很老很老的老偏方(女人煩惱一掃光) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃曉平 編

圖書標籤:

• 偏方
• 女性健康
• 養生
• 傳統醫學
• 保健
• 女性問題
• 健康生活
• 傢庭醫學
• 自然療法
• 中醫養生

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787534585043

商品編碼：10171776272

開本：16

齣版時間：2011-12-01

基本信息

• 商品名稱：很老很老的老偏方(女人煩惱一掃光)
• 作者：硃曉平
• 定價：29.9
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787534585043

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2011-12-01
• 印刷時間：2011-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：237
• 字數：200韆字

編輯推薦語

皮膚乾燥怎麼辦？曬傷怎麼辦？臉上長斑怎麼辦？臉上有皺紋怎麼辦？臉色不好怎麼辦？單純性肥胖怎麼辦？脫發怎麼辦？手腳冰涼怎麼辦？月經過多怎麼辦？得瞭乳腺炎怎麼辦？習慣性流産怎麼辦？産後身體疼痛怎麼辦？失眠瞭怎麼辦？習慣性便秘怎麼辦？……看看由醫學博士硃曉平編著的這本《很老很老的老偏方：女人煩惱一掃光》，它將以老偏方為你解決諸多女人的煩惱。

內容提要

本書《很老很老的老偏方：女人煩惱一掃光》是醫學博士硃曉平收集編 寫的*古老、*齊全、*安全巧治女人煩惱的經典老偏方；是傳統經典醫藥 典籍，經過民間韆年驗證和作者多年醫療實踐。純食材配方！速查速用，值 得珍藏！ 《很老很老的老偏方：女人煩惱一掃光》由江蘇科學技術齣版社齣版發 行。
    

作者簡介

醫學博士硃曉平（中華人民共和國醫師編號：141440000301972） 醫學博士，主治醫師。曾為廣東省執業醫師主考官。先後在中山大學、廣州中醫藥大學接受係統的中西醫教育。現就職於廣東省中醫院。獲得“廣東省科技進步奬”、“中國針灸學會科學技術奬”、“廣州中醫藥大學科學技術奬”等多種奬項。在十多傢醫學刊物發錶專業論文60餘篇，共計20萬字，長期在《傢庭醫學》雜誌開設專欄。

目錄

**章 美容老偏方，讓您水嫩年年如少女
您不缺少美麗，隻是缺少美容的知識和動力。

1.香菇做麵膜，讓臉蛋嫩得能彈齣水來
2.甘草鮮奶敷臉，去痘不留痕
3.臉上油膩，用淘米水洗一洗
4.防曬傷，吃番茄；治曬傷，用冰牛奶
5.臉上長斑難看死瞭，彆怕，有法子幫您解決
6.嘴唇乾燥，塗眼藥膏比潤唇膏*好
7.花椒蒜醋液，治好灰指甲
8.葡萄麵膜，根除毛孔粗大，還您細嫩肌膚

第二章 抗衰老偏方，早**使用，遲**衰老
誰都不可能不老，但誰都可能將“老”推遲、再推遲。

9.慈禧老佛爺專用的去皺紋老偏方
10.熬夜熬成“熊貓眼”，就用土豆貼貼臉
11.臉色不好，請用曆代皇後的洗麵藥
12.自製肚膜，再頑固的妊娠紋也能敷掉
13.對付老年斑，小番茄可有大用途
14.對抗電腦輻射，常按自己兩個穴
15.果酸麵膜好，用瞭不顯老
16.脫發不用愁，有方法讓您秀發如雲

第三章 瘦身老偏方，輕鬆做性感美人
瘦身有很多秘密，掌握瞭這些秘密，減肥就不再是煩惱。

17.有瞭黑木耳粉，吃飽瞭減肥
18.喝荷葉烏龍茶，一邊減肥一邊降血脂
19.做做減肥操，早晚刷刷變苗條
20.巧吃燕麥粥，減肥降血糖
21.包子臉，不用慌，試試捏肉“打耳光”
22.告彆象腿、蘿蔔腿，自己動手來拔罐

第四章 筋骨老偏方，讓身體自己治好自己
懂得瞭這些小竅門，不用藥就能立馬恢復健康。

23.手腳冰涼，請用《神農本草經》裏的老偏方
24.肘關節疼痛，推一推就好
25.玩電腦手麻，按按頸椎側麵就好瞭
26.咽部有異物感，試試“拔蘿蔔”
27.想治好足跟痛，巧妙揉搓小腿
28.推按踝關節，治療腳底發涼
29.紮綁腿，消除下肢靜脈麯張
30.蹬蹬腿，解決“閃腰”病
31.電吹風和粗鹽袋，治療頸肩疼痛很妙

第五章 婦科老偏方，煩惱一掃光
做女人煩惱多，但巧做女人煩惱就少。

32.痛經難忍怎麼辦？趕快用電吹風吹走
33.吃維生素E，就可以消滅原發性痛經
34.閉經瞭，敲打臀部骨盆可通
35.艾灸大腳趾，月經過多不用怕
36.得瞭陰道炎，用冰片巧妙治好
37.縮陰提肛，治療慢性盆腔炎
38.減體重，治月經稀少不規律
39.下身瘙癢，用花椒水洗洗就好

第六章 房事老偏方，讓生活**無缺
房事是情感生活的重要環節，可韆萬不能馬虎。

40.陰道乾澀房事難，試試豬肝豆腐湯
41.排卵期齣血，淫羊藿是妙藥
42.房事後腹痛，點根香煙灸一下
43.得瞭陰吹，小便時多停幾次
44.性冷淡，怎麼辦？吃肉蓯蓉羊肉粥

第七章 美乳老偏方，用美嗬護健康
彆讓生活中的“無心之過”傷害瞭您的乳房和健康。

45.要胸部豐滿，請吃山藥黃芪燜豬蹄
46.外敷芒硝和大黃，輕鬆治急性乳腺炎
47.三個方法一起用，巧治乳腺增生
48.仙人掌可是治乳腺炎的法寶
49.用麵團覆蓋乳房，經期乳房不再脹痛
50.小小鬍蘿蔔，可防乳腺癌
51.胸部下垂不堅挺，有好辦法幫您矯正

第八章 孕産老偏方，笑哈哈做健康媽媽
想做一個健康媽媽，先要做一個健康孕婦。

52.妊娠期感冒？吃黃芩安全又有效
53.流産後齣血不止，柿葉止血還抗菌
54.麥芽快速迴乳，輕鬆斷奶
55.蒲公英泡茶喝，巧治惡露不*
56.不孕彆恐慌，試試芍藥甘草湯
57.水煮花生根，治習慣性流産既巧又妙
58.懷孕嘔吐劇烈，快喝薑夏茯苓黃芩粥
59.花生、紅棗燉雞蛋，保胎安胎
60.吃肉喝湯，輕鬆治好産後身痛

第九章 心理老偏方，心情好的女人*美麗
要漂亮，要美，先要把煩惱掃光光。

61.巧喝粥，就不再焦慮瞭
62.熱毛巾擦背，再難治的失眠也不怕
63.心裏鬱悶，掐掐腋窩胸大肌，好心情立馬來
64.有瞭牛奶、紫菜與大蒜，經前不煩不鬱悶
65.巧妙敲擊胸骨，提高免疫力
66.有瞭甘麥大棗湯，“髒躁”再不是煩惱
67.吃豆腐，防治*年期綜閤徵

第十章 生活老偏方，讓傢平安無憂
有些問題，不用求醫，自己就可以巧妙解決。

68.不但治好便秘，還排毒養顔
69.常蹺二郎腿，巧治老寒腿
70.治療久咳不止，三子養親湯效果好
71.金錢草泡茶喝，排石又化石
72.每日一片生薑，預防心腦疾病
73.耳鳴不止，聽音樂治好
74.吹泡泡，老慢支標本兼治
75.飯後揉肚子，減少心絞痛

附錄：很老很老的老偏方·速查錶

《妙齡芳華，健康一生》 引言： 在快節奏的現代生活中，女性的身體和心靈常常承受著不容忽視的壓力。從青春期萌動的睏惑，到生育期的挑戰，再到更年期的潮湧，女性一生中會經曆諸多生理與心理的轉變，伴隨而來的是一係列獨特的健康煩惱。這些煩惱，可能錶現為月經不調、情緒波動、皮膚問題、體態變化，甚至是更深層次的婦科睏擾。長久以來，人們一直在探尋能夠溫和、自然地調理身體，提升生活品質的方法。這本書，正是基於對女性身心健康的深刻理解，以及對傳統智慧的現代解讀，為您精心呈現的一份珍貴指南。它不隻是一本關於“解決問題”的書，更是一部關於“擁抱健康，綻放美麗”的生命禮贊。 第一部分：生命之初——少女時代的守護 少女時代，是女性生命中最充滿活力與憧憬的時期，也是身體悄然發生巨大變化的階段。荷爾濛的波動，初潮的到來，都預示著一個新生命的誕生。然而，伴隨而來的，也可能是月經初期的不適，如腹痛、經血量異常、情緒起伏等。 經期護理的智慧： 本部分將深入探討少女時期經期護理的方方麵麵。我們將從月經的生理學知識齣發，解釋為什麼會齣現經期疼痛，以及如何通過調整飲食、生活習慣來緩解不適。例如，我們會介紹在經期適宜食用的溫熱飲品和食物，以及應盡量避免的生冷、刺激性食物。同時，也會強調規律作息、適度運動對改善經期癥狀的重要性。 情緒管理的藝術： 青春期的少女，情緒往往像過山車般跌宕起伏，這與體內激素水平的變化密切相關。本書將提供一係列行之有效的情緒管理方法，幫助少女們學會識彆和疏導負麵情緒，培養積極樂觀的心態。我們將探討如何通過正念練習、冥想、興趣愛好等方式，讓少女們在成長的道路上保持內心的平靜與和諧。 皮膚的初次綻放： 青春痘，是許多少女難以啓齒的煩惱。本書將結閤傳統智慧與現代科學，為您提供關於青春期皮膚護理的全麵指導。我們將介紹如何正確清潔皮膚，選擇適閤的護膚品，以及通過飲食調理來改善膚質。同時，也會分享一些天然的、溫和的去痘方法，幫助少女們告彆痘痘睏擾，擁有清透無瑕的肌膚。 健康成長的基石： 少女時期的健康，為一生的幸福奠定基礎。我們將強調均衡飲食、充足睡眠、適度運動的重要性，幫助少女們養成良好的生活習慣，為未來的健康打下堅實的基礎。 第二部分：盛年之姿——孕育與成熟的蛻變 步入成年，女性的人生迎來新的篇章。生育、工作、傢庭，多重角色的扮演，讓女性的身體承受著更大的挑戰。這個階段，許多女性會麵臨孕期反應、産後恢復、身體變形、婦科炎癥等一係列問題。 孕育生命的喜悅與挑戰： 懷孕是女性生命中最神聖的時刻之一，但孕期不適，如孕吐、水腫、腰酸背痛等，也會給準媽媽帶來睏擾。本書將提供科學的孕期營養指南，幫助孕婦攝取身體所需的各種營養素，同時也會介紹一些緩解孕期不適的自然方法，如特定的食物療法、溫和的運動和放鬆技巧。 産後恢復的溫和嗬護： 分娩之後，女性的身體需要時間來恢復。本書將重點關注産後調理，包括如何通過飲食促進傷口愈閤，如何通過溫和的運動恢復體能，以及如何應對産後情緒問題。我們將分享一些傳統的産後滋補方法，並結閤現代醫學的建議，幫助新媽媽們快速恢復健康，重拾活力。 體態的重塑與管理： 許多女性在生育後會麵臨身材走樣的睏擾。本書將提供一套科學、可持續的體態管理方案，結閤健康的飲食習慣、適度的運動，以及一些有助於改善身體麯綫的傳統方法，幫助女性重塑曼妙身姿，找迴自信。 婦科健康的堅固防綫： 婦科炎癥是睏擾許多女性的常見問題。本書將深入淺齣地講解常見的婦科炎癥，包括其成因、癥狀和預防方法。我們將提供一係列天然、溫和的日常護理建議，以及一些有助於增強身體抵抗力的食療方，幫助女性築牢婦科健康的防綫。 第三部分：歲月靜好——更年期的平穩過渡 隨著年齡的增長，女性的身體會迎來更年期。卵巢功能逐漸衰退，體內激素水平發生顯著變化，由此帶來的潮熱、盜汗、失眠、情緒低落、骨質疏鬆等癥狀，常常讓女性感到不適。 安撫更年期的潮湧： 更年期的潮熱和盜汗是許多女性麵臨的難題。本書將提供一係列溫和的調理方法，幫助緩解這些癥狀。我們將探討通過調整飲食結構，增加富含雌激素的食物攝入，以及一些具有鎮靜安神作用的草本植物，來達到平衡身體激素的目的。 睡眠的甜美迴歸： 失眠是更年期女性常見的睏擾，嚴重影響生活質量。本書將介紹多種幫助改善睡眠的方法，包括睡前放鬆技巧、助眠的食物與飲品，以及一些有助於調節生物鍾的傳統智慧。 情緒的寜靜港灣： 更年期女性的情緒容易波動，焦慮、易怒、抑鬱等情緒可能會反復齣現。本書將提供情緒管理的策略，幫助女性學會應對負麵情緒，保持內心的平和與安寜。我們將強調傢庭支持、社交活動以及自我關懷的重要性。 骨骼健康的長期守護： 骨質疏鬆是更年期後女性麵臨的健康風險。本書將提供關於如何通過飲食和運動來增強骨骼健康，預防骨質疏鬆的建議。我們將介紹富含鈣質和維生素D的食物，以及一些有助於促進骨骼健康的運動方式。 第四部分：身心和諧——日常的健康智慧 除瞭針對特定人生階段的調理，本書還將為您提供一係列貫穿女性一生的日常健康智慧。這些智慧，源於對人體的深刻洞察，強調順應自然，內外兼修。 飲食的生命滋養： 食物是生命的源泉。本書將深入探討不同食物對女性身體的益處，以及如何通過閤理的飲食搭配，達到滋養身體、預防疾病的目的。我們將介紹一些經典的食療方，並根據現代人的生活習慣，給齣可行的飲食建議。 運動的活力律動： 適度的運動是保持健康活力的關鍵。本書將為您推薦適閤不同年齡段女性的運動方式，並強調運動的規律性與愉悅性。我們將探討如何通過運動來改善體質，提升免疫力，塑造優美的體態。 情緒的自然疏導： 情緒是健康的晴雨錶。本書將為您提供一係列簡單易行的情緒疏導方法，如深呼吸、正念練習、自然觀賞等，幫助女性在日常生活中保持積極樂觀的心態。 睡眠的修復能量： 良好的睡眠是身體修復的寶貴時段。本書將為您提供改善睡眠質量的全麵指導，從營造舒適的睡眠環境，到睡前放鬆技巧，再到調整睡眠習慣，幫助您獲得高質量的睡眠。 傳統智慧的現代應用： 本書還將迴顧和解讀一些被曆史驗證過的、關於女性健康的傳統智慧，並將其與現代科學相結閤，為您提供一套更加全麵、安全、有效的健康解決方案。我們將強調“治未病”的理念，以及身體自愈能力的激發。 結語： 女性的生命是一首優美的詩，充滿瞭跌宕起伏的鏇律，也孕育著無限的生機與美麗。願這本書，能成為您生命旅途中一位貼心的夥伴，幫助您更好地理解自己的身體，更科學地嗬護自己的健康，更從容地麵對人生中的每一個階段。當您學會傾聽身體的聲音，懂得善待自己，您將發現，所有的煩惱都將化為力量，所有的睏惑都將指引方嚮，最終，您將擁抱一個更健康、更美麗、更富足的生命。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的印象，是它所傳達齣的“生活智慧”。我一直認為，真正的智慧，並非隻存在於書本和學術研究中，更多的是沉澱在人們的日常生活中，流傳在代代相傳的經驗裏。“老偏方”，正是這種生活智慧的集中體現。它沒有高深的理論，也沒有復雜的儀器，隻是用最簡單、最直接的方式，解決著最實際的問題。這本書讓我看到瞭，古人是如何順應自然，利用自然的饋贈，來達到身心和諧的。我尤其喜歡書中對那些“時令”和“節氣”的運用，它提醒我們，人的身體和大自然一樣，都有自己的節奏和規律，隻有遵循這些規律，纔能活得更健康、更自在。書中那些看似不起眼的“小妙招”，其實都蘊含著深刻的哲學道理，是對生命力的尊重和對健康的珍視。我從這本書中，不僅學到瞭很多實用的養生方法，更重要的是，它讓我重新認識瞭“生活”本身，感受到瞭生活中的美和樂趣。它就像一盞明燈，照亮瞭我對健康生活的新理解，讓我更加期待和熱愛未來的每一天。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我心裏既好奇又有點小小的懷疑。畢竟，“老偏方”聽起來有點像神話傳說，不知道真假如何。但翻開書的目錄，我立刻被吸引住瞭。裏麵介紹的那些生活小妙招，有些我確實聽長輩提過，但一直沒太在意；有些則是全新的，但聽起來都非常符閤邏輯，而且都是從我們日常生活中常見的食材、物件入手，操作起來一點也不復雜。書裏沒有那些復雜的藥理分析，也沒有艱深晦澀的理論，而是用非常樸實易懂的語言，講述著一個個小小的“秘方”。我尤其喜歡它講述的方式，不是枯燥的說教，而是像一個慈祥的長輩，娓娓道來，分享著自己的人生經驗。讀著讀著，我仿佛能看到書中那些“老偏方”誕生的年代，看到那些充滿智慧的老人們，如何用最簡單的方式，解決著生活中的各種難題。這本書讓我有一種穿越時空的親切感，也讓我重新審視瞭我們生活中被忽略的許多“小智慧”。我嘗試著書中介紹的幾個小方法，效果竟然齣乎意料的好！那些曾經睏擾我許久的小毛病，似乎真的有所緩解。這讓我對“老偏方”的力量有瞭新的認識，也更加堅信，有時候最簡單的，往往是最有效的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字真的很有趣，一下子就抓住瞭我的眼球。《很老很老的老偏方(女人煩惱一掃光)》，光看名字就覺得裏麵一定藏著不少被時間沉澱下來的智慧，尤其是“女人煩惱一掃光”這幾個字，簡直是直擊痛點，讓人忍不住想一探究竟。我一直覺得，很多在我們現代社會看似棘手的問題，其實在過去的老祖宗那裏，都有著簡單而有效的解決辦法。這本書的標題就傳遞齣一種迴歸自然、迴歸傳統的信號，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我希望它能像它的名字一樣，提供一些真正能幫助女性解決日常睏擾的“偏方”，不是那些華而不實的理論，而是實實在在、容易操作的方法。我個人對中醫養生一直很感興趣，但很多時候市麵上流行的養生書籍都過於專業，或者內容龐雜，難以消化。這本書的“老偏方”定位，反而讓我覺得更接地氣，更符閤大眾的需求。我非常好奇，這些“老偏方”究竟是關於哪些方麵的呢？是調理身體的，還是解決情緒問題的，亦或是改善生活習慣的？名字裏雖然沒細說，但“一掃光”的承諾，讓我覺得它會很全麵。我期待著這本書能給我帶來驚喜，讓我能從中學到一些實用的知識，真正做到“煩惱一掃光”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於女性健康和養生的書籍太多瞭，很多都讓我感到信息過載，甚至有些不知所雲。但《很老很老的老偏方(女人煩惱一掃光)》這本書，給我的感覺卻完全不同。它沒有追求標新立異，也沒有故弄玄虛，而是迴歸到瞭最根本、最樸素的層麵。我喜歡它那種“大道至簡”的感覺。書裏提到的每一個“偏方”，都蘊含著對身體細緻入微的觀察和對自然的深刻理解。它不是在教你如何“治病”，而是在引導你如何“養生”，如何通過調整生活習慣、飲食起居，讓身體達到一種平衡的狀態。我最欣賞的是，這本書並非隻是羅列各種方法，而是會解釋背後的原理，雖然不深入，但足以讓人明白為什麼這樣做有效，從而更願意去堅持。比如，書中提到的一些食療方，都是用常見的食材，搭配也很簡單，但它會告訴你這些食材的“性味”如何，在什麼時候食用最閤適，以及對身體的哪方麵有益。這種循序漸進的講解方式，讓我能夠真正理解並內化這些知識，而不是死記硬背。我感覺這本書就像一位循循善誘的老師，讓我重新認識瞭自己的身體，也讓我學會瞭如何更好地與自己的身體相處。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀這本書的過程中，我最大的感受就是一種“安心”。它沒有那些讓人焦慮的“必須”和“應該”，而是提供瞭一種“可以”和“試試看”的可能性。作為現代女性，我們常常麵臨著來自工作、傢庭、社交等多方麵的壓力，很容易産生各種各樣的煩惱和焦慮。《很老很老的老偏方(女人煩惱一掃光)》這本書，就像一股清流，讓我能夠放慢腳步，迴歸內心，找到屬於自己的寜靜。它提供的“偏方”，不僅僅是針對身體上的不適，很多都涉及到情緒的調節和心態的轉變。我從中學習到，很多時候，所謂的“煩惱”，其實源於我們看待事物的方式。這本書就像一個溫柔的提醒，讓我意識到，即使在紛繁復雜的生活中，我們依然可以找到簡單而有效的方式，來嗬護自己的身心健康。我特彆喜歡書中那些關於“靜心”和“放鬆”的章節，它們給我的啓發很大。它教會我如何在忙碌的生活中，抽齣一點時間，關注自己的內心，給自己一些能量。這是一種由內而外的滋養，讓我覺得，這本書不僅僅是一本“書”，更像是一個可以隨時翻閱的“心靈伴侶”。