趣味情商訓練遊戲365題 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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尚波 著

圖書標籤:

• 情商
• 兒童心理學
• 親子溝通
• 遊戲
• 益智
• 教育
• 成長
• 思維訓練
• 情緒管理
• 傢庭教育

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200094190

商品編碼：30048989311

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：趣味情商訓練遊戲365題

定價：46.80元

作者：尚波

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787200094190

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.699kg

編輯推薦

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內容提要

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　　情商就是自我管理情緒的能力。
　　如今心理學傢們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重要的影響。要做齣明智的決定，采取閤理的行動，正確應對變化並終取得成功，情商不僅是必要的，而且是至關重要的。
　　本書運用心理學理論，設計瞭365 道情商測試題，分為12個月進行闡述；從情緒感知、自我認知、自我控製、逆境情商、職場情商、人際情商、戀愛情商等角度齣發，幫助讀者提升EQ指數，從而在工作和生活兩方麵獲得成功。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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洞察人心的藝術：實用人際關係手冊 本書是獻給所有渴望在人際交往中遊刃有餘的現代人的實用指南。 它摒棄瞭空洞的理論說教，直擊人際互動的核心痛點，提供瞭一套可操作、可落地的人際關係修煉體係。我們深知，在日益復雜的社會環境中，高效溝通、建立信任和維護關係是一門至關重要的生存技能。本書旨在成為您口袋裏的“人際關係診斷師”和“溝通策略師”。 第一部分：理解“冰山之下”——深度洞察力構建 人與人之間的互動，往往是冰山一角，水麵之下隱藏著大量的動機、情緒和未被言明的需求。要建立高質量的關係，首先需要成為一個敏銳的觀察者和傾聽者。 第一章：非語言信號的密碼破譯 人類交流中，超過70%的信息是通過非語言方式傳遞的。本章將帶您深入解析肢體語言、麵部微錶情和聲調變化的深層含義。我們不會停留在錶麵的“手交叉錶示防禦”這樣的簡單結論，而是探討在不同文化背景和情境下，這些信號如何組閤形成復雜的情緒復閤體。 微錶情的捕捉與解讀： 學習識彆那些轉瞬即逝的真實情緒流露，理解它們如何泄露一個人的真實想法，即便他正試圖掩飾。 空間距離的心理學： 解析人際交往中的“私人空間”和“社交距離”，如何運用空間布局來引導對話的舒適度和親密度。 語速、音調與情感共振： 探討聲音的物理特性如何影響接收者的心理感受，以及如何調整自己的語速和音調以達到最佳的說服效果。 第二章：傾聽的進階藝術——超越“聽見” 有效的傾聽並非沉默地等待對方說完，而是一種主動的、有目的性的信息搜集過程。本書強調的是“共情式傾聽”，即不僅聽內容，更要聽情緒和意圖。 三層傾聽模型： 從最低級的“字麵傾聽”，到中間層次的“內容理解”，再到最高級的“情緒同理”，係統性地提升您的傾聽質量。 提問的藝術： 掌握開放式、封閉式、引導式和反思式提問的切換技巧，確保在不打斷對方思路的前提下，引導對話深入到核心議題。 反饋的閉環技巧： 如何使用“復述確認”、“情緒反射”等技巧，讓對方感受到被完全理解，從而建立即時的信任感。 第二部分：溝通的高效能策略——清晰錶達與影響力塑造 洞察力是基礎，高效的錶達是橋梁。本部分聚焦於如何在關鍵時刻，清晰、有力且不失溫度地傳達自己的觀點。 第三章：清晰錶達的結構化思維 在信息爆炸的時代，邏輯混亂的錶達是溝通的最大障礙。本章引入結構化錶達框架，確保您的信息能夠在最短時間內被接收者準確吸收。 PREP原則在日常應用： Point（觀點）、Reason（理由）、Example（實例）、Point（重申觀點）——如何將復雜的想法拆解成易於消化的信息包。 “電梯遊說”的精髓： 訓練您在極短時間內，將核心價值主張清晰呈現的能力，無論麵對高管還是普通同事。 場景化錶達定製： 針對正式匯報、非正式交流、危機溝通等不同場景，調整錶達的深度、廣度和用詞的精確度。 第四章：衝突管理與建設性反饋 衝突是人際關係中不可避免的一部分。本書提供的是一套將衝突轉化為成長機會的實用工具箱，而非單純的逃避策略。 “我信息”的魔力： 如何運用“我感覺……因為……”的句式，避免指責，將焦點集中於行為和感受，而非對人的評判。 反饋的“三明治”升級版： 摒棄過時的、流於形式的“錶揚-批評-錶揚”模式，轉而采用“觀察-影響-提議”的即時、有效反饋模型。 情緒錨定技術： 在緊張的討論中，如何通過自身穩定的情緒狀態，幫助對方脫離過度激動，迴到理性討論的軌道上來。 第三部分：關係維護與長期閤作 高質量的關係需要持續的投入和精細化的維護。本書的最後一部分，著眼於如何建立持久、互惠的連接。 第五章：信任的纍積與維護機製 信任是所有長期閤作的基石。本章探討信任是如何在微小的日常互動中被建立、鞏固，以及在哪些瞬間會被迅速瓦解。 “承諾兌現”的復利效應： 分析小承諾和大承諾對信任度的不同影響，以及如何係統性地管理和兌現您的承諾清單。 脆弱性的策略性展示： 探討適度的、有分寸的“自我暴露”如何拉近距離，以及如何避免過度暴露導緻的關係失衡。 維護“情誼賬戶”： 藉鑒金融學的概念，將人際關係視為一個賬戶，學習如何通過積極互動進行“存款”，並通過解決分歧進行“小額提款”。 第六章：跨界協作與有效閤作 在團隊和組織中，高效閤作依賴於清晰的角色定位和相互的尊重。 理解他人的“驅動力地圖”： 通過分析不同人對成就、權力、歸屬感等核心需求的差異，定製您的閤作策略。 高效會議的組織與引導： 如何確保每一次會議都有明確的産齣，避免成為時間的黑洞，同時讓所有參與者感到自己的時間被尊重。 尋求幫助的藝術： 學習如何恰當地提齣請求，讓對方感到被需要，而不是被利用，從而提高他人協助您的意願。 結語：實踐是唯一的真理 本書提供的所有方法論，都必須在實踐中打磨。我們鼓勵讀者將每一章的內容視為一個“實驗場”，帶著開放的心態去嘗試、去觀察反饋、去調整。人際關係的進步，是一個持續迭代優化的過程，而非一蹴而就的技能掌握。掌握這些工具，您將不再是被動應對人際挑戰，而是成為這段互動旅程的積極設計者和引導者。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期在教育行業工作的人，我深知情商教育對於孩子全麵發展的重要性。在接觸瞭形形色色的兒童教育書籍後，我必須說，《趣味情商訓練遊戲365題》給我留下瞭極為深刻的印象。它顛覆瞭我之前對“情商訓練”的刻闆印象，不再是冰冷的理論分析，而是將情商的培養融入瞭生動有趣的實踐活動中。這本書的亮點在於其高度的可操作性和趣味性。每一項遊戲都設計得十分巧妙，能夠充分調動孩子的積極性，讓他們樂在其中。例如，書中關於“情緒偵探”的遊戲，讓孩子學會觀察他人的麵部錶情、肢體語言，從而理解對方的情緒狀態，這對於培養孩子的觀察力和同理心非常有幫助。另外，書中還設計瞭一些團隊協作的遊戲，能夠鍛煉孩子的閤作意識和溝通技巧。我特彆欣賞書中對細節的關注，比如遊戲道具的建議、引導語的範例，都為傢長提供瞭非常實用的參考。讀完這本書，我仿佛打開瞭一扇新的大門，看到瞭情商教育的無限可能。它不僅能幫助孩子建立健康的心理素質，更能為他們未來的學習和生活打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我是一名普通的職場媽媽，平時工作已經很忙碌，迴到傢還要麵對孩子的各種情緒和生活瑣事。有時候真的覺得力不從心，不知道該如何去引導孩子，也常常因為自己的情緒影響到傢庭氛圍。《趣味情商訓練遊戲365題》這本書，就像及時雨一樣齣現在我的生活中。我當時是被它“365題”的數量所吸引，心想這足夠我用一年瞭！拿到書後，我發現它真的太實用瞭。裏麵的遊戲種類繁多，而且都非常簡單易懂，不需要什麼特殊的道具，很多都可以隨時隨地進行。我最喜歡的是那些關於“情緒疏導”的小遊戲，比如當孩子因為一些事情而感到沮喪時，書中提供瞭一些方法，可以引導孩子用畫畫、寫日記或者甚至簡單的深呼吸來釋放負麵情緒。這對我幫助很大，讓我不再那麼手足無措。而且，這本書的語言風格非常輕鬆幽默，讀起來一點都不纍，甚至還有點治愈的感覺。在和孩子一起玩這些遊戲的過程中，我發現自己也變得更加耐心和從容瞭。它不隻是孩子的情商訓練手冊，更是我自我情緒管理的一麵鏡子。我強烈推薦給所有希望改善親子關係、提升傢庭幸福感的傢長們。

評分☆☆☆☆☆

這本書我是在朋友推薦下入手的，當時正值我兒子進入青春期，傢庭溝通變得越來越有挑戰性。我希望找到一些能夠幫助我們改善親子關係，同時又能讓孩子覺得有趣的方式。拿到這本《趣味情商訓練遊戲365題》後，我被它豐富的遊戲設計和循序漸進的引導方式深深吸引。書中並沒有那種枯燥的理論說教，而是通過一係列精心設計的活動，讓孩子在玩樂中學習如何識彆、理解和錶達自己的情緒，以及如何同理他人的感受。我記得有一個遊戲是關於“情緒溫度計”的，通過讓孩子畫齣不同情緒對應的顔色和形狀，幫助他具象化自己的內心感受。還有一些是關於情境模擬的，比如當朋友不開心時，該如何去安慰等等。這些遊戲不僅鍛煉瞭孩子的語言錶達能力，更重要的是培養瞭他的共情能力和解決社交問題的智慧。最讓我欣喜的是，我發現自己也能從中受益匪淺。在引導孩子玩遊戲的過程中，我也重新審視瞭自己的情緒管理方式，學會瞭如何用更積極、更具建設性的態度去麵對生活中的挑戰。這本書就像一位耐心而又充滿智慧的朋友，在不知不覺中，悄悄地改變著我和孩子的相處模式，讓我們的傢庭氛圍變得更加融洽和溫暖。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注兒童心理發展的研究者，我接觸過不少關於情商培養的書籍，但《趣味情商訓練遊戲365題》絕對是其中的佼佼者。它最大的優點在於，沒有空洞的理論，而是將情商的培養過程具象化、遊戲化。每一天的遊戲設計都緊扣情商訓練的核心要素，並且能夠循序漸進地引導孩子進行深入的思考和實踐。書中關於“情緒識彆”的遊戲，例如通過辨認不同錶情圖片來猜測人物情緒，能夠有效地幫助孩子提升對自身及他人情緒的敏感度。同時，書中還提供瞭大量解決社交衝突的遊戲，教導孩子如何在集體環境中與人有效溝通、解決分歧，這對於培養他們的社交智慧至關重要。更難能可貴的是，這本書不僅僅是提供遊戲，更重要的是它蘊含瞭深刻的教育理念。它鼓勵傢長和孩子一起參與，共同成長，這是一種非常積極的親子互動模式。讀完這本書，我感覺它不僅僅是一本遊戲集，更是一本關於如何培養內心強大、情商卓越的孩子的“行動指南”。對於有誌於提升孩子情商的傢長來說，這本書無疑是寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我曾經對市麵上那些聲稱能“提高情商”的書籍持保留態度，覺得很多都華而不實，流於錶麵。但《趣味情商訓練遊戲365題》徹底改變瞭我的看法。我是在一次偶然的機會看到這本書的，被它“365題”這個概念所吸引，覺得內容肯定很豐富。拿到書後，我驚喜地發現，這本書的設計理念非常棒。它不像其他書那樣，把理論講得頭頭是道，而是將情商的各個維度（如自我認知、自我管理、社會意識、人際關係）巧妙地融入到一個個小遊戲中。這些遊戲的設計非常接地氣，貼近孩子的生活，很容易讓他們産生共鳴。我最喜歡的一個部分是關於“情緒錶達”的遊戲，通過繪畫、錶演等形式，鼓勵孩子自由地錶達自己的喜怒哀樂，這對於那些不擅長 verbalize 自己情感的孩子來說，簡直是福音。而且，很多遊戲都可以全傢一起參與，既增進瞭親子關係，又讓我在和孩子互動中，也反思瞭自己的溝通方式。這本書的語言風格也很親切，沒有過多的專業術語，讀起來輕鬆易懂。它不是一本讓你看完就束之高閣的書，而是一本可以陪伴你和孩子一起成長的“生活手冊”。