中国家庭必备工具书 左手《黄帝内经》右手《本草纲目》中医养生智慧 全彩珍藏版 活学活用 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 中医养生
• 黄帝内经
• 本草纲目
• 家庭医学
• 健康生活
• 传统文化
• 养生智慧
• 全彩图解
• 活学活用
• 中医入门

店铺： 卓越书香图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550256057

商品编码：10362715368

包装：精装

开本：16

出版时间：2015-07-01

页数：444

中华养生智慧精粹：经典传承与现代应用 在追求健康与长寿的道路上，中华民族历经数千年积淀，形成了博大精深的养生文化。其中，《黄帝内经》与《本草纲目》作为两部里程碑式的医学巨著，更是承载了无数先人的智慧结晶，为我们揭示了生命的奥秘，指引了养生的方向。它们不仅是中医理论的基石，更是中华民族健康观念的重要载体。 《黄帝内经》：生命运行的哲学图景 《黄帝内经》被誉为“医家之祖”，是现存最早、最完整的中医经典。它并非一本单纯的药方集或病症手册，而是一部探讨人体生理、病理、养生、治病以及疾病防治的哲学性、科学性著作。其核心在于“天人合一”的哲学思想，强调人与自然、人与社会之间相互联系、相互影响的整体观。 该书系统地阐述了人体的基本生理功能，如脏腑的生理特点、经络的运行规律、气血津液的化生与运行等。它将人体的生命活动与自然界的季节变化、气候变化、昼夜变化紧密联系起来，提出了“春夏养阳，秋冬养阴”等重要的养生原则。在疾病的认识上，《黄帝内经》打破了当时朴素的唯物论和朴素的唯心论的界限，将疾病的发生归因于外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）、内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）以及饮食劳倦等多种因素。 《黄帝内经》的养生智慧体现在方方面面。它强调“治未病”的理念，即预防胜于治疗。通过调和阴阳、舒畅情志、合理饮食、适度劳逸等方式，来达到强身健体、延年益寿的目的。例如，书中提出了“精神内守，病安从来”的养生观，强调保持平和心态的重要性。它还根据人体体质和年龄特点，提出了不同的养生方法，如“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数”，即遵循自然规律，运用养生方法。 在治疗方面，《黄帝内经》阐述了阴阳五行学说在疾病诊断和治疗中的应用，提出了“辨证论治”的原则，即根据疾病的症状、体征、病因、病位等进行综合分析，制定出最适合的治疗方案。它对针灸、推拿、药物等治疗方法进行了详细的论述，奠定了中医治疗的基础。 《黄帝内经》的价值在于其深邃的哲学思想和科学的实践指导。它不仅为我们提供了认识生命、维护健康的理论框架，更为我们提供了切实可行的养生方法。时至今日，《黄帝内经》依然是中医学习者必读的经典，也是无数追求健康生活方式的人们汲取智慧的源泉。 《本草纲目》：植物世界的医药宝库 《本草纲目》是明代著名医学家李时珍历时近三十年，耗尽毕生心血编纂而成的药物学巨著。它集中国古代药物学之大成，对历代本草进行了系统性的整理、考订和补充，共收录药物1892种，其中新增药物374种，附方11096首。 《本草纲目》的伟大之处在于其科学的分类方法和严谨的考证精神。李时珍在前人研究的基础上，根据药物的性味、功效、产地等特点，将药物分为十六章、六十四部，这在当时是极大的创新。他不仅仅罗列药物名称和功效，更注重对药物的形态、生长环境、采收时节、炮制方法以及临床应用进行详细的描述。他亲身实践，跋山涉水，深入民间，走访药农，观察药材，力求真实可靠。 书中对每一味药物的描述都极为细致，例如，对于人参，他详细介绍了其不同的产地（如吉林参、高丽参）、不同部位的功效（如参须、参叶），以及炮制后的不同形态（如生晒参、红参）。他还对药物的毒性、副作用以及禁忌进行了阐述，体现了其严谨的科学态度。 《本草纲目》不仅仅是一部药物学著作，它更是蕴含了丰富的养生智慧。书中记载了许多药食同源的食物，如生姜、大枣、蜂蜜等，以及它们在日常饮食中的养生功效。李时珍强调“食疗”的重要性，认为合理的饮食是养生的基础。《本草纲目》中还记载了许多用于保健的方剂，如用于补益气血、健脾益肾、疏肝理气等，这些方剂至今仍在使用。 此外，《本草纲目》对药物的运用也体现了辨证施治的思想。它不仅仅列出药物的功效，更会根据不同的病症、不同的体质，推荐合适的药物和配伍。例如，在治疗感冒时，会根据风寒、风热等不同证型，推荐不同的药物。 《本草纲目》的价值在于它为我们提供了一个认识自然界宝库的视角，让我们了解了许多植物、动物、矿物所蕴含的药用价值和养生功效。它不仅是中医药学发展的里程碑，也为后世的药物研究和应用提供了宝贵的资料。阅读《本草纲目》，不仅能学习到丰富的药物知识，更能从中体会到古人对自然的热爱和对生命的敬畏。 经典传承与现代应用：中华养生智慧的生命力 《黄帝内经》与《本草纲目》这两部经典，虽然诞生于不同的历史时期，但它们共同构筑了中华养生智慧的宏伟蓝图。前者重在宏观的生命哲学和整体调养，后者则侧重于微观的物质基础和具体应用。它们相互补充，相得益彰，共同指引着人们走向健康的生活。 在现代社会，随着生活节奏的加快和环境的改变，人们对健康的需求日益增长。中医养生以其独特的整体观、辨证论治的理念以及注重预防的特点，越来越受到人们的关注。 《黄帝内经》的“天人合一”思想，提醒我们在快节奏的生活中，要关注与自然的和谐，调整作息，顺应四时，保持身心平衡。其“治未病”的理念，更是与现代提倡的健康管理、疾病预防的理念不谋而合。通过合理饮食、适度运动、情志调畅，我们可以有效抵御疾病的侵袭，提升生命质量。 《本草纲目》则为我们提供了丰富的天然资源，让我们了解了许多具有保健作用的食材和药材。许多现代研究也证实了《本草纲目》中记载的许多药物的有效性，如人参的抗疲劳作用，当归的补血作用等。利用这些天然的宝藏，我们可以通过食疗、药膳等方式，温和而有效地调理身体，改善亚健康状态。 将经典智慧融入现代生活，需要我们以开放的心态去学习和实践。这并非要求我们完全抛弃现代医学，而是将中医养生作为一种 Complementary and Alternative Medicine（CAM）的补充和支持。通过学习《黄帝内经》的养生原则，我们可以更好地理解身体的运作规律；通过研读《本草纲目》，我们可以更精准地选择适合自己的天然食材和药材。 在当今社会，我们更需要的是能够“活学活用”这些经典智慧。这意味着，我们要根据自身的体质、所处的环境、面临的健康问题，灵活地运用书中的理论和方法。例如，在季节交替时，根据《黄帝内经》的指导，适当调整饮食和起居，以适应气候变化；在感到疲劳时，可以参考《本草纲目》的记载，选择一些具有补益作用的食材或药材来调理。 继承和发扬中华养生智慧，不仅是对祖国传统文化的尊重，更是对自身健康负责的表现。通过深入学习和实践《黄帝内经》与《本草纲目》中的宝贵知识，我们能够更好地理解生命，掌握健康的主动权，走向一个更加健康、长寿、和谐的美好未来。这不仅仅是一本书的价值，更是中华民族数千年文明智慧的传承与活力的体现。

评分☆☆☆☆☆

这本《中国家庭必备工具书》就像一本打开中国传统养生宝库的钥匙，让我得以窥见《黄帝内经》和《本草纲目》深邃的智慧。我一直对中医养生心生向往，但总觉得难以入门，而这本书以一种非常友好的姿态，将这些古籍的精髓进行了提炼和转化。书中的解读，摒弃了晦涩的文言文，转而采用通俗易懂的语言，并且配以大量的精美插图，使得原本抽象的理论变得生动具体。我特别欣赏的是，它并非仅仅是知识的罗列，而是强调“活学活用”，提供了许多与现代生活紧密结合的养生方案。例如，针对不同季节的身体变化，书中会给出相应的饮食和起居建议，让我能更顺应自然地调整自己的生活。我还尝试了书中的一些针对常见不适的食疗方，比如缓解失眠的几味草药搭配，确实对我的睡眠质量有改善。这本书就像一位贴心的私人健康顾问，它教会我如何从更深层次去理解身体的需求，如何通过日常的点滴行动来维护健康。它不仅仅是一本工具书，更是一种生活态度的引领，让我开始更加关注内心的平静与身体的和谐。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直是个对“养生”二字有些抵触的人，总觉得那是要上了年纪才会关注的事情，而且市面上充斥着各种“速成”的偏方，让人眼花缭乱。《中国家庭必备工具书》这本书，彻底改变了我对养生的看法。它以一种非常接地气的方式，将《黄帝内经》和《本草纲目》这两本古老经典中的智慧，融入到了日常的生活中。书中没有故弄玄虚的理论，而是从最基本的生活常识出发，比如“吃什么能养胃”、“怎么睡才能不伤肝”等等，用最简单易懂的语言来解读。我尤其喜欢书中关于“辨体质”的内容，它让我了解到，原来每个人都是独一无二的，需要的养生方式也不同，不能一概而论。书中的“活学活用”部分，提供了很多实用的建议，比如针对久坐族如何舒缓颈椎，或者缓解焦虑情绪的食疗方。这些内容，都是我工作和生活中经常会遇到的问题，而且解决方案都非常简单易行。我尝试了几种方法，效果确实不错，感觉身体的很多小毛病都有了改善。这本书让我明白，养生不是一件复杂的事情，而是从点滴生活细节中体现出来的智慧，它让我对健康有了新的认识，也更有信心去拥抱健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

最近入手一本《中国家庭必备工具书》，虽然名字听起来有些“硬核”，但翻开后才发现，它更像是一位循循善诱的长者，用最贴近生活的方式，将那些古老而宝贵的养生智慧娓娓道来。我一直对中医养生挺感兴趣，但总觉得那些理论晦涩难懂，实践起来更是无从下手。《黄帝内经》和《本草纲目》这两本大名鼎鼎的经典，更是让我望而却步。但这本工具书的出现，彻底颠覆了我的认知。它并没有直接把原文生搬硬套，而是用一种非常现代、生活化的语言进行了解读，并且配上了大量精美的全彩插图，无论是药物的形态、人体的经络，还是食疗的步骤，都清晰可见，极大地降低了理解门槛。我尤其喜欢书中“活学活用”的板块，里面有针对不同季节、不同体质的养生建议，甚至还有一些常见疾病的食疗方。比如，我最近总是感觉疲惫，书中就给出了一个简单的针对“脾虚”的食疗方，用料都很常见，制作也方便，坚持了几天，确实感觉精力有所提升。这种将古老智慧与现代生活完美结合的方式，让我觉得中医养生不再是遥不可及的学问，而是真正可以融入日常生活的宝贵财富。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一个贴心的健康管家，让我对自己的身体有了更深的了解，也更有信心去照顾好自己和家人的健康。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始被这本《中国家庭必备工具书》吸引，纯粹是因为它的封面设计和“全彩珍藏版”的字样，以为是一本装帧精美的养生图鉴。然而，它的内容远比我想象的要深刻得多。它以一种非常独特的视角，将《黄帝内经》和《本草纲目》这两本浩瀚的医学巨著，提炼成了普通人能够理解和实践的养生指南。书中的讲解，不是简单的罗列药材和方剂，而是深入浅出地剖析了中医的精髓——“天人合一”、“阴阳五行”等基本理念，并且将这些抽象的概念，巧妙地与我们的生活习惯、饮食起居联系起来。我一直以为养生就是吃点补品、多运动，但这本书让我明白，真正的养生，是顺应自然规律，调和身体内部的平衡。它详细介绍了不同食材的性味归经，以及它们对身体的益处和禁忌，让我能更理性地选择食物。我特别欣赏书中的“活学活用”部分，它提供了很多具体的养生方案，比如针对女性经期不适的调理方法，或者缓解电脑族眼睛疲劳的穴位按摩。这些内容，都是我日常生活中非常需要的，而且书中的插图非常写实，一看就知道是什么草药、长什么样子，大大避免了误用。这本书就像一本打开中医大门的钥匙，让我看到了一个更广阔、更健康的生命视角。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统文化有着浓厚兴趣的读者，我对中医的养生之道一直充满好奇，但市面上多数的养生书籍要么过于学术化，要么流于表面，很难真正触及到中医的精髓。《中国家庭必备工具书》的出现，着实让我眼前一亮。它巧妙地将《黄帝内经》的理论体系与《本草纲目》的实践指导相结合，提供了一种全新的学习中医养生的路径。让我印象深刻的是，书中并没有用生硬的术语堆砌，而是用一种非常细腻、贴近生活的语言，来阐述复杂的医学道理。例如，关于“阳气”的概念，书中就用日常的“火力”来比喻，形象生动，易于理解。更重要的是，这本书的“活学活用”板块，将理论知识转化为可操作的养生方案，例如针对不同季节的养生食谱，或者如何根据体质选择合适的茶饮。我尝试了几种书中推荐的食疗方，发现效果显著，比如秋季容易出现的燥咳，书中提供的润肺止咳的汤饮，确实缓解了我喉咙的干痒。全彩的插图更是锦上添花，无论是药材的辨识，还是穴位的图解，都清晰明了，为实践提供了极大的便利。这本书让我觉得，中医养生不再是高高在上的学问，而是可以触手可及、切实改善生活品质的智慧。