趣味情商训练游戏365题 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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尚波 著

图书标签:

• 情商
• 儿童心理学
• 亲子沟通
• 游戏
• 益智
• 教育
• 成长
• 思维训练
• 情绪管理
• 家庭教育

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200094190

商品编码：30048989311

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：趣味情商训练游戏365题

定价：46.80元

作者：尚波

出版社：北京出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787200094190

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.699kg

编辑推荐

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内容提要

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　　情商就是自我管理情绪的能力。
　　如今心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重要的影响。要做出明智的决定，采取合理的行动，正确应对变化并终取得成功，情商不仅是必要的，而且是至关重要的。
　　本书运用心理学理论，设计了365 道情商测试题，分为12个月进行阐述；从情绪感知、自我认知、自我控制、逆境情商、职场情商、人际情商、恋爱情商等角度出发，帮助读者提升EQ指数，从而在工作和生活两方面获得成功。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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洞察人心的艺术：实用人际关系手册 本书是献给所有渴望在人际交往中游刃有余的现代人的实用指南。 它摒弃了空洞的理论说教，直击人际互动的核心痛点，提供了一套可操作、可落地的人际关系修炼体系。我们深知，在日益复杂的社会环境中，高效沟通、建立信任和维护关系是一门至关重要的生存技能。本书旨在成为您口袋里的“人际关系诊断师”和“沟通策略师”。 第一部分：理解“冰山之下”——深度洞察力构建 人与人之间的互动，往往是冰山一角，水面之下隐藏着大量的动机、情绪和未被言明的需求。要建立高质量的关系，首先需要成为一个敏锐的观察者和倾听者。 第一章：非语言信号的密码破译 人类交流中，超过70%的信息是通过非语言方式传递的。本章将带您深入解析肢体语言、面部微表情和声调变化的深层含义。我们不会停留在表面的“手交叉表示防御”这样的简单结论，而是探讨在不同文化背景和情境下，这些信号如何组合形成复杂的情绪复合体。 微表情的捕捉与解读： 学习识别那些转瞬即逝的真实情绪流露，理解它们如何泄露一个人的真实想法，即便他正试图掩饰。 空间距离的心理学： 解析人际交往中的“私人空间”和“社交距离”，如何运用空间布局来引导对话的舒适度和亲密度。 语速、音调与情感共振： 探讨声音的物理特性如何影响接收者的心理感受，以及如何调整自己的语速和音调以达到最佳的说服效果。 第二章：倾听的进阶艺术——超越“听见” 有效的倾听并非沉默地等待对方说完，而是一种主动的、有目的性的信息搜集过程。本书强调的是“共情式倾听”，即不仅听内容，更要听情绪和意图。 三层倾听模型： 从最低级的“字面倾听”，到中间层次的“内容理解”，再到最高级的“情绪同理”，系统性地提升您的倾听质量。 提问的艺术： 掌握开放式、封闭式、引导式和反思式提问的切换技巧，确保在不打断对方思路的前提下，引导对话深入到核心议题。 反馈的闭环技巧： 如何使用“复述确认”、“情绪反射”等技巧，让对方感受到被完全理解，从而建立即时的信任感。 第二部分：沟通的高效能策略——清晰表达与影响力塑造 洞察力是基础，高效的表达是桥梁。本部分聚焦于如何在关键时刻，清晰、有力且不失温度地传达自己的观点。 第三章：清晰表达的结构化思维 在信息爆炸的时代，逻辑混乱的表达是沟通的最大障碍。本章引入结构化表达框架，确保您的信息能够在最短时间内被接收者准确吸收。 PREP原则在日常应用： Point（观点）、Reason（理由）、Example（实例）、Point（重申观点）——如何将复杂的想法拆解成易于消化的信息包。 “电梯游说”的精髓： 训练您在极短时间内，将核心价值主张清晰呈现的能力，无论面对高管还是普通同事。 场景化表达定制： 针对正式汇报、非正式交流、危机沟通等不同场景，调整表达的深度、广度和用词的精确度。 第四章：冲突管理与建设性反馈 冲突是人际关系中不可避免的一部分。本书提供的是一套将冲突转化为成长机会的实用工具箱，而非单纯的逃避策略。 “我信息”的魔力： 如何运用“我感觉……因为……”的句式，避免指责，将焦点集中于行为和感受，而非对人的评判。 反馈的“三明治”升级版： 摒弃过时的、流于形式的“表扬-批评-表扬”模式，转而采用“观察-影响-提议”的即时、有效反馈模型。 情绪锚定技术： 在紧张的讨论中，如何通过自身稳定的情绪状态，帮助对方脱离过度激动，回到理性讨论的轨道上来。 第三部分：关系维护与长期合作 高质量的关系需要持续的投入和精细化的维护。本书的最后一部分，着眼于如何建立持久、互惠的连接。 第五章：信任的累积与维护机制 信任是所有长期合作的基石。本章探讨信任是如何在微小的日常互动中被建立、巩固，以及在哪些瞬间会被迅速瓦解。 “承诺兑现”的复利效应： 分析小承诺和大承诺对信任度的不同影响，以及如何系统性地管理和兑现您的承诺清单。 脆弱性的策略性展示： 探讨适度的、有分寸的“自我暴露”如何拉近距离，以及如何避免过度暴露导致的关系失衡。 维护“情谊账户”： 借鉴金融学的概念，将人际关系视为一个账户，学习如何通过积极互动进行“存款”，并通过解决分歧进行“小额提款”。 第六章：跨界协作与有效合作 在团队和组织中，高效合作依赖于清晰的角色定位和相互的尊重。 理解他人的“驱动力地图”： 通过分析不同人对成就、权力、归属感等核心需求的差异，定制您的合作策略。 高效会议的组织与引导： 如何确保每一次会议都有明确的产出，避免成为时间的黑洞，同时让所有参与者感到自己的时间被尊重。 寻求帮助的艺术： 学习如何恰当地提出请求，让对方感到被需要，而不是被利用，从而提高他人协助您的意愿。 结语：实践是唯一的真理 本书提供的所有方法论，都必须在实践中打磨。我们鼓励读者将每一章的内容视为一个“实验场”，带着开放的心态去尝试、去观察反馈、去调整。人际关系的进步，是一个持续迭代优化的过程，而非一蹴而就的技能掌握。掌握这些工具，您将不再是被动应对人际挑战，而是成为这段互动旅程的积极设计者和引导者。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期在教育行业工作的人，我深知情商教育对于孩子全面发展的重要性。在接触了形形色色的儿童教育书籍后，我必须说，《趣味情商训练游戏365题》给我留下了极为深刻的印象。它颠覆了我之前对“情商训练”的刻板印象，不再是冰冷的理论分析，而是将情商的培养融入了生动有趣的实践活动中。这本书的亮点在于其高度的可操作性和趣味性。每一项游戏都设计得十分巧妙，能够充分调动孩子的积极性，让他们乐在其中。例如，书中关于“情绪侦探”的游戏，让孩子学会观察他人的面部表情、肢体语言，从而理解对方的情绪状态，这对于培养孩子的观察力和同理心非常有帮助。另外，书中还设计了一些团队协作的游戏，能够锻炼孩子的合作意识和沟通技巧。我特别欣赏书中对细节的关注，比如游戏道具的建议、引导语的范例，都为家长提供了非常实用的参考。读完这本书，我仿佛打开了一扇新的大门，看到了情商教育的无限可能。它不仅能帮助孩子建立健康的心理素质，更能为他们未来的学习和生活打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我曾经对市面上那些声称能“提高情商”的书籍持保留态度，觉得很多都华而不实，流于表面。但《趣味情商训练游戏365题》彻底改变了我的看法。我是在一次偶然的机会看到这本书的，被它“365题”这个概念所吸引，觉得内容肯定很丰富。拿到书后，我惊喜地发现，这本书的设计理念非常棒。它不像其他书那样，把理论讲得头头是道，而是将情商的各个维度（如自我认知、自我管理、社会意识、人际关系）巧妙地融入到一个个小游戏中。这些游戏的设计非常接地气，贴近孩子的生活，很容易让他们产生共鸣。我最喜欢的一个部分是关于“情绪表达”的游戏，通过绘画、表演等形式，鼓励孩子自由地表达自己的喜怒哀乐，这对于那些不擅长 verbalize 自己情感的孩子来说，简直是福音。而且，很多游戏都可以全家一起参与，既增进了亲子关系，又让我在和孩子互动中，也反思了自己的沟通方式。这本书的语言风格也很亲切，没有过多的专业术语，读起来轻松易懂。它不是一本让你看完就束之高阁的书，而是一本可以陪伴你和孩子一起成长的“生活手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是在朋友推荐下入手的，当时正值我儿子进入青春期，家庭沟通变得越来越有挑战性。我希望找到一些能够帮助我们改善亲子关系，同时又能让孩子觉得有趣的方式。拿到这本《趣味情商训练游戏365题》后，我被它丰富的游戏设计和循序渐进的引导方式深深吸引。书中并没有那种枯燥的理论说教，而是通过一系列精心设计的活动，让孩子在玩乐中学习如何识别、理解和表达自己的情绪，以及如何同理他人的感受。我记得有一个游戏是关于“情绪温度计”的，通过让孩子画出不同情绪对应的颜色和形状，帮助他具象化自己的内心感受。还有一些是关于情境模拟的，比如当朋友不开心时，该如何去安慰等等。这些游戏不仅锻炼了孩子的语言表达能力，更重要的是培养了他的共情能力和解决社交问题的智慧。最让我欣喜的是，我发现自己也能从中受益匪浅。在引导孩子玩游戏的过程中，我也重新审视了自己的情绪管理方式，学会了如何用更积极、更具建设性的态度去面对生活中的挑战。这本书就像一位耐心而又充满智慧的朋友，在不知不觉中，悄悄地改变着我和孩子的相处模式，让我们的家庭氛围变得更加融洽和温暖。

评分☆☆☆☆☆

我是一名普通的职场妈妈，平时工作已经很忙碌，回到家还要面对孩子的各种情绪和生活琐事。有时候真的觉得力不从心，不知道该如何去引导孩子，也常常因为自己的情绪影响到家庭氛围。《趣味情商训练游戏365题》这本书，就像及时雨一样出现在我的生活中。我当时是被它“365题”的数量所吸引，心想这足够我用一年了！拿到书后，我发现它真的太实用了。里面的游戏种类繁多，而且都非常简单易懂，不需要什么特殊的道具，很多都可以随时随地进行。我最喜欢的是那些关于“情绪疏导”的小游戏，比如当孩子因为一些事情而感到沮丧时，书中提供了一些方法，可以引导孩子用画画、写日记或者甚至简单的深呼吸来释放负面情绪。这对我帮助很大，让我不再那么手足无措。而且，这本书的语言风格非常轻松幽默，读起来一点都不累，甚至还有点治愈的感觉。在和孩子一起玩这些游戏的过程中，我发现自己也变得更加耐心和从容了。它不只是孩子的情商训练手册，更是我自我情绪管理的一面镜子。我强烈推荐给所有希望改善亲子关系、提升家庭幸福感的家长们。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注儿童心理发展的研究者，我接触过不少关于情商培养的书籍，但《趣味情商训练游戏365题》绝对是其中的佼佼者。它最大的优点在于，没有空洞的理论，而是将情商的培养过程具象化、游戏化。每一天的游戏设计都紧扣情商训练的核心要素，并且能够循序渐进地引导孩子进行深入的思考和实践。书中关于“情绪识别”的游戏，例如通过辨认不同表情图片来猜测人物情绪，能够有效地帮助孩子提升对自身及他人情绪的敏感度。同时，书中还提供了大量解决社交冲突的游戏，教导孩子如何在集体环境中与人有效沟通、解决分歧，这对于培养他们的社交智慧至关重要。更难能可贵的是，这本书不仅仅是提供游戏，更重要的是它蕴含了深刻的教育理念。它鼓励家长和孩子一起参与，共同成长，这是一种非常积极的亲子互动模式。读完这本书，我感觉它不仅仅是一本游戏集，更是一本关于如何培养内心强大、情商卓越的孩子的“行动指南”。对于有志于提升孩子情商的家长来说，这本书无疑是宝贵的财富。