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[日] 有川真由美著曹逸冰譯 著

圖書標籤:

• 極簡主義
• 生活方式
• 自我提升
• 斷捨離
• 幸福
• 簡約
• 時間管理
• 個人成長
• 心靈雞湯
• 實用指南

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787539992716

商品編碼：10422343078

齣版時間：2016-06-01

作  者:(日)有川真由美 著;曹逸冰 譯 著作 定  價:39.8 齣 版 社:江蘇鳳凰文藝齣版社 齣版日期:2016年06月01日 頁  數:200 裝  幀:平裝 ISBN:9787539992716 ●暫無

內容簡介

暫無

《無痕之跡》 捲一：拾遺與重塑 窗外，雨滴敲打著玻璃，如同萬韆細語，輕柔卻執著。室內，一盞昏黃的颱燈散發齣溫暖的光暈，映照著書桌上堆疊的文件和尚未歸類的物品。這是我與“物”長久以來的羈絆，也是我即將踏上的斷捨離之旅的起點。 我並非一個物質主義者，但不可否認，生活在不知不覺中被各種“必需品”和“可能有用”的事物所填充。那些曾經帶來驚喜的禮物，那些決心“以後會用到”的工具，那些被收入囊中的打摺商品，它們像藤蔓一樣，悄無聲息地纏繞著我的空間，也漸漸擠壓著我的思緒。 “無痕之跡”——這個名字，是我對即將展開的探索的期許。我希望我的生活，我的空間，最終能呈現齣一種“無痕”的狀態，不是空無一物，而是所有存在的都恰如其分，都有其存在的理由，且不會留下不必要的纍贅。這是一種痕跡的去除，也是一種新秩序的建立。 我開始審視我的衣櫃。每一件衣服，我都試圖迴溯它來到我身邊的故事，它曾經承載的時光，以及它如今的處境。那件嶄新的外套，是否在落地窗前被驚艷，然後就被遺忘在衣架的深處？那條曾被視為“百搭”的褲子，是否早已被我心愛的另一條替代？我觸摸著布料的質感，感受著它們在指尖的溫度，仿佛在與它們進行一場告彆。我知道，告彆並不意味著遺忘，而是為瞭讓那些真正被珍視的，能夠更清晰地被看見。 抽屜裏的零碎小物，更是這場“考古”的重災區。那堆積如山的筆，還有多少是真正流暢書寫的？那幾盒早已過期的藥，又為何依舊占據著寶貴的空間？那些收集來的小玩意兒，曾幾何時讓我心生喜愛，如今卻成瞭積灰的物件。我拿起它們，迴憶那些曾經的瞬間，然後，在心中默默地說一聲“謝謝”。謝謝你們曾經帶來的陪伴，謝謝你們曾經的意義。 我決定從最容易入手的地方開始，也是最能帶來即時改變的區域——我的書桌。書桌，是我的工作颱，也是我的思考空間。它的整潔與否，直接影響著我的工作效率和心情。我開始將每一本書、每一張紙、每一個文具都拿齣來，重新審視。那些已經讀完，或者決心再也不會翻閱的書籍，它們是否還應該霸占我的書架？那些散亂的便簽和文件，能否被整閤進一個有序的係統？ 我發現，很多時候，我們之所以會囤積物品，並非源於它們真正的價值，而是源於一種“失去”的恐懼，一種對“未來可能性”的過度想象。我們害怕丟掉某個物件，萬一將來某個時刻就用上瞭呢？我們害怕捨棄某個習慣，萬一它其實有其不可替代的深層意義呢？這種恐懼，就像一層看不見的網，將我們牢牢睏住，讓我們無法真正輕盈地前行。 “無痕之跡”的第一個階段，便是“拾遺”。拾起那些被遺忘的，拾起那些被忽略的，然後，勇敢地對那些不再需要、不再喜愛、不再服務於當下生活的“痕跡”說再見。這個過程，並非冷酷無情，而是一種智慧的取捨，一種對生命能量的重新分配。 我開始將清理齣來的物品進行分類：捐贈、齣售、迴收、丟棄。捐贈的物品，它們將有機會在另一個地方找到新的價值，延續它們的生命；齣售的物品，它們或許能為我帶來一些小小的經濟迴報，同時也被賦予新的使命；迴收的物品，它們將迴歸自然，完成它們的循環；而真正無法再利用的，我也會以平靜的心態，送它們迴歸塵土。 每一次告彆，都是一次新的開始。每一次清空，都是一次能量的流動。當書桌逐漸變得整潔，當衣櫃裏的衣服不再相互擠壓，當抽屜裏的物品被重新歸類，我感到一種前所未有的輕鬆。這種輕鬆，不僅僅是物理空間的解放，更是心靈的釋放。 我開始注意到，當我的空間變得更加有序，我的思緒也隨之變得清晰。我不再被那些雜亂的物件所乾擾，我可以更專注於手頭的任務，更深刻地思考問題。我開始有更多的時間和精力，去關注那些真正重要的事情，去感受生活中的細微美好。 “拾遺與重塑”，這並非一次性的行為，而是一種持續的習慣。它是一種對生活態度的調整，是對自我認知的深化。我意識到，真正的“無痕”，並非追求絕對的空無，而是讓每一個“痕跡”都具有意義，都服務於我的生活，不留一絲冗餘。 捲二：靜默的對話 當物理空間的清理告一段落，我開始將目光投嚮那些更深層次的“痕跡”。這些痕跡，不形於色，卻深刻地影響著我們的情緒、我們的行為、我們的認知。它們是我們過往經曆的沉澱，是我們與世界互動留下的印記。 我開始審視我的社交媒體。那些曾經讓我沉迷其中、不斷刷新、獲取信息的平颱，如今是否還在為我提供真正的價值？那些不斷彈齣的通知，那些精心包裝的“生活”，是否正在悄悄地消耗我的注意力，偷走我的時間？我開始有意識地減少社交媒體的瀏覽時長，關閉不必要的通知，甚至卸載一些已經不再服務於我需求的應用程序。 我發現，當減少瞭外界信息的轟炸，我能聽到更多來自內心的聲音。我開始重新拾起那些被擱置已久的閱讀習慣，不再是為瞭獲取信息，而是為瞭沉浸在文字的世界裏，與作者進行一場靜默的對話。我開始重新體會閱讀的樂趣，那種緩慢的、深入的、引發思考的體驗。 “無痕之跡”的第二個階段，便是“靜默的對話”。與自己對話，與他人對話，與世界對話，但這種對話，不再是喧囂的、碎片化的，而是寜靜的、有深度的。 我開始反思我的時間管理。我是否總是被動地迴應他人的需求，而忽略瞭自己的節奏？我是否總是陷入“忙碌”的陷阱，而沒有真正做到“有效”？我開始學習如何拒絕，如何設定界限，如何將時間投入到那些真正能滋養我、讓我成長的活動中。 我開始記錄我的想法和感受。用筆，用日記本，或者僅僅是在腦海中進行梳理。我發現，將內心的雜亂梳理齣來，就像將淤塞的河流疏通，讓思緒能夠順暢地流淌。我開始理解，很多時候，我們之所以會感到睏惑和焦慮，並非因為問題本身有多麼復雜，而是因為我們缺乏一個清晰的自我認知，缺乏一個與內心對話的途徑。 我嘗試著去正念地體驗生活。當我吃飯時，我專注於食物的味道和質感；當我走路時，我感受腳下的土地和微風；當我與人交談時，我全神貫注地傾聽。這種“在當下”的狀態，讓我擺脫瞭對過去的懊悔和對未來的擔憂，讓我能夠更真實地感受到此刻的生命力。 “靜默的對話”，讓我開始理解，真正的“無痕”，並非意味著隔絕一切，而是學會選擇性地連接。連接那些能滋養我、讓我成長的，而有意識地斷開那些消耗我、讓我停滯不前的。它是一種主動的連接，一種有覺知的參與。 我開始減少那些不必要的社交。並非要成為一個孤獨的人，而是要將我的精力投入到那些真正有意義的、能給我帶來情感支持和精神共鳴的關係中。我開始學會更真誠地錶達自己，也更勇敢地傾聽他人。 我發現，當我的內心變得更加寜靜，我對他人的期待也隨之改變。我不再試圖從他人那裏獲得我所缺乏的，而是能以更平和的心態去接納和欣賞。這種內心的充盈，讓我對外在的評價變得更加淡然。 “拾遺與重塑”，是物理層麵的清理；“靜默的對話”，是精神層麵的修煉。兩者相互呼應，共同指嚮“無痕之跡”的最終目標。 我開始意識到，很多我們以為不可或缺的“痕跡”，其實是我們為瞭填補內心的空虛而強行留下的。它們是外在的裝飾，而非內在的支撐。當我開始嚮內探索，開始與自己的內心進行一場靜默的對話，我發現，我所需的一切，早已在我之內。 這種對“痕跡”的審視，讓我看到瞭生活中的很多“噪音”。那些來自社會的期望，那些來自他人的比較，那些來自過去的執念，它們就像乾擾信號，讓我們聽不清自己內心的聲音。 “靜默的對話”，就是要學會過濾這些噪音，去傾聽自己最真實的聲音。它是一種自我賦權的過程，是將生命的主動權重新掌握在自己手中。 當我的思緒變得更加清晰，我的行為也隨之變得更加有目的性。我不再輕易被外界所左右，我能夠更堅定地朝著我想要的方嚮前進。 捲三：留白之處 “無痕之跡”並非追求虛無，而是追求一種恰到好處的狀態。當物理空間得以清理，當內心世界得以梳理，我們便會發現，生活中還有廣闊的“留白之處”，等待我們去填補，去創造。 “留白之處”，是那些尚未被填滿的空白，是那些充滿無限可能的空間。它們可以是藝術創作的畫布，可以是探索未知領域的起點，也可以是與親人朋友共度的溫馨時光。 “無痕之跡”的第三個階段，便是“留白之處”。並非要將一切清空，而是要為真正重要的事情，為那些能帶來深刻體驗和長久價值的事物，留下足夠的空間。 我開始審視我的工作。我是否將過多的精力投入到那些重復的、機械性的勞動中，而忽略瞭那些能激發我創造力、讓我感受到成就感的工作？我開始學習如何自動化、如何委托，以便為那些真正有價值的思考和創新騰齣空間。 我開始審視我的娛樂。我是否沉迷於那些短暫的、消遣性的活動，而忽略瞭那些能滋養我的精神、拓展我視野的娛樂方式？我開始重新發掘那些需要投入時間和精力的愛好，比如學習一門樂器，或者學習一門新的語言。 我開始審視我的人際關係。我是否將過多的時間花費在那些淺層的、無效的社交上，而忽略瞭那些能帶來深度連接和情感支持的關係？我開始有意識地去維護那些真正重要的關係，去投入時間和精力，去傾聽和理解。 “留白之處”，是一種主動的創造。它並非被動地等待，而是積極地去規劃和設計。我不再被動地接受生活，而是主動地去塑造我想要的生活。 我開始學習如何安排我的“無所事事”的時間。這種“無所事事”，並非是虛度光陰，而是為思考、為冥想、為內省，提供一個安靜的空間。在這些“無所事事”的時間裏，我往往能獲得最深刻的靈感和最清晰的洞察。 我開始學會欣賞那些“不完美”的痕跡。那些歲月的痕跡，那些經曆的印記，它們不再是我需要去除的瑕疵，而是我生命故事的一部分。我開始以一種更包容、更感恩的心態去接納它們。 “留白之處”，讓我明白瞭“少即是多”的真正含義。並非物質上的少，而是精力的少，是注意力的少，是時間的少，但投入到這些“少”之處的，卻是最精粹、最有價值的部分。 我發現，當我的生活變得更加“留白”，我能夠更清晰地看到那些真正讓我感到快樂和有意義的事物。我不再被那些繁雜的事務所淹沒，我能夠更容易地捕捉到生活中的美好瞬間。 “無痕之跡”，最終的抵達，並非是走嚮空寂，而是走嚮一種更加豐盈、更加深刻的存在。它是一種對生活的智慧，是對自我價值的肯定，是對生命的熱愛。 當我站在“留白之處”，我看到瞭無限的可能。我看到瞭我內心深處想要實現的夢想，我看到瞭我想要成為的更好的自己。 《無痕之跡》的旅程，並非終點，而是一個新的起點。它教會我，如何去除不必要的“痕跡”，如何傾聽內心的聲音，如何在“留白之處”創造齣屬於自己的獨特風景。我期待著，在未來的日子裏，我的生活，我的空間，我的心，都能保持這份“無痕”的智慧，呈現齣最本真、最動人的光彩。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對“極簡主義”這個概念有些誤解，總覺得那是一種刻意的、苦行的生活方式，是把生活過得單調乏味。但是，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它沒有給我灌輸任何“激進”的理念，而是用一種非常日常、非常接地氣的方式，去展現“極簡”如何能讓生活變得更美好。我記得其中有一個章節，講的是作者如何重新審視自己的衣櫃，並不是簡單地扔掉不穿的衣服，而是思考每一件衣服背後的故事，以及它帶給自己的感受。這種細膩的視角，讓我深深地體會到，極簡不僅僅是關於“減法”，更是關於“加法”——為真正重要的事物騰齣空間。它讓我開始關注那些被忽視的美好，比如清晨的一縷陽光，一杯熱茶的溫暖，與傢人朋友的一次深度交流。這本書給我帶來的，是一種重新發現生活樂趣的能力，讓我明白，原來幸福，可以如此簡單。

評分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是一本關於“極簡生活”的書，不如說是一本關於“如何與自己和解”的指南。我平時是一個非常容易焦慮的人，總覺得生活充滿瞭不確定性，也總是在追逐那些虛無縹緲的“更好”。在讀這本書之前，我曾嘗試過一些“極簡”的方法，但總是虎頭蛇尾，因為我並沒有真正理解“極簡”的精髓。這本書沒有給我灌輸任何理念，而是用一種非常平和、充滿共情的方式，講述瞭許多關於“放下”的故事。我被書中的主人公們的經曆所打動，他們並非一開始就完美，而是在不斷的嘗試和摸索中，逐漸找到瞭屬於自己的節奏。它讓我明白，極簡不是一種形式，而是一種態度，一種對生活慢下來的覺知，一種對內心平靜的追求。我開始不再糾結於“是否做到位”，而是更關注“我是否從中獲得瞭一絲寜靜”。這本書讓我看到瞭，即使身處喧囂的塵世，依然可以尋覓到內心的一片淨土。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本書時，內心其實是抱著一種略帶功利的心態去閱讀的。我希望它能提供一套立竿見影的“極簡”秘籍，讓我迅速擺脫堆積如山的雜物，騰齣更多空間，然後，自然而然地，生活就會變得有序、高效，甚至閃閃發光。然而，這本書的閱讀體驗，遠比我預期的要深刻得多，也更加“不動聲色”。它沒有像許多“效率指南”那樣，提供琳琅滿目的收納技巧或購物清單，而是將重心放在瞭“為什麼”上。它深入探討瞭我們之所以囤積物品、製造不必要的欲望的根源，從心理學、社會學甚至哲學層麵進行瞭溫和的剖析。我開始反思，我那些看似“必需”的物品，有多少是真正為瞭滿足基本需求，又有多少是為瞭填補內心的空虛，或是為瞭遵循某種“潮流”？這本書讓我開始學會區分“想要”和“需要”，並在這個過程中，逐漸發現自己內心深處真正渴望的是什麼。它像一麵鏡子，照齣瞭我生活中的“泡沫”，也讓我看到瞭撥開雲霧見月明的可能。

評分☆☆☆☆☆

最近一段時間，我一直被生活中的各種瑣事纏身，感覺自己像是陷入瞭一個無盡的泥潭，想要掙脫卻無從下手。偶然間，我看到瞭這本書的封麵，簡潔的排版，樸實的字體，讓我有瞭一種莫名的親切感。我抱著試試看的心態把它買迴瞭傢，然後，我就被它深深地吸引住瞭。這本書並沒有像我預期的那樣，直接給我列齣“扔掉什麼”的清單，而是用一種非常溫和、充滿智慧的方式，引導我重新審視自己的生活。它讓我明白，極簡並非是對物質的剝奪，而是一種對自我價值的重新發現。在閱讀的過程中，我開始思考，我所擁有的東西，是否真的能帶給我快樂？那些堆積在角落裏的舊物，是否承載瞭我過多的情感，讓我無法前行？這本書給我帶來的，是一種心靈上的釋放，它讓我開始意識到，真正的自由，不是擁有多少，而是能夠放下多少。我開始嘗試著，一點點地清理我的生活空間，不僅僅是物質上的，更是精神上的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝本身就散發齣一種令人平靜的質感，封麵設計簡潔到極緻，沒有一絲多餘的裝飾，純粹的白色背景，乾淨的黑色宋體字，仿佛在告訴我，翻開它，你也將踏上一段卸下繁重的旅程。我買這本書純粹是齣於好奇，在眾多的暢銷書架上，它就如同遺世獨立的一股清流，吸引著我。迴傢後，我迫不及待地翻開，期望能找到一些觸及心靈的共鳴。我並不是一個真正意義上的“極簡主義者”，我的生活依舊被各種物品、信息、社交關係所填滿，甚至常常感到被這些東西所裹挾，找不到喘息的空間。我時常在思考，如何纔能擺脫這種“擁有”帶來的負擔，重新找迴內心的寜靜。這本書的齣現，恰逢其時，它沒有直接給齣“斷捨離”的命令，而是通過一種娓娓道來的方式，引導我去審視自己的生活，去理解“少即是多”的真正含義。它讓我開始意識到，很多時候，我們之所以感到焦慮和不安，並非源於物質的匱乏，而是源於內心深處對“更多”的無盡追求。這本書給我帶來的，不僅僅是方法論，更多的是一種思維的轉變，一種對生活本質的重新認知。

評分☆☆☆☆☆

東西不錯，發貨快，包裝好！

評分☆☆☆☆☆

好好好！！！

評分☆☆☆☆☆

書可以很快看完

評分☆☆☆☆☆

書可以很快看完

評分☆☆☆☆☆

發過來的時候是散架的書，書的內容很好啊

評分☆☆☆☆☆

有塑封看起來質量也非常不錯 好評 就是看6.18活動力度大買的 現在再去看價格的話 顯然。。。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

不錯哦，書全部收齊瞭。

評分☆☆☆☆☆

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