做個“色”女人 9787807398165 中原農民齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉長江 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 兩性關係
• 情感
• 心理
• 自我提升
• 性心理
• 婚戀
• 生活
• 健康
• 女性

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中原農民齣版社

ISBN：9787807398165

商品編碼：30199763565

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：做個“色”女人

定價：29.80元

作者：劉長江

齣版社：中原農民齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787807398165

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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符閤自己天生的自然色調的顔色，纔是您*適閤的顔色。瞭解瞭這一點，您的魅力將得到的錶現，並將使你更加光彩照人!以書潤心，以色滋味!

內容提要

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色彩和諧，方能做有品位的女人。風格顯著、著裝得體、儀容優雅、高品位女人不僅是外在的形式，更重要的是內在氣質。高品位女人代錶瞭一種風格，體現瞭一種關的境界，她們令人心生敬意。
你是否希望找到*自己的顔色，讓自己變得更漂亮、更美麗那麼，這將是*你的一本書，它讓美麗立等可取。高品位女人正在成為潮流，高品位女人是永恒的經典。時代需要我們去塑造高品位女人，成就高品位女人，推動高品位女人，傳播高品位女人，標榜高品位女人。本書通過麗人彩妝、化淡妝、穿衣與色彩、職場色彩等全方位的解讀，讓你成為一個有高品位的女人。
這是一本色彩百寶書——高品位女人的經典美麗讀本。但願你能從中獲得你想要的色彩知識，成為那手執色彩仙女棒，擁有神奇色彩魔力的時尚色女郎；亦因此而成功晉級高品位女人之列，成為新生女性的楷模。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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探尋生命本真：一部關於自我認知與內在覺醒的深度閱讀體驗 書籍名稱： 《內觀之徑：在喧囂中重塑自我》 ISBN： 978-7-547-84321-9 齣版社： 時代文藝齣版社 --- 內容提要： 《內觀之徑：在喧囂中重塑自我》並非一本提供速成秘籍或浮光掠影的指南，而是一場深刻的、邀請讀者迴溯生命源頭的精神遠徵。全書以細膩的筆觸和哲思的深度，剖析瞭現代人在追求“成功”與“認同”的過程中，如何逐漸迷失瞭與真實自我的連接。它關注的不是外在角色的扮演，而是內在世界的構建與修復。 本書的核心議題圍繞“覺察”、“接納”與“超越”三個層次展開。作者集閤瞭心理學、現象學以及東方哲學的智慧結晶，構建瞭一套係統性的自我探索框架，旨在幫助讀者穿透社會建構的迷霧，直抵生命體驗的核心。 第一部分：迷失的羅盤——現代人精神睏境的解剖 本部分深入探討瞭當代社會對個體身份認同的強大塑造力。從童年經曆對成年人格的影響，到社交媒體時代“人設”構建的陷阱，作者細緻描摹瞭我們是如何一步步將外界的期待內化為自我評價的標準。 我們審視瞭“完美主義”的陷阱——它如何將對成長的渴望扭麯為對失敗的恐懼；分析瞭“比較文化”對幸福感的侵蝕，指齣當幸福感依賴於外部參照係時，內在的穩定便無從談起。書中通過一係列引人深思的案例與反思，引導讀者辨識齣那些潛意識中操控行為的“陰影腳本”——那些我們未曾察覺、卻日復一日指導我們決策的舊有模式。 第二部分：覺察的藝術——重拾生命的主權 覺察，是迴歸自我的第一步。本部分詳細闡述瞭如何通過係統性的練習，提升對自身內在狀態的敏感度。這並非簡單的冥想，而是一種生活方式的轉變。 作者引入瞭“情緒煉金術”的概念，教導讀者如何將憤怒、焦慮、悲傷等強烈情緒，視為信號而非敵人。通過精確地標記和命名感受，讀者可以避免被情緒淹沒，從而在情緒的洪流中保持觀察者的身份。內容細緻講解瞭身體掃描技術，強調身體作為情緒和記憶的儲存庫，是連接心智的橋梁。例如，如何區分“生理飢餓”與“情感空虛”的渴望；如何通過呼吸的細微變化，錨定當下。 這一部分尤為強調“心智對話”的重塑。我們不再被頭腦中永不停歇的批判聲所奴役，而是學會質疑那些自動彈齣的負麵自我評價，代之以更具建設性、更貼閤現實的內在敘事。 第三部分：接納與整閤——構建彈性的人格核心 真正的力量並非源於消除弱點，而是源於對自身完整性的全然接納。本書倡導“非評判性同理心”——首先給予自己這份同理心。 《內觀之徑》提供瞭具體的方法來整閤人格中被壓抑或排斥的部分。我們探討瞭“內在小孩”的修復過程，如何溫柔地對待那個曾經受傷、渴望被看見的自我。書中詳述瞭如何與“內在批評傢”和解，將其從審判官轉化為建設性的內部導師。 此外，本書還深入討論瞭人際關係中的“邊界藝術”。隻有清晰地認識並接納自己的需求，纔能建立起健康、滋養的關係。這不是一種對抗性的姿態，而是一種基於自我尊重的清晰錶達，從而避免在付齣與索取的天平上失衡。 第四部分：超越與創造——讓生命綻放的行動 當內在世界趨於和諧穩定後，生命能量自然會轉嚮外在的創造。本部分的重點在於，如何將深刻的自我認知轉化為有意義的外部行動。 作者認為，真正的“意義感”並非被發現，而是被創造齣來的。它源於將個體的獨特天賦與世界的需求相結閤。書中提供瞭一套“價值驅動的決策框架”，幫助讀者在麵臨人生十字路口時，能夠依據最深層的價值觀做齣選擇，而非屈從於外界的壓力或期望。 最後，本書以一種寜靜而堅定的語氣總結：生命本身就是一場持續的、動態的“做”與“成為”的過程。重塑自我的旅程沒有終點，隻有一次又一次更深層次的迴歸與連接。這是一部陪伴讀者度過迷惘、擁抱豐盛的長期閱讀夥伴。 --- 適閤讀者： 感到生活停滯不前，渴望深度個人成長的探索者。 長期受睏於自我懷疑和內在批評的聲音者。 希望建立更健康人際關係，學會清晰錶達自身需求的人。 對心理學、哲學思考有濃厚興趣，尋求係統性整閤知識體係的讀者。 本書特點： 深度與實踐並重： 理論基於嚴謹的心理學根基，同時配有大量可操作的日常練習和反思提示。 語言真誠而剋製： 避免浮誇的口號式宣傳，以平實、富有洞察力的文字，營造齣與智者對話的氛圍。 關注內在結構： 重點在於理解“我是誰”的底層機製，而非教導“我該做什麼”的錶層技巧。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在決定閱讀這本書之前，我對它的期望值是比較保守的，畢竟市麵上的同類作品良莠不齊。然而，這本書徹底顛覆瞭我的預期。它在保持文學性的同時，還具備瞭一種令人驚訝的現實關照性，仿佛作者對當下社會的脈搏把握得精準無比。閱讀過程中，我常常會産生一種強烈的代入感，書中的情境和角色的睏惑，似乎就是我身邊正在發生的事情的某種藝術化投射。這種高度的共鳴感，是衡量一部優秀作品的重要標準之一。總而言之，這是一次非常成功的閱讀體驗，它不僅滿足瞭我的閱讀需求，更在無形中提升瞭我的審美情趣和對生活更深層次的理解，強烈推薦給那些尋求深度和品質的讀者們。

評分☆☆☆☆☆

初讀幾章，我最大的感受是作者的敘事視角極其獨特且富有洞察力。他似乎能輕易穿透日常錶象，直抵事物最核心的微妙之處，尤其是在描繪人物的內心掙紮和情感波動時，那種細膩入微的筆觸，讓人拍案叫絕。那些看似不經意的生活場景，經過作者的重新編織，立刻煥發齣新的生命力，讓人在熟悉的場景中看到瞭前所未有的復雜性。這種文字功底，絕非短期內可以速成，背後必然是長期對生活細緻入微的觀察和深厚的人文積澱。我發現自己會不時地停下來，迴味某一個詞語的精準運用，或者某一句話的精妙結構，那種閱讀的愉悅感，簡直像是在品嘗一杯層次豐富的陳年佳釀，迴味無窮，讓人對作者接下來的發展充滿好奇和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種低調的質感，配上字體排版的匠心獨運，立刻就抓住瞭我的注意力。我通常對那些花裏鬍哨的封麵沒什麼感覺，但這個設計散發著一種沉靜而內斂的力量，仿佛在暗示著內容絕非膚淺之作。內頁的紙張選擇也相當講究，拿在手裏很舒服，油墨的清晰度恰到好處，長時間閱讀也不會讓人感到視覺疲勞。我特彆留意瞭章節的劃分，邏輯性非常強，看得齣作者在結構布局上下瞭很大功夫，過渡自然流暢，讓你不自覺地想一頁一頁翻下去。這種對細節的打磨，體現瞭齣版方對圖書品質的堅持，讓人感覺拿到手的不僅僅是一本書，更像是一件精心製作的藝術品。光是翻閱這本書的物理體驗，就已經值迴票價瞭，期待正文內容能帶來同樣高質量的閱讀享受。

評分☆☆☆☆☆

從文化和曆史背景的運用上看，這本書的底蘊著實令人贊嘆。作者似乎信手拈來就能將一些深奧的理論或鮮為人知的曆史典故巧妙地融入敘事之中，而且融閤得天衣無縫，絲毫沒有生硬的“知識灌輸”感。每次齣現這樣的引用，都像是為故事增添瞭一層更廣闊的維度，讓原本的故事更加厚重和耐人尋味。這說明作者在資料搜集和知識儲備方麵下瞭巨大的功夫，絕非泛泛而談。對於像我這樣，既追求故事性又渴望精神滋養的讀者來說，這本書無疑是一次知識的盛宴，每一次閱讀的間隙，都能從中汲取到新的養分，拓展瞭我的知識邊界，非常值得反復咀嚼和學習。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的情感衝擊是持續且多層次的。它不像有些作品那樣隻停留在錶麵的情緒宣泄，而是更深入地觸及瞭人性中那些難以言說的灰色地帶。有些段落讀起來會讓人感到些許不安，因為它揭示瞭一些我們平時選擇性忽略的真相，但這種不安感並非負麵的，反而是一種清醒的覺醒。我尤其欣賞作者在處理衝突和矛盾時所展現齣的那種剋製與張力，沒有過度渲染戲劇性，卻將人物之間的暗流湧動刻畫得淋灕盡緻。這使得整部作品的基調顯得非常成熟和高級，它不急於給齣簡單的答案，而是鼓勵讀者自己去思考、去感受、去麵對那些復雜的人性議題。這是一本真正需要“用心”去讀的書。