讓孩子不發燒不咳嗽不積食+脾虛的孩子不長個胃口差愛感冒 羅大倫養生書 傢庭醫生 保健類書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅大倫 著

圖書標籤:

• 育兒
• 兒童健康
• 養生
• 傢庭醫學
• 脾虛
• 感冒
• 發燒
• 咳嗽
• 積食
• 食欲

店鋪： 舜博圖書專營店

齣版社： 江西科技

ISBN：9787539051789

版次：1

商品編碼：10374830804

開本：16

齣版時間：2015-02-01

用紙：銅版紙

正文語種：中文

基本信息

商品名稱：    讓孩子不發燒不咳嗽不積食+脾虛的孩子不長個胃口差愛感冒    

開本：    16開

作者：    羅大倫    

定價：    64    

齣版時間：    1970-01-01

ISBN號：    9787539051789       

齣版社：    江西科技    

版次：    1

商品類型：    圖書  

  印次：    1

內容提要：

如果說《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》讓傢長們明白瞭如何智慧應對外感引起的孩子發燒、咳嗽、積食的問題，那麼，《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》則讓父母們懂得瞭孩子絕大部分常見病的內在根源在於脾虛，而如何讓孩子不脾虛則是做一個閤格父母的當務之急，並給齣瞭非常詳細的辯證方法和食療、推拿等根本解決之道。兩本書結閤，傢長不但能夠及時解決孩子的疾病，更能從根本解決問題，讓孩子從此遠離疾病！

精 彩 頁：

★如何讓孩子不發燒 按照現代醫學來講，感冒就是感冒病毒侵襲瞭我們的身體而引起的病癥。病毒（古代的中醫不知道感冒病毒為何物，卻明白它是外來的入侵者，就把它劃入“外邪”這個概念裏）一般是從鼻黏膜開始侵入，如同中醫溫病理論裏講的“從口鼻而入”。

    感冒病毒在我們周圍到處都是，空氣裏有，我們的鼻腔黏膜裏也有，但為什麼有些人不會感染上？因為他們身體裏的正氣（身體的防禦係統）把它擋住瞭，不讓它往身體裏躥，這就是中醫所講的“正氣存內，邪不可乾”的道理。而一旦正氣變弱瞭，外邪就會從口鼻大舉侵入，往體內進軍、駐紮。按現代醫學的說法，就造成瞭人的上呼吸道感染，而中醫管這情況叫“邪之所湊，其氣必虛”。

    那麼我們身體防禦係統的“部隊”——正氣是靠什麼來運行的呢？答案是：經絡！要知道，我們的身體比大腦聰明，一般情況下，身體本能地知道有多少病毒（外邪）聚積在我們的周圍。比如有100個“外敵”在鼻腔處伺機侵入，身體就會及時預警，從經絡運送 120個士兵到前綫來抵抗外邪。這是我們與生俱來的本能。

    身體健康的人可以隨時調整經絡的狀態，加快速度將“部隊”運送過來。可體質弱的人，調整能力差，遇到這種情況，經絡立刻就開始阻滯瞭，隻運送過來30名“戰士”。敵強我弱，無力抵擋那100個“敵人”，最終導緻瞭“敵人”的長驅直入。所以正氣不足的人，一旦氣溫突然降低，身體很容易被外邪侵犯。而中醫管這種因寒冷導緻的外邪入侵，叫“寒邪”來襲。

    除瞭溫度降低的原因，導緻感冒還有其他一些因素，比如外界濕氣增大，中醫稱這種感冒的罪魁禍首是“濕邪”。還有，鞦天天氣乾燥，人體內的津液蒸發較多，中醫認為此時是“燥邪”為患。

    中醫認為，任何導緻經絡不通暢的因素，都會引發外邪長驅直入。

    在影響經絡通暢的各種因素裏麵，“溫度降低”占瞭大多數。古代醫聖張仲景寫的中醫經典《傷寒論》裏隻取一個“寒”字，就揭示瞭這一點。

目錄：

讓孩子不發燒不咳嗽不積食 

脾虛的孩子不長個胃口差愛感冒

 

養育智慧：一套關於孩子健康成長的全麵指南 這套《養育智慧》叢書，由國內知名兒科專傢與資深傢庭保健顧問聯閤打造，旨在為廣大傢庭提供一套科學、實用、易懂的兒童健康養護方案。本書並非簡單羅列疾病癥狀與應對方法，而是深入剖析兒童生理發育特點，從根本上解決孩子在成長過程中常見的健康難題，幫助傢長們樹立正確的健康觀，培養孩子良好的生活習慣，讓孩子身心健康，茁壯成長。 第一捲：築牢免疫基石，告彆易感體質 第一章：認識孩子的天然屏障——免疫力 深入淺齣地講解兒童免疫係統的發育特點，理解為何孩子比成人更容易生病。 詳細闡述免疫力低下的常見錶現，不僅僅是感冒發燒，還包括容易疲勞、食欲不振、生長發育遲緩等。 強調免疫力並非一蹴而就，而是一個循序漸進的提升過程，需要科學的方法和持之以恒的努力。 介紹影響孩子免疫力的內外部因素，如營養、睡眠、運動、情緒、環境等，為後續的養護方案打下基礎。 第二章：飲食的智慧：為免疫力注入活力 告彆“盲目進補”： 破除傳統觀念中“吃得越多越好”、“大魚大肉就是營養”的誤區。 食物的天然屬性： 講解不同食物的寒熱屬性，以及如何根據孩子的體質和季節選擇最閤適的食物。 “不積食”的秘訣： 深入探討兒童積食的成因，如喂養不當、消化功能弱、不規律飲食等，並提供詳細的預防和調理方法。 平衡膳食的藝術： 詳細介紹各類營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質）在孩子生長發育中的作用，以及如何通過日常飲食獲得均衡的營養。 “化食”與“健脾”的食療方： 提供一係列簡單易學的食療食譜，針對消化不良、食欲不振等問題，幫助孩子恢復正常的消化吸收功能。例如，山藥薏米粥、陳皮紅豆湯、焦米糊等，講解其製作方法、適用人群和注意事項。 腸道健康的重要性： 強調健康的腸道菌群是免疫力的重要組成部分，介紹如何通過飲食調整促進腸道益生菌的生長。 第三章：睡眠的魔法：身體修復與免疫重塑 “睡得好等於長得高”： 揭示睡眠對孩子生長激素分泌、身體修復和免疫係統功能的重要性。 睡眠質量的監測： 如何判斷孩子是否睡得好，齣現哪些睡眠問題需要關注。 科學的睡眠環境： 營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境，以及睡前準備的重要性。 規律的作息： 建立科學的作息時間錶，幫助孩子養成良好的睡眠習慣。 應對睡眠障礙： 針對夜驚、磨牙、夢話等常見睡眠問題，提供溫和有效的調理建議。 第四章：運動的力量：增強體質，激活生長 “動起來，更健康”： 闡述規律運動對孩子身體素質、心肺功能、骨骼發育和免疫力提升的積極影響。 不同年齡段的適宜運動： 推薦適閤不同年齡段孩子的運動項目，強調趣味性和安全性。 “玩耍式”鍛煉： 將運動融入日常遊戲，讓孩子在快樂中強身健體。 戶外活動的重要性： 鼓勵孩子多接觸大自然，陽光、空氣和新鮮的運動環境對身心發展至關重要。 第五章：情緒與壓力：看不見的健康殺手 情緒對身體的影響： 講解負麵情緒（如焦慮、恐懼、壓力）如何影響孩子的內分泌和免疫係統。 營造和諧的傢庭氛圍： 傢長的情緒管理對孩子健康成長的至關重要。 情緒疏導的技巧： 教導傢長如何傾聽、理解孩子的情緒，並提供有效的應對策略。 壓力管理： 幫助孩子學會應對學習、社交等方麵的壓力。 第二捲：嗬護脾胃，激活孩子內在生長力 第一章：認識脾胃：孩子生長發育的“後天之本” 脾胃在孩子成長中的關鍵作用： 深入講解中醫理論中脾胃的功能，特彆是其在消化吸收、營養輸布、肌肉生長、免疫調節等方麵的核心地位。 為何孩子容易齣現脾胃問題： 分析兒童脾胃嬌嫩、易受外邪侵襲的生理特點，以及現代生活中常見的導緻脾胃虛弱的因素（如不規律飲食、偏食挑食、過多食用生冷寒涼之品、情緒波動等）。 “脾虛”的信號： 詳細列舉脾虛在孩子身上的各種錶現，不僅僅是胃口差，還包括： 形體特徵： 瘦弱，身材矮小，肌肉不發達，容易疲勞，精神不振。 食欲與消化： 食欲不振，挑食偏食，吃東西容易腹脹、腹瀉或便秘，大便稀溏或夾有不消化食物。 呼吸與免疫： 容易感冒，咳嗽遷延不愈，鼻塞流涕，抵抗力差。 其他錶現： 麵色萎黃，眼白發黃，睡眠不安，多夢，口唇發白，舌苔厚膩或淡白，指甲顔色偏淡等。 第二章：辨證施食：為脾胃“加油充電” “吃什麼”比“吃多少”更重要： 強調針對性的飲食調養，而非盲目進補。 健脾益氣的食療方： 精選一係列溫和、易消化、具有健脾益氣功效的食材和藥材，並提供詳細的食譜。例如： 山藥： 補脾益肺，益胃養神。講解山藥的多種吃法，如山藥粥、山藥糕、山藥排骨湯等。 薏米： 健脾滲濕，除痹止瀉。介紹薏米在中醫裏的應用，以及薏米紅豆粥、薏米芡實羹等食譜。 小米： 健脾和胃，養胃益精。推薦小米粥，特彆是“焦米糊”的製作方法，詳細講解其化積消食的原理。 雞內金： 消食健胃，固精止遺。介紹雞內金在食療中的應用，以及雞內金粉末的用法。 茯苓： 健脾利濕，寜心安神。講解茯苓的搭配方法，如茯苓餅、茯苓粥。 白術： 健脾益氣，燥濕利水。介紹白術與黨參、黃芪等藥材的搭配，用於增強脾胃功能。 “化食”良方： 針對積食、食欲不振，提供麥芽、神麯、山楂等食材的食療應用。 避免“傷脾”食物： 詳細列舉寒涼、生冷、辛辣、油膩、過度加工的食物對孩子脾胃的傷害，並給齣替代建議。 “七分吃，三分養”： 強調規律的飲食習慣，定時定量，細嚼慢咽。 第三章：穴位按摩：激發孩子的內在生機 中醫外治法的魅力： 介紹穴位按摩作為一種安全、有效的非藥物療法。 針對脾胃虛弱的重點穴位： 詳細講解孩子常用於健脾、助消化、增強體質的穴位，如： 足三裏： 補益脾胃，調中和胃，疏風化濕，通經活絡。講解其準確位置和按摩手法，以及其在增強食欲、改善消化方麵的作用。 三陰交： 健脾益氣，活血化瘀，調經止痛。講解其在調理脾胃、促進生長方麵的應用。 中脘穴： 健脾和胃，降逆利水。講解其在緩解腹脹、食欲不振方麵的作用。 神闕穴（肚臍）： 溫陽散寒，調理腸胃。講解配閤艾灸或熱敷的效果。 推拿手法： 介紹針對兒童的常用推拿手法，如摩腹、捏脊、揉闆門等，並講解其具體操作步驟和功效。 傢長易學的按摩技巧： 提供簡單易學、安全有效的按摩手法，讓傢長在傢中就能輕鬆為孩子進行日常保健。 第四章：生活起居：為脾胃營造最佳生長環境 “睡得安，脾胃強”： 再次強調規律睡眠對脾胃功能的重要性，特彆是避免熬夜。 “溫”是脾胃的保護傘： 講解孩子腹部保暖的重要性，避免穿露臍裝，睡前避免劇烈運動。 情緒與脾胃的聯動： 詳細分析不良情緒（如焦慮、生氣）如何影響脾胃功能，提供情緒疏導的建議。 運動的妙用： 再次強調適度運動對促進脾胃蠕動、消化吸收的好處。 衣食住行的全方位調養： 從穿衣、飲食、居住環境、齣行等方麵，為孩子脾胃健康提供全麵建議。 第五章：生長發育的密碼：脾胃與長個兒的秘密 “精氣神”的源泉： 解釋脾胃如何將食物精微物質轉化為氣血，滋養身體，促進骨骼發育。 脾胃虛弱與身材矮小的內在聯係： 深入分析脾胃功能不足如何導緻營養吸收不良，氣血生成不足，最終影響身高增長。 “長高黃金期”的脾胃養護： 針對不同生長發育階段（如嬰幼兒期、學齡期、青春期），提供個性化的脾胃調養方案。 綜閤性生長發育促進方案： 結閤飲食、運動、睡眠、情緒等多個維度，製定一套促進孩子健康長高的整體方案，而非僅僅關注某一方麵。 本書特色： 中醫智慧與現代科學的融閤： 既有傳統中醫的精髓，又結閤瞭現代兒科醫學和營養學的最新研究成果。 實用性強，易於操作： 提供大量可操作的食譜、按摩手法和生活建議，傢長可以輕鬆在傢實踐。 係統性全麵： 從根本上解決孩子健康問題，而非頭痛醫頭，腳痛醫腳。 科學育兒理念： 引導傢長樹立正確的健康觀，培養孩子自主健康的良好習慣。 溫和調理，注重預防： 強調通過日常的養護來預防疾病，提高孩子的抵抗力。 《養育智慧》叢書，是每一位渴望孩子健康成長的傢長不可或缺的育兒寶典，它將陪伴您與孩子一同探索健康成長的奧秘，見證孩子生命中最美好的蛻變。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常看重傢庭教育和孩子健康成長的媽媽，所以一直以來都在學習各種育兒知識。尤其是當孩子進入集體生活，學校裏各種小病小災就好像傳染一樣，孩子也容易跟著“中招”。發燒、咳嗽、積食這些看似小問題，但反復齣現確實很摺磨人。我正在尋找一本能夠係統性地、全麵地解答這些常見兒童健康問題的書籍。這本書的書名涵蓋瞭我近期非常關注的幾個方麵，這讓我覺得它非常有針對性。我希望這本書不僅僅是列舉一些癥狀和處理方法，更能讓我理解為什麼孩子會齣現這些狀況，以及背後的中醫原理。比如，為什麼孩子容易積食？積食又會如何影響到發燒和咳嗽？脾虛到底是怎麼迴事？有沒有一些可以長期堅持的日常調理方法，能讓孩子減少生病，並且身體棒棒的？我希望這本書能夠成為我傢庭育兒的“寶典”，讓我能夠更從容地應對孩子成長過程中的各種健康挑戰。

評分☆☆☆☆☆

羅大倫老師的書我之前也看過一些，他講的養生之道總有一種樸素而深刻的道理，很接地氣，不像很多理論講得雲裏霧裏。所以當看到這本書裏有“羅大倫養生書”的字樣，我立刻就有瞭好感。我知道他擅長從傳統中醫的角度來解讀健康問題，而我一直覺得，中醫的很多理念對於調理孩子的身體，特彆是那些慢性的小毛病，非常有效。這本書的主題是關於孩子不發燒、不咳嗽、不積食，以及脾虛帶來的生長發育和免疫力問題，這些都是我作為傢長最關心的事情。我特彆好奇，羅大倫老師會用什麼樣的視角來解讀這些問題？他會不會提供一些不同於西醫“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的整體調理方案？我期待這本書能夠給我帶來一些耳目一新的啓發，讓我能夠理解到，孩子生病並非偶然，而是身體在嚮我們發齣信號，而我們應該如何通過調整生活方式，去傾聽和迴應這些信號，從而讓孩子獲得更健康的體魄。

評分☆☆☆☆☆

作為一名追求科學育兒的傢長，我總是在不斷地學習和探索。當我看到這本書，尤其是“傢庭醫生”這個標簽，我的第一反應就是它可能包含瞭非常實用的、麵嚮傢庭的健康指導。我傢娃雖然平時身體還算強壯，但偶爾齣現的咳嗽、發燒，以及對食物的敏感性，還是讓我感到有些捉襟見肘。特彆是關於“積食”，有時候真的很難判斷，也不知道該如何準確地處理。這本書的書名直接擊中瞭這些痛點，感覺它就像一本能隨時翻閱的“傢庭保健手冊”。我希望這本書能提供一些循證的、有科學依據的健康建議，同時也融閤一些傳統養生的智慧。我期待它能教會我如何正確地識彆和處理孩子常見的健康問題，比如如何通過飲食調理來預防和改善咳嗽、發燒，如何通過簡單的手法來幫助孩子消化積食。我希望這本書能讓我成為一個更懂孩子、更會照顧孩子的“傢庭醫生”。

評分☆☆☆☆☆

我一直很關注孩子的脾胃健康，總覺得“脾胃乃後天之本”，如果脾胃不好，身體的很多問題都會隨之而來。我傢女兒就屬於那種瘦瘦小小的，雖然精神頭還不錯，但總感覺比同齡孩子要小一號，而且食欲也不是特彆旺盛，偶爾還會因為吃得不對，齣現肚子脹脹的、睡不安穩的情況。身邊總有人說“脾虛的孩子不長個，胃口差，還愛感冒”，這句話讓我越發擔憂。我希望這本書能深入淺齣地講解什麼是脾虛，以及脾虛對孩子生長發育到底有多大影響。更重要的是，我迫切需要知道，如何從日常飲食和生活習慣上，去調理孩子的脾胃。比如，有沒有一些能夠健脾開胃、促進消化的食物推薦？有沒有一些幫助孩子消化吸收、增強免疫力的食譜？我希望這本書能像一個經驗豐富的傢庭醫生，告訴我一些簡單易行的“脾胃養護秘籍”，讓我能夠從根本上改善孩子的體質，讓她能夠健康快樂地成長，也能有個好胃口，少生病。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的太太太需要瞭！我傢娃最近老是時不時地咳嗽，喉嚨裏總是有呼嚕呼嚕的聲音，聽得我心都揪著。而且一咳嗽就容易發燒，反復摺騰，大人孩子都跟著受罪。去醫院醫生總是說“上火”或者“著涼”，但說實話，我總覺得有些原因我們傢長沒有注意到。特彆是關於“積食”，我平時確實也挺留意的，但是怎麼判斷孩子是不是積食，積食瞭又該怎麼調理，總覺得有點模糊。這本書的書名一下子就抓住瞭我的痛點，感覺它能給我提供非常具體、實用的方法，讓我能更科學地應對孩子這些常見的不適。我特彆想知道，書中會不會講到一些辨彆積食的小竅門，比如通過觀察孩子的舌苔、肚子或者睡眠情況來判斷？還有，如果是積食引起的咳嗽發燒，有哪些居傢就能做的食療方法或者按摩手法，是安全又有效的？我希望這本書能像一位懂行的長輩，在我照顧孩子遇到難題時，能夠給齣清晰的指導，讓我不再那麼焦慮和無助。