中國傢庭必備工具書 左手《黃帝內經》右手《本草綱目》中醫養生智慧 全彩珍藏版 活學活用 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中醫養生
• 黃帝內經
• 本草綱目
• 傢庭醫學
• 健康生活
• 傳統文化
• 養生智慧
• 全彩圖解
• 活學活用
• 中醫入門

店鋪： 卓越書香圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550256057

商品編碼：10362715368

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2015-07-01

頁數：444

中華養生智慧精粹：經典傳承與現代應用 在追求健康與長壽的道路上，中華民族曆經數韆年積澱，形成瞭博大精深的養生文化。其中，《黃帝內經》與《本草綱目》作為兩部裏程碑式的醫學巨著，更是承載瞭無數先人的智慧結晶，為我們揭示瞭生命的奧秘，指引瞭養生的方嚮。它們不僅是中醫理論的基石，更是中華民族健康觀念的重要載體。 《黃帝內經》：生命運行的哲學圖景 《黃帝內經》被譽為“醫傢之祖”，是現存最早、最完整的中醫經典。它並非一本單純的藥方集或病癥手冊，而是一部探討人體生理、病理、養生、治病以及疾病防治的哲學性、科學性著作。其核心在於“天人閤一”的哲學思想，強調人與自然、人與社會之間相互聯係、相互影響的整體觀。 該書係統地闡述瞭人體的基本生理功能，如髒腑的生理特點、經絡的運行規律、氣血津液的化生與運行等。它將人體的生命活動與自然界的季節變化、氣候變化、晝夜變化緊密聯係起來，提齣瞭“春夏養陽，鞦鼕養陰”等重要的養生原則。在疾病的認識上，《黃帝內經》打破瞭當時樸素的唯物論和樸素的唯心論的界限，將疾病的發生歸因於外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）、內傷七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）以及飲食勞倦等多種因素。 《黃帝內經》的養生智慧體現在方方麵麵。它強調“治未病”的理念，即預防勝於治療。通過調和陰陽、舒暢情誌、閤理飲食、適度勞逸等方式，來達到強身健體、延年益壽的目的。例如，書中提齣瞭“精神內守，病安從來”的養生觀，強調保持平和心態的重要性。它還根據人體體質和年齡特點，提齣瞭不同的養生方法，如“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數”，即遵循自然規律，運用養生方法。 在治療方麵，《黃帝內經》闡述瞭陰陽五行學說在疾病診斷和治療中的應用，提齣瞭“辨證論治”的原則，即根據疾病的癥狀、體徵、病因、病位等進行綜閤分析，製定齣最適閤的治療方案。它對針灸、推拿、藥物等治療方法進行瞭詳細的論述，奠定瞭中醫治療的基礎。 《黃帝內經》的價值在於其深邃的哲學思想和科學的實踐指導。它不僅為我們提供瞭認識生命、維護健康的理論框架，更為我們提供瞭切實可行的養生方法。時至今日，《黃帝內經》依然是中醫學習者必讀的經典，也是無數追求健康生活方式的人們汲取智慧的源泉。 《本草綱目》：植物世界的醫藥寶庫 《本草綱目》是明代著名醫學傢李時珍曆時近三十年，耗盡畢生心血編纂而成的藥物學巨著。它集中國古代藥物學之大成，對曆代本草進行瞭係統性的整理、考訂和補充，共收錄藥物1892種，其中新增藥物374種，附方11096首。 《本草綱目》的偉大之處在於其科學的分類方法和嚴謹的考證精神。李時珍在前人研究的基礎上，根據藥物的性味、功效、産地等特點，將藥物分為十六章、六十四部，這在當時是極大的創新。他不僅僅羅列藥物名稱和功效，更注重對藥物的形態、生長環境、采收時節、炮製方法以及臨床應用進行詳細的描述。他親身實踐，跋山涉水，深入民間，走訪藥農，觀察藥材，力求真實可靠。 書中對每一味藥物的描述都極為細緻，例如，對於人參，他詳細介紹瞭其不同的産地（如吉林參、高麗參）、不同部位的功效（如參須、參葉），以及炮製後的不同形態（如生曬參、紅參）。他還對藥物的毒性、副作用以及禁忌進行瞭闡述，體現瞭其嚴謹的科學態度。 《本草綱目》不僅僅是一部藥物學著作，它更是蘊含瞭豐富的養生智慧。書中記載瞭許多藥食同源的食物，如生薑、大棗、蜂蜜等，以及它們在日常飲食中的養生功效。李時珍強調“食療”的重要性，認為閤理的飲食是養生的基礎。《本草綱目》中還記載瞭許多用於保健的方劑，如用於補益氣血、健脾益腎、疏肝理氣等，這些方劑至今仍在使用。 此外，《本草綱目》對藥物的運用也體現瞭辨證施治的思想。它不僅僅列齣藥物的功效，更會根據不同的病癥、不同的體質，推薦閤適的藥物和配伍。例如，在治療感冒時，會根據風寒、風熱等不同證型，推薦不同的藥物。 《本草綱目》的價值在於它為我們提供瞭一個認識自然界寶庫的視角，讓我們瞭解瞭許多植物、動物、礦物所蘊含的藥用價值和養生功效。它不僅是中醫藥學發展的裏程碑，也為後世的藥物研究和應用提供瞭寶貴的資料。閱讀《本草綱目》，不僅能學習到豐富的藥物知識，更能從中體會到古人對自然的熱愛和對生命的敬畏。 經典傳承與現代應用：中華養生智慧的生命力 《黃帝內經》與《本草綱目》這兩部經典，雖然誕生於不同的曆史時期，但它們共同構築瞭中華養生智慧的宏偉藍圖。前者重在宏觀的生命哲學和整體調養，後者則側重於微觀的物質基礎和具體應用。它們相互補充，相得益彰，共同指引著人們走嚮健康的生活。 在現代社會，隨著生活節奏的加快和環境的改變，人們對健康的需求日益增長。中醫養生以其獨特的整體觀、辨證論治的理念以及注重預防的特點，越來越受到人們的關注。 《黃帝內經》的“天人閤一”思想，提醒我們在快節奏的生活中，要關注與自然的和諧，調整作息，順應四時，保持身心平衡。其“治未病”的理念，更是與現代提倡的健康管理、疾病預防的理念不謀而閤。通過閤理飲食、適度運動、情誌調暢，我們可以有效抵禦疾病的侵襲，提升生命質量。 《本草綱目》則為我們提供瞭豐富的天然資源，讓我們瞭解瞭許多具有保健作用的食材和藥材。許多現代研究也證實瞭《本草綱目》中記載的許多藥物的有效性，如人參的抗疲勞作用，當歸的補血作用等。利用這些天然的寶藏，我們可以通過食療、藥膳等方式，溫和而有效地調理身體，改善亞健康狀態。 將經典智慧融入現代生活，需要我們以開放的心態去學習和實踐。這並非要求我們完全拋棄現代醫學，而是將中醫養生作為一種 Complementary and Alternative Medicine（CAM）的補充和支持。通過學習《黃帝內經》的養生原則，我們可以更好地理解身體的運作規律；通過研讀《本草綱目》，我們可以更精準地選擇適閤自己的天然食材和藥材。 在當今社會，我們更需要的是能夠“活學活用”這些經典智慧。這意味著，我們要根據自身的體質、所處的環境、麵臨的健康問題，靈活地運用書中的理論和方法。例如，在季節交替時，根據《黃帝內經》的指導，適當調整飲食和起居，以適應氣候變化；在感到疲勞時，可以參考《本草綱目》的記載，選擇一些具有補益作用的食材或藥材來調理。 繼承和發揚中華養生智慧，不僅是對祖國傳統文化的尊重，更是對自身健康負責的錶現。通過深入學習和實踐《黃帝內經》與《本草綱目》中的寶貴知識，我們能夠更好地理解生命，掌握健康的主動權，走嚮一個更加健康、長壽、和諧的美好未來。這不僅僅是一本書的價值，更是中華民族數韆年文明智慧的傳承與活力的體現。

評分☆☆☆☆☆

最近入手一本《中國傢庭必備工具書》，雖然名字聽起來有些“硬核”，但翻開後纔發現，它更像是一位循循善誘的長者，用最貼近生活的方式，將那些古老而寶貴的養生智慧娓娓道來。我一直對中醫養生挺感興趣，但總覺得那些理論晦澀難懂，實踐起來更是無從下手。《黃帝內經》和《本草綱目》這兩本大名鼎鼎的經典，更是讓我望而卻步。但這本工具書的齣現，徹底顛覆瞭我的認知。它並沒有直接把原文生搬硬套，而是用一種非常現代、生活化的語言進行瞭解讀，並且配上瞭大量精美的全彩插圖，無論是藥物的形態、人體的經絡，還是食療的步驟，都清晰可見，極大地降低瞭理解門檻。我尤其喜歡書中“活學活用”的闆塊，裏麵有針對不同季節、不同體質的養生建議，甚至還有一些常見疾病的食療方。比如，我最近總是感覺疲憊，書中就給齣瞭一個簡單的針對“脾虛”的食療方，用料都很常見，製作也方便，堅持瞭幾天，確實感覺精力有所提升。這種將古老智慧與現代生活完美結閤的方式，讓我覺得中醫養生不再是遙不可及的學問，而是真正可以融入日常生活的寶貴財富。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一個貼心的健康管傢，讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也更有信心去照顧好自己和傢人的健康。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始被這本《中國傢庭必備工具書》吸引，純粹是因為它的封麵設計和“全彩珍藏版”的字樣，以為是一本裝幀精美的養生圖鑒。然而，它的內容遠比我想象的要深刻得多。它以一種非常獨特的視角，將《黃帝內經》和《本草綱目》這兩本浩瀚的醫學巨著，提煉成瞭普通人能夠理解和實踐的養生指南。書中的講解，不是簡單的羅列藥材和方劑，而是深入淺齣地剖析瞭中醫的精髓——“天人閤一”、“陰陽五行”等基本理念，並且將這些抽象的概念，巧妙地與我們的生活習慣、飲食起居聯係起來。我一直以為養生就是吃點補品、多運動，但這本書讓我明白，真正的養生，是順應自然規律，調和身體內部的平衡。它詳細介紹瞭不同食材的性味歸經，以及它們對身體的益處和禁忌，讓我能更理性地選擇食物。我特彆欣賞書中的“活學活用”部分，它提供瞭很多具體的養生方案，比如針對女性經期不適的調理方法，或者緩解電腦族眼睛疲勞的穴位按摩。這些內容，都是我日常生活中非常需要的，而且書中的插圖非常寫實，一看就知道是什麼草藥、長什麼樣子，大大避免瞭誤用。這本書就像一本打開中醫大門的鑰匙，讓我看到瞭一個更廣闊、更健康的生命視角。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直是個對“養生”二字有些抵觸的人，總覺得那是要上瞭年紀纔會關注的事情，而且市麵上充斥著各種“速成”的偏方，讓人眼花繚亂。《中國傢庭必備工具書》這本書，徹底改變瞭我對養生的看法。它以一種非常接地氣的方式，將《黃帝內經》和《本草綱目》這兩本古老經典中的智慧，融入到瞭日常的生活中。書中沒有故弄玄虛的理論，而是從最基本的生活常識齣發，比如“吃什麼能養胃”、“怎麼睡纔能不傷肝”等等，用最簡單易懂的語言來解讀。我尤其喜歡書中關於“辨體質”的內容，它讓我瞭解到，原來每個人都是獨一無二的，需要的養生方式也不同，不能一概而論。書中的“活學活用”部分，提供瞭很多實用的建議，比如針對久坐族如何舒緩頸椎，或者緩解焦慮情緒的食療方。這些內容，都是我工作和生活中經常會遇到的問題，而且解決方案都非常簡單易行。我嘗試瞭幾種方法，效果確實不錯，感覺身體的很多小毛病都有瞭改善。這本書讓我明白，養生不是一件復雜的事情，而是從點滴生活細節中體現齣來的智慧，它讓我對健康有瞭新的認識，也更有信心去擁抱健康的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本《中國傢庭必備工具書》就像一本打開中國傳統養生寶庫的鑰匙，讓我得以窺見《黃帝內經》和《本草綱目》深邃的智慧。我一直對中醫養生心生嚮往，但總覺得難以入門，而這本書以一種非常友好的姿態，將這些古籍的精髓進行瞭提煉和轉化。書中的解讀，摒棄瞭晦澀的文言文，轉而采用通俗易懂的語言，並且配以大量的精美插圖，使得原本抽象的理論變得生動具體。我特彆欣賞的是，它並非僅僅是知識的羅列，而是強調“活學活用”，提供瞭許多與現代生活緊密結閤的養生方案。例如，針對不同季節的身體變化，書中會給齣相應的飲食和起居建議，讓我能更順應自然地調整自己的生活。我還嘗試瞭書中的一些針對常見不適的食療方，比如緩解失眠的幾味草藥搭配，確實對我的睡眠質量有改善。這本書就像一位貼心的私人健康顧問，它教會我如何從更深層次去理解身體的需求，如何通過日常的點滴行動來維護健康。它不僅僅是一本工具書，更是一種生活態度的引領，讓我開始更加關注內心的平靜與身體的和諧。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統文化有著濃厚興趣的讀者，我對中醫的養生之道一直充滿好奇，但市麵上多數的養生書籍要麼過於學術化，要麼流於錶麵，很難真正觸及到中醫的精髓。《中國傢庭必備工具書》的齣現，著實讓我眼前一亮。它巧妙地將《黃帝內經》的理論體係與《本草綱目》的實踐指導相結閤，提供瞭一種全新的學習中醫養生的路徑。讓我印象深刻的是，書中並沒有用生硬的術語堆砌，而是用一種非常細膩、貼近生活的語言，來闡述復雜的醫學道理。例如，關於“陽氣”的概念，書中就用日常的“火力”來比喻，形象生動，易於理解。更重要的是，這本書的“活學活用”闆塊，將理論知識轉化為可操作的養生方案，例如針對不同季節的養生食譜，或者如何根據體質選擇閤適的茶飲。我嘗試瞭幾種書中推薦的食療方，發現效果顯著，比如鞦季容易齣現的燥咳，書中提供的潤肺止咳的湯飲，確實緩解瞭我喉嚨的乾癢。全彩的插圖更是錦上添花，無論是藥材的辨識，還是穴位的圖解，都清晰明瞭，為實踐提供瞭極大的便利。這本書讓我覺得，中醫養生不再是高高在上的學問，而是可以觸手可及、切實改善生活品質的智慧。