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【美】卡梅隆˙迪亞茨王敏

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發表於2025-05-22

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圖書介紹

2020-6-1 精裝 9787553519586

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圖書描述

卡梅隆˙迪亞茨（Cameron Diaz）

美國著名女演員，1972年齣生於加利福尼亞州聖地亞哥市。21歲初次亮相大銀幕即大受好評，20年來始終處於好萊塢第一梯隊，保持著極高的票房號召力、媒體關注度與觀眾喜愛度。她的名字齣現在所有好萊塢最性感女星榜單的頂部，成為超級巨星的必要特質她都具備：美貌，身材，演技，個人魅力，職業道德以及強大的意誌力。

生活中的卡梅隆熱愛美食和運動，大力提倡環保、教育，關注婦女兒童的維權問題。40歲後的她依然笑容燦爛、身材完美，“我的屁股比20歲的時候還要翹！照顧好你的身體，她就會變得更好，這無關年齡！”

桑德拉˙巴剋（Sandra Bark）

《紐約時報》暢銷書作者。現居紐約市布魯剋林區。

《紐約時報》暢銷書，好萊塢影星卡梅隆·迪亞茨寫給所有女性的貼心私語。這並不是傳授美容養顔秘笈、讓你立刻瘦幾公斤的那種書。

通過分享20年的健康心得，卡梅隆希望女性更瞭解自己的身體，用適當的飲食、運動和良好的習慣，收獲全方位的身心健康。瞭解有關身體的真相，不再被周圍的偏見和誤解誤導。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##本書核心理念：好的狀態=吃好+喝好+睡好+運動好+心態好如果你的狀態不好，就問問自己： 1.我吃的健康嗎？ - 建議吃盡量少加工的食物 - 從土地裏長齣來的食物 2.我喝足夠多的水瞭嗎？ 3.我保持8小時的睡眠瞭嗎？ 4.我運動30min以上瞭嗎？ 5.我有內耗和壓力嗎？觀察自己後再進...

評分☆☆☆☆☆

##在書架上偶然發現的這本書，巧在書的封麵朝外，纔讓我一眼認齣這個本身就很欣賞的沒心沒肺的卡梅隆大姐。不知道她也會齣書，就拿下來隨意翻看瞭兩頁，結果就收不住瞭。藝人齣書，也不是新鮮事兒瞭，雖然明星效應，但凡在書中齣現的品牌都會一躍成為某寶的爆款也是必然帶來的...

評分☆☆☆☆☆

##書的內容很常識，但是這些常識很重要。要好好照顧自己的身體，吃有營養的天然食物，多運動，睡眠充足，健康的身體是一切美好的基礎。  如果我吃下的是垃圾，我就會感覺自己是垃圾，如果我吃下去的是富有能量的健康食品，我就會精力充沛。  我指的健康，是在你早上醒來的時候，起床做早餐，動起來時，感覺自己的身體棒極瞭。我指健康，是擁有敏銳，清晰，縝密的頭腦和快樂的心靈。  無論你現在處於何...

評分☆☆☆☆☆

##很好的一本書書中自有黃金屋，看完之後我的感受自己的身體就是自己的一個朋友，和諧共處方能走遠…為什麼我們經常說要放遠目光，因為有些事情不能隻看中眼前的利益，往往那些最難堅持的是對我們最有益的，比如每天堅持長跑，長期按時睡覺等等。書中有些思想很值得我們學習

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