【中商原版】自信的游戏 英文原版 The Confidence Game pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： Canongate Books Ltd

ISBN：9781782113881

商品编码：10434962526

The Confidence Game : The Psychology of the Con and Why We Fall for it ... Every Time

True con artists - the Bernie Madoffs, the Clark Rockefellers, the Lance Armstrongs - are elegant, outsized personalities, artists of persuasion and exploiters of trust. They hold a deep, enigmatic fascination for us. But how do they do it? Why are they successful? And what keeps us falling for it, over and over again? Whether it's a suspicious-looking email or a multimillion-dollar global swindle, Maria Konnikova investigates the psychological principles that underlie each stage of the confidence game - from the initial put-up, where the artist identifies the victim, to the eventual fix, where the artist persuades the victim to stay quiet. Exploring the psychological profile of both the con artist and his mark, we learn how grifters can be so persuasive, even to those of us who consider ourselves immune, and how we can train ourselves to discern the signs of a story that isn't quite what it seems. Insightful and entertaining, telling fascinating stories about some of the most seductive imposters in history, The Confidence Game takes us into the world of the con to examine not only why we believe in confidence artists but how our sense of truth can be manipulated by those around us.

Product details

    Format Paperback | 352 pages

    Dimensions 136 x 213 x 25mm | 381g

    Publication date 28 Jan 2016

    Publisher Canongate Books Ltd

    Publication City/Country Edinburgh, United Kingdom

    Language English

    Edition statement Main

    ISBN10 1782113886

    ISBN13 9781782113881

好的，这是一本关于如何培养和提升自信心的图书的简介，内容详细丰富，旨在深入探讨自信的本质、来源以及实现持久自信的实用策略。 --- 书名：内在力量的觉醒：构建持久自信的实用指南 导语 在这个充满不确定性与快速变化的时代，自信不再仅仅是一种美好的特质，而是一种生存的必需品。它不仅影响着我们的职业发展、人际关系，更深刻地决定着我们对生活的感知和体验。本书并非提供速成的“自信药方”，而是带领读者进行一场深刻的自我探索之旅，从根本上理解自信的真实含义，并系统性地构建一套稳固、持久的内在力量体系。我们将摒弃肤浅的积极心理学口号，专注于那些经过时间检验的、深植于认知、行为和情绪管理层面的科学方法。 第一部分：自信的基石——破除迷思与重塑认知 自信，并非与生俱来的特权，也不是傲慢自大的外在表现。本书首先致力于澄清关于自信的几个核心误区。我们探讨“伪自信”与“真自信”的区别：前者依赖外部的赞美和暂时的成功来支撑，极其脆弱；后者则源于对自身能力和价值的清晰认知，具有强大的韧性。 我们将深入分析自信的神经科学基础，理解大脑如何处理自我评价和风险感知。认知行为疗法（CBT）的原理是本部分的核心工具。读者将学习如何识别那些潜伏在潜意识中的“自我设限信念”（Limiting Beliefs），例如“我不够好”、“我一定会失败”等。我们提供了一套详细的“信念重构矩阵”，指导读者系统地解构这些负面脚本，用更现实、更赋能的替代性思维取而代之。 关键章节包括： “完美主义的陷阱”： 探讨完美主义如何伪装成对高质量的追求，实则扼杀行动力，并提供“足够好”原则的实操指南。 “比较的毒害”： 分析社交媒体时代下，社会比较如何扭曲自我价值感，并提供建立内在参照系的方法。 “失败的再定义”： 将失败视为信息输入而非人格判决，教授如何高效地从挫折中提取学习价值，实现“快速迭代”的心理模型。 第二部分：行动的力量——从理论到实践的转化 真正的自信是通过行动建立起来的，而非仅仅通过思考。本部分专注于构建“能力圈”和“舒适区扩张”的策略。我们强调“小步快跑”的原则，即通过一系列可控的、逐步升级的挑战来积累成功的经验。 内容聚焦于结构化的行为训练： “技能-信心循环”模型： 详细阐述如何通过刻意练习（Deliberate Practice）掌握一项新技能，并利用该技能的掌握来反哺自我效能感（Self-Efficacy）。 “暴露疗法”的温和应用： 针对回避型行为（如公开演讲恐惧、社交焦虑），提供渐进式暴露技术，帮助读者安全地面对恐惧源，逐步降低其情绪反应强度。 “承诺驱动的行为”： 探讨如何利用“公开承诺”和“小额投资”来增加执行的责任感，确保承诺的兑现，从而巩固自信的积累。 第三部分：人际互动中的自信表达 自信不仅是个体内在状态的体现，更在与他人的交流中得到验证和强化。本部分将自信的应用场景扩展到社交和职场环境。 我们将详尽分析“自信表达”的三个核心维度： 1. 非语言信号的优化： 身体姿态、眼神接触、语速语调的科学调整，如何传递出稳定和权威感。 2. 边界的艺术： 如何清晰、坚定且尊重地表达“不”，设定个人界限，避免因过度迎合而消耗内在能量。我们提供了一套“三明治反馈法”用于建设性地提出异议。 3. 倾听的自信： 真正的自信者不害怕沉默，也不急于打断。我们阐述了积极倾听如何不仅能提升人际质量，更能让你在对话中处于信息控制的有利地位。 第四部分：维护与深层滋养——可持续的自信系统 自信的维护是一个持续的过程，需要与情绪管理和生活方式深度结合。本书最后一部分探讨如何建立一个可持续的内在支持系统。 情绪的接纳与调节： 区分情绪的“事实”与“感受”。学习正念（Mindfulness）技巧，帮助读者在负面情绪袭来时，能够“观察”情绪而非“成为”情绪，从而保持认知上的锚定。 自我关怀与能量管理： 论证充足的睡眠、营养和适度的身体活动，是维持高效能大脑和稳定情绪状态的物质基础。强调“为自己充电”的必要性，而非将其视为奢侈品。 建立支持网络： 如何识别并培养那些能够提供真实反馈、而非盲目恭维的支持性人际关系，以确保自我认知不偏离现实。 结语 本书的目标是帮助读者认识到，自信不是一个需要“获得”的外部奖赏，而是一个需要“培养”的内在技能。它源于清晰的自我认知、勇敢的持续行动，以及对自身价值的坚定信念。通过本书提供的结构化框架和实操工具，读者将能够逐步摆脱自我怀疑的束缚，释放被压抑的潜力，最终活出一种真实、有力且充满自信的人生。这是一本献给所有渴望掌控自己命运，并愿意为此付出结构化努力的读者的指南。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，我是一个对“成功学”有本能排斥的人，很多时候我看到类似主题的书，都会觉得里面充斥着夸张的辞藻和不切实际的愿景。然而，这本书的文字风格却有一种奇异的克制感。它更像是社会学论文和个人回忆录的混合体，作者引用的案例大多来自于他多年来对不同行业人士的观察，而非凭空捏造的励志故事。比如，他对“稀缺性心态”如何影响决策过程的描述，就非常深刻。他分析了为什么在资源有限或自我价值感不足时，我们会做出更冲动、更不利于长远发展的选择。这本书的价值在于它解构了“自信”的对立面——焦虑和匮乏——并展示了它们是如何相互作用的。我感觉作者非常尊重读者的智力，他提供的论证是严密的，逻辑链条是清晰的，他不是在要求你“相信”，而是在邀请你“理解”。这种尊重感让我愿意深入阅读，并且在遇到难以理解的部分时，也愿意多花时间去反刍，而不是直接跳过。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的体验，简直就像是经历了一次精妙的心理手术，它没有用麻醉剂，但却精准地切开了那些长期困扰我的心结。我特别欣赏作者在讨论人际交往中的那些观察点。比如，他谈到人们往往高估了别人对自己的负面关注程度——这个“聚光灯效应”的阐述，简直是为我量身定做的。我过去常常因为担心别人在某个小细节上对自己产生负面看法而过度紧张，结果反而把事情搞砸了。这本书耐心地引导我拆解这种恐惧的来源，指出它往往与我们童年时期被关注和评价的经验息息相关。更妙的是，作者没有止步于理论分析，他提供了一套非常实用的“小实验”清单，鼓励读者在低风险的环境中去测试自己的恐惧边界。我尝试了其中一个关于主动发起对话的练习，结果发现，绝大多数人的反应都远比我想象的要友好和中立。这种通过实际行动获得的反馈，比任何口头鼓励都来得有力。它教会我的，不是如何去赢下每一个“游戏”，而是如何坦然地接受自己可能会输掉一些小小的对决，而这并不会影响全局的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候我其实是抱着一种审视的态度。封面设计得挺现代，但标题——“自信的游戏”——总让我有点警惕。我总觉得“自信”这个词在市面上已经被过度消费了，各种速成指南和鸡汤把这概念弄得有点廉价。所以，我花了很长时间才决定开始读它。刚翻开几页，我发现作者的叙事方式很特别，不像那种高高在上的导师跟你说教，更像是一个老朋友在跟你分享他走过的弯路和领悟的真谛。他没有提供那种“保证你一周内脱胎换骨”的空洞承诺，而是更侧重于剖析自信的底层逻辑，那种根植于自我认知和外部互动的复杂机制。我印象最深的是他对“表演性自信”的批判，那种为了迎合外界期待而强行建立起来的盔甲，其实比真正的缺乏自信更令人疲惫。整本书的基调是冷静而务实的，它没有试图把你塑造成一个无所不能的超人，而是鼓励你去接受自己的不完美，并在这种真实的基础上，慢慢搭建起一个更坚固的自我支撑系统。读完第一部分，我有一种豁然开朗的感觉，这不是一本教你如何“假装”自信的书，而是一本关于如何“成为”那个内心笃定的人的指南。

评分☆☆☆☆☆

从排版和阅读体验上来说，这本书也做得相当用心。大量的留白、清晰的章节划分，以及穿插其中的一些精炼的总结性段落，都极大地提升了阅读的效率。我通常读书比较容易分心，但这本书的节奏感把握得非常好，它不会让一个论点拖沓过久，总能在你感到疲倦之前，抛出一个新的、引人深思的观点。特别值得称赞的是，作者对于“迭代”这个概念的运用。他没有将自信视为一个终点，而是一个持续修正和优化的过程，就像软件更新一样，你需要不断收集反馈，打上补丁，然后发布下一个版本。这为我的个人成长观提供了新的框架。我不再把一次失败看作是彻底的挫折，而是看作一个收集数据的机会，用来校准我下一轮的“自信算法”。总而言之，这是一本需要慢慢品味，并且值得反复翻阅的书籍，它的价值在于它提供的思维工具，而非一时的情绪激励。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它对“脆弱性”的重新定义。在传统观念里，展现脆弱性似乎是软弱的代名词，是自信的大敌。但这本书却反其道而行之，强调了有选择地展示脆弱性，实际上是一种更高阶的自信表现。作者解释说，只有当你内心足够强大，确定了自己的核心价值不受外界一时的评价影响时，你才能有底气去展露那些不那么完美的部分。这与那些鼓吹“永不认输”的口号形成了鲜明对比，后者往往导致人们在内心深处筑起更厚的壁垒，反而消耗了大量的心理能量。我将这本书推荐给我的一个朋友，他是一个非常成功的企业家，但私下里总是活在“怕被揭穿”的恐惧中。我告诉他，这本书不会教你如何掩盖裂缝，而是教你如何让裂缝里的光芒照出来。这种角度的转变，对于那些长期扮演“完美角色”的人来说，是极其宝贵的释放。