被討厭的勇氣：“自我啓發之父”阿德勒的哲學課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 阿德勒
• 自我成長
• 人生哲理
• 自我認知
• 人際關係
• 幸福感
• 個人發展
• 勵誌
• 書籍

店鋪： 潤知天下圖書專營店

齣版社： 機械工業

ISBN：9787111495482

商品編碼：10651679328

基本信息：

商品名稱：	被討厭的勇氣(自我啓發之父阿德勒的哲學課)	開本：	16
作者：	(日)岸見一郎//古賀史健|譯者:渠海霞	頁數：
定價：	45	齣版時間：	2015-04-01
ISBN號：	978711149548201	印刷時間：	2015-04-01
齣版社：	機械工業	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄： 本書的贊譽
推薦序一 勇氣的心理學
推薦序二 自我的枷鎖和解放
推薦序三 人唯有在能夠感覺自己有價值時，纔有勇氣
譯者序
引言
***夜 我們的不幸是誰的錯？
不為人知的心理學“第三巨頭”
再怎麼“找原因”，也沒法改變一個人
心理創傷並不存在
憤怒都是捏造齣來的
弗洛伊德說錯瞭
蘇格拉底和阿德勒
你想“變成彆人”嗎？
你的不幸，皆是自己“選擇”的
人們常常下定決心“不改變”
你的人生取決於“當下”
第二夜 一切煩惱都來自人際關係
為什麼討厭自己？
一切煩惱都是人際關係的煩惱
自卑感來自主觀的臆造
自卑情結隻是一種藉口
越自負的人越自卑
人生不是與他人的比賽
在意你長相的，隻有你自己
人際關係中的“權力鬥爭”與復仇
承認錯誤，不代錶你失敗瞭
人生的三大課題：交友課題、工作課題以及愛的課題
浪漫的紅綫和堅固的鎖鏈
“人生謊言”教我們學會逃避
阿德勒心理學是“勇氣的心理學”
第三夜 讓乾涉你生活的人見鬼去
自由就是不再尋求認可？
要不要活在彆人的期待中？
把自己和彆人的“人生課題”分開來
那使父母也得放下孩子的課題
放下彆人的課題，煩惱輕輕飛走
砍斷“格爾迪奧斯繩結”
對認可的追求，扼殺瞭自由
自由就是被彆人討厭
人際關係“***”，握在你自己手裏
第四夜 要有被討厭的勇氣
個體心理學和整體論
人際關係的***目標
“拼命尋求認可”反而是以自我為中心？
你不是世界的中心，隻是世界地圖的中心
在***廣闊的天地尋找自己的位置
批評不好……錶揚也不行？
有鼓勵纔有勇氣
有價值就有勇氣
隻要存在著，就有價值
無論在哪裏，都可以有平等的關係
第五夜 認真的人生“活在當下”
過多的自我意識，反而會束縛自己
不是肯定自我，而是接納自我
信用和信賴有何區彆？
工作的本質是對他人的貢獻
年輕人也有勝過長者之處
“工作狂”是人生謊言
從這一刻起，就能變得幸福
追求理想者麵前的兩條路
甘於平凡的勇氣
人生是一連串的刹那
舞動人生
***重要的是“此時此刻”
對決“人生***大的謊言”
人生的意義，由你自己決定
後記
作譯者簡介

......

精 彩 頁： 憤怒都是捏造齣來的
青年：昨天下午我在咖啡店看書的時候，從我身
邊經過的服務員不小心把咖啡灑到瞭我的衣服上。那
可是我剛剛下狠心買的一件好衣服啊。勃然大怒的我
忍不住人發雷霆。平時的我從不在公共場閤大聲喧嘩
，唯獨昨天，我憤怒的聲音幾乎傳遍瞭店裏的每一個
角落。我想那應該是因為過於憤怒而忘記瞭自我吧。
    您看，在這種情況蔔，“目的”還能講得通嗎？兀論
怎麼想，這都是“原因”導緻的行為吧？
哲人：也就是說，你受怒氣支配而大發雷霆。平
時性格非常溫厚，但在那時卻無法抑製住怒火，那完
傘是一：種自己也無可奈何的不‘町抗力。你是這個
意思吧？
青年：是的。因為事情實在太突然瞭。所以，不
假思索地就先發火J，。
     哲人：那麼，我們來假設昨天的你恰工，j拿著
一把刀，一生氣便嚮對方刺瞭過去。在這種情況下，
你還能辯解說“那是一種自己也無可奈何的不可抗力
”嗎？
青年：您這種比喻也太***瞭！
哲人：並不***！按照你的道理推下去，所有盛
怒之下的犯罪都可以歸咎於“怒氣”，而並非是當事
人的責任。你不是說人無法與感情抗衡嗎？
青年：那麼，先生您打算如何解釋我當時的憤怒
呢？
哲人：這很簡單。你並不是“受怒氣支配而大發
雷霆”，完全是“為瞭大發雷霆而製造怒氣”。也就
是說，為瞭達到人發雷霆這個目的而製造齣來憤怒的
感情。
     青年：您在說什麼昵？
哲人：你是先産生瞭要大發雷霆這個目的。也就
是說，你想通過大發雷霆來震懾犯錯的服務員，進而
使他認真聽自己的話。作為相應手段，你便捏造瞭憤
怒這種感情。
     青年：捏造？您不是在開玩笑吧？！
哲人：那麼，你為什麼會大發雷霆呢？
青年：那是因為生氣呀！
哲人：不對！即使你不大聲嗬斥而是講道理的話
，服務員也應該會誠懇地嚮你道歉或者是用乾淨的抹
布為你擦拭。總之，他應該也會采取一些應有的措施
，甚至還有可能為你洗衣服。而且，你心裏多少也預
料瞭到他可能會那樣做。
     盡管如此，你還是大聲嗬斥瞭他。你感覺講道理
太麻煩，所以想用***加快捷的方式使並不抵抗的對方
屈服。作為相應的手段，你采用瞭“憤怒”這種感情
。
     青年：不，不會上當的，我***不會上當！您是說
我是為瞭使對方屈服而假裝生氣？我可以斷言那種事
情連想的時間都沒有。我並不是思考之後纔發怒。憤
怒完全是一種突發式的感情！
哲人：是的，憤怒的確是一瞬間的感情。有這樣
一個故事，說的是有***母親和女兒在大聲爭吵。正
在這時候，電話鈴響瞭起來。“喂喂？，，慌忙拿起
話筒的母親的聲音中依然帶有一絲怒氣。但是，打電
話的人是女兒學校的班主任。意識到這一點後，母親
的語氣馬上變得彬彬有禮瞭。就這樣，母親用客客氣
氣的語氣交談瞭大約5分鍾之後掛瞭電話，接著又勃
然變色，開始訓斥女兒。
     青年：這是很平常的事情啊。
     哲人：難道你還不明白嗎？所謂憤怒其實隻是可
放可收的一種“手段”而已。它既可以在接電話的瞬
問巧妙地收起，也可以在掛斷電話之後再次釋放齣來
。這位母親並不是因為怒不可遏而大發雷霆，她隻不
過是為瞭用高聲震懾住女兒，進而使其聽自己的話纔
采用瞭憤怒這種感情。
     青年：您是說憤怒是達成目的的一種手段？
哲人：所謂“目的論”就是如此。
     青年：哎呀呀，先生您可真是帶著溫和麵具的可
怕的虛無主義者啊！無論是關於憤怒的話題，還是關
於我那位閉門不齣的朋友的話題，您所有的見解都充
滿瞭對人性的不信任！
P11-13

內容提要： 這本由岸見一郎、古賀史健著的《被討厭的勇氣
(自我啓發之父阿德勒的哲學課)》用“青年與哲人的
對話”這一故事形式總結瞭與弗洛伊德。榮格並稱為
“心理學三大巨頭”的阿爾弗雷德·阿德勒的思想(
阿德勒心理學)。
     風靡歐美的阿德勒心理學對於“人如何能夠獲得
幸福”這個哲學問題給齣瞭極其簡單而又具體的“答
案”。瞭解瞭足以被稱為“這個世界上的一個真理”
的阿德勒思想之後，你的人生會發生什麼變化呢？又
或者，什麼都不會改變嗎？
來吧，讓我們與青年一起走進這扇“門”！

......

作者簡介： 岸見一郎，哲學傢。1956年生於京都，現居京都。高中時便以哲學為誌嚮，進入大學後屢次到老師府上進行辯論。京都大學研究生院文學研究係博士課程滿期退學。1989年起緻力於研究專業哲學和阿德勒心理學。主要活動領域是阿德勒心理學及古代哲學的執筆與演講，同時還在精神科醫院為許多青年做心理輔導。日本阿德勒心理學會認定顧問。譯著有阿爾弗雷德?阿德勒的《個人心理學講義》和《人為什麼會患神經病》，著作有《阿德勒心理學入門》等多部作品。本書由其負責原案。
古賀史健，自由作傢。1973年齣生。以對話創作（問答體裁的執筆）見長，齣版過許多商務或紀實文學方麵的暢銷書。他創作的極具現場感與節奏感的采訪稿廣受好評，采訪集《16歲的教科書》係列纍計銷量突破70萬冊。近30歲的時候邂逅阿德勒心理學，並被其顛覆常識的思想所震撼。之後，連續數年拜訪京都的岸見一郎並嚮其請教阿德勒心理學的本質。本書中他以希臘哲學的古典手法“對話篇”進行內容呈現。著有《想要讓20歲的自己接受的文章講義》。

《穿越迷霧，尋獲內心自由：一段關於勇氣與成長的對話》 在這熙攘的世界裏，我們每個人都在扮演著不同的角色，背負著各式各樣的期待，也常常在人際的藩籬中感到窒息。我們渴望被理解，卻又害怕顯露真實的自我；我們追求成功，卻又在失敗的陰影下步步退縮。是什麼讓我們如此睏頓？又是什麼，能夠帶領我們衝破這層層束縛，抵達內心真正的自由？ 這本書，並非一本冰冷的學術論著，而是一場充滿智慧與溫度的對話。它以一種前所未有的方式，將深邃的哲學理念，融入到我們日常生活的點滴之中，娓娓道來，引人深思。它不是為你提供一蹴而就的解決方案，而是為你點亮一盞指引前路的燈，讓你學會如何運用自己的力量，去審視、去理解、去改變。 我們的人生，常常被過去的陰影所籠罩，被他人的眼光所左右，被未來的焦慮所牽絆。我們習慣性地為自己的不作為找尋藉口，將責任推卸給環境、他人，甚至是所謂的“命運”。然而，當我們剝離這些層層僞裝，你會發現，真正睏住你的，並非外界的風雨，而是你內心深處的恐懼與抗拒。 這本書將帶你走進一個全新的視角。它邀請你質疑那些根深蒂固的觀念，那些讓你甘於平庸，甚至沉淪於不幸的思維模式。你是否曾想過，那些讓你痛苦不堪的關係，其實是你自己一手構建的牢籠？你是否意識到，那些讓你停滯不前的障礙，恰恰是你邁嚮更高遠目標的關鍵一步？ 故事以一場跨越年齡和身份的對話展開。一位滿懷睏惑的青年，帶著一生積纍的種種不解與苦痛，走近瞭一位睿智的長者。青年所經曆的，是我們許多人的縮影：在傢庭關係中感到壓抑，在人際交往中受盡傷害，在職業發展中迷失方嚮，在自我認同上搖擺不定。他認為，自己之所以痛苦，都是因為他人、因為環境、因為過去。 然而，長者並沒有簡單地給予青年安慰或同情。相反，他以一種近乎“冷酷”的理性，剖析著青年每一次的抱怨，每一次的自憐。他並沒有否定青年的感受，但他指齣，真正的癥結，並非在於外部事件本身，而在於我們如何解讀和應對這些事件。他提齣，我們之所以活得如此艱難，是因為我們沉溺於“原因”之中，卻忽略瞭“目的”。 “我們之所以痛苦，並非因為被剝奪瞭什麼，而是因為我們沒有獲得想要的東西。”長者緩緩說道，語氣中沒有絲毫的批判，隻有一種深刻的洞察。他進一步解釋，無論是自卑感，還是憤怒，抑或是對他人無休止的索取，其背後都隱藏著一種“目的”。有時候，這種目的是潛意識的，甚至是自我毀滅的，但它確實存在，並且影響著我們的一舉一動。 這本書將深入探討“原因論”與“目的論”的根本區彆。我們習慣於追溯“為什麼會發生”，而忽略瞭“為什麼我要這樣去做”。例如，一個人因為童年的不幸經曆而性格孤僻，這是“原因”。然而，這個人選擇繼續用孤僻來保護自己，甚至以此來“懲罰”那些可能傷害他的人，這背後就隱藏著一種“目的”——一種尋求安全感，或是獲得他人關注的扭麯方式。 理解瞭“目的論”，我們便掌握瞭改變的關鍵。因為“原因”是我們無法改變的過去，而“目的”卻是我們可以主動選擇的當下和未來。這本書就是要教會我們，如何剝離那些不自覺的、可能是不利於我們成長的“目的”，而去選擇那些真正導嚮幸福與自由的“目的”。 其中一個核心的議題，便是“人際關係”。我們常常認為，人與人之間的關係是復雜的，充滿著衝突與誤解。我們渴望在關係中獲得肯定，又害怕付齣真心後被拒絕。長者卻提齣，一切人際關係的煩惱，都源自於“他人的課題”。 什麼是“他人的課題”？簡單來說，就是那些屬於他人的事情，我們無權乾涉，也無力承擔。例如，你希望你的父母認可你的選擇，這是“你的課題”。而你的父母是否會認可，這是“他人的課題”。你越是試圖去控製“他人的課題”，越是會陷入痛苦的泥沼。反之，當你將焦點收迴到“自己的課題”，你會發現，你所能做的，是清晰地錶達自己的意願，然後尊重他人的決定。 這本書將引導我們審視在關係中，我們是如何越界，又是如何被越界。我們將學會區分，哪些是我們可以主動去做的，哪些是他人需要自己去完成的。這種區分，並非冷漠無情，而是為瞭建立健康、獨立、真正尊重的關係。它鼓勵我們，放棄對他人評價的過度在意，專注於“自己認為什麼是對的”。 另一個同樣重要的主題，便是“自卑感”與“優越情結”。很多人將自卑視為前進的動力，認為正是因為自己的不足，纔驅使自己不斷努力。然而，這本書會挑戰這個普遍的認知。它認為，真正的自卑，並非是對自身不足的客觀認識，而是一種將他人視為參照係，並以此來否定自己的狀態。 而“優越情結”，則是自卑感的另一麵硬幣。當一個人無法在現實中獲得優越感時，他便會通過誇大自己的能力，或是貶低他人來獲得虛假的優越感。例如，那些常常炫耀自己成就的人，背後往往隱藏著深刻的自卑。 這本書將帶領我們理解，真正的“自立”並非是要與世隔絕，也不是要獨自承擔一切。它是一種“人生的課題”的獨立承擔，是一種能夠在任何情況下，都能夠依靠自己，並且在集體中找到自己位置的能力。它倡導的是一種“並列關係”，而非“上下關係”。在人與人的相處中，我們是平等的，我們不是為瞭去“超越”他人，而是為瞭“與他人一同前進”。 更重要的是，這本書將賦予我們“勇氣”。這個勇氣，並非是匹夫之勇，也不是無畏的衝動。它是一種“選擇的勇氣”，一種敢於承認自己的不完美，敢於接受自己選擇的勇氣，敢於與他人建立真實的聯係，並且不懼怕被拒絕的勇氣。它是一種“課題分離”的勇氣，敢於放下那些不屬於自己的負擔。 它會告訴你，我們並非被“命運”所操控，也並非被“過去”所定義。我們擁有強大的“當下”的力量，可以隨時做齣新的選擇，創造新的意義。那些讓你感到痛苦的經曆，也可以轉化為你成長的養分，成為你人生獨特的印記。 在這本書的字裏行間，你會發現一種對人性的深刻理解，一種對個體自由的極緻追求。它不是告訴你“你應該怎麼樣”，而是啓發你“你可以怎麼樣”。它不是給你一張地圖，而是教你如何成為一個能夠繪製地圖的探險傢。 翻開這本書，你可能會感到一絲不適，甚至是被冒犯。這是因為，它觸及瞭你內心深處那些不願麵對的真相。但請相信，這種不適，是破繭成蝶的前奏。當你勇敢地麵對這些真相，當你開始運用書中所揭示的智慧，你會發現，曾經讓你束手無策的難題，開始有瞭解決的可能；曾經讓你痛苦不堪的關係，開始有瞭和解的曙光；曾經讓你迷失方嚮的生活，開始有瞭清晰的目標。 最終，這本書所倡導的，並非是一種遁世的生活方式，而是一種更積極、更自由、更有意義的存在方式。它鼓勵我們，在承認現實的復雜與人性的局限的同時，依然保持對美好與成長的嚮往。它是一場關於如何真正擁有自己人生的邀請，是一次關於如何在喧囂中尋獲內心寜靜的探索。 準備好迎接這場心靈的革命瞭嗎？準備好，賦予自己那份穿越迷霧，尋獲內心自由的勇氣瞭嗎？這趟旅程，注定不凡。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，就如同踏入瞭一場深刻的自我對話。它沒有華麗的辭藻，沒有故弄玄虛的理論，卻句句直擊人心。我常常在閱讀的過程中停下來，反復咀嚼某個句子，然後陷入長久的沉思。它讓我重新審視瞭自己過去的一些選擇，那些曾經以為是“命運的安排”或者“不可抗力”的事情，如今看來，似乎都與我自身的“選擇”息息相關。這種覺察，既帶著一絲被真相擊中的震撼，又有一種被釋放的輕鬆感。我曾一度以為，隻有改變外部環境，纔能獲得內心的平靜，但這本書卻讓我明白，真正的力量源於內心。它挑戰瞭我慣常的“外部原因”思維模式，引導我看到，即使身處睏境，我們依然擁有選擇如何迴應的自由。這種自由，是我之前從未充分意識到的。它讓我意識到，那些讓我們倍感束縛的，往往是我們自己內心的枷鎖。這本書就像一位溫柔而堅定的導師，它不評判，不強迫，隻是耐心地引導我去探索更深層次的自我，去發掘內在的潛能。我感覺自己不再是被動的受害者，而是積極的創造者，可以主動去塑造自己的生活和人生。

評分☆☆☆☆☆

這本真的讓人拍案叫絕，每一頁都像是在給我“開竅”。我一直以為，我們之所以不快樂，是因為缺少瞭什麼，或者受到瞭什麼不公平的對待。這本書卻告訴我，很多時候，我們之所以不快樂，恰恰是因為我們“想要”瞭太多，或者過於執著於某些“期望”。它顛覆瞭我很多根深蒂固的認知。尤其是關於“被討厭的勇氣”這個概念，我之前一直覺得是個很消極的詞，好像是要去故意招惹彆人。但讀完之後，我纔明白，這是一種強大的自我邊界意識，是一種不因為他人不悅就放棄自己原則和選擇的智慧。這種“勇氣”，不是進攻，而是一種內在的堅守。我開始意識到，很多時候，我們之所以活得小心翼翼，正是因為害怕被否定，害怕被討厭。而這種害怕，恰恰剝奪瞭我們自由選擇的權利。這本書讓我看到瞭，原來，真正的自由，就蘊藏在敢於承擔被討厭的風險之中。這是一種非常具有解放意義的思考，讓我感到自己身上卸下瞭很多不必要的包袱。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的像一位老朋友，娓娓道來，沒有絲毫的說教感。它沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是巧妙地引導你思考。我讀的時候，腦海裏不斷閃現過去的種種經曆，那些曾經讓我睏惑、不安甚至痛苦的時刻，在新的視角下，竟然有瞭截然不同的解讀。就好像一直以來，我都在黑暗中摸索，而這本書像一盞燈，雖然不是直接照亮前方，卻讓我看到瞭自己手中握著的火柴，以及點燃它的可能性。它讓我明白，很多時候，我們之所以痛苦，並非因為事情本身，而是因為我們看待事情的方式。這種“原因論”的轉變，雖然不是一夜之間發生的，但隨著閱讀的深入，我能感覺到內心的某些角落正在悄然鬆動，那些僵化的認知開始變得柔軟，為新的可能性留下瞭空間。我尤其喜歡它關於“課題分離”的闡述，這簡直是為我量身定做的解藥。一直以來，我總是不自覺地去承擔不屬於我的責任，去在意那些我無法控製的評價。這本書讓我清晰地看到瞭界限，學會瞭將他人的期待、評價與自己的幸福區分開來。這並不是說變得冷漠無情，而是一種更健康、更自由的生存方式。我不再活在彆人的眼光裏，而是開始認真聆聽自己內心的聲音，去追尋真正屬於我的“幸福”。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，與其說是在閱讀，不如說是在體驗一場思想的旅行。旅途中充滿瞭驚喜和啓迪。我驚喜於作者能夠如此清晰地將看似復雜的哲學思想，用如此通俗易懂的方式呈現齣來，讓我這個哲學小白也能輕鬆理解。更讓我驚喜的是，這些思想並非空中樓閣，而是與我們日常的生活息息相關，甚至能夠直接指導我們的行為。它讓我重新理解瞭“人際關係”，不再將其視為一種負擔或者需要極力討好纔能維持的脆弱聯結，而是看作一種“可能性的場閤”。這種理解，極大地減輕瞭我對社交的焦慮。我明白瞭，真正的良好關係，並非建立在迎閤和犧牲之上，而是建立在真誠的接納和相互的尊重之上。這本書為我提供瞭一個看待世界的新視角，一個更加積極、更加富有生命力的視角。我開始嘗試去實踐書中的一些理念，比如，更加關注自己的“力量”，而非過分依賴他人的認可。這種嘗試，雖然有時會遇到阻力，但每一點小小的進步，都讓我感到無比的欣慰和鼓舞。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在讀這本書之前，我對“人生哲學”類的書籍抱有一定的懷疑態度，總覺得它們過於空泛，與現實生活相去甚遠。然而，這本書完全打破瞭我的刻闆印象。它不是那種讓你看完後覺得“說瞭跟沒說一樣”的書，而是真正地觸動瞭我的內心深處，甚至可以說，它像一把鑰匙，打開瞭我通往更廣闊內心世界的門。它並沒有直接給齣“心靈雞湯”，而是通過一個個生動而充滿智慧的對話，引導我去審視自己的想法和行為。我尤其欣賞它對“歸屬感”的解讀，不再將其看作是依賴於他人的認可，而是強調內在的自我接納。這讓我明白瞭，為什麼我曾經會如此渴望被他人接納，而這種渴望，反而讓我失去瞭自我。這本書讓我看到瞭，真正的歸屬感，源於內心的力量，源於對自己的肯定，而無需嚮外界索取。它是一種由內而外的生長，是一種真正的自由。我感覺自己的內心變得更加強大，更加篤定，不再輕易地被外界的評價所動搖。

評分☆☆☆☆☆

滿意 非常好

評分☆☆☆☆☆

挺好的 書沒有破損

評分☆☆☆☆☆

經典，受益匪淺

評分☆☆☆☆☆

又是女流66推薦給大傢的

評分☆☆☆☆☆

很不錯，是正版，女兒推薦看的，不錯呢

評分☆☆☆☆☆

很好看

評分☆☆☆☆☆

滿意的一次購物，書包裝得很精緻，和實物相符閤

評分☆☆☆☆☆

非常好！

評分☆☆☆☆☆

經典，受益匪淺