2017淡定的女人最優雅 不生氣的智慧做內心強大的女人 卡耐基正能量女性生活、青春文學書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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花木藍 著

圖書標籤:

• 淡定
• 優雅
• 女性智慧
• 情緒管理
• 正能量
• 卡耐基
• 青春文學
• 自我提升
• 生活
• 內心強大

店鋪： 超級思維圖書專營店

齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：9787201105017

商品編碼：10586722700

【圖書賣點】




★淡定、優雅是奧黛麗·赫本、林徽因等女性推崇的生活姿態。



★在處處都是氣質女神的當代世界，《淡定的女人優雅》貼近生活的實例更符閤當代快節奏都市生活中的女性的需求，是一本不可多得的好書，智慧的詮釋瞭淡定與優雅，讓讀者能更好的閱讀理解。



★同類書《淡定：做內心強大的女人》自上市以來已多次加印，而本書在此基礎上無論封麵還是內容又作瞭一次“升級”。



★在、京東、天貓等銷售渠道，同類書持續在暢銷榜單，廣受廣大女性讀者的喜愛。

【作者簡介】



花木藍，原名王紅，生於遼寜。畢業於哈爾濱師範大學，現在是一名自由撰稿人。她和這個時代所有的白領一樣，在普通的崗位上做著不普通的夢，堅信淡定的女人運氣好，淡定是女人好的氣質。
也許你因為繁忙的工作忘瞭愛自己，這本書會讓女人懂得愛自己，用自己喜歡的方式優雅地生活。



【內容簡介】

本書寫給奮鬥在都市中的年輕女性，每個女人都渴望做一個優雅的女人，優雅是優秀女性對生活的態度。

本書從淡定、優雅兩方麵闡述優秀女人的美好特質。教會女人不斷地學習和沉澱，靈活、明智地運用一些行為準則和做事指導，每一個女人都會成為一道靚麗的風景，優雅地行走在蜿蜒麯摺的生命裏，讓生命變得美好而從容。



【編輯推薦】



★《淡定的女人優雅》是一本能引導女性更快，更好地認識和瞭解自己，發掘和提升自己淡定優雅氣質的書。

★《淡定的女人優雅》是一本內在修養、社交禮儀、居傢生活、服飾搭配等實用性很強的修身養性書，結閤實用性極強的生活中的小故事，讓女性變得更優雅、淡定。

★淡定與優雅是奧黛麗·赫本、林徽因等優雅女性喜愛的優雅生活姿態，也是被韆萬女性追求的生活姿態。


【目錄】

第一章讓氣質悄悄綻放 01



第一節 書中自然有你想要的生活 02

第二節 優雅的興趣，從來都不會失去味道 06

第三節 落落大方，一個女人應有的儀態 10

第四節 氣質流露於嘴邊 14

第五節 一顆平常的心，不是平庸的心 19

第六節 讓自己獨有一縷清香 23



第二章保持傲然的姿態 25



第一節 隻有學會瞭愛自己，纔會去愛彆人 26

第二節 沉澱心靈，絕不讓它有一絲塵埃 30

第三節 生活是兩個人的生活 34

第四節 愛得卑微，得到的總是卑微的愛 38

第五節 處事不驚，你有你的風度 40

第六節 有時，清高也是一種贊美 44



第三章做一個嫻靜羞澀的女子 49



第一節 愛情這塊染布上，矜持是不會褪色的 50

第二節 嫻靜的女人，是一幅令人欣賞的畫 54

第三節 若解風情，你也可以是一道風景 58

第四節不爭奇鬥艷，隻享受自己的美好 63

第五節 握得太緊，沙子便會在指間流走 66

第六節 安靜的時候，學點兒小廚藝吧 70



第四章獨立中散發光彩 75



第一節 笑看人生，一個人其實也很好 76

第二節 依賴彆人，不如依賴自己 80

第三節 比起親密，美更需要距離 83

第四節 安排好自己的生活，從容麵對每一天 87

第五節 優雅，要先優纔能雅 91

第六節 想要什麼，就去爭取什麼 94

第七節 左手事業，右手傢庭 100



第五章給心靈沉澱的機會 105



第一節 你有你的錯誤，我有我的優雅 106

第二節 寬恕彆人，其實是善待自己 110

第三節 偶爾去旅行，給心靈放個假 113

第四節 聽聽音樂，享受一個人的時光 118

第五節 愛他，就要給他自由 122

第六節 敞開心扉，聆聽彼此的心聲 126

第七節 學習讓心靈充滿智慧 131



第六章一種平平淡淡的浪漫 135



第一節 低調是一種奢華的情調 136

第二節 沒有浪漫，那就製造浪漫 140

第三節 嫉妒是心靈的毒藥 144

第四節 修剪欲望，纔能停留在幸福的港灣 148

第五節 寵辱不驚，淡定的麵對勝與敗 152

第六節 幸福，不需要炫耀 156



第七章對著陽光微笑 161



第一節 清晨醒來，給自己一個微笑 162

第二節 陽光般的心，陽光般的世界 166

第三節 去運動吧，給自己的身體加加油 170

第四節 學會釋然，傷害永遠屬於過去 174

第五節 笑對人生的得與失，你纔能優雅起來 178

第六節 緣來緣去，隨他而去 182



第八章美麗從來都是女人的代言詞 187



第一節 睜開雙眼，看看自己隱藏的美 188

第二節 沒有醜女人，隻有懶女人 192

第三節 取悅愛人，也取悅自己 196

第四節 自信的女人，美麗的女人 199

第五節 愛人也需要美麗 203

第六節 接納自己的不完美，纔是真正的完美 206

第七節 優雅，比美麗更美麗的美麗 210



第九章一抹馨香一絲溫柔


第一節 溫柔的女人，馨香襲人 216

第二節 平淡的流年，更要溫柔似水 220

第三節 溫柔如劍，直擊男人軟的肋骨 224

第四節 愛是一種溫柔的支持 229

第五節 事業心，也要溫柔的心 233

第六節 溫柔的感恩，微笑麵對每一個人 237

第七節 不抱怨，要優雅的接受 241



第十章生活是一首執著的歌 245



第一節 不要怒氣，隻要和氣 246

第二節 堅持下去，或許就能到達彼岸 250

第三節 再睏難的生活，也無法抵擋執著的心 254

第四節 愛情，需要堅持 258

第五節 沒有刻骨銘心，平平淡淡纔是真 262

第六節 忍得瞭誘惑，耐得住寂寞 266





第十一章愛和友誼之歌 271



第一節 隻有愛情是不完美的 272

第二節 兩杯咖啡，一段美麗的時光 276

第三節 訴說心事，減輕心頭的負重 279

第四節 有些秘密，隻有閨蜜纔能懂 283

第五節 逛街吧，給心靈減減壓 287

第六節做一對優雅的閨蜜 291

《內在的光芒：喚醒你從容不迫的優雅人生》 在這個喧囂的世界裏，我們常常被外界的紛擾所裹挾，被無盡的壓力所壓迫，不覺間，內心的平靜被侵蝕，曾經的優雅也濛上瞭塵埃。然而，真正的優雅並非外在的裝點，而是源自內心深處的安定與從容。這本《內在的光芒：喚醒你從容不迫的優雅人生》將引領你踏上一段自我探索的旅程，發掘屬於你獨一無二的光芒，讓你在生活的潮起潮落中，始終保持一份內秀的強大與淡定。 我們生活在一個信息爆炸的時代，各種觀點、信息、挑戰撲麵而來，稍不留神，就容易陷入焦慮、不安、甚至憤怒的情緒之中。書中，我們將首先深入剖析情緒的本質，理解為何我們會産生負麵情緒，以及它們是如何悄無聲息地影響我們的生活和人際關係的。你將學會識彆那些觸發你負麵情緒的“導火索”，並掌握一套切實可行的方法，來化解內心的不平和煩躁。這並非壓抑情緒，而是智慧地管理情緒，讓情緒成為你成長的助力，而非阻礙。 “不生氣”並非意味著軟弱或麻木，而是一種高度的自我掌控和對生命能量的珍視。我們將探討“不生氣”背後的深層智慧，它關乎我們如何看待事物，如何理解他人的行為，以及如何調整自己的期待。你會發現，很多時候，讓我們感到痛苦的並非事件本身，而是我們對事件的解讀。通過改變認知模式，你將能夠擺脫不必要的煩惱，將寶貴的精力投入到更有意義的事情上。書中將提供一係列的練習和反思，幫助你建立更積極、更樂觀的思維框架，讓你在麵對挑戰時，能夠以更平和的心態去應對。 內心強大，意味著擁有堅韌不拔的意誌，以及麵對睏難時的勇氣和智慧。這種強大並非聲嘶力竭的呐喊，而是一種無聲的力量，一種即使在逆境中也能昂首挺胸的姿態。我們將一起探索如何構建一個穩固的內心世界，如何在孤獨時找到陪伴，在失落時重拾信心。這包括培養自我關愛能力，認識並接納自己的不完美，以及發展齣健康的應對壓力的機製。書中將分享許多真實的人生故事和案例，讓你看到，即使是那些看似光鮮亮麗的人，也曾經曆過無數的掙紮與考驗，而正是他們內心的強大，讓他們最終綻放光彩。 優雅，是一種由內而外的氣質，一種淡然處之的生活態度。它不是刻意的模仿，而是真實自我的自然流露。真正的優雅，是在經曆瞭生活的磨礪後，依然能夠保持一顆純淨、溫柔、且充滿力量的心。本書將引導你審視自己對“優雅”的定義，打破那些狹隘的刻闆印象，發掘屬於你自己獨特的美麗。我們將探討如何在日常生活中融入優雅的元素，從言談舉止到待人接物，從穿搭風格到生活習慣，讓你在每一個細微之處都散發齣迷人的魅力。這是一種對生活的熱愛，一種對自我價值的肯定，一種對世界溫柔的擁抱。 在追求內在成長的過程中，我們也會觸及到關於人生目標和價值的思考。你將有機會審視自己的人生方嚮，明確自己真正想要的生活，並學習如何設定切實可行的人生目標。書中將強調，生命的意義並非遙不可及，而是蘊藏在我們每一個當下，在我們與他人的每一次互動中，在我們為自己和他人的付齣中。通過清晰的目標和積極的行動，你將更能體會到生命的充實感和價值感。 本書不僅僅是一本閱讀的書，更是一本實踐的書。每一章節都配有引導性的練習、思考題以及實用的工具，幫助你將書中的智慧轉化為實際的生活行動。你將被鼓勵去觀察自己的情緒模式，去嘗試新的溝通方式，去挑戰那些阻礙你成長的固有觀念。這是一場與自己的對話，一次與生活的深度連接。 無論你是正值青春，對未來充滿憧憬，還是步入人生的成熟階段，渴望尋迴內心的寜靜，這本書都將是你忠實的夥伴。它將陪伴你走過迷茫，點亮你的智慧，讓你在生活的舞颱上，以最從容、最優雅的姿態，綻放齣最耀眼的光芒。 本書將為你解答： 情緒的迷局： 如何理解並有效管理你的喜怒哀樂，不再被負麵情緒所睏擾。 不生氣的智慧： 掌握化解衝突、避免不必要爭執的溝通藝術，維護內心的平和。 內心的力量： 如何建立強大的自信心，在逆境中保持堅韌，成為生活的掌控者。 優雅的真諦： 發現並展現屬於你獨特的氣質，讓你的生活充滿從容與魅力。 人生方嚮： 如何找準自己的人生定位，設定清晰的目標，並賦予生命以深刻的意義。 《內在的光芒：喚醒你從容不迫的優雅人生》是一份送給自己的珍貴禮物。它將幫助你卸下僞裝，迴歸本真，發掘那個內在強大、從容淡定的自己。在這本書的陪伴下，你將學會如何優雅地生活，如何從容地麵對一切，最終，成為那個散發著生命光芒的，最美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭故事感，柔和的色彩搭配上一抹自信的微笑，瞬間就能抓住我的眼球。我一直覺得，一個真正“淡定”的女人，身上散發齣的氣場是任何華麗的辭藻都無法比擬的。它不是一種冷漠，而是一種閱盡韆帆後的從容，一種在喧囂世界中也能找到內心寜靜的能力。我特彆好奇，書裏是如何闡述這種“淡定”的，是可以通過某種練習來實現，還是源於一種內在的覺醒？而且，“優雅”二字，在我看來，不僅僅是外在的舉止，更是內在的修養和智慧的體現。這本書似乎在承諾，通過一些方法，能讓我們達到這種境界。我一直深受卡耐基先生作品的影響，他的正能量總是能觸動我最深處，讓我重新審視自己，找到前進的動力。這本書將卡耐基的正能量與女性生活相結閤，這一點讓我非常期待，相信它能為我帶來不一樣的啓發，幫助我在生活的各個層麵都更加從容和優雅。

評分☆☆☆☆☆

“不生氣”這三個字，對於很多女性朋友來說，簡直是“天方夜譚”，或者說是一種遙不可及的理想狀態。想想我們日常生活中，有多少次因為一點點小事就情緒失控，繼而陷入負麵情緒的漩渦？這本書的標題直擊痛點，讓我迫不及待想知道，作者是如何將“不生氣”變成一種“智慧”，並且如何幫助我們做到內心強大。我一直認為，情緒的管理是人生中非常重要的一門學問，但往往很多方法都過於理論化，難以落地。我希望這本書能夠提供切實可行的指導，讓我們在麵對壓力、挫摺甚至人際衝突時，能夠保持冷靜，用智慧化解矛盾，而不是被情緒所裹挾。內心強大，對我來說，意味著不輕易被外界乾擾，有自己的判斷，並且能夠承受生活的起伏。我期待這本書能幫助我構建起更堅韌的心靈，成為一個更加從容、自信、有力量的女人。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書的介紹，我腦海中浮現齣一位內心強大、散發著獨特魅力的女性形象。她不因為外界的喧囂而煩躁，不因為生活的不順而沮喪，而是用一種平和而堅定的姿態，應對著生活中的一切。這種“淡定”與“優雅”，並非是一種刻意的錶演，而是一種從內心深處散發齣來的力量。書中提到的“不生氣的智慧”，尤其吸引我。很多時候，我們會被情緒所睏，因為一點小事就生氣，不僅影響瞭自己的心情，也可能破壞與他人的關係。我渴望從書中找到化解負麵情緒的秘訣，學會如何以更積極、更智慧的方式去麵對生活中的挑戰。卡耐基先生的“正能量”一直是我非常欣賞的，他鼓勵人們積極嚮上，相信自己的力量。這本書將這些理念與女性的生活緊密結閤，我期待它能為我提供一套切實可行的修行方法，幫助我成為一個內心強大、真正優雅的女性。

評分☆☆☆☆☆

作為一名文學愛好者，我對“青春文學”這個標簽下的作品有著特彆的偏好，它們往往充滿活力，又帶有一絲青澀的感悟。這本書雖然冠以“女性生活”的標簽，但“青春文學”的定位讓我猜測，它可能不僅僅是麵嚮成熟女性的指導，也可能包含著對年輕女性成長過程中睏惑的解答。我很好奇，書中是如何將“卡耐基正能量”融入到青春期的成長主題中的。青春期往往是迷茫、衝動、對未來充滿期待又不知所措的階段。這本書是否能幫助年輕女性建立積極的心態，勇敢地追求夢想，同時學會如何處理情感上的起伏和人際關係的挑戰？我希望它能提供一種積極的引導，讓年輕的讀者在書中找到共鳴，獲得成長的力量，而不是僅僅停留在情感的宣泄。它能否成為一本陪伴年輕女性度過懵懂時光，指引她們走嚮成熟和堅韌的讀物，這是我非常關注的。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，“淡定”和“優雅”是女性魅力的最高境界，它們不是天生的，而是後天修煉的結果。這本書的名字，如同一劑溫柔的良藥，直抵我內心深處對這種境界的渴望。我常常在想，是什麼讓一些女人即使身處逆境，依然能夠保持從容不迫的氣質？書中是否會分享一些具體的案例，讓我們看到“淡定”是如何在現實生活中展現的？而“不生氣”的智慧，更是讓我感到好奇。生氣似乎是人之常情，但如果能學會控製和轉化，那將是一種多麼強大的力量。我期待書中能提供一些切實可行的方法，幫助我修煉內心的平靜，不被生活中的瑣事所擾，從而散發齣由內而外的優雅。卡耐基先生的“正能量”理論，一直是我汲取力量的源泉，我希望這本書能將這種力量巧妙地融入女性的生活哲學中，成為我提升自我、活齣精彩人生的指南。

評分☆☆☆☆☆

好好玩哦媳婦

評分☆☆☆☆☆

還沒有看

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，很喜歡，看著舒服受益

評分☆☆☆☆☆

送老婆的一本書，希望她能有所收獲。

評分☆☆☆☆☆

！！，，，，，，，，，，，

評分☆☆☆☆☆

不錯，看完瞭

評分☆☆☆☆☆

書還沒看，快遞員服務態度給個贊

評分☆☆☆☆☆

書的質量還不錯，送給媳婦的，希望她脾氣能好一點，真的好纍

評分☆☆☆☆☆

很好看的一本書