杨式太极剑枪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨慎华 著

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• 太极剑
• 太极枪
• 杨式太极
• 武术
• 传统武术
• 兵器
• 剑术
• 枪术
• 养生
• 中华武术

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500931775

版次：1

商品编码：10856386

包装：平装

开本：32开

出版时间：2007-09-01

页数：197

内容简介

虽然太极剑枪历史不长，但它开展之广，影响之大，远远超过了太极刀、棍、杆等器械，成为最受太极拳爱好者欢迎的器械项目。太极剑枪的健身性、艺术性、群众性已为事实肯定和群众接受。《杨式太极剑枪》介绍的杨式太极剑枪，是作者根据自身几十的实践经验整理改编的传统套路。它进一步发扬了杨式太极剑枪的风格特点，同时使剑法和枪法更加规范明确，符合“武术竞赛规则”要求，动作造型也更具有艺术表现力。 《杨式太极剑枪》的出版定会为继承发扬中国传统的太极武术文化作出有益的贡献。

作者简介

杨慎华，江苏省徐州市人。生于1961年2月。自幼拜杨式太极拳名家任世岚先生为师，学习杨式太极拳、刀、剑、枪、推手和散手，多次在国际和国内重大比赛中获金奖。所撰写的《杨式太极拳之习练》论文收录于《太极名家谈真谛》一书中。

目录

第一章 杨式太极剑
第一节 杨式太极剑的练法
第二节 杨式太极剑的握剑方法
第三节 杨式太极剑的步法
第四节 杨式太极剑动作名称
第五节 杨式太极剑动作图解

第二章 杨式太极枪
第一节 杨式太极枪概述
第二节 杨式太极枪练法
后记

前言/序言

太极神韵：形意武学之剑枪篇 在中国博大精深的武学宝库中，太极一脉以其独特的理论体系和深厚的文化底蕴，独树一帜，影响深远。而在这太极的广阔图景中，杨式太极剑与杨式太极枪，更是将太极之理融于兵器搏击之中的典范，是无数武学爱好者毕生追求的技艺。本书《太极神韵：形意武学之剑枪篇》并非对杨式太极剑枪的简单技法罗列，而是致力于深入挖掘其背后的武学哲学、身心训练之道，以及形意两者在中国传统武术中的独特地位与传承。 本书的撰写，旨在为读者提供一个全面而深刻的视角，去理解太极剑枪为何能够跨越时间和空间的限制，至今仍散发着不朽的魅力。我们将从中国传统武学“形意”这一核心概念出发，探究“形”与“意”在太极剑枪中的辩证统一。形，是技法的显现，是动作的姿态，是兵器的运用；意，则是内在的精神，是思维的导引，是能量的凝聚。没有“意”的支撑，“形”便流于空泛，失去了武术的灵魂；而缺乏“形”的承载，“意”则如同空中楼阁，难以施展。杨式太极剑枪正是将“形”与“意”巧妙结合，做到“以意导形，以形显意”，从而达到“内外相合，虚实相生”的至高境界。 形意之根：从哲学到技击 在本书的开篇，我们将首先深入探讨“形意”在中国传统哲学中的根源。《易经》中的“象”与“数”，“道家”的“道法自然”，“儒家”的“天人合一”，都为“形意”的形成奠定了深厚的思想基础。“形”不仅指人体在运动中的姿态，更包含着天地万物的形态；“意”则指向内在的精神气质，是人与自然、人与宇宙沟通的桥梁。 将这一哲学思想引入武学，便有了“形意武学”。它强调，武术的修炼不仅在于模仿外在的招式（形），更在于领悟招式背后的内在原理和精神（意）。形意拳，作为中国三大内家拳之一，其“十二形”的命名便直接体现了对自然界动物形态的模仿，但其核心却在于模仿动物之“形”，领悟其“意”，而非简单地复制动作。 杨式太极剑枪，作为太极拳体系的延伸，同样承载着“形意”的精髓。太极剑的“柔中带刚，刚中带柔”，太极枪的“势势相连，枪随身转”，都离不开对“形”的精准把握和对“意”的深刻领悟。本书将详细解析，太极剑的“身法”、“步法”、“手法”、“眼法”如何构成其独特的“形”，而“引进落空”、“借力打力”、“刚柔相济”等原则，又是如何通过“意”来体现和实现的。同样，太极枪的“点”、“刺”、“撩”、“挂”、“扫”、“截”、“缠”、“挑”等枪法，其“形”的变化无穷，但其“意”却始终贯穿着“周身一家”、“动静相兼”、“虚实互变”的核心思想。 杨式太极剑：剑之舞，意之灵 在详细阐述完“形意”的普适性原理后，本书将聚焦于杨式太极剑。我们将从杨式太极剑的起源、发展入手，介绍其独特的风格特点——轻灵圆活、刚柔相济、舒展大方。这不是一种夸张的描述，而是对其内在规律的提炼。 本书将用大量的篇幅，细致地剖析杨式太极剑的剑法动作。我们不会仅仅停留在动作名称和招式的讲解，而是深入到每一个动作的“起势”、“合势”、“转折”、“发劲”。例如，在讲解“左拦”、“右劈”、“上撩”、“下截”等基础剑法时，我们会详细分析其“身法”的配合，例如“含胸拔背”、“松肩沉肘”、“腰脊放松”、“虚灵顶劲”等，这些都是“形”的组成部分。同时，我们会着重强调“意”的运用，比如在“右劈”时，并非单纯地用力向下劈砍，而是要“意在剑先”，精神集中，如雷霆万钧，同时又能做到“意念随剑走”，让剑的每一次运动都充满生命力。 此外，本书还会探讨杨式太极剑的“剑理”，例如“无形之形”、“形断意连”、“剑走阴阳”。这些“剑理”并非玄虚的理论，而是对剑法背后运行规律的高度概括，是对“意”在剑术中的升华。我们将通过图文并茂的方式，配合精妙的插画和写实的照片，帮助读者清晰地理解每一个动作的技术要领和内在的“形意”结合。 杨式太极枪：枪之魂，势之劲 紧随其后，本书将转向杨式太极枪的精妙世界。杨式太极枪，以其“腰际发力”、“枪随身转”、“虚实相生”而闻名。它在保持太极圆活、连绵特性的同时，又增添了兵器的凌厉与穿透力。 我们将从杨式太极枪的“枪法”入手，将其分解为“持枪法”、“身法”、“步法”、“枪法”等几个重要方面。在“持枪法”部分，我们会讲解如何握枪、持枪的正确姿势，以及如何通过握枪来传递“意念”和“力量”。在“身法”和“步法”部分，我们会强调“腰为主宰，身法随之”、“进退转换，步随身行”的原则，以及如何通过“拧转”、“折叠”、“起伏”等腰部和身体的微妙变化，来带动枪的灵活运动。 本书的重点将放在对杨式太极枪“枪法”的深入解析。我们将详细讲解“点”、“刺”、“撩”、“挂”、“扫”、“截”、“缠”、“挑”等基本枪法，并阐释其在实战中的应用。例如，在讲解“刺”时，我们不会仅仅强调“力从根起，直达枪尖”，更会强调“意念直透枪尖”，让枪尖仿佛具有生命，能够精准地刺入目标。在讲解“扫”时，我们会强调“以腰带臂，以臂催枪，以枪带身”，形成一股强大的扫击力量，同时又不失太极的圆活与绵密。 杨式太极枪的精髓在于“势”的变化和“劲”的运用。本书将深入探讨“势势相连，一气呵成”的内在逻辑，以及如何通过“腰马合一”、“节节贯穿”、“刚柔互用”来产生“爆发力”和“穿透力”。我们将分析，太极枪的“劲”并非蛮力，而是“以柔化刚，以静制动”的智慧体现，是“后发先至”的技击之道。 传承与发展：太极剑枪的现代意义 除了对具体剑枪技法的深入剖析，本书还将触及更广阔的层面。我们将探讨杨式太极剑枪在中国武术史上的地位，以及其如何与杨式太极拳相互促进、共同发展。同时，我们还会关注杨式太极剑枪的传承问题，探讨如何将这一古老而精深的技艺，有效地传授给下一代，使其在现代社会焕发新的生机。 本书还将从健身、养生、修身养性的角度，阐释太极剑枪的价值。太极剑枪的修炼，不仅是技艺的提升，更是对身心整体的锻炼。通过长期的练习，能够增强体质、调和气血、疏通经络、稳定情绪、培养耐心与毅力。我们将结合现代科学的养生理念，来解读太极剑枪在促进身心健康方面的独特优势。 最后，本书将以开放的视角，探讨杨式太极剑枪在当今世界的发展趋势，以及它如何成为连接东西方文化、促进国际交流的桥梁。通过深入理解太极剑枪“形意”的精髓，读者将不仅仅是掌握一套兵器技法，更是能够从中体悟中国传统文化的智慧，感受那份“天人合一”的哲学境界。 《太极神韵：形意武学之剑枪篇》是一本集理论、实践、文化、养生于一体的著作，它旨在为读者打开一扇通往太极剑枪深奥世界的大门，让人们在了解其“形”的基础上，更能体悟其“意”，从而真正领略到太极剑枪的无穷魅力与深厚底蕴。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对教学方法论特别敏感的人，因为我自己在教育领域工作。我发现，一本好的教材，其结构安排和信息递进的逻辑性，往往决定了学习者的接受程度。这本书的结构设计，可以说是教科书级别的典范。它不是简单地罗列招式，而是构建了一个清晰的认知阶梯。开篇是基础桩功和身法的“定基”，用了相当大的篇幅来打磨这些看似不重要的基础，作者甚至细致到如何调整脚掌的受力角度。然后才是套路的逐层拆解，每一个小节都会先进行分解练习，然后再组合演练，最后才是整体的串联和意境的融入。最让我佩服的是，书中设计了专门的“自我检查”和“常见错误纠正”章节。这个章节不是简单地列出错误动作，而是详细分析了错误动作背后的原因——是放松不够？还是重心不对？甚至细致到呼吸配合的问题。这种全方位的反馈机制，使得读者在没有老师指导的情况下，也能对自己的练习状态有一个相对准确的评估。这种严谨而富有逻辑的教学体系，极大地提升了自学效率，让我感觉自己像是在跟随一位极其耐心的私人教练学习。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对历史和哲学很感兴趣的读者，所以我对武术的理解往往倾向于它背后的文化根基。很多武术书籍侧重于招式的分解和演练技巧，但对这些技巧的文化溯源和哲理内涵却一带而过，让人感觉有些空洞。这本书在这方面做得极为出色，它似乎在每一页都渗透着中国传统文化的底蕴。例如，在描述某些招式转换时，作者会引经据典，将太极的阴阳辩证法、道家的自然无为思想融入其中。我发现，当我理解了这些哲学思想后，我的身体对招式的理解也随之深化了。比如，“掤、捋、挤、按”这几个基本手法，在书中的解释不再是单纯的力学应用，而是与人际交往中的平衡智慧相类比。这使得练习不再是枯燥的重复，而是一种与古人智慧对话的过程。书中的配图也很有讲究，虽然是线描，但线条的力度和韵味都透着一股古朴之气，仿佛是从古代的卷轴中拓印出来的。这种对文化细节的尊重和深入挖掘，让这本书的价值远远超出了单纯的“武术教程”范畴，它更像是一部融合了武学、美学与哲学的综合性读物，非常适合那些希望从内涵上理解中国武术精髓的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和文字的质感，也让我印象深刻。现在很多武术书籍为了追求快速出版和低成本，往往在纸张和印刷上敷衍了事，导致图文模糊不清，阅读体验很差。但这本《杨式太极剑枪》明显是下过一番功夫的。纸张采用了比较厚实的哑光纸，既能保证图片清晰，又避免了反光，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。字体的选择也是传统的楷体，阅读起来非常舒适，有一种沉静下来的感觉。更难得的是，作者在行文风格上，保持了一种温和而坚定的语调。他既有对传统武学的敬畏，也毫不藏私地分享自己的心得体会。书中偶尔穿插的一些个人感悟，比如在某个特定招式上体会到的自然之美，或是练习中遇到的瓶颈和突破的喜悦，让这本书读起来非常有人情味，而不是冷冰冰的招式说明书。这种文字的温度，是很多技术手册所缺乏的，它让读者在学习武术的同时，也感受到了一种精神上的慰藉和陪伴。整体来看，这是一本集学术性、实践性和艺术性于一体的优秀著作，值得反复研读和珍藏。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，内心是有些忐忑的，因为我本身是练习其他流派拳术的，担心这本书的体系与我现有的功法冲突，或者说，我的身体条件是否适合学习这种新的路数。然而，这本书的编排方式，极其巧妙地化解了我的顾虑。它并不是那种“非此不可”的教条式著作，反而非常强调“因人而异，灵活变通”的原则。作者在介绍每一个动作时，都会提供至少两种不同侧重点的练习方法：一种是偏向于传统功架的严谨要求，另一种则是更注重柔韧性和关节松开的现代适应性调整。这一点对我帮助极大，我可以在不完全放弃原有基础的前提下，逐步引入新的理念和技术。特别是对于中年练习者，关节的灵活性不如年轻人，这本书提供的柔性修正方案，避免了我在练习中可能出现的过度用力或损伤风险。更令人惊喜的是，书中对“劲力的发放与收敛”的描述，用了很多非常形象的比喻，比如“如拉弓放箭，蓄而不发”或者“如水银泻地，无孔不入”，这些生动的比喻，极大地帮助我把握住了那种微妙的内在控制感，这是我在其他任何书籍中都未能获得的清晰指引。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我得说，简直是武学爱好者的福音，尤其是对于那些对传统武术心存敬畏，又苦于找不到系统入门之道的同道中人。它不仅仅是一本指导手册，更像是一位经验丰富的老前辈，手把手地将你领进门。我最初接触这套拳法时，最大的困惑就是动作的连贯性和内在劲力的运用。市面上很多书籍图文并茂，但总是少了那么一点“气”的描摹，让人感觉学到的只是僵硬的招式。然而，这本册子不同，它在讲解每一个套路时，都非常细致地剖析了“意”与“形”的结合。比如，它对“起势”的讲解，没有止步于身体的姿态，而是深入到如何“收敛心神，抱元守一”的境界，这对于初学者来说是至关重要的心法。我尤其欣赏它对呼吸法的强调，很多武术家认为呼吸是自然而然的事情，但这本书却用大量的篇幅来阐述，如何配合开合、提落来调整呼吸的深浅急缓，这让我在练习时，明显感觉到了气血的运行更为顺畅，身体的协调性也大大增强。读完它，我不再觉得太极拳只是缓慢的运动，而是感受到了其中蕴含的强大生命力和内家功法的精髓。那种将全身力量拧成一股绳的体验，是通过文字生动地传递到我的意识中的。