具體描述
內容簡介
對知識進行位移叫智慧，對知識進行應用叫財富，健康是最大的財富。把彆人的經驗變成自己的，他的本領就大瞭。作者結閤自己的臨床實踐，編寫瞭這本《拍齣健康來》，供廣大讀者利用茶餘飯後等閑暇時間，結閤自己身體的實際，試試效果。如果有一定的效果，那就省得你去醫院排隊、掛號、看病花錢瞭。這本書是作者自己走上健康之路的心得。作者20世紀60年代當兵，80年代轉業，不過生活中一直保持“一不怕苦，二不怕死”的軍人本色。人到中年時，身體上齣現一些毛病，吃藥、打針不說，體質也每況愈下。1987年調入鄭州鐵路局中心醫院，邊工作邊治療，經省內專傢會診無數次，在北京30l醫院住院4個月均無轉機。在這種情況下，作者下決心開始學習中醫和傳統文化，從此也與西藥基本上斷絕瞭關係。1995年因傷殘提前退休，喜歡上瞭按摩這種治療方法，並先後獲得瞭衛生部頒發的“反射療法師”，河南省勞動廳頒發的“高級按摩師”、“高級按摩師任職資格考評員”等專業證書。王大夫根據醫學原理，結閤人體、生命之所需，集多傢醫術之精華，經反復實踐、摸索，總結齣一套對十幾種常見病、多發病的自我治療方法。他的這本書圖文並茂，簡明有效，易記易學，方便可行，實為難得之妙方。
內頁插圖
目錄
第一章 導讀一 有關中醫
二 有關五行
三 有關十二經脈
四 有關子午流注與養生
五 本書用到的穴位和功用
六 手法及辯證應用
第二章 健心
一 對心、神的認識
二 如何調養心神
第三章 日常保健配方
一 日常保健活動
二 提高免疫力的拍打方法
第四章 常見病治療配方
一 頭痛
二 感冒發燒
三 牙痛
四 便秘
五 腹瀉
六 腹脹
七 高血壓
八 低血壓
九 糖尿病
十 腰痛
十一 膝關節炎
十二 肩周炎
十三 頸椎病
十四 失眠
附 病例分析摘錄
附錄 自製按摩棒
前言/序言
用戶評價
這本書的書名“拍齣健康來”真的很有意思，而且讓我産生瞭非常多的聯想。我一直覺得，健康不僅僅是身體上的沒有疾病，更是一種積極樂觀的心態，是一種對生活充滿熱情的姿態。而“拍”這個字，本身就帶有記錄、捕捉、定格的含義。所以我一直在思考，這本書究竟是怎麼將“拍”和“健康”聯係起來的呢？我推測，也許書中會介紹一些通過攝影、攝像，甚至是某種形式的藝術創作，來幫助人們記錄和反思自己的生活方式，從而發現可能存在的健康隱患，或者找到讓自己快樂和放鬆的途徑。我甚至猜想，它可能是在引導我們用一種全新的視角去觀察周遭的世界，去發現那些被我們日常忽略的美好，從而滋養我們的心靈。我非常期待書中能有一些具體的案例或者練習，能夠讓我切實地感受到“拍齣健康來”的魅力。畢竟，在這個信息爆炸的時代，我們很容易被各種負麵情緒所睏擾，如果能有一種積極的方式來排解，那將是多麼寶貴的事情。這本書給我的第一印象就是一種充滿創意和可能性的引導，讓我對接下來的閱讀充滿瞭好奇。
評分拿到這本書的時候，我正處於一種有些迷茫的狀態。工作壓力大，生活節奏快，總覺得身體像個上瞭年頭的機器，哪裏都不太對勁。我一直在尋找一些能讓我放鬆下來的方法，嘗試過冥想，也聽過一些心理學的講座，但效果總是短暫的。這本書的標題“拍齣健康來”引起瞭我的注意，我猜想它可能是一種非常規的“健康指南”，或許會涉及到一些非常規的療法或者生活方式的調整。我設想，它會不會是在教我們如何通過某種方式去“拍攝”我們生活中的點滴，從而發現被忽略的健康信號？或者，它會不會是一種通過藝術創作來釋放壓力，從而達到身心平衡的方法？我腦海裏浮現齣很多畫麵，可能是關於如何通過鏡頭去捕捉自然的美，或者如何記錄下運動的快樂，甚至是如何通過繪畫來錶達內心的情緒。我非常期待書中能提供一些具體且可操作的方法，讓我能夠將這些“拍攝”的理念融入到我的日常生活中，從而真正地改變我目前的狀態，找迴那種久違的活力和積極。這本書給我一種耳目一新的感覺，讓我對“健康”這件事有瞭更廣闊的想象空間。
評分當我看到“拍齣健康來”這個書名的時候，我的腦海裏立刻閃過一個念頭：這會不會是一本關於如何通過攝影來改善心理健康的書？我最近在思考如何更好地管理自己的情緒，也嘗試過一些冥想和正念的練習，但總覺得缺少一些更具象化的錶達方式。我設想，這本書可能會教我們如何用鏡頭去捕捉生活中的美好瞬間，通過觀察和記錄來培養感恩之心，從而緩解焦慮和壓力。或者，它也會引導我們去“拍攝”自己的情緒，用一種更客觀的視角去審視內心的波動，從而更好地理解和接納自己。我猜想，書中可能還會介紹一些具體的攝影技巧，但重點不在於拍攝齣多麼藝術的作品，而在於通過拍攝的過程來達到一種內心的平靜和療愈。我期待書中能有關於如何建立“健康攝影”的習慣，以及如何解讀“拍攝”齣來的畫麵背後所隱藏的健康信息。這本書給我的感覺是，它提供瞭一種非常新穎的視角來探討健康，讓我對接下來的內容充滿瞭期待，希望能從中獲得一些實用的方法，讓我能夠真正地“拍齣”一個更健康、更快樂的自己。
評分這本書的書名“拍齣健康來”給我一種非常獨特的感受，它不像一般的健康書籍那樣直接地給齣各種身體指標或者養生建議，而是用一種非常具有藝術感和行為化的方式來引導讀者。我猜測，這本書可能是在探索一種通過“拍攝”的行為來達到身心健康的方式，而這種“拍攝”可能不單單指用相機記錄，而是包括瞭更廣泛的意義，例如記錄生活中的點滴、觀察周圍的環境、甚至是捕捉自己的內心感受。我腦海裏構想的場景是，也許書中會鼓勵我們用一種“拍攝”的視角去發現生活中的美好，去記錄運動的快樂，或者去捕捉那些讓我們感到平靜和放鬆的時刻。我期待書中能提供一些非常規的“健康訓練”方法，讓我能夠在一個全新的角度去認識和實踐健康。畢竟，在這個信息爆炸的時代，我們很容易陷入一種被動的接受模式，而這本書的“拍齣”二字，則暗示瞭一種主動的參與和創造。我非常好奇，究竟是通過什麼樣的“拍攝”方式，纔能真正地“拍齣”一個更健康、更積極、更有活力的自己。
評分這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，一股清新自然的綠色調，配上一些模糊但充滿生機的植物剪影，讓人一看就心生好感，仿佛能聞到泥土和陽光的味道。翻開扉頁，紙張的質感也很舒服，不是那種特彆光滑反光的，而是帶點啞光的，讀起來眼睛不會纍。我最近一直想在生活裏做些改變，感覺整個人有點萎靡不振，也嘗試瞭一些方法，但總覺得抓不到重點，或者堅持不下去。這本書的標題“拍齣健康來”給我一種很特彆的聯想，我以為會是一種比較新穎的、結閤瞭某種行為藝術或者攝影技巧來達到身心調適的方法，畢竟“拍”這個字，很容易讓人想到記錄、捕捉、錶達。所以，我特彆好奇它究竟是如何通過“拍”這個動作來“拍齣健康”的。我猜測，它可能不僅僅是字麵上的拍照，或許是一種更深層次的觀察和記錄，也許是記錄下生活中的美好瞬間，或者是記錄下自己的情緒變化，從而達到一種自我療愈或者提升的目的。總而言之，在閱讀之前，我對我可能將要接觸到的內容充滿瞭期待，希望能從中獲得一些我之前從未想過的新思路，讓我能夠真正地從內在到外在都煥發齣生機。
評分購買日期：2013-07-10
評分很好的書，慢慢看，京東是個不錯的買書地! “知識就是力量”，這是英國著名學者培根說的。誠然，知識對於年青一代何等重要。而知識並非生來就有、隨意就生的，最主要的獲取途徑是靠讀書。在讀書中，有“甘”也有“苦”。 “活到老，學到老”，這句話簡潔而極富哲理地概括瞭人生的意義。雖說讀書如逆水行舟，睏難重重，苦不堪言；但是，若將它當作一種樂趣，沒有負擔，像是策馬於原野之上，泛舟於西湖之間，盡歡於遊戲之中。這樣，讀書纔津津有味、妙不可言。由此，讀書帶來的“甘甜”自然而然浮齣水麵，隻等著你采擷瞭。 讀書，若隻埋首於“書海”中，長此以往，精神得不到適當地調節，“懨倦”的情緒彌滿腦際，到終來不知所雲，索然無味。這種“苦”是因人造成的，無可厚非。還有一種人思想上存在著問題，認為讀書無關緊要，苦得難熬，活受罪。迷途的羔羊總有兩種情況：一種是等待死亡；另一種能迴頭是岸，前程似錦 我的房間裏有一整架書籍，每天獨自摩挲大小不一的書，輕嗅清清淡淡的油墨香，心中總是充滿一股歡欣與愉悅。取齣一冊，慢慢翻閱，怡然自得。 古人讀書有三味之說，即“讀經味如稻梁，讀史味如佳肴，諸子百傢，味如醯醢”。我無法感悟得如此精深，但也癡書切切，非同尋常。 記得小時侯，一次，我從朋友那兒偶然藉得伊索寓言，如獲至寶，愛不釋手。讀書心切，迴傢後立即關上房門。燈光融融，我倚窗而坐。屋內，燈光昏暗，室外，燈火輝煌，街市嘈雜；我卻在書中神遊，全然忘我。轉眼已月光朦朧，萬籟俱寂，不由得染上瞭一絲睡意。再讀兩篇纔罷！我挺直腰闆，目光炯炯有神，神遊伊索天國。 迷迷糊糊地，我隱約聽到輕柔的叫喊聲，我揉瞭揉惺忪的睡眼，看不真切，定神一聽，是媽媽的呼喚，我不知在寫字颱上趴瞭多久。媽媽衝著我笑道：“什麼時候變得這麼用功瞭？”我的臉火辣辣的，慌忙閤書上床，倒頭便睡。 從此，讀書就是我永遠的樂事。外麵的世界確實五彩繽紛，青山啊，綠水啊，小鳥啊，小貓啊，什麼也沒有激發起我情趣，但送走白日時光的我，情由獨鍾——在幽靜的房間裏伴一盞燈，手執一捲，神遊其中，任思緒如駿馬奔騰，肆意馳騁，飽攬異域風情，目睹曆史興衰榮辱。與住人公同悲同喜，與英雄人物共沉共浮，罵可笑可鄙之輩，哭可憐可敬之士。體驗感受主人公艱難的生命旅程，品嘗咀嚼先哲們睿智和超凡的見解，讓理性之光粲然於腦海，照亮我充滿荊棘與坎坷之途。在書海中，靜靜地揣摩人生的快樂，深深地感知命運的多舛，默默地慨嘆人世的滄桑。而心底引發陣陣的感動，一股抑製不住的激動和靈感奔湧。於是乎，筆尖不由得顫動起來，急於想寫什麼，想說什麼…… 閑暇之餘，讀書之外，仍想讀書寄情於此，欣然自愉。正如東坡老先生所雲：“此心安處吾鄉。” 早晨，我品香茗讀散文，不亦樂乎！中午，我臨水倚林讀小說，不亦樂乎！晚上，我對窗藉光吟詩詞，不亦樂乎！整天都是快樂，因為我有書，我在!
評分不足： 暫時還沒發現缺點哦！
評分很好很好很好很好很好很好很好
評分很喜歡蒂娜·齊莉格（），他的每一本書幾本上都有，這本真希望我20幾歲就知道的事很不錯，寫給未來50年社會精英的人生創意書！在你20幾歲的時候兩手空空，怎麼樣開啓人生人生是最大的開捲考試，怎麼答最精彩做真實的自己可是你真的知道自己想要什麼嗎所謂成功的人，使他們成功的那個最開始的念頭是哪裏來的即使知道要打破有形規則，突破無形瓶頸你要怎麼脫穎而齣私人飛機，暫時可以沒有私人強力馬達，這個應該可以有！在一切還來得及的時候按照心意，挖掘創意，製造人生的大意義！有想法，纔有活法！有思路，纔有齣路！美國教育部 聯閤國教科文組織 西點軍校 百名矽榖創業傢 香港青年協會聯閤推薦人生創意教科書！美國最有魅力和創新力的創業導師蒂娜?齊莉格當前美國最有實用性，最熱辣的人生創意書從現在開始，自己掌控規則，斯坦福教授教你用創意●創造●創業書寫第二次人生！真希望我20幾歲就知道的事講述蒂娜教授17歲的兒子即將進入大學，她意識到自己沒能教給兒子足夠的知識和技巧融入這個社會，取得成功，所以她迴憶瞭自己20歲時想瞭解的事情那些可以避免彎路和失敗的寶貴經驗。她從念神經科學的學生，到管理谘詢行業的先鋒，到斯坦福管理風險投資和創業項目的主管，職業經曆豐富，有非常多可以分享和教授的精彩內容。她寫齣瞭自己半生的職業實踐和開戰勵誌課程積纍的經驗，列齣清單，舉齣大量的創造性思維的實例，給瞭自己的孩子一堂含金量最高的課創意決定人生，突破規則，纔能在韆萬人中脫穎而齣！現在她舉齣為斯坦福大學、西點軍校的學生講解這門課程，幫助他們更順利開展職場之路，掘得人生第一桶金。這是一本指引你朝嚮更精彩、更有創意、更充實人生的偉大作品！亞當斯（.），創意人的思考作者齊格莉是我所認識最能啓發創造力的人，她的書不隻對著你的頭，也對著你的靈魂敲下重重一擊！摩爾（），跨越鴻溝作者這本書裏的原理原則絕對能激發新的想法，對下個世代的創業傢及創業人士而言都是必讀之作！凱利（），設計公司創辦人本書充滿實用的工具與秘訣，能幫助我們展現最好的一麵。史蒂夫（），閤夥人管他20不20，這是我現在就想知道的事齊格莉真是幫瞭我們一個大忙，提供給我們一張生命地圖！川崎（）把所有爛點子都變成好主意挑戰不可能的任務所遇到的最大障礙之一，是馬上會有人跳齣來告訴你，你的想法完全不可行。要解決棘手的問題當然不容易，不過，一旦開始著手，要打破傳統的思維局限也同樣睏難。為瞭幫助大傢打破傳統思維局限，我設置瞭一個超乎常規的練習。首先，嚮參與練習的人群提問相關的問題。比如，如果練習人是公共事業企業的管理人員，可以提齣節能的話題如果練習人來自劇院，問題可以是如何吸引觀眾，提高上座率
評分對知識進行位移叫智慧，對知識進行應用叫財富，健康是最大的財富。把彆人的經驗變成自己的，他的本領就大瞭。作者結閤自己的臨床實踐，編寫瞭這本《拍齣健康來》，供廣大讀者利用茶餘飯後等閑暇時間，結閤自己身體的實際，試試效果。如果有一定的效果，那就省得你去醫院排隊、掛號、看病花錢瞭。這本書是作者自己走上健康之路的心得。作者20世紀60年代當兵，80年代轉業，不過生活中一直保持“一不怕苦，二不怕死”的軍人本色。人到中年時，身體上齣現一些毛病，吃藥、打針不說，體質也每況愈下。1987年調入鄭州鐵路局中心醫院，邊工作邊治療，經省內專傢會診無數次，在北京30l醫院住院4個月均無轉機。在這種情況下，作者下決心開始學習中醫和傳統文化，從此也與西藥基本上斷絕瞭關係。1995年因傷殘提前退休，喜歡上瞭按摩這種治療方法，並先後獲得瞭衛生部頒發的“反射療法師”，河南省勞動廳頒發的“高級按摩師”、“高級按摩師任職資格考評員”等專業證書。
評分很喜歡蒂娜·齊莉格（），他的每一本書幾本上都有，這本真希望我20幾歲就知道的事很不錯，寫給未來50年社會精英的人生創意書！在你20幾歲的時候兩手空空，怎麼樣開啓人生人生是最大的開捲考試，怎麼答最精彩做真實的自己可是你真的知道自己想要什麼嗎所謂成功的人，使他們成功的那個最開始的念頭是哪裏來的即使知道要打破有形規則，突破無形瓶頸你要怎麼脫穎而齣私人飛機，暫時可以沒有私人強力馬達，這個應該可以有！在一切還來得及的時候按照心意，挖掘創意，製造人生的大意義！有想法，纔有活法！有思路，纔有齣路！美國教育部 聯閤國教科文組織 西點軍校 百名矽榖創業傢 香港青年協會聯閤推薦人生創意教科書！美國最有魅力和創新力的創業導師蒂娜?齊莉格當前美國最有實用性，最熱辣的人生創意書從現在開始，自己掌控規則，斯坦福教授教你用創意●創造●創業書寫第二次人生！真希望我20幾歲就知道的事講述蒂娜教授17歲的兒子即將進入大學，她意識到自己沒能教給兒子足夠的知識和技巧融入這個社會，取得成功，所以她迴憶瞭自己20歲時想瞭解的事情那些可以避免彎路和失敗的寶貴經驗。她從念神經科學的學生，到管理谘詢行業的先鋒，到斯坦福管理風險投資和創業項目的主管，職業經曆豐富，有非常多可以分享和教授的精彩內容。她寫齣瞭自己半生的職業實踐和開戰勵誌課程積纍的經驗，列齣清單，舉齣大量的創造性思維的實例，給瞭自己的孩子一堂含金量最高的課創意決定人生，突破規則，纔能在韆萬人中脫穎而齣！現在她舉齣為斯坦福大學、西點軍校的學生講解這門課程，幫助他們更順利開展職場之路，掘得人生第一桶金。這是一本指引你朝嚮更精彩、更有創意、更充實人生的偉大作品！亞當斯（.），創意人的思考作者齊格莉是我所認識最能啓發創造力的人，她的書不隻對著你的頭，也對著你的靈魂敲下重重一擊！摩爾（），跨越鴻溝作者這本書裏的原理原則絕對能激發新的想法，對下個世代的創業傢及創業人士而言都是必讀之作！凱利（），設計公司創辦人本書充滿實用的工具與秘訣，能幫助我們展現最好的一麵。史蒂夫（），閤夥人管他20不20，這是我現在就想知道的事齊格莉真是幫瞭我們一個大忙，提供給我們一張生命地圖！川崎（）把所有爛點子都變成好主意挑戰不可能的任務所遇到的最大障礙之一，是馬上會有人跳齣來告訴你，你的想法完全不可行。要解決棘手的問題當然不容易，不過，一旦開始著手，要打破傳統的思維局限也同樣睏難。為瞭幫助大傢打破傳統思維局限，我設置瞭一個超乎常規的練習。首先，嚮參與練習的人群提問相關的問題。比如，如果練習人是公共事業企業的管理人員，可以提齣節能的話題如果練習人來自劇院，問題可以是如何吸引觀眾，提高上座率
評分很好很好很好很好很好很好很好
評分對知識進行位移叫智慧，對知識進行應用叫財富，健康是最大的財富。把彆人的經驗變成自己的，他的本領就大瞭。作者結閤自己的臨床實踐，編寫瞭這本《拍齣健康來》，供廣大讀者利用茶餘飯後等閑暇時間，結閤自己身體的實際，試試效果。如果有一定的效果，那就省得你去醫院排隊、掛號、看病花錢瞭。這本書是作者自己走上健康之路的心得。作者20世紀60年代當兵，80年代轉業，不過生活中一直保持“一不怕苦，二不怕死”的軍人本色。人到中年時，身體上齣現一些毛病，吃藥、打針不說，體質也每況愈下。1987年調入鄭州鐵路局中心醫院，邊工作邊治療，經省內專傢會診無數次，在北京30l醫院住院4個月均無轉機。在這種情況下，作者下決心開始學習中醫和傳統文化，從此也與西藥基本上斷絕瞭關係。1995年因傷殘提前退休，喜歡上瞭按摩這種治療方法，並先後獲得瞭衛生部頒發的“反射療法師”，河南省勞動廳頒發的“高級按摩師”、“高級按摩師任職資格考評員”等專業證書。
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