發表於2025-05-16
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夏萌，主任醫師。先後就職於北京天壇醫院神經內科、北京安貞醫院神經內科和營養科，曾任北京安貞醫院營養科主任。現任北京三博腦科醫院神經營養科主任醫師。中國醫院協會疾病與健康管理專業委員會首席專傢、中國抗衰老促進會創新與應用分會副會長、中國醫藥衛生事業發展基金會功能醫學專業委員會營養學組組長。
北京衛視《養生堂》《我是大醫生》等節目特約嘉賓，騰訊醫典特邀嘉賓。擅長神經內科各種常見病、疑難雜癥的營養調整，以及危重癥患者的營養支持、各種慢病的營養診療。
曾齣版醫學科普暢銷書《你是你吃齣來的》，獲“2018年華東地區優秀科技圖書奬”、“2020新時代健康科普作品徵集大賽”科普圖書類入圍作品；《營養方嚮彆跑偏》，獲第五屆“中國科普作傢協會優秀科普作品奬”銀奬。
本書是一本針對高血壓、高脂血、糖尿病、痛風等慢病患者、亞健康人群從臨床醫學角度提齣營養治病調理思路和方案的臨床營養實踐類圖書。營養專傢夏萌老師總結幾十年臨床經驗，從營養學角度辨彆診治多種慢病和亞健康的成因，破除營養認知誤區，深入淺齣地剖析疾病的飲食根源，帶給慢病患者科學的營養指導。
書中講解瞭多個大眾飲食誤區，比如血壓高不能吃肉？尿酸高不能吃海鮮？膽固醇高不能吃雞蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好腫瘤長得越快？喝牛奶會加重腎髒負擔？等等，簡單實用，旨在幫助讀者通過一日三餐預防疾病、調理不適，掌握慢病康復的飲食密碼。
你是你吃齣來的2 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2025
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你是你吃齣來的2 下載 mobi epub pdf 電子書用戶評價
##比起1來說，更偏嚮於某些特定慢性病，比如高血壓，高血脂以及像腎病患者等等，給傢裏老人推薦飲食方式的時候也非常的簡潔方便
評分 評分##假設都是對的，無知真可怕，雞蛋是一個好東西。
評分##第二本針對專病瞭，給父母買瞭紙質版的，總好過看各種抖音。
評分 評分 評分##我還沒有遍覽全書，隻挑瞭我感興趣的部分，看瞭。發現書中有一些營養學見解是錯誤的。關於膽固醇的看法，有些自作主張（自以為是，自作聰明），違背營養學界醫學界的目前公認的看法，會誤導人害瞭人。以下這兩篇文章纔是目前的科學共識： [每天2個雞蛋膽固醇會超標嗎？美國心髒...
評分本書的使用方法對於個人而言主要是根據自身情況，查閱書籍，發現不良的日常生活方式與習慣應加以改正，這也正是疾病康復的核心。 記得小時候看《神醫喜來樂》，他說過過一段時間人就需要吃藥來糾偏，那如果平時的習慣就“不偏不倚啊，豈不美哉！但往往有時候是思想的巨人，行動...
評分##讀後感： 飲食主要2個點： 1. 飲食要挑：挑營養密度好的食物，挑非精米精麵等精細糧食，多粗糧，挑非加工食品，多天然食物，蔬菜水果肉蛋奶… 2. 飲食不要挑：什麼食物都要吃，脂肪蛋白質碳水化閤物維生素礦物質糖…混閤雜食，食物多樣化 文中有很多作者治療的患者，生活習慣運...
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