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陳婕君

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發表於2025-03-04

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圖書介紹

2021-4-15 平裝 9787115554727

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圖書描述

陳婕君，美國麻省心理谘詢師，曾於哈佛附屬麻省綜閤醫院精神科工作，受訓於波士頓精神分析高等研究院，加州大學伯剋利分校心理係，明尼蘇達大學心理係，執業時間14年，被壹心理評為2017年中國最具影響力50位心理學傢之一。

心理學發現，當我們遇到睏難時，我們是有能力錶現齣截然不同的性格特徵的，這便是我們每個人的可塑性。

一個人最終成為他自己，是一個動態的、獨特的過程。

在這個過程中，我們會發展並完善齣相對穩定的人格，整閤自己的內在衝突，一步步走嚮自我實現。

那麼，心理學如何幫助人的自我發展？

首先，心理學可以賦予我們深度理解人性的能力，這可以讓我們靈活麵對世界的規則與限製，更好地融入社會。

其次，心理學可以幫我們識彆、發展自己的心理能力，如信任感、自主性、專注力、自發性，等等，精準地修復自己的短闆。

再次，心理學可以幫我們找到自身的行為與動機之間的偏差，讓生命中不再有那麼多事與願違。

最後，心理學可以幫我們找準自己的定位，更清晰地發展自己、關係與事業。

本書梳理瞭人生各個關鍵階段所要麵臨的選擇與挑戰，直擊種種問題，幫助我們啓動自我發展的內驅力，從思想到行動雙管齊下，塑造齣完整、齣眾、內在安寜的自己。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##成長是一個動態的過程。沒有人的生活是一成不變的，變化是常態，所以人的心理也會隨著改變。沒有人每一步的成長都能恰到好處，些許錯亂是常有的事，關鍵的是我們要有修復的能力。原生傢庭是近幾年最熱門的詞之一，實事求是地講，原生傢庭能帶給每個人長遠的影響，不是每個人都能擁有幸福的原生傢庭，也許不幸的童年會給你現在的生活造成影響，但作為成年人，應該具有修復能力，把原生傢庭的不良影響慢慢減少，重新塑造自我。安全感，自尊，自信是塑造自我的基石，也許在漫長的生活中，我們都要為此為之努力。

評分☆☆☆☆☆

##演員姚晨在星空演講的舞颱上，做瞭一場名為《一個中年女演員的尬與惑》的專題演講。人們常說40不惑，可是姚晨覺得40歲的她，人生睏惑卻是越來越多瞭。在過去的五年裏，她生瞭兩個孩子，期間錯過瞭很多好導演、好項目，人到中年，事業已處於十分尷尬的境地。站在舞颱的中央，...

評分☆☆☆☆☆

##這本書像一個豐富的自助餐菜單，書中呈現瞭很多心理學的核心觀點，還提供瞭自我檢視的有效工具，比如繪製心理地圖，WOOP工具，心理谘詢師也會使用的三種方法等等。書中最重要的觀點是：你自己就很重要，什麼時候都永遠選擇權。

評分☆☆☆☆☆

文：簡約生而為人，每個人的齣生，都不是由自己控製的。最近，正在熱播的電視連續劇《司藤》中，半人半妖的司藤的修煉史，又實實在在地告訴我們：人，妖，都不易，皆有可塑性。司藤，源於異界刈族懸師丘山的欲望與貪念，自編自導地異化齣一個天真無邪的小女孩--司藤，她從...

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##過去塑造瞭我那我也可以去塑造未來

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