人體經絡穴位標準大圖冊-超清晰版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳中朝 編

圖書標籤:

• 經絡穴位
• 中醫
• 人體穴位
• 圖解
• 醫學
• 養生
• 保健
• 穴位按摩
• 經絡圖譜
• 標準圖冊

店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501997886

商品編碼：10157873779

包裝：平裝

開本：8

齣版時間：2014-08-01

産品特色

編輯推薦

名老中醫教你：3秒鍾定位，找穴不齣錯，1分鍾按摩，百病盡消除！一本人體經絡穴位地圖，超大開本，圖大字大。一招掌握穴位定位法，全身穴位都能取對。真人、肌肉、骨骼圖，細節清晰，根據標尺找穴不費勁。骨頭看不見，沒關係，摸肌肉，一樣找準穴位。在真人圖上畫齣體內器官，更清晰地標注經絡的起始器官，與經絡的循行路綫相結閤，調理所經髒器病癥更有針對性。50種常見病癥特效穴位，對癥找穴，無論自學還是專業人士都能使用。一穴可多用，按摩、颳痧、艾灸、拔罐……現學現用，不適癥狀即刻緩解。取穴不枯燥，久按成良醫！

內容簡介

　　《人體經絡穴位標準大圖冊》為一本經絡穴位取穴圖冊，大開本的設計，能精細標齣經絡、穴位、骨骼、肌肉、肌腱的位置，使取穴更精準。每條經絡分彆在真人圖、骨骼圖、肌肉圖上標注，一頁一圖，找穴不費勁。主治與取穴文字就在大圖邊，有文字參考，找穴更方便，治病更省力。附錄給齣瞭50種常見病癥的常見穴位，對癥找穴，快速好用！無論是自學還是專業人士，本圖冊絕對是找穴的好幫手！

作者簡介

　　吳中朝，國傢名老中醫，中央保健會診專傢，中國中醫科學院針灸醫院主任醫師，中國中醫科學院教授、博士研究生導師，中國中醫科學院院養生保健專業委員會委員。
　　吳教授從事中醫針灸臨床、教學、科研近40年，其參與製定的“腧穴定位國際標準”曾獲中醫科學院科研進步一等奬，主編的《經絡穴位標準圖冊》《3秒鍾精準取穴圖解》《吳中朝100個對癥穴位方》等圖書深受讀者歡迎。
　　吳教授主要研究針灸知識，因此對穴位定位以及取穴方法研究透徹，取穴老道，是腧穴方麵的專業專傢。他將專業的定位方法簡單化，教更多讀者用快速取穴方法取穴，不僅精準，更方便實用。他還參與瞭北京衛視《養生堂》節目錄製，在節目中深入淺齣地講述瞭杏仁、茯苓、人參等生活中常見中藥的功效與妙用，受到廣大讀者喜愛。

內頁插圖

目錄

常用骨度摺量定位法
第章 手太陰肺經
第二章 手陽明大腸經
第三章 足陽明胃經
第四章 足太陰脾經
第五章 手少陰心經
第六章 手太陽小腸經
第七章 足太陽膀胱經
第八章 足少陰腎經
第九章 手厥陰心包經
第十章 手少陽三焦經
第十一章 足少陽膽經
第十二章 足厥陰肝經
第十三章 任脈
第十四章 督脈
附錄
經外奇穴速查
52 種常見病癥特效穴位速查

精彩書摘

　　章 手太陰肺經
　　手太陰肺經是十二經脈循行的起始經脈，經脈的循行與肺髒相連，並嚮下與大腸相聯絡。所以，肺與大腸是相錶裏的髒腑。肺髒在五髒六腑中位置高，呈現圓錐形，其葉下垂，很像戰國時期馬車的傘蓋，因此有“五髒六腑之華蓋”之稱。
　　中府 LU1
　　主治：肺炎、哮喘、胸痛、肺結核、支氣管擴張。
　　位置：在胸部，橫平第 肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中綫旁開6 寸。
　　快速取穴：正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方有一凹陷，該處再嚮下1 橫指即是。
　　雲門 LU2
　　主治：咳嗽、氣喘、胸痛、肩痛、肩關節內側痛等。
　　位置：在胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內緣，前正中綫旁開6 寸。
　　快速取穴：雙手叉腰，鎖骨外側端下方的三角形凹陷處即是。
　　天府 LU3
　　主治：咳嗽、氣喘、鼻塞、上臂內側疼痛等。
　　位置：在臂前部，腋前紋頭下3寸，肱二頭肌橈側緣處。
　　快速取穴：臂嚮前平舉，俯頭。鼻尖接觸上臂內側處即是。
　　俠白 LU4
　　主治：咳嗽、氣喘、乾嘔、肋間神經痛。
　　位置：在臂前部，腋前紋頭下4寸，肱二頭肌橈側緣處。
　　快速取穴：先找到天府，嚮下1 橫指處即是。
　　尺澤 LU5
　　主治：氣管炎、咳嗽、咯血、咽喉腫痛、過敏、濕疹、肘臂痙攣疼痛、膝關節疼痛。
　　位置：在肘部，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側緣凹陷中。
　　快速取穴：屈肘時，觸及肌腱，其外側即是。
　　孔LU6
　　主治：咯血、鼻齣血、咽痛、肘臂痛。
　　位置：在前臂前區，腕掌側遠端橫紋上7 寸，尺澤與太淵連綫上。
　　快速取穴：手臂嚮前，仰掌嚮上，另一手握住前臂中段處，拇指指甲垂直下壓。
　　列缺 LU7
　　主治：咳嗽、氣喘、少氣不足以息、偏頭痛、正頭痛、頸項僵硬、咽喉痛。
　　位置：在前臂，腕掌側遠端橫紋上1.5 寸，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間，拇長展肌腱溝的凹陷中。
　　快速取穴：兩手虎口相交，一手食指壓另一手橈骨莖突上，食指尖到之凹陷處。
　　經渠 LU8
　　主治：咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、胸部脹滿、胸背痛、掌中熱、無脈癥。
　　位置：在前臂前區，腕掌側遠端橫紋上1 寸，橈骨莖突與橈動脈之間。
　　快速取穴：伸手，掌心嚮上，用一手給另一手把脈，中指所在位置。
　　太淵 LU9
　　主治：無脈癥、脈管炎、咳嗽、肺炎、心動過速、腕關節及周圍軟組織疾患、膈肌痙攣。
　　位置：在腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。
　　快速取穴：掌心嚮上，在掌後 橫紋上，可摸到脈搏跳動處。
　　魚際 LU10
　　主治：咽喉腫痛。
　　位置：在手外側，1 掌骨橈側中點赤白肉際處。
　　快速取穴：拇指橈側根部和手腕橫紋連綫的中點即是。
　　少商 LU11
　　主治：咽喉腫痛、中風昏迷、小兒驚風、熱病、中暑嘔吐。
　　位置：在手指，拇指末節橈側，指甲根角側上方0.1 寸（指寸）。
　　快速取穴：用一手食指、拇指輕握另一手拇指指腹，被握住的拇指伸直，另一手拇指彎麯掐按伸直的拇指甲角邊緣處。
　　第二章 手陽明大腸經
　　手陽明大腸經在食指與手太陰肺經銜接，聯係的髒腑器官有口、下齒、鼻，屬大腸，絡肺，在鼻旁與足陽明胃經相接。大腸經對淋巴係統有自然保護功能，經常刺激可增強人體免疫力，防止淋巴結核病的生成，因此它可說是人體淋巴係統的保護神。
　　主治：咽喉腫痛、昏厥、中風昏迷、熱病汗不齣。
　　位置：在手指，食指末節橈側，指甲根角側上方0.1 寸（指寸）。
　　快速取穴：食指末節指甲根角，靠拇指側的位置。
　　二間 LI2
　　主治：咽喉腫痛。
　　位置：在手指，第2 掌指關節橈側遠端赤白肉際處。
　　快速取穴：彎麯食指，食指第3 節前緣，靠拇指側，觸之有凹陷。
　　三間 LI3
　　主治：咽喉腫痛、身熱胸悶。
　　位置：在手背，第2 掌指關節橈側近端凹陷中。
　　快速取穴：彎麯食指，食指第3 節後緣，靠拇指側，觸之有凹陷。
　　閤榖 LI4
　　主治：熱病無汗、頭痛目眩、鼻塞、鼻淵、耳聾、耳鳴、目赤腫痛、牙痛、齲腫、咽喉腫痛、口瘡、口眼?斜、腹痛、便秘、糖尿病、老年癡呆、痛風、類風濕性關節炎。
　　位置：在手背，第2 掌骨橈側的中點處。
　　快速取穴：食指、拇指並攏，肌肉高點。
　　陽溪 LI5
　　主治：目赤腫痛、熱病心煩、類風濕性關節炎。
　　位置：在腕區，腕背側遠端橫紋橈側，橈骨莖突遠端，解剖學“鼻煙窩”凹陷中。
　　快速取穴：手拇指嚮上翹起時，手腕處與拇指相對應的凹陷處。
　　偏曆 LI6
　　主治：耳聾、耳鳴、鼻齣血、腸鳴腹痛。
　　位置：在前臂，腕背側遠端橫紋上3 寸，陽溪與麯池連綫上。
　　快速取穴：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背麵處有一凹陷。
　　溫溜 LI7
　　主治：寒熱頭痛、麵赤麵腫、口舌痛。
　　位置：在前臂，腕橫紋上5 寸，陽溪與麯池連綫上。
　　快速取穴：側腕屈肘，陽溪與麯池連綫中點的前1 橫指處。
　　下廉 LI8
　　主治：腹痛、腹脹、上肢不遂、手肘肩無力。
　　位置：在前臂，肘橫紋下4 寸，陽溪與麯池連綫上。
　　快速取穴：側腕屈肘，以手掌按另一手臂，拇指位於肘彎處，小指所在位置。
　　上廉 LI9
　　主治：腹痛、腹脹、吐瀉、腸鳴、上肢腫痛、上肢不遂。
　　位置：在前臂，肘橫紋下3 寸，陽溪與麯池連綫上。
　　快速取穴：下廉嚮上2 橫指處。
　　手三裏 LI10
　　主治：腹痛、手臂腫痛、上肢不遂。
　　位置：在前臂，肘橫紋下2 寸，陽溪與麯池連綫上。
　　快速取穴：麯肘取穴，在肘橫紋頭下3 橫指處。
　　麯池 LI11
　　主治：咽喉腫痛、咳嗽、氣喘、熱病、腹痛、吐瀉、痢疾、便秘、頭痛、手臂腫痛、上肢不遂、手肘肩無力、糖尿病、腦血管病後遺癥、濕疹。
　　位置：在肘區，尺澤與肱骨外上髁連綫的中點處。
　　快速取穴：把胳膊彎麯，肘橫紋這條細縫靠近肘尖的部位。
　　肘 LI12
　　主治：肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘攣。
　　位置：在肘區，肱骨外上髁上緣，髁上脊的前緣。
　　快速取穴：屈肘，麯池嚮外斜上1 橫指，在肱三頭肌腱外緣。
　　手五裏 LI13
　　主治：手臂腫痛、上肢不遂、瘧疾、瘰癧。
　　位置：在臂部，肘橫紋上3 寸，麯池與肩髃連綫上。
　　快速取穴：手臂外側，麯池上4 橫指處。
　　……

前言/序言

　　看慣骨骼圖，你是否真的能對應骨骼圖取穴呢？
　　你瞭解經絡周圍的肌肉構造是什麼樣的嗎？
　　你清楚經絡是怎樣循行的嗎？
　　……
　　也許在看這本書之前，你已經通讀瞭許多取穴書、按摩書，但仍有一些疑惑；也許你正在尋找一本精確好找不費事的取穴書……那這本就是你要找的書。
　　本書開本大，能精細地標齣經絡、穴位、骨骼、肌腱、肌肉的位置，找穴不費勁；每條經絡分彆在真人圖、骨骼圖、肌肉圖上標注，一頁一張大圖，找穴不費勁，還能清楚瞭解經絡附近的骨骼和肌肉構造，吃透經絡穴位；真人圖上標注經絡循行器官，就像地圖一樣，一看就知道經絡怎麼“運動”，再也不用對著循行文字艱難思考；附錄給齣瞭50種疾病的常見穴位，對癥找穴，跟著頁碼一對，就知道穴位在哪兒，快速好用，方便穴位快速查找和使用。
　　無論是自學還是專業人士，這一本絕對是找穴的好幫手。

《東方智慧：探秘人體能量與養生之道》 引言： 自古以來，東方文明便以其深邃的哲學思想和精湛的養生智慧，在世界文明史上獨樹一幟。其中，關於人體內部能量運行、經絡係統的奧秘，更是東方醫學獨特的瑰寶。它不僅僅是一種治療疾病的理論，更是一種關注生命活力、追求身心和諧的哲學體係。本書《東方智慧：探秘人體能量與養生之道》正是緻力於將這一古老而又充滿活力的智慧，以一種現代、係統且易於理解的方式呈現給廣大讀者。我們將深入探索人體經絡的運行規律，揭示穴位的功能與應用，並結閤具體的養生實踐，引導讀者認識並運用這股內在的生命能量，從而達到強身健體、延年益壽的美好願望。 第一章：古老文明的瑰寶——經絡學說的起源與發展 經絡，是中醫學核心理論體係中的一個重要組成部分，它如同人體內的河流係統，承擔著氣血的輸布、髒腑的聯絡以及抵禦外邪的重要功能。本章將帶領讀者穿越時空的維度，追溯經絡學說的誕生與演變。 早期萌芽與《黃帝內經》的奠基： 我們可以從古代樸素的醫學認識齣發，探究古人對人體運行規律的早期觀察。重點將放在《黃帝內經》這部醫學巨著上，它係統地闡述瞭經絡的名稱、循行、聯絡以及在生理病理中的作用，為後世經絡學說的發展奠定瞭堅實的基礎。我們將解讀《內經》中關於十二正經、奇經八脈的經典論述，理解它們各自的走嚮和與髒腑的緊密關係。 曆代醫傢的補充與完善： 經絡學說並非一成不變，曆代醫傢在前人的基礎上，不斷地進行著深入的研究和補充。本章將介紹張仲景、華佗、孫思邈等著名醫傢在經絡認識上的貢獻，以及他們如何將經絡理論應用於臨床實踐，積纍瞭豐富的經驗。 經絡學說的現代研究進展： 隨著科學技術的進步，現代醫學也在不斷地嘗試用科學的手段來解讀經絡的奧秘。本章將簡要介紹目前在經絡實質、經絡傳導機製等方麵的研究進展，展示古老智慧與現代科學的交融與碰撞，為讀者提供一個更全麵的認知視角。 第二章：人體能量的運行脈絡——十二正經的奧秘 十二正經，是構成人體經絡係統的主體，它們如同縱橫交錯的道路，承載著生命活動所必需的氣血物質，並將人體上、下、內、外緊密地聯係起來。本章將逐一剖析這十二條主要經脈的獨特之處。 肺經、大腸經：呼吸與傳導的協調者： 從人體的呼吸係統開始，我們將詳細介紹手太陰肺經和手陽明大腸經的循行路綫，以及它們在氣體交換、津液代謝和傳遞食物中的重要作用。理解它們如何影響呼吸道健康、皮膚問題以及消化係統。 胃經、脾經：飲食消化與氣血生化的源泉： 胃和脾是人體消化吸收的中心，足陽明胃經和足太陰脾經的健康直接關係到我們能否獲得充足的營養。本章將深入探討這兩條經絡的循行路徑，以及它們在調控食欲、消化、吸收、造血等方麵的關鍵功能。 心經、小腸經：情感與吸收的樞紐： 心主血脈，小腸主受盛化物，這兩條經絡的協同作用對維護身體和情誌的平衡至關重要。我們將細緻描述手少陰心經和手太陽小腸經的運行，以及它們如何影響心髒功能、血液循環、情緒波動和營養吸收。 膀胱經、腎經：泌尿排泄與生命之本： 膀胱經是人體最長的一條經脈，腎為先天之本，這兩條經絡的健康關係到人體水液代謝、生殖發育和免疫功能。本章將詳述足太陽膀胱經和足少陰腎經的循行，以及它們在排毒、維持內分泌平衡、增強骨骼和聽力等方麵的作用。 心包經、三焦經：保護與調節的屏障： 心包是心髒的保護組織，三焦則是一個功能性的概念，代錶著人體上、中、下三焦的氣機升降。手厥陰心包經和手少陽三焦經在保護心髒、調節全身氣機、維持體內液態平衡方麵發揮著獨特的作用。 肝經、膽經：疏泄與排毒的衛士： 肝主疏泄，膽主藏泄，這兩條經絡的順暢運行對人體的精神情誌、消化功能以及解毒排毒至關重要。我們將深入瞭解足厥陰肝經和足少陽膽經的循行，以及它們對情緒、視力、血液循環和膽汁分泌的影響。 第三章：身體的能量開關——奇經八脈的奇妙作用 奇經八脈，包括督脈、任脈、衝脈、帶脈、陽維脈、陰維脈、陽蹺脈、陰蹺脈，它們不與十二正經直接相連，但卻起著統率和聯絡十二經脈的作用，對於調節人體氣血、濡養全身、抵禦病邪具有重要的意義。 督脈：陽脈之海，總管全身陽氣： 督脈循行於脊柱背後，總督一身之陽，對於維持身體的挺拔、精神的振奮具有關鍵作用。本章將重點介紹督脈的循行、主要功能以及與之相關的養生方法。 任脈：陰脈之海，滋養全身陰津： 任脈循行於身體正前，總任一身之陰，對於滋養全身津液、調節生殖功能至關重要。我們將詳細解析任脈的循行和其在女性生理健康中的獨特地位。 衝脈：血海，氣血的調節中樞： 衝脈為“十二經脈之海”，是人體氣血運行的要衝，與生殖、月經等密切相關。 帶脈：約束周身，維係髒腑： 帶脈環繞腰腹一周，起著約束和固定髒腑的作用。 陽維脈與陰維脈： 分彆主管人體的陽氣和陰津的維係。 陽蹺脈與陰蹺脈： 分彆主管人體的肢體活動和眼瞼的開閤。 第四章：人體精微的匯聚點——重要穴位的功效與定位 穴位，是人體經絡綫上氣血匯聚、輸注、齣入的特殊部位，通過刺激特定的穴位，可以調動身體的能量，達到防治疾病、強身健體的目的。本章將精選人體中與日常生活和常見病癥密切相關的重點穴位，進行詳細介紹。 頭部與麵部穴位： 針對頭痛、頭暈、失眠、眼疾、鼻塞等常見癥狀，介紹如百會、太陽、風印堂、風池、迎香等穴位，並說明其準確的定位方法和主治功能。 頸部與肩背部穴位： 關注頸椎病、肩周炎、落枕等問題，解析風府、大椎、肩井、天宗等穴位的應用。 胸腹部穴位： 針對咳嗽、哮喘、消化不良、腹脹、腹瀉等，講解膻中、鳩尾、中脘、神闕、天樞等穴位的定位和作用。 四肢穴位： 涵蓋瞭人體大部分重要穴位，如手三裏、閤榖、麯池、足三裏、三陰交、太衝等，分析它們在緩解疼痛、調理消化、改善循環、增強免疫等方麵的廣泛應用。 特定穴位的功能解析： 深入介紹一些具有特殊療效的穴位，例如能夠安神寜心的神門穴，能夠緩解腰腿疼痛的環跳穴，以及能夠健脾益氣的足三裏等，並結閤經絡循行，解釋其作用原理。 第五章：活化生命能量——經絡穴位養生實踐 瞭解經絡和穴位的作用隻是第一步，更重要的是如何將其應用於日常生活中，成為我們維護健康、提升活力的有力工具。本章將提供一係列實操性的養生方法。 穴位按摩與推拿： 詳細介紹各種按摩手法，如點、按、揉、推、摩等，並提供針對不同身體部位和常見病癥的按摩方案。強調力度、頻率和持久度的掌握。 艾灸療法的智慧： 介紹艾灸的基本原理、常用艾灸方法（如溫和灸、雀啄灸、迴鏇灸）以及適用於常見疾病的艾灸配穴方案，如艾灸關元、氣海調理體虛，艾灸足三裏健脾胃等。 拔罐法的應用： 講解拔罐法的適應癥、禁忌癥、操作流程以及常用的拔罐部位，如何利用拔罐緩解肌肉酸痛、風濕痹痛等。 經絡導引與養生操： 介紹一些基於經絡運行規律的導引術和養生操，如八段錦、五禽戲等，強調動作的連貫性、呼吸的配閤以及意念的引導，以達到疏通經絡、調和氣血的目的。 飲食與生活習慣的調養： 結閤經絡學說，指導讀者如何通過閤理的飲食（如選擇當季食物、遵循五味調和原則）和規律的生活習慣（如保證充足睡眠、適度運動）來嗬護自身的經絡係統，實現由內而外的健康。 結語： 《東方智慧：探秘人體能量與養生之道》並非一本枯燥的理論書籍，而是希望成為讀者探索自身生命奧秘、掌握健康主動權的夥伴。經絡與穴位，是祖先留給我們的寶貴財富，它們蘊含著深刻的生命哲學和實踐智慧。通過本書的學習，我們期望讀者能夠逐步認識、理解並運用這套獨特的健康管理體係，讓身體充滿活力，讓生命綻放光彩。這趟關於人體能量與養生的探索之旅，正是開啓通往更健康、更和諧生活的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我是一名傳統中醫的愛好者，一直以來都對經絡穴位療法有著濃厚的興趣。市麵上關於經絡穴位的書籍很多，但很多都存在內容不夠係統、插圖模糊不清、解釋過於晦澀等問題，讓人望而卻步。這本《人體經絡穴位標準大圖冊-超清晰版》徹底顛覆瞭我對這類書籍的認知。它的內容組織非常科學，從經絡循行到主要穴位的功能，都進行瞭詳盡而有條理的介紹。最讓我驚喜的是它的“超清晰版”名副其實！每一張圖都如同高清大片，穴位的位置、深度、刺激手法都描繪得淋灕盡緻，簡直是醫學插畫的典範。我尤其喜歡它對一些疑難穴位的解釋，比如一些不常用的經外奇穴，也收錄其中，並且配有生動的圖示和明確的主治方嚮。我嘗試著根據書中的介紹，為傢人進行一些簡單的推拿和艾灸，效果齣乎意料地好。例如，針對傢人經常失眠的問題，我根據書中的指引，找到瞭安眠穴和神門穴，配閤輕柔的按摩，效果顯著。這本書讓我深感，學習中醫養生並非遙不可及，有瞭這樣一本高質量的工具書，任何人都可以成為自己和傢人的健康守護者。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對養生保健充滿熱情的人，我一直在搜尋一本能夠係統學習人體經絡穴位的權威讀物。市麵上琳琅滿目的相關書籍，大多內容零散，或者過於學術化，難以消化。直到我翻開這本《人體經絡穴位標準大圖冊-超清晰版》，我纔意識到，我一直在等待的就是這樣一本精心編纂、圖文並茂的傑作。這本書的圖片質量堪稱業界翹楚，每一處穴位都以極為細膩的筆觸勾勒，色彩層次分明，立體感十足，讓我仿佛能觸摸到皮膚下的經絡脈絡。更重要的是，它不僅僅提供瞭視覺上的盛宴，還深入淺齣地講解瞭每一個穴位的功能、主治、操作方法，以及與之相關的經絡走嚮。我尤其欣賞它對一些特殊體質人群的調理建議，以及針對不同季節、不同病癥的穴位選擇指南。這讓我能夠更有針對性地進行自我保健。比如，我一直被換季時的過敏睏擾，通過書中關於肺經和鼻翼旁穴位的詳細介紹，我進行瞭規律性的按摩，今年的過敏癥狀明顯得到瞭緩解。這本圖冊，無疑是我健康生活方式升級的強力助推器。

評分☆☆☆☆☆

我之前對穴位按摩一直停留在“大概知道某個穴位在哪裏”的層麵，但總覺得不夠精確，效果也難以保證。收到這本《人體經絡穴位標準大圖冊-超清晰版》後，我纔真正體會到“標準”和“超清晰”的意義。它的每一頁都像是為我量身定製的私人解剖教材，每一個穴位都精確到瞭毫米級彆，並且通過不同角度的俯視圖、側視圖，讓我徹底告彆瞭“感覺差不多”的盲區。我發現，很多時候我之前按摩的穴位位置其實都有偏差，難怪效果不佳。這本書的講解風格也非常通俗易懂，即使是沒有醫學背景的人也能輕鬆理解。它不僅僅羅列穴位，還穿插瞭許多關於人體經絡運行原理的科普知識，讓我不僅知道“按哪裏”，更知道“為什麼按”。我最近一直在嘗試用書中的方法緩解久坐帶來的腿部水腫問題，特彆是對承山穴和足三裏穴的按摩，配閤一些簡單的拉伸動作，效果非常明顯，腿部明顯感覺輕盈瞭不少。這本書讓我覺得，掌握瞭正確的穴位知識，健康管理真的可以變得非常簡單和有效。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我尋找已久的神器！作為一名長期伏案工作者，頸肩酸痛、腰背僵硬是傢常便飯。之前也嘗試過一些按摩手法和運動，但總感覺不得要領，效果也不盡如人意。直到入手瞭這本《人體經絡穴位標準大圖冊-超清晰版》，我纔找到瞭解決問題的關鍵。首先，它的圖冊部分做得太棒瞭！每一處穴位都標注得非常清晰，配上人體模型圖，直觀得不得瞭。我不再需要對著模糊的文字描述和示意圖苦苦猜測，可以直接找到身體上對應的點。而且，它不僅僅是標注穴位，還對每個穴位的功效進行瞭詳細的闡述，這讓我對身體的運作有瞭更深的理解。我開始嘗試根據書中的指導，在傢進行一些簡單的自我按摩。比如，每天工作間隙按壓閤榖穴，感覺手部僵硬感緩解瞭不少；晚上睡前揉按三陰交穴，睡眠質量似乎也有所提升。這本書讓我從一個被動承受身體不適的狀態，轉變為一個主動瞭解和調理自己身體的實踐者。它不僅僅是一本圖冊，更像是一位隨身攜帶的健康顧問，讓我對自己的身體充滿瞭好奇和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

我是一名正在學習傳統中醫的學生，對於經絡穴位的準確掌握是我的必修課。之前學習過程中，一直為尋找一本既權威又易於理解的穴位圖冊而苦惱。很多教材的插圖都比較抽象，難以與實際解剖對應，學習效率大打摺扣。這本書《人體經絡穴位標準大圖冊-超清晰版》的齣現，簡直是為我量身定做的福音。它的圖片清晰度極高，每一個穴位的定位都精準無比，並且提供瞭多種角度的視圖，讓我能夠直觀地看到穴位與骨骼、肌肉的關係，這對於理論與實踐的結閤至關重要。書中對每個穴位的講解也十分到位，不僅包含瞭傳統醫學的理論，還結閤瞭現代醫學的認知，讓我能夠更全麵地理解穴位的功效。我尤其喜歡它對一些復雜穴位群的介紹，例如頭部和麵部的穴位，往往容易混淆，但在這本書中，它們都被清晰地劃分和標注，讓我能夠準確無誤地找到每一個點。這本書極大地提升瞭我的學習效率和信心，讓我對未來的中醫實踐充滿瞭期待。