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吴强 著

图书标签:

• 防身术
• 格斗
• 自卫
• 武术
• 搏击
• 技巧
• 训练
• 安全
• 应急
• 格斗技巧

出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787561441572

版次：1

商品编码：10038262

包装：平装

开本：16开

出版时间：2009-01-01

用纸：胶版纸

页数：201

正文语种：中文

编辑推荐

　　《防暴格斗术核心技法》汇萃了美国、俄罗斯、以色列等15个国家的特种部队格斗术技法，提炼多国民间实战格斗流派技战精华，融合中华武术特有的理论与独特思维。 不会武术的人，不需要进行任何训练，仅仅阅读《防暴格斗术核心技法》，就能够有效提高应对暴力攻击的能力；具有一定武术基础的读者通过阅读《防暴格斗术核心技法》，可以让自己的技术如虎添翼，快速告别“花架子”武术，进入实战格斗的殿堂。

内容简介

　　如果你对格斗术毫无兴趣，也没有时间来进行专门练习，但是却想提高自我防护能力，那么，你只需要花一点时间来阅读《防暴格斗术核心技法》前半部分的内容，就能够立刻学会许多关键的防暴知识，从而成倍提高应对暴力事件的能力。不过，这些知识大部分与武术无关。如果你喜爱武术，并且已经具备了一定的武术基础，但是却发现自己所学无法有效面对真实的街头暴力，那么，你可以耐心通读《防暴格斗术核心技法》，并且用书中所提供的各种理论“改造”已有的技术。你会发现，仅仅是换了一种思路，你的防暴格斗能力就可以突飞猛进。
　　如果你从来没有接触过武术，但是现在想要系统学习一门可以用于防身的格斗术，那么，请仔细阅读《防暴格斗术核心技法》，并逐一练习《防暴格斗术核心技法》提供的各种技法。用不了多久，你就将进入实战格斗的殿堂，并且能够轻松地吸收其他各门武术的实战技术与理论精华。
　　如果你是一位执法者或者保安人员，那么，不论以前接受过什么样的训J练，《防暴格斗术核心技法》都将是你进一步提高业务水平、增强防暴制暴能力的有效教材，同时可能会让你对实战格斗有一个全新的认识。
　　为什么这本小书会有这么大的能量？因为它包含了国内外十多个最具威力的实战防卫格斗术体系以及军警防暴术体系的精华，并进行了高度的提炼与浓缩。
　　这是一套去掉了细枝末节的防暴术教材，这是一套直指核心的防暴术教材。

内页插图

目录

第一章 街头防暴格斗概论
第一节 “忘战必危”一一街头防暴格斗术的重要性
第二节 “正当防卫”——街头防暴格斗的法律依据
第三节 “正义之剑”——街头防暴格斗术的技术体系
第二章 街头防暴格斗的七种“武器”
第一节 智慧与冷静可以“软化”暴力冲突
第二节 警惕性与洞察力能让你避免身陷险境
第三节 逃脱术可以避免大部分的暴力伤害
第四节 随手可得的格斗工具让你更加强大
第五节 强壮的体格使你更加适应格斗
第六节 无畏的勇气激发你沉睡的力量
第七节 实用的防暴格斗技术是你安全的最后屏障
第三章 实施街头防暴格斗应该明确的几个问题
第一节 影视功夫对街头防暴格斗的误导
第二节 竞技武术与街头防卫术的差异
第三节 虚荣心对防暴格斗的不利影响
第四节 肾上腺素分泌失调所带来的危险
第五节 道德在街头防暴格斗中的两面性
第六节 因小事引发的争吵也要认真对待
第四章 街头防暴格斗的重要理论
第一节 街头防暴格斗的心理状态理论
第二节 街头防暴格斗的个人空问
第三节 街头防暴格斗的中线理论
第四节 街头防暴格斗的引导理论
第五节 街头防暴格斗中的心理战术
第五章 街头防暴格斗中的徒手技术
第一节 街头徒手格斗的警戒式
一、警戒式在街头防暴格斗中的意义
二、街头防暴格斗警戒式的几种类型
三、街头防暴格斗警戒式的练习
第二节 街头防暴格斗的拳法及防御技术
一、街头防暴格斗的主要拳法
二、街头防暴格斗拳法的防御
三、街头拳法攻防训练
第三节 街头防暴格斗中的肘法及防御技术
一、街头防暴格斗的主要肘法
二、街头防暴格斗肘法的防御
三、街头肘法攻防训练
第四节 街头防暴格斗中的腿法及防御技术
一、街头防暴格斗的常用腿法
二、街头防暴格斗腿法的防御
三、街头格斗腿法训练
第五节 街头防暴格斗中的膝法及防御技术
一、前顶膝的基本技术
二、后顶膝的基本技术
三、膝法的运用实例
第六节 街头防卫中的缠斗技术
一、摔法
二、拿法
第七节 街头防暴格斗中的其他攻击技术
一、头撞技术
二、抠抓技术
三、牙咬技术
第八节 街头防暴格斗中的步法
一、步法在街头防暴格斗中的重要价值
二、街头防暴格斗的主要步法
三、街头防卫步法训练
第九节 街头防暴格斗中的身法
一、防暴格斗中身法的重要意义
二、防暴格斗中的主要身法
第十节 街头徒手格斗综合训练
一、街头格斗徒手技术综合训练的主要内容
二、街头格斗徒手技术综合训练的注意事项
第六章 街头防卫中的武器防御技术
第一节 街头武器的分类及特点
一、射弹类武器
二、利刃类武器
三、冲击类武器
四、爆炸类武器
第二节 常见街头武器的防御技术
一、射弹类武器的防御
二、利刃类武器的防御
三、冲击类武器的防御
四、爆炸类武器的防御
第七章 街头防暴格斗中的武器使用技术
第一节 匕首(短刀)术
一、匕首(短刀)的握法
二、匕首(短刀)的基本技术
三、匕首(短刀)的组合练习
四、匕首(短刀)的实战运用
第二节 短棍术
一、短棍的持握方法
二、短棍的基本棍法
三、短棍的训练
四、短棍的实战运用
第八章 街头防暴格斗中应对多人攻击的技术
第一节 街头面临多人攻击时的几种情况及处理方法
一、第一种情况
二、第二种情况
三、第三种情况
四、第四种情况
第二节 街头应对多人攻击的主要原则
一、想办法逃跑永远是第一选择
二、尽可能使用武器
三、随时保持机动
四、想法使你的对手相互影响
五、在格斗中应该尽量保护自己的后背
六、保持勇猛气势
第九章 街头防暴格斗的专项训练
第一节 功力训练

一、卧虎功
二、起落功
三、俯仰功
第二节 心理训练
一、格斗心态的层次
二、格斗心态修练法
后记

精彩书摘

　　第一章 街头防暴格斗概论
　　第一节 “忘战必危”——街头防暴格斗术的重要性
　　2008年7月1日上午9时许，一名暴徒凭借几件简陋武器冲进上海市闸北公安分局，用一把匕首接连刺向1名保安9名警察，造成6名警察死亡，3名警察和1名保安重伤的惨案。这个事件既说明了歹徒的凶狠残暴，也暴露出了部分公安人员防卫能力的不足。同时，这个事件也给我们敲响了警钟：缺乏防卫准备的人在面临突然发生的暴力攻击时，将很难进行自我保护。警察如此，普通人更是如此。所以，不论从事什么工作，学习与掌握一点防暴知识都是很有必要的。
　　在安定、和谐的社会环境之下也会有一些阳光照不到的角落，在这些角落里，那些道德低下、心理扭曲、情绪失控的人会以各种各样的方式使用暴力手段达到自己的目的。而许多善良、弱小、毫无准备的人们却被迫成为暴力攻击的对象。一旦受到暴力攻击，轻则饱受羞辱、损失财产，重则造成身体残疾甚至失去宝贵的生命。要想避免这样的结局只有两种方式：一种是想方设法使自己避免沦为暴力活动的侵犯对象；另外一种是在不得已成为暴力活动侵犯对象时战而胜之。这两种方式正是街头防卫术研究的主要内容。
　　或许你会认为，自己小心本分，并且从不结交有不良行为的人，因此，不会受到非法暴力侵害。确实，平时多加小心，并且在与人交往时注意选择交往对象，是获得安全的重要方法，也是自我防卫的基本原则。但是仅仅这样是不够的，有时候不法侵害人会主动找上门来，有时犯罪分子还会专门选择善良的人们作为侵害对象。从案例分析的情况来看，大多数暴力攻击的受害者都是安分守己的人。因此，老老实实做人并不足以确保你的安全。

前言/序言

　　若以防身自卫论，武技应以简洁实用为要。我国传统实战武学历经数千年冷兵器战争之实践，加之民间长期的搏击运用，逐渐形成了大量行之有效、直指本质的格斗理论与技法。而其他国家由于社会生存压力以及特种部队实战之需要，数十年来也诞生了门类繁多的以实战为目标的格斗术流派。尤其是一些战事频繁的国家，其特战人员更是经常深入险境执行任务，对于近身防卫技术的需求尤为迫切，因此，这些国家由政府出资对于真实环境下的防卫格斗术进行了系统的研究，并且形成了各自以战场生存为目标的格斗术体系。若要促进我国防卫格斗技术之发展，当充分吸收各国实战武技之精华。同时，近代以来中外文化的任何一次交流都极大地促进该领域的发展与进步。武术领域也是如此。在竞技类武术方面，中外近年来进行了大量理论与实践的交流，并产生了诸多有益成果。然而在实战格斗术方面，这种交流至今仍然未能形成规模。目前，此类的专著也似乎未见于市面。因此，如果能够跨越国界的限制，融合中外实战武术精华，形成一套完整的防卫格斗术体系，则应该算是一件颇有难度但却极有意义的事情。当今社会，不法之徒以暴力侵害他人的事件随处可见，若能为普通人提供一套经过实践检验且简单易学的防卫格斗术，则对于伸张社会之正义，提高善良者之自我防卫能力大有裨益。

《暗影潜行：隐秘行动者的生存指南》 在信息爆炸、瞬息万变的现代社会，生存的艺术已远不止于体能的较量。真正的威胁往往隐藏在无形之中，悄无声息地瓦解着个体的安全与自由。当传统冲突的边界模糊，当个人危机可能源于任何未知的角落，《暗影潜行：隐秘行动者的生存指南》应运而生，旨在为那些渴望在复杂环境中保持清醒、掌握主动、并最终安然渡过难关的智者提供一套系统性的、面向未来的生存策略。 本书并非关于传统的体能训练或直接对抗的武术手册，它聚焦于一个更为精妙、更为深远的领域—— 规避、侦测、信息优势与心理韧性。我们将一同深入探索如何构建一道强大的“隐形盾牌”，让你在潜在的危险面前，不仅能够预测危机，更能将其扼杀于萌芽状态，或在无法避免时，以最小的代价全身而退。 第一部分：感知之眼——洞察潜藏的危险 “知己知彼，百战不殆。”这句话在潜行者眼中，被赋予了更为字面的意义。本部分将从培养敏锐的观察力与分析力出发，教你如何“看穿”表象，识别环境中的异常信号，以及人际交往中的微弱线索。 环境扫描与风险评估： 你将学习如何在进入任何陌生或已知环境时，进行快速、高效的风险评估。这包括但不限于：识别潜在的逃生路线、观察人群中的异常行为模式、留意不寻常的声响与气味、评估建筑结构的安全性、以及判断交通方式的隐患。我们将深入探讨“观察者效应”在日常情境下的应用，以及如何通过“无声的测绘”来内化环境信息，构建个人化的安全地图。 行为解读与意图预测： 每一个微小的肢体语言、面部表情变化，甚至语气中的停顿，都可能泄露关键信息。本部分将为你揭示非语言沟通的奥秘，教授你如何通过细致入微的观察，解读他人的情绪状态、真实意图，以及潜在的威胁等级。我们将分析常见的“欺骗信号”和“攻击前兆”，让你能在危险发生前，便能感知其存在。 信息碎片化整合与态势感知： 在信息碎片化严重的时代，如何从海量的信息中提炼出与自身安全相关联的关键要素，并将其整合形成清晰的态势感知，是潜行者的核心技能。我们将介绍“信息流过滤”技术，帮助你区分噪音与信号，并运用“场景构建”方法，将零散的观察点连接成完整的风险图景。 第二部分：隐匿之道——化被动为主动 真正的潜行者并非要与对手正面硬碰，而是要让自己从对手的视野中“消失”，或者让自己成为一个难以被察觉、难以被锁定的目标。本部分将为你阐述如何通过策略性的行动，将自身置于信息优势的地位。 踪迹管理与反侦察： 无论是在现实世界还是虚拟空间，留下痕迹都是不可避免的。本部分将教授你一系列“踪迹管理”的精妙技巧，从物理层面的“无痕穿越”到数字层面的“信息净化”。你将学习如何最小化自己的数字足迹，如何安全地处理个人信息，以及如何在必要时，通过“反向追踪”来扰乱潜在的监视者。 伪装与身份模糊： 改变个人的显性特征，使其融入环境或产生误导，是隐匿的关键。我们将探讨不同场景下的“情境伪装”技巧，从服装、仪态到行为模式，让你能够根据环境需求，灵活调整自己的“公众形象”。同时，我们将深入分析“身份模糊”的策略，让你在不暴露真实意图的情况下，完成任务或规避风险。 策略性回避与迂回： 避免不必要的接触，选择最安全的路径，是潜行者的基本原则。本部分将引导你思考“最优规避路径”的选择，以及如何在复杂环境中进行“策略性迂回”。我们将学习如何利用地形、人群、以及时间差来摆脱潜在的跟踪或拦截，最终实现“润物细无声”的脱离。 第三部分：心理壁垒——构建内在的坚韧 外部的技巧固然重要，但内在的心理素质才是潜行者最坚实的后盾。在充满未知与压力的环境中，保持冷静、专注和决策力至关重要。 压力管理与情绪控制： 危机时刻，情绪的失控往往是导致失败的罪魁祸首。本部分将提供一套行之有效的“压力管理”工具箱，帮助你在极端压力下保持镇定，避免恐慌，并做出清晰的判断。你将学习如何通过呼吸技巧、认知重构等方法，将恐惧转化为专注力。 专注力训练与目标导向： 在信息干扰和外部压力面前，保持高度的“专注力”是完成任务的前提。我们将介绍多种“专注力训练”方法，帮助你屏蔽无关干扰，将全部精力投入到核心目标上。同时，我们将强调“目标导向”的重要性，让你在任何情况下都能清晰地认识到自己的使命，并朝着既定方向前进。 决策与适应性思维： 复杂局势下，往往没有完美的答案，只有最优的权衡。本部分将培养你的“决策能力”，教你如何在信息不全的情况下，快速评估风险，做出果断的选择。同时，我们将训练你的“适应性思维”，让你能够灵活应对突发状况，并从失败中快速学习，调整策略。 第四部分：信息博弈——掌握不对称优势 在现代冲突中，信息往往比武器更具决定性。掌握信息，也就掌握了主动权。本部分将聚焦于如何在信息层面上建立优势。 情报收集与分析： 从公开渠道到隐秘来源，如何有效地收集有价值的情报，并对其进行去伪存真、去粗取精的分析，是潜行者的必备技能。我们将探讨“侦察模式”的构建，以及如何利用“信息网络”来验证和补充情报。 信息传递与保密： 在执行任务的过程中，安全、准确地传递信息至关重要。本部分将介绍多种“信息传递”的安全协议与隐秘沟通技巧，让你在必要时，能够与外界进行有效联络，同时最大限度地保证信息不被截获。 心理操纵与信息战（伦理限定）： 在严格的伦理框架下，我们将探讨信息如何在不直接损害他人的前提下，影响他人判断，从而为自身创造有利局面。这包括理解“认知偏差”的原理，以及如何利用“叙事构建”来引导认知。本部分内容将严格限制在合法、道德的范围内，仅作理论探讨，不鼓励任何形式的欺骗或非法行为。 《暗影潜行：隐秘行动者的生存指南》 是一次对生存理念的深刻重塑。它不是教你如何挥舞拳头，而是教你如何成为一个不被看见的幽灵，一个洞察一切的智者，一个在风暴中屹立不倒的磐石。本书适合任何希望提升自我保护能力、在复杂环境中保持清醒头脑、并掌握自己命运的个人。无论你是对安全议题充满好奇的普通人，还是在特定领域需要高度隐匿与策略的专业人士，本书都将为你打开一扇全新的大门，引领你走向更安全、更从容的未来。 我们强调，本书所教授的技巧，其核心在于 理性、策略与自我保护。我们倡导的是一种 主动规避、被动反击 的生存哲学，而非侵略或挑衅。在学习过程中，务必秉持严谨的态度，并将所学知识应用于合法、道德的范畴。 准备好，踏入“暗影”，成为那个掌控自身命运的潜行者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实战应用性真的让我眼前一亮。我之前看过不少防身术的教学视频，感觉很多动作都是在特定环境下才好用，或者对练习者的体能要求太高，普通人很难在压力下准确施展出来。但这本书的讲解方式完全不一样，它更注重于“如何在最不利的情况下，利用最少的动作达到最大效果”。比如，对于如何应对突如其来的抓扯，书里提到了一些非常反直觉但又极其有效的“卸力”技巧，而不是一味地用力量去对抗力量。我特别欣赏作者对于“预判”和“距离感”的阐述，这部分内容没有复杂的理论支撑，而是通过大量的实战案例来展示，让你明白在街头冲突中，如何通过微小的身体语言变化来控制局面。读完后感觉自己对危险的感知敏锐了很多，不再是单纯地想着“我要打赢”，而是如何“避免伤害”和“快速脱离”。对于那些追求高效、务实防卫策略的读者来说，这绝对是本值得反复研读的教材，它不光教你“怎么做”，更教你“为什么这么做”。

评分☆☆☆☆☆

我个人认为，这本书最宝贵的一点在于它对“工具使用”的谨慎态度和对“法律边界”的清晰界定。在如今这个强调安全和合规的时代，单纯的技术教学很容易带来法律风险。作者在这方面做得非常负责任，他不仅仅教授了格斗技巧，还穿插了大量的关于“使用武力合理性”和“防卫界限”的论述。例如，书中明确指出，在某些情况下，使用某种技术可能超越了正当防卫的范围，并给出了相应的建议。这种将技术与社会责任、法律常识相结合的视角，让读者不仅成为了一个“更有能力的人”，更成为了一个“更负责任的人”。它教会我们，力量是用来保护的，而非炫耀的，这种道德和伦理层面的引导，是很多纯粹的技术手册所缺失的，也是这本书真正超越一般格斗指南的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排体现了作者深厚的教学经验。它并非简单地按照“上肢、下肢、地面”这种常见的分类方式来组织内容，而是建立了一套基于“冲突阶段”的递进式学习体系。开篇从“态势感知与避免冲突”开始，逐步过渡到“接触瞬间的应对”，再到“失控后的控制技巧”。这种设计思路非常符合真实世界的突发性：你首先需要知道如何避免打起来，如果避免不了，再学习如何快速结束战斗。书中对于“非典型环境”下的技术应用，比如在狭窄空间、多人围攻或者穿着不便时，都有专门的章节进行探讨和优化。这种“分层递进、场景化教学”的方法，避免了初学者一开始就被复杂技巧压倒，同时也为资深爱好者提供了进阶的思路，让人感觉学习曲线非常平滑且逻辑严密。

评分☆☆☆☆☆

这本书的理论深度和哲学思考让我感到非常意外。我本来以为这只是一本纯粹的动作分解手册，但它远超出了这个范畴。作者花了很大篇幅来探讨“武道精神”在现代社会中的意义，以及格斗技术背后的心理学基础。他将“不战而屈人之兵”的理念融入到了每一个技术环节的描述中，强调了“控制”而非“毁灭”才是终极目标。这种高度的自律和对暴力的审慎态度，在市面上很多强调攻击性的格斗书籍中是很少见的。阅读过程中，我经常停下来思考作者提出的问题：在面对侵略性时，我们应该如何保持内心的平静？这种对内心世界的挖掘，使得这本书不仅仅是一本技术指南，更像是一部关于自我管理的著作。它引导我思考，真正的“强大”源于内心的稳定，而非外在肌肉的围度。这种层面的提升，是任何单一技术所无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

从排版和图文结合的角度来看，这本书的制作水准非常高，极大地提升了学习体验。我以前买的一些同类书籍，插图模糊不清，动作的起始点和结束点总是让人迷惑，常常需要对照文字反复揣摩。然而，在这本书里，每一组技术动作都配有清晰、精准的分步图解。最让我赞赏的是，作者不仅仅展示了动作本身，还用箭头和细节标注了关节的受力方向和身体的重心转移，这种对细节的极致关注，让我在没有教练指导的情况下，也能相对准确地模仿和理解动作的精髓。而且，纸张的质感和装订都很扎实，即便是高频率翻阅查阅，也不容易损坏。对于需要经常在训练场上对照学习的读者来说，这种高标准的实体书制作，本身就是一种价值体现，它让学习过程变得更加流畅和享受。

评分☆☆☆☆☆

内容很好！ 很广！全面！值得一看！！

评分☆☆☆☆☆

是正版的。尚未来得及阅读呢

评分☆☆☆☆☆

老公买的，他说好看，经典。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

看起来是正版，挺好的

评分☆☆☆☆☆

很好不是因为格斗教的好，而是第一章告诉我们尽量不要使用暴力！

评分☆☆☆☆☆

还 好 吧。。。。。

评分☆☆☆☆☆

值得拥有！！！！非常喜欢！！！

评分☆☆☆☆☆

很喜欢吴强，他的每一本书几本上都有，这本防暴格斗术核心技法很不错，防暴格斗术核心技法汇萃了美国、俄罗斯、以色列等15个国家的特种部队格斗术技法，提炼多国民间实战格斗流派技战精华，融合中华武术特有的理论与独特思维。不会武术的人，不需要进行任何训练，仅仅阅读防暴格斗术核心技法，就能够有效提高应对暴力攻击的能力具有一定武术基础的读者通过阅读防暴格斗术核心技法，可以让自己的技术如虎添翼，快速告别花架子武术，进入实战格斗的殿堂。如果你对格斗术毫无兴趣，也没有时间来进行专门练习，但是却想提高自我防护能力，那么，你只需要花一点时间来阅读防暴格斗术核心技法前半部分的内容，就能够立刻学会许多关键的防暴知识，从而成倍提高应对暴力事件的能力。不过，这些知识大部分与武术无关。如果你喜爱武术，并且已经具备了一定的武术基础，但是却发现自己所学无法有效面对真实的街头暴力，那么，你可以耐心通读防暴格斗术核心技法，并且用书中所提供的各种理论改造已有的技术。你会发现，仅仅是换了一种思路，你的防暴格斗能力就可以突飞猛进。如果你从来没有接触过武术，但是现在想要系统学习一门可以用于防身的格斗术，那么，请仔细阅读防暴格斗术核心技法，并逐一练习防暴格斗术核心技法提供的各种技法。用不了多久，你就将进入实战格斗的殿堂，并且能够轻松地吸收其他各门武术的实战技术与理论精华。如果你是一位执法者或者保安人员，那么，不论以前接受过什么样的训练，防暴格斗术核心技法都将是你进一步提高业务水平、增强防暴制暴能力的有效教材，同时可能会让你对实战格斗有一个全新的认识。为什么这本小书会有这么大的能量因为它包含了国内外十多个最具威力的实战防卫格斗术体系以及军警防暴术体系的精华，并进行了高度的提炼与浓缩。这是一套去掉了细枝末节的防暴术教材，这是一套直指核心的防暴术教材。若以防身自卫论，武技应以简洁实用为要。我国传统实战武学历经数千年冷兵器战争之实践，加之民间长期的搏击运用，逐渐形成了大量行之有效、直指本质的格斗理论与技法。而其他国家由于社会生存压力以及特种部队实战之需要，数十年来也诞生了门类繁多的以实战为目标的格斗术流派。尤其是一些战事频繁的国家，其特战人员更是经常深入险境执行任务，对于近身防卫技术的需求尤为迫切，因此，这些国家由政府出资对于真实环境下的防卫格斗术进行了系统的研究，并且形成了各自以战场生存为目标的格斗术体系。若要促进我国防卫格斗技术之发展，当充分吸收各国实战武技之精华。同时，近代以来中外文化的任何一次交流都极大地促进该领域的发展与进步。武术领域也是如此。在竞技类武术方面，中外近年来进行了大量理论与实践的交流，并产生了诸多