百名百岁老人长寿揭秘 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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黄艳，吴纯光著

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出版社：金盾出版社

ISBN：9787508258737

版次：1

商品编码：10179983

包装：平装

开本：16开

出版时间：2009-12-01

用纸：胶版纸

页数：335

具体描述

内容简介

　　本书从修心、和谐、兴趣、运动、饮食等九个方面揭示了百名百岁老人长寿之秘，是一部从医学与哲学结合上探索生命与长寿辩证关系的长寿经。作者通过对百名百岁老人长寿经验的总结、分析、研究，探索了人生长寿真谛。本书不仅对老年人健康长寿具有指导意义，对中青年人如何把握健康也具有重要的启示。

序言效法天地者长寿
自序生命与寿命
一、修心篇
1.广东厂州百岁老人邓伦芝：笑是抗衰老的最佳武器
长寿揭秘一天没有笑就算白过了
2.浙江萧山百岁老人俞水娟：完全是小孩心态
长寿揭秘作个老顽童常发少年狂
3.江西龙南百岁老人钟宝玉：心情好一切都好
长寿揭秘豁达防衰老快乐健身宝
4.上海浦东百岁老人汤静逸：尽快摆脱烦躁状态
长寿揭秘烦躁如病毒舒畅是大补
5.天津静海百岁老人田李氏：永远都不要着急
长寿揭秘着急易坏事从容有余年
6.福建宁德百岁老人叶坤：不知道什么叫发愁
长寿揭秘遇事不发愁能活九十九
7.浙江杭州百岁老人周杏花：忘记不开心的事情
长寿揭秘忧愁丢脑后人生乐悠悠
8.广西陆川百岁老人姚华：惹不起躲得起
长寿揭秘生命如碗水慎端积寿岁
9.广西陆川百岁老人朱冠英：什么事都能忍
长寿揭秘忍得一时气阎王请不去
10.广西玉林百岁老人邓桂芳：花脸就让他花吧
长寿揭秘大病是对手小恙如朋友
11.广西容县百岁老人吴进祥：不顺心就哭泣
长寿揭秘乐就大声喊痛就放声哭
12.甘肃平凉百岁老人马长花：比常人更善于调节压力
长寿揭秘心里不搁事生活美滋滋
13.福建福州百岁老人陈椿：不怕死却老而不死
长寿揭秘不论失与得一日三呵呵
14.北京市区百岁老人金秀明：你们又“失算”了吧
长寿揭秘幽默对人生胜服防老参
15.北京石景山百岁老人韩桂英：想象自己只有80岁
长寿揭秘望梅可止渴想象奏寿歌
二、和谐篇
16.江苏南京百岁老人倪培英：饭后必饮一杯白开水
长寿揭秘饭后把水喝肠胃自谐和
17.广西柳州百岁老人刘莲英：总是喝盐开水
长寿揭秘适当补充盐越活日越甜
18.河北石家庄百岁老人陈王氏：一辈子未停过药
长寿揭秘呵护破罐子熬过好瓶子
19.广东广州百岁老人刘秀容：每天早晨爬阳台
长寿揭秘空气益生命莫忘多亲近
20.河南郏县百岁老人岳林：每天晚上用热水洗脚
长寿揭秘热水泡泡脚胜过吃补药
21.福建莆田百岁老人朱宝吓：保证七八个小时睡眠
长寿揭秘晚上睡眠好增寿缓衰老
22.四川成都百岁老人漆元鑫：醒来却不着急起床
长寿揭秘遇事慢半拍年增体不衰
23.河南漯河百岁老人丁富妮：对饮茶情有独钟
……
三、兴趣篇
四、有乐篇
五、运动篇
六、饮食篇
七、有为篇
八、仁德篇
九、存疑篇
后记大道至简适者增寿
附录长寿三字经
百寿图