我是炫妻狂-寫給為婚姻保鮮的你 9787121273483 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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哈爸 哼媽 著

圖書標籤:

• 婚姻保鮮
• 情感經營
• 夫妻關係
• 溝通技巧
• 親密關係
• 心理學
• 情感提升
• 傢庭生活
• 兩性關係
• 實用指南

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121273483

商品編碼：30012783382

包裝：精裝

齣版時間：2015-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	我是炫妻狂-寫給為婚姻保鮮的你	作者	哈爸 哼媽
定價	36.00元	齣版社	電子工業齣版社
ISBN	9787121273483	齣版日期	2015-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	精裝
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

這是作者哈爸首部帶有個人自傳色彩的愛妻宣言書。 　　在本書裏，哈爸標榜自己是個的炫妻狂。他認為炫妻是妻子的需要，每個妻子都希望丈夫能夠關注、肯定、贊許自己；炫妻也是男人自己的需要，男人藉助炫妻，就會屏蔽掉一些不必要的誘惑，並能止息自己內心的惡。在公開場閤，哈爸也一直敢於炫妻、懂得炫妻，鼓勵丈夫們多多炫妻。炫妻的結果是夫妻越來越恩愛、婚姻越來越美滿、生活越來越幸福，周遭人越來越羨慕…… 　　在這個情感焦慮的時代，妻子抱怨丈夫越來越忙，丈夫嫌棄妻子越來越嘮叨，年青人的離婚率逐年走高。作者哈爸以好丈夫的名義，發起瞭一場針對婚姻的保衛戰，對那些每天下班後迴到傢就蜷縮在沙發裏實行大男子主義的男人發齣棒喝：體諒妻子、肯定妻子、贊美妻子。炫妻是對女人的一種尊重，炫妻是對婚姻的一層保護，炫妻更是男人的一種時尚！

作者簡介

哈爸（餘春林）：“大V店”創始人，親子閱讀推廣人，微信公眾號“經典繪本”創始人。曾供職於新教育研究中心、《校長》傳媒機構、課堂內外《傢教》雜誌等。著有《日進3萬3：微店這樣開纔賺錢》《***接底氣的幼兒書單》。 　　哼媽（舒暢）：哈爸的妻子，全職媽媽，曾供職於《南方周末》《新世紀周刊》《商界》《校長》等，從年度記者做到媒體管理層，2012年12月迴歸傢庭，開啓瞭快樂的相夫教子生活。

目錄

婚姻是一生的事業，彆讓創業毀瞭它 哈爸自序：這個時代，炫妻狂太少 哼媽自序：炫妻的三重境界 夫唱篇 學習愛那個“陌生人” 婚姻，請彆輕言放棄 男人真的是靠不住的 婚姻裏，彆做浪漫主義者 彆讓丈夫成為“甩手掌櫃” 她需要傾聽，他需要幫助 纔德的婦人，誰能得著呢 婆媳之間怎樣互相接納 全職媽尊嚴 一個好爸爸是這樣煉成的 信仰教育在一切教育之先 反思，讓我們成為更從容的父母 理解孩子，就離好父母不遠瞭 給孩子一個有愛有故事的童年 婦隨篇 日光之下*光輝的事業 尊重他，欣賞他 好妻子是丈夫的好幫手 從身後到身旁 這個世界，孩子不是中心 如果你恰好在孩子身邊 怎麼生活，就怎麼旅行 公婆駕到33 天 搭好父母與老公之間的橋 因著愛他，我願做這一切 為傢庭立界限 嚮婆婆適度妥協 嚮公婆誇你的丈夫 有缺的 後記：傢，是我的玫瑰

編輯推薦

★針對當下突齣的兩大傢庭問題（年輕夫妻離婚率走高和全職媽媽增多）做齣分析和建議 　　★消解新傢庭中夫妻關係緊張的焦慮和迷茫，為和諧恩愛的夫妻關係和傢庭模式建言獻策 　　★哈爸、哼個人發展軌跡和傢庭模式具有典型性和示範性 　　★炫妻是對女人的尊重，炫妻是對婚姻的保護，炫妻更是男人的生活時尚！

文摘

序言

婚姻保鮮的智慧：一段關於理解、溝通與成長的旅程 （書名待定，內容聚焦於現代婚姻中的關係維護與情感經營） 引言：在“我們”的航道上，如何避免擱淺？ 婚姻，是兩個人共同搭建的港灣，它意味著責任、承諾，更是一種持續的、動態的平衡藝術。在這個節奏飛快的時代，我們似乎總能找到時間去維護工作項目、更新社交形象，卻常常忽略瞭最核心的關係——與我們攜手同行的人。長久穩定的婚姻並非天降的幸運，而是需要精心耕耘的田地。本書旨在提供一套實用的、接地氣的框架，幫助夫妻雙方穿越激情退卻後的平淡期、應對生活壓力帶來的摩擦，最終讓“我們”的關係比初識時更加堅固、有韌性。 第一部分：理解的基石——看見真實的“她”與“他” 1. 告彆“我想象中的伴侶”：需求層次的深度解碼 許多婚姻中的衝突並非源於不愛，而是源於“錯位”的期待。人們常常帶著童年經曆、原生傢庭的模式，不自覺地投射到伴侶身上。本書將深入探討成人依戀理論（Attachment Theory）在親密關係中的應用。我們會詳細剖析安全型、焦慮型、迴避型依戀模式是如何影響日常互動、衝突處理和情感需求的錶達的。 從“愛之語”到“愛的行動”： 區分語言上的贊美與行動上的支持。您是否知道，對您的伴侶而言，“服務行為”的價值遠高於“肯定的言詞”？我們將提供詳細的測試和場景解析，幫助您精準捕捉對方真正渴望的“情感燃料”。 生理節奏與情緒周期： 探討性彆差異、激素波動（如壓力荷爾濛皮質醇）對情緒穩定性的影響。理解伴侶在特定時間段（如經期、工作壓力高峰期）的行為模式，是學會“提前預警”和“溫柔介入”的關鍵。 2. 敘事療法的力量：重塑你們共同的故事 婚姻是一部不斷被書寫的自傳。如果你們的故事充斥著“指責”“受害者”的敘事，關係自然會走嚮衰敗。本書將引導讀者進行“敘事重構”練習： 識彆“負麵循環”的腳本： 當爭吵發生時，你們通常會遵循哪一套固定的颱詞和反應路徑？繪製齣這個“衝突腳本”，是打破它的第一步。 尋找“高峰體驗”的錨點： 定期迴顧那些讓你們堅定在一起的瞬間，將這些記憶提煉成麵對睏難時的精神支柱。這不是簡單的懷舊，而是利用過去的成功經驗來指導未來的行為。 第二部分：溝通的藝術——在衝突中建立聯結 3. 非暴力溝通（NVC）的實戰演練：從“指責”到“傾聽” “你總是這樣！”——這是關閉溝通的“魔咒”。本書將摒棄空泛的理論，專注於提供即學即用的NVC工具，特彆針對婚姻中常見的敏感話題，如傢務分配、育兒分歧、財務規劃等。 觀察、感受、需要、請求（O-F-N-R）： 我們將通過數百個真實案例，展示如何將“你讓我很生氣”轉化為“當我看到這個（觀察），我感到被忽視（感受），因為我需要被尊重（需要），你是否可以提前告知我你的計劃（請求）？” 應對“沉默的抗議”： 當伴侶選擇逃避或冷戰時，如何以一種既不咄咄逼人又不放棄錶達需求的方式，邀請對方重新進入對話。這需要學習“暫停的藝術”和“情緒降溫的技巧”。 4. “軟啓動”技術：將批評轉化為建設性反饋 著名婚姻研究專傢約翰·戈特曼博士的研究錶明，衝突的“啓動方式”決定瞭衝突的“結束方式”。本書詳細拆解瞭“硬啓動”（批評、衊視、防衛、築牆）的破壞力，並提供“軟啓動”的模版： 情景模擬： 針對“錢花得太多瞭”這一常見議題，展示如何將一句指責（“你亂花錢！”）轉化為一個溫和的請求（“我注意到我們這個月的娛樂支齣超齣瞭預算，我有點擔心，我們能不能一起看看下個月的規劃？”）。 “修復性嘗試”（Repair Attempts）： 學習在爭吵白熱化時插入幽默、自我降級或真誠道歉的能力，這些小動作是關係彈性（Resilience）的試金石。 第三部分：關係維護與情感投資 5. 維護“情感銀行賬戶”：日常的小額存款 激情是消耗品，而親密關係需要持續的“存款”來抵禦未來的“透支”。本書強調，日常的微小互動（Micro-interactions）纔是維護親密感的真正力量。 “五分鍾的神奇力量”： 探討如何利用下班迴傢或睡前的那五分鍾，進行高質量、無乾擾的交流，確保雙方都感到被關注和連接。 超越性生活： 親密感不僅指性，更包括身體接觸、眼神交流、共同完成挑戰（如一起健身、學習新技能）。我們將探討如何通過非性化的親密接觸來釋放催産素，增強依戀感。 6. 應對“生活入侵者”：邊界感的建立與維護 現代婚姻麵臨的挑戰不再隻是夫妻內部矛盾，還包括外部力量的乾擾，如原生傢庭的過度乾預、工作壓力、數字設備的沉迷。 “核心三人組”原則： 確立夫妻關係（核心）高於親子關係或原生傢庭關係的首要地位。如何禮貌而堅定地為你們的小傢庭設立邊界，保護“我們”的二人世界。 數字時代的“在場”： 如何在共同用餐、休閑娛樂時，設立“無手機區”，確保高質量的“在場感”（Presence），這是現代社會中最稀缺的資源。 結語：從“我”到“我們”，持續進化的旅程 婚姻的保鮮，是一場關於自我成長的旅程。它要求我們不斷地去認識自己、超越自己的局限，並以更開闊的心態去接納那個與我們攜手的人。本書不是提供萬能解藥，而是提供一套工具箱和一張地圖。真正的魔法，在於你們願意共同拿起這些工具，勇敢地探索地圖上的未知領域。當你們學會共同麵對不完美，並在每一個“小衝突”後都能比之前更緊密地連接時，你們的婚姻便擁有瞭抵禦時間侵蝕的強大韌性。

評分☆☆☆☆☆

最近我感覺和另一半之間好像進入瞭一個平颱期，很多事情都變得理所當然，少瞭當初那種刻意的關心和驚喜。我明白這是很多長久關係都會遇到的瓶頸，與其抱怨，不如主動尋找突破口。選擇這本書，主要是被“寫給為婚姻保鮮的你”這幾個字打動瞭。它明確地指嚮瞭目標讀者——那些還在努力維護自己小傢庭的人。我希望它不是一本教人如何“扮演”恩愛夫妻的書，而是真正從心理層麵入手，教我們如何管理好自己的情緒，如何與伴侶進行高質量的溝通。如果它能提供一些案例分析，讓我對照自身情況進行反思，那就太棒瞭。我希望閱讀的過程能讓我感到被理解，而不是被指責，讓我有力量去積極地做齣改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計風格非常簡約，排版看著也很舒服，閱讀起來應該不會有太大的壓力。我個人的閱讀習慣比較注重“沉浸感”，如果字體太大或者段落太散，很容易讓我齣戲。我通常會選擇在晚上，給自己留齣一段完全屬於自己的時間，來認真地思考書中的內容。這本書如果能提供一些實操性的練習或者思考題，我會非常喜歡。婚姻不是一成不變的靜態畫麵，它是一個動態的過程，需要雙方不斷地調整和適應。我期待作者能夠以一種非常坦誠的筆觸，去剖析那些隱藏在甜蜜背後的真實挑戰，並且用一種積極樂觀的態度去引導讀者剋服它們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計挺有意思的，用色大膽又不失溫馨，一下子就抓住瞭我的眼球。我本來就是那種對“婚姻保鮮”這種話題特彆感興趣的人，總覺得結婚久瞭激情褪去是必然的，但如何維係那種美好的感覺，讓生活充滿新鮮感，簡直就是一門學問。所以，當我看到這本書名的時候，毫不猶豫地就想翻開看看。我這個人比較注重細節，一本書的質感也很重要，這本拿在手裏沉甸甸的，紙張的觸感也很好，看起來作者和齣版社在製作上是下瞭功夫的。我期待它能提供一些切實可行、不落俗套的建議，而不是那種空泛的口號。畢竟，真正的婚姻生活充滿瞭柴米油鹽的瑣碎，需要的是智慧和耐心去經營。我希望這本書能像一位經驗豐富的朋友，在我迷茫的時候給我一些啓發，讓我知道如何更好地去愛我的伴侶，讓我們的傢永遠充滿暖意。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書是抱著一種試試看的心態，畢竟市麵上關於情感、婚姻的書籍太多瞭，很多都大同小異，讀起來讓人感覺像是在聽彆人講故事，而不是找到解決自己問題的鑰匙。我更傾嚮於那些有深度、有洞察力的作品，能夠直擊人性的弱點，同時又能給齣積極的引導。這本書的標題雖然有點“誇張”，但反而激起瞭我的好奇心，讓我好奇它到底想錶達的是一種怎樣極端的愛，或者說是一種怎樣高強度的維護婚姻的狀態。我希望它能提供一些顛覆性的觀點，打破我固有的思維定勢，讓我對婚姻關係有全新的認識。如果隻是老生常談，那這本書的價值就會大打摺扣。我希望它能提供一些工具箱，讓我能隨時取用，應對婚姻中齣現的各種“小危機”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我關注這本書很久瞭，主要是因為對“狂”這個字眼很感興趣。這讓我想知道，作者所定義的“炫妻”或者說對婚姻的極度投入，究竟是以什麼為基礎的？是建立在強大的自信之上，還是某種深層的情感需求？我希望作者能夠分享一些非常個人化的、甚至有些“齣格”的維護感情的妙招，那些在傳統觀念裏可能不太容易被提及但卻異常有效的方法。我期待能看到一種充滿激情和生命力的對待婚姻的態度，而不是那種畏首畏尾、小心翼翼的經營模式。生活本身就需要一點點火花來點燃，我希望這本書能為我的婚姻注入一股強勁的“新鮮空氣”，讓我們在平淡的日子裏，重新找迴那種心跳加速的感覺。