我是炫妻狂-写给为婚姻保鲜的你 9787121273483 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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哈爸 哼妈 著

图书标签:

• 婚姻保鲜
• 情感经营
• 夫妻关系
• 沟通技巧
• 亲密关系
• 心理学
• 情感提升
• 家庭生活
• 两性关系
• 实用指南

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121273483

商品编码：30012783382

包装：精装

出版时间：2015-10-01

图书基本信息
图书名称	我是炫妻狂-写给为婚姻保鲜的你	作者	哈爸 哼妈
定价	36.00元	出版社	电子工业出版社
ISBN	9787121273483	出版日期	2015-10-01
字数		页码
版次	1	装帧	精装
开本	32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

这是作者哈爸首部带有个人自传色彩的爱妻宣言书。 　　在本书里，哈爸标榜自己是个的炫妻狂。他认为炫妻是妻子的需要，每个妻子都希望丈夫能够关注、肯定、赞许自己；炫妻也是男人自己的需要，男人借助炫妻，就会屏蔽掉一些不必要的诱惑，并能止息自己内心的恶。在公开场合，哈爸也一直敢于炫妻、懂得炫妻，鼓励丈夫们多多炫妻。炫妻的结果是夫妻越来越恩爱、婚姻越来越美满、生活越来越幸福，周遭人越来越羡慕…… 　　在这个情感焦虑的时代，妻子抱怨丈夫越来越忙，丈夫嫌弃妻子越来越唠叨，年青人的离婚率逐年走高。作者哈爸以好丈夫的名义，发起了一场针对婚姻的保卫战，对那些每天下班后回到家就蜷缩在沙发里实行大男子主义的男人发出棒喝：体谅妻子、肯定妻子、赞美妻子。炫妻是对女人的一种尊重，炫妻是对婚姻的一层保护，炫妻更是男人的一种时尚！

作者简介

哈爸（余春林）：“大V店”创始人，亲子阅读推广人，微信公众号“经典绘本”创始人。曾供职于新教育研究中心、《校长》传媒机构、课堂内外《家教》杂志等。著有《日进3万3：微店这样开才赚钱》《***接底气的幼儿书单》。 　　哼妈（舒畅）：哈爸的妻子，全职妈妈，曾供职于《南方周末》《新世纪周刊》《商界》《校长》等，从年度记者做到媒体管理层，2012年12月回归家庭，开启了快乐的相夫教子生活。

目录

婚姻是一生的事业，别让创业毁了它 哈爸自序：这个时代，炫妻狂太少 哼妈自序：炫妻的三重境界 夫唱篇 学习爱那个“陌生人” 婚姻，请别轻言放弃 男人真的是靠不住的 婚姻里，别做浪漫主义者 别让丈夫成为“甩手掌柜” 她需要倾听，他需要帮助 才德的妇人，谁能得着呢 婆媳之间怎样互相接纳 全职妈尊严 一个好爸爸是这样炼成的 信仰教育在一切教育之先 反思，让我们成为更从容的父母 理解孩子，就离好父母不远了 给孩子一个有爱有故事的童年 妇随篇 日光之下*光辉的事业 尊重他，欣赏他 好妻子是丈夫的好帮手 从身后到身旁 这个世界，孩子不是中心 如果你恰好在孩子身边 怎么生活，就怎么旅行 公婆驾到33 天 搭好父母与老公之间的桥 因着爱他，我愿做这一切 为家庭立界限 向婆婆适度妥协 向公婆夸你的丈夫 有缺的 后记：家，是我的玫瑰

编辑推荐

★针对当下突出的两大家庭问题（年轻夫妻离婚率走高和全职妈妈增多）做出分析和建议 　　★消解新家庭中夫妻关系紧张的焦虑和迷茫，为和谐恩爱的夫妻关系和家庭模式建言献策 　　★哈爸、哼个人发展轨迹和家庭模式具有典型性和示范性 　　★炫妻是对女人的尊重，炫妻是对婚姻的保护，炫妻更是男人的生活时尚！

文摘

序言

婚姻保鲜的智慧：一段关于理解、沟通与成长的旅程 （书名待定，内容聚焦于现代婚姻中的关系维护与情感经营） 引言：在“我们”的航道上，如何避免搁浅？ 婚姻，是两个人共同搭建的港湾，它意味着责任、承诺，更是一种持续的、动态的平衡艺术。在这个节奏飞快的时代，我们似乎总能找到时间去维护工作项目、更新社交形象，却常常忽略了最核心的关系——与我们携手同行的人。长久稳定的婚姻并非天降的幸运，而是需要精心耕耘的田地。本书旨在提供一套实用的、接地气的框架，帮助夫妻双方穿越激情退却后的平淡期、应对生活压力带来的摩擦，最终让“我们”的关系比初识时更加坚固、有韧性。 第一部分：理解的基石——看见真实的“她”与“他” 1. 告别“我想象中的伴侣”：需求层次的深度解码 许多婚姻中的冲突并非源于不爱，而是源于“错位”的期待。人们常常带着童年经历、原生家庭的模式，不自觉地投射到伴侣身上。本书将深入探讨成人依恋理论（Attachment Theory）在亲密关系中的应用。我们会详细剖析安全型、焦虑型、回避型依恋模式是如何影响日常互动、冲突处理和情感需求的表达的。 从“爱之语”到“爱的行动”： 区分语言上的赞美与行动上的支持。您是否知道，对您的伴侣而言，“服务行为”的价值远高于“肯定的言词”？我们将提供详细的测试和场景解析，帮助您精准捕捉对方真正渴望的“情感燃料”。 生理节奏与情绪周期： 探讨性别差异、激素波动（如压力荷尔蒙皮质醇）对情绪稳定性的影响。理解伴侣在特定时间段（如经期、工作压力高峰期）的行为模式，是学会“提前预警”和“温柔介入”的关键。 2. 叙事疗法的力量：重塑你们共同的故事 婚姻是一部不断被书写的自传。如果你们的故事充斥着“指责”“受害者”的叙事，关系自然会走向衰败。本书将引导读者进行“叙事重构”练习： 识别“负面循环”的脚本： 当争吵发生时，你们通常会遵循哪一套固定的台词和反应路径？绘制出这个“冲突脚本”，是打破它的第一步。 寻找“高峰体验”的锚点： 定期回顾那些让你们坚定在一起的瞬间，将这些记忆提炼成面对困难时的精神支柱。这不是简单的怀旧，而是利用过去的成功经验来指导未来的行为。 第二部分：沟通的艺术——在冲突中建立联结 3. 非暴力沟通（NVC）的实战演练：从“指责”到“倾听” “你总是这样！”——这是关闭沟通的“魔咒”。本书将摒弃空泛的理论，专注于提供即学即用的NVC工具，特别针对婚姻中常见的敏感话题，如家务分配、育儿分歧、财务规划等。 观察、感受、需要、请求（O-F-N-R）： 我们将通过数百个真实案例，展示如何将“你让我很生气”转化为“当我看到这个（观察），我感到被忽视（感受），因为我需要被尊重（需要），你是否可以提前告知我你的计划（请求）？” 应对“沉默的抗议”： 当伴侣选择逃避或冷战时，如何以一种既不咄咄逼人又不放弃表达需求的方式，邀请对方重新进入对话。这需要学习“暂停的艺术”和“情绪降温的技巧”。 4. “软启动”技术：将批评转化为建设性反馈 著名婚姻研究专家约翰·戈特曼博士的研究表明，冲突的“启动方式”决定了冲突的“结束方式”。本书详细拆解了“硬启动”（批评、蔑视、防卫、筑墙）的破坏力，并提供“软启动”的模版： 情景模拟： 针对“钱花得太多了”这一常见议题，展示如何将一句指责（“你乱花钱！”）转化为一个温和的请求（“我注意到我们这个月的娱乐支出超出了预算，我有点担心，我们能不能一起看看下个月的规划？”）。 “修复性尝试”（Repair Attempts）： 学习在争吵白热化时插入幽默、自我降级或真诚道歉的能力，这些小动作是关系弹性（Resilience）的试金石。 第三部分：关系维护与情感投资 5. 维护“情感银行账户”：日常的小额存款 激情是消耗品，而亲密关系需要持续的“存款”来抵御未来的“透支”。本书强调，日常的微小互动（Micro-interactions）才是维护亲密感的真正力量。 “五分钟的神奇力量”： 探讨如何利用下班回家或睡前的那五分钟，进行高质量、无干扰的交流，确保双方都感到被关注和连接。 超越性生活： 亲密感不仅指性，更包括身体接触、眼神交流、共同完成挑战（如一起健身、学习新技能）。我们将探讨如何通过非性化的亲密接触来释放催产素，增强依恋感。 6. 应对“生活入侵者”：边界感的建立与维护 现代婚姻面临的挑战不再只是夫妻内部矛盾，还包括外部力量的干扰，如原生家庭的过度干预、工作压力、数字设备的沉迷。 “核心三人组”原则： 确立夫妻关系（核心）高于亲子关系或原生家庭关系的首要地位。如何礼貌而坚定地为你们的小家庭设立边界，保护“我们”的二人世界。 数字时代的“在场”： 如何在共同用餐、休闲娱乐时，设立“无手机区”，确保高质量的“在场感”（Presence），这是现代社会中最稀缺的资源。 结语：从“我”到“我们”，持续进化的旅程 婚姻的保鲜，是一场关于自我成长的旅程。它要求我们不断地去认识自己、超越自己的局限，并以更开阔的心态去接纳那个与我们携手的人。本书不是提供万能解药，而是提供一套工具箱和一张地图。真正的魔法，在于你们愿意共同拿起这些工具，勇敢地探索地图上的未知领域。当你们学会共同面对不完美，并在每一个“小冲突”后都能比之前更紧密地连接时，你们的婚姻便拥有了抵御时间侵蚀的强大韧性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计风格非常简约，排版看着也很舒服，阅读起来应该不会有太大的压力。我个人的阅读习惯比较注重“沉浸感”，如果字体太大或者段落太散，很容易让我出戏。我通常会选择在晚上，给自己留出一段完全属于自己的时间，来认真地思考书中的内容。这本书如果能提供一些实操性的练习或者思考题，我会非常喜欢。婚姻不是一成不变的静态画面，它是一个动态的过程，需要双方不断地调整和适应。我期待作者能够以一种非常坦诚的笔触，去剖析那些隐藏在甜蜜背后的真实挑战，并且用一种积极乐观的态度去引导读者克服它们。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书是抱着一种试试看的心态，毕竟市面上关于情感、婚姻的书籍太多了，很多都大同小异，读起来让人感觉像是在听别人讲故事，而不是找到解决自己问题的钥匙。我更倾向于那些有深度、有洞察力的作品，能够直击人性的弱点，同时又能给出积极的引导。这本书的标题虽然有点“夸张”，但反而激起了我的好奇心，让我好奇它到底想表达的是一种怎样极端的爱，或者说是一种怎样高强度的维护婚姻的状态。我希望它能提供一些颠覆性的观点，打破我固有的思维定势，让我对婚姻关系有全新的认识。如果只是老生常谈，那这本书的价值就会大打折扣。我希望它能提供一些工具箱，让我能随时取用，应对婚姻中出现的各种“小危机”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计挺有意思的，用色大胆又不失温馨，一下子就抓住了我的眼球。我本来就是那种对“婚姻保鲜”这种话题特别感兴趣的人，总觉得结婚久了激情褪去是必然的，但如何维系那种美好的感觉，让生活充满新鲜感，简直就是一门学问。所以，当我看到这本书名的时候，毫不犹豫地就想翻开看看。我这个人比较注重细节，一本书的质感也很重要，这本拿在手里沉甸甸的，纸张的触感也很好，看起来作者和出版社在制作上是下了功夫的。我期待它能提供一些切实可行、不落俗套的建议，而不是那种空泛的口号。毕竟，真正的婚姻生活充满了柴米油盐的琐碎，需要的是智慧和耐心去经营。我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，在我迷茫的时候给我一些启发，让我知道如何更好地去爱我的伴侣，让我们的家永远充满暖意。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我关注这本书很久了，主要是因为对“狂”这个字眼很感兴趣。这让我想知道，作者所定义的“炫妻”或者说对婚姻的极度投入，究竟是以什么为基础的？是建立在强大的自信之上，还是某种深层的情感需求？我希望作者能够分享一些非常个人化的、甚至有些“出格”的维护感情的妙招，那些在传统观念里可能不太容易被提及但却异常有效的方法。我期待能看到一种充满激情和生命力的对待婚姻的态度，而不是那种畏首畏尾、小心翼翼的经营模式。生活本身就需要一点点火花来点燃，我希望这本书能为我的婚姻注入一股强劲的“新鲜空气”，让我们在平淡的日子里，重新找回那种心跳加速的感觉。

评分☆☆☆☆☆

最近我感觉和另一半之间好像进入了一个平台期，很多事情都变得理所当然，少了当初那种刻意的关心和惊喜。我明白这是很多长久关系都会遇到的瓶颈，与其抱怨，不如主动寻找突破口。选择这本书，主要是被“写给为婚姻保鲜的你”这几个字打动了。它明确地指向了目标读者——那些还在努力维护自己小家庭的人。我希望它不是一本教人如何“扮演”恩爱夫妻的书，而是真正从心理层面入手，教我们如何管理好自己的情绪，如何与伴侣进行高质量的沟通。如果它能提供一些案例分析，让我对照自身情况进行反思，那就太棒了。我希望阅读的过程能让我感到被理解，而不是被指责，让我有力量去积极地做出改变。