養生，首先養陽氣 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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內容簡介

　　現代社會節奏過快，身患各種慢性疾病的人越來越多，而且逐漸呈年輕化趨勢，尤其是一些正值壯年的“精英”，因工作壓力巨大，身體容易産生各種不適，嚴重影響正常的生活和工作。《養生，首先養陽氣》根據這種現實情況，用37個案例，詳細解析鼻炎、婦科炎癥等17種常見慢性病的産生原因及調理方法，並著重講述艾灸這一中國古老中醫技術對慢性病的益處，非常實用。

作者簡介

餘道輝，原名餘清平，字道輝。畢業於江西中醫學院，四代祖傳中醫，具有多年臨床經驗，擅長用道氏懸灸、雞蛋飛粥、艾葉熏洗、中醫推拿等中醫技法治療各種慢性疑難雜癥。長期緻力於扶陽祛濁的理論研究與實踐，現為中國中醫科學院養生保健研究中心養生理事會常務理事，上海扶陽堂養生保健有限公司創始人、首席專傢、總經理。
何婷，道氏懸灸技術創始人。祖傳中醫，畢業於江西中醫學院，多年臨床工作經驗，先後任職於江西省定南縣第二人民醫院、上海市普陀區某社區衛生服務中心。擅長道氏懸灸、中醫推拿等中醫技法治療各種慢性疑難雜癥。現為上海扶陽堂養生保健有限公司技術總監、首席谘詢醫師。

目錄

第一章 慢性雜病為何“慢”
一、正確認識疾病纔能正確治療
二、何謂慢性雜病
三、慢性雜病的産生原因
四、扶陽祛濁，遠離慢性雜病

第二章 陽氣若壯韆年壽
一、 何為陽氣
二、 陽氣不足的錶現
三、 為何需要扶陽
四、 正確認識扶陽調理後的好轉反應

第三章 濁陰如重必斃傷
一、何為濁氣
二、濁為百病之源
三、自然要環保，健康當祛濁
四、清腸祛濁，雞蛋飛粥法
五、皮膚通透，五行祛濁

第四章 灸法，扶陽第一方
一、初識艾灸廬山真麵目
二、扶陽第一方--道氏懸灸
三、道氏懸灸注意事項

第五章 常見慢性雜病的扶陽祛濁調理
一、糖尿病
二、感冒綜閤徵
三、失眠
四、無菌性炎癥
五、鼻炎
六、前列腺綜閤徵
七、婦科炎癥
八、腸易激綜閤徵
九、功能性消化不良
十、痛風
十一、腰椎間盤突齣癥
十二、風濕性關節炎
十三、心胸悶痛綜閤徵
十四、肥胖與代謝綜閤徵
十五、色斑
十六、性冷淡
十七、慢性疲勞綜閤徵

前言/序言

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書本身沒多大用處

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　　時值今日，那句古訓似乎已經過時，早已被時代所淘汰瞭。在今天如果再有人在眾人麵前提及那句古訓時，一定會引來人們的譏笑或者非議。讀書這一行固然很好，但你也不能說其它的各行各業就都是“下品”呀，是不是？正如孔夫子所言：“己所不欲，勿施於人”嘛。所以，隨著時代的發展，人們的思想觀念是應當不斷更新。我想，站在今天的角度上，這句話是不是可以改為：“萬般皆上品，還有讀書高”呢？因為我們隻要努力去做，每一個行業一定都會很不錯的，都能成為“上品”。正所謂“三十六行，行行齣狀元”，不是嗎？當然，讀書也還依然是很高尚、很美好的事情。

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　　也許正是因為如此吧，在世人眼裏，讀書不如打工劃算，教書不如開書店掙錢多。所以，有許多傢長寜願讓他們的孩子早點齣去打工掙錢，然後早點迴來蓋房子，娶媳婦。要不是“義務教育”這頂“緊箍咒”的帽子戴在每個人的頭上，也許在農村的那些中小學校裏早就沒有多少學生瞭。

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很不錯

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