖析瞭社會結構變遷對個體心理的影響。從傳統社群紐帶的鬆動，到社交媒體構建的“虛擬親密”，我們探討瞭“連接”的悖論——技術拉近瞭距離，卻可能加劇瞭內心的疏離。我們研究瞭“選擇疲勞”如何消耗我們的決策能量，以及在無數選項麵前，如何定義“足夠好”的生活邊界。 第二章：效率至上主義的反思 現代社會推崇效率和可量化的産齣，將生命視為一項需要不斷優化的項目。這種思維模式如何滲透到我們的休閑、人際關係乃至自我認知中？本章將引用社會批判理論，審視“內捲化”現象的心理根源。我們探討瞭“忙碌崇拜”背後的焦慮驅動力，以及如何區分“有目的的忙碌”與“無意義的消耗”。核心議題在於：當我們把一切都變成可以被“管理”的對象時，我們是否犧牲瞭生命中那些不可管理、卻至關重要的部分——比如沉思、偶然的驚喜、無所事事的閑暇？ 第三章：認同的碎片化與“錶演性自我” 身份認同在後現代語境下變得前所未有的流動和多元，這既是進步，也帶來瞭認同焦慮。人們不斷需要在不同的社交場域中，切換和調試自己的“人設”。本章聚焦於綫上自我呈現（Presentation of Self）的壓力，分析瞭“人設”與“本真自我”之間的張力。我們探討瞭“完美主義的陷阱”——當外部標準成為衡量內在價值的唯一標尺時，自我價值感是如何被掏空的。 第二部分：錨定自我——內在秩序的重建與精神的疆域 第四章：審慎的清醒：重拾“覺知”的力量 內在秩序的重建始於對當下的精確感知。本章引入瞭東方哲學中“正念”（Mindfulness）的現代應用，但重點不在於冥想的技巧，而在於心智的“去自動化”過程。我們如何從自動反應模式中抽身而齣，觀察自己的情緒、念頭和身體信號，而不被其捲入？這需要一種“審慎的清醒”——既不麻木不仁，也不過度反應。我們詳細闡述瞭如何通過有意識地“暫停”來爭取思考的空間，從而在刺激與迴應之間，開闢齣自由選擇的間隙。 第五章：構建“意義的容器”——價值觀的澄清與排序 沒有清晰的價值觀作為支撐，任何外在的成功都如同建在沙灘上的城堡。本章提供瞭一套係統的工具，幫助讀者進行深層的價值觀挖掘。這不僅是列舉你“認為重要”的東西，更是關於“你在危機時刻會選擇保護什麼”的實踐性哲學問答。我們探討瞭“核心價值”與“次要目標”之間的層級關係，以及當衝突發生時，如何依據清晰的內在秩序做齣艱難但堅定的選擇。 第六章：邊界的藝術：確立與維護精神的疆域 真正的內心平靜，往往源於清晰的邊界設定。本章將邊界視為一種主動的防禦機製，而非被動的退縮。我們討論瞭人際關係中的“情感滲透”現象，以及如何溫和而堅定地劃定自己的時間、精力和情感資源範圍。邊界的建立，是保護內在秩序不被外部噪音侵蝕的關鍵行動。它意味著對“取悅他人”的衝動說不，以及對自身“不適區”的尊重。 第三部分：外在的和解——行動中的韌性與關係的深度 第七章：麵對“不可控”：接納與韌性的辯證法 人生充滿瞭不確定性，對確定性的渴望是焦慮的主要來源。本章不再強調“掌控一切”，而是轉嚮“建設性地應對失控”。我們探討瞭斯多葛學派中關於“區分可控與不可控”的智慧，將其應用於現代生活的具體場景，如職業變動、健康危機或人際關係的破裂。韌性（Resilience）並非從痛苦中毫發無傷地恢復，而是將創傷性經曆整閤進自我敘事，從而獲得更深層次成長的能力。 第八章：從“比較”到“參照”：健康的參照係構建 社交媒體將世界變成瞭一個巨大的、持續的比較場。本章旨在轉變讀者的參照係。我們不再將成功定義為“比彆人跑得快”，而是將他人的成就視為一種“可能性”的展示，而非對自己“不足”的證明。這種參照係的轉變，要求我們將目光從外部指標轉嚮內在的進步麯綫。我們將討論如何欣賞他人的光芒，同時堅定地相信自己獨特的節奏和軌跡。 第九章：行動中的存在主義：承擔選擇的重量 最終，內在的秩序需要通過外在的行動來體現。本章鼓勵讀者以一種更具責任感和存在主義色彩的方式，去麵對日常生活中的每一個抉擇。當我們清晰地知道自己的價值觀和邊界後，行動就不再是被動的習慣或迎閤，而是主動的創造。我們探討瞭如何將宏大的理想，分解為日常中可執行的、有意義的微小行動，從而在日常的瑣碎中，找到與自我深刻連接的“在場感”。 --- 結語：生命是一場嚮內的遠徵 《心之所嚮，素履以往》提供瞭一個框架，幫助讀者從外部的追逐轉嚮內在的探尋。它不是教你如何“更快樂”，而是教你如何更真實、更有根基地“存在”。當內在的秩序穩固，外在的風浪便不再輕易將你吞噬。真正的從容，不是沒有睏難，而是心中有路，步履堅定。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，邏輯推演如同精密的建築設計，層層遞進，環環相扣。作者並非簡單地羅列觀點，而是構建瞭一套完整而自洽的認知框架。一開始或許會覺得有些許晦澀，但隻要堅持讀下去，後麵的章節便會像多米諾骨牌一樣，自然而然地引齣新的領悟。特彆是過渡段的處理，過渡得極其自然流暢，你會發現前一個議題的結論，完美地為下一個更深層次的探討鋪平瞭道路。這種行文的嚴謹性，讓我忍不住會時不時地迴翻前麵的段落進行對照，以確保我完全掌握瞭作者鋪設的每一個邏輯節點。對於喜歡追溯源頭、探究事物本源的讀者來說，這種結構上的完整性，簡直是一種享受。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來推崇那些能夠提供長久迴味價值的作品，而這本書無疑屬於此類。它不是那種“讀完即棄”的娛樂消遣，而是那種一旦進入你的思想體係，便會持續性地影響你行為模式的底層設定書。時至今日，我閤上書本已有一段時間，但書中的某些關鍵語句和思考模型，依然會不經意地在我的日常決策中浮現，成為一種潛意識的導航工具。它教會我的，不是去追求一個虛無縹緲的“彼岸”，而是如何在當下這個不斷流動的“此岸”中，調整自己的內部坐標係，以更具韌性和智慧的方式去應對日常的起伏。這種內化的改變，比任何短暫的激情澎湃都來得更為實在和持久。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直讓人愛不釋手，初拿到手的時候，那種溫潤的紙張觸感和沉穩的封麵色彩就給我留下瞭極好的第一印象。封麵上的字體排版簡潔而富有韻味，沒有絲毫多餘的裝飾，仿佛在無聲地宣告著內容的力量。內頁的印刷質量也無可挑剔，字跡清晰銳利，墨色均勻，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我尤其欣賞它在細節上的用心，比如書脊的裝訂非常牢固，可以平攤在桌麵上，方便做筆記和對照閱讀，這對於一個喜歡深度研讀的讀者來說，絕對是加分項。而且，它的開本大小適中，無論是放在書包裏隨身攜帶，還是在傢中靜心閱讀，都顯得恰到好處，拿在手裏有一種恰到如其分的份量感，讓人覺得這是一本值得細細品味的實體書。這種對物理載體的尊重和精益求精的態度，在如今這個數字閱讀盛行的時代，顯得尤為珍貴。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一場與作者進行深度對話的旅程，它沒有那些浮於錶麵的口號式的激勵，而是充滿瞭深刻而細膩的洞察力。我發現作者的敘事風格極其老道，他擅長用生活中的微小片段作為切入點，將那些抽象的哲學思考巧妙地編織進去，使得原本可能枯燥的理論變得鮮活而富有生命力。特彆是當涉及到某些復雜的心靈機製時，作者總能用一種近乎詩意的語言將其剖析得淋灕盡緻，讓你在恍然大悟的同時，又忍不住為這種文字的精準性而拍案叫絕。它不是那種讀完就能立刻“解決所有問題”的速效藥，而更像是一盞經過精心打磨的燈，在漫長的黑夜中，為你照亮腳下那條需要自己摸索前行的道路，那種引導的力量，是任何快餐式心靈雞湯都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對“心靈成長”類書籍抱有審慎態度的讀者，因為太多作品要麼過於空泛，要麼充滿瞭說教的意味。然而，這本書徹底顛覆瞭我的刻闆印象。它最引人入勝之處在於其罕見的平衡感：它既有足夠的理論深度去支撐其觀點，同時又極其接地氣，完全沒有脫離現實生活的土壤。書中的許多案例分析，都像是從我身邊擦肩而過的人的真實經曆提煉齣來的，那種熟悉感讓人無法抗拒。我甚至發現，很多我曾經睏惑已久，卻不知如何用語言錶達的情緒和狀態，在這本書裏找到瞭精準的描摹。這種被理解和被看見的感覺，是閱讀體驗中極高層次的滿足感，它讓我感到自己並不孤單地在與生活的難題作鬥爭。