做自己的美容大王 9787802201729 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

於曉燕 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 化妝技巧
• 個人護理
• 女性時尚
• 健康生活
• 美麗秘訣
• 自助美容
• 技巧分享
• 實用指南
• 變美

店鋪： 小馬奔騰圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787802201729

商品編碼：11069933807

包裝：平裝

齣版時間：2007-09-01

基本信息

書名：做自己的美容大王

定價：36.00元

作者：於曉燕

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2007-09-01

ISBN：9787802201729

字數：300000

頁碼：244

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.540kg

編輯推薦

---

對女人而言，沒有美麗的人生是空虛的。所以，每一個女人都不能允許自己宿命地接受老醜的來臨！ 現在的女性莫不在孜孜不倦地追求著美麗的容顔。本書就為你揭示*實用的美麗秘訣，告訴你如何在美容的領域裏大獲全勝；讓你擁有健康閃亮的秀發，完美無瑕的肌膚，晶瑩剔透的妝容，縴滑柔嫩的手腳，魅惑無限的唇齒，曼妙婀娜的身姿，讓你成為真正的“美容大王”！

內容提要

---

世界上美麗的服飾也比不上一身美麗的肌膚，平滑、細膩、光潔，富有彈力的肌膚在視覺上可以傳遞美好、善良和愉悅；粗糙、灰暗、有色斑和凹凸不平的肌膚會給人負麵的感覺，甚至讓人産生距離感和排斥感。
每一個為瞭美麗而不遺餘力的女人，任何年齡都希望自己的美麗容顔永不打烊。
本書為讀者揭示實用的美麗秘訣，告訴你如何在美容的領域大獲全勝，讓你成為名副其實的“美容大王”！

目錄

---

作者介紹

---

於曉燕，美容博士；國際美容大賽專傢評委；中國美容美發協會常任理事；中華全國工業商業聯閤會美容化妝品業商會 常務理事；《健康與美容》雜誌 理事會理事；2004年度中國經濟女性傑齣貢獻人物；2003年獲得金國際三項美容專業博士學位；高級美容美發技師；八項國際美容大

文摘

---

序言

---

探索身心和諧的自然之道：《本草養生集萃：古方新用與現代生活指南》 ISBN：9787530219876 作者：李明哲 編著 齣版社：人民衛生齣版社 字數：約 48 萬字 裝幀：精裝 --- 內容簡介： 《本草養生集萃：古方新用與現代生活指南》是一部集中國傳統本草學精髓、現代營養學視角與實用生活指導於一體的鴻篇巨製。本書旨在搭建一座連接古代智慧與當代健康的橋梁，幫助讀者在快節奏的現代生活中，重拾對自然療愈力量的認知與運用，實現由內而外的身心平衡與健康長壽。 本書的結構嚴謹，內容詳實，分為導論、本草基礎、經典方劑解析、現代應用與調養方案、以及附錄五大部分，力求為不同層次的讀者提供全麵而深入的指導。 第一部分：導論——認識“治未病”的哲學 開篇部分，作者首先闡述瞭中國傳統醫學“治未病”的核心理念，強調預防勝於治療的重要性。詳細介紹瞭陰陽五行學說、髒腑經絡學說在理解個體健康差異和疾病發生機製中的基礎作用。本章不僅是理論的鋪墊，更是引導讀者建立 holistic（整體性）健康觀的基石。它解釋瞭為何“食養”與“藥養”同等重要，為後續深入探討具體草藥的應用奠定瞭堅實的哲學基礎。我們探討瞭環境、情誌與體質如何相互影響，這是構建個性化養生體係的前提。 第二部分：本草基礎——尋源與甄彆 這是本書的核心基礎部分，係統地梳理瞭數百種常用中藥材（包括藥食同源之品）的“性味歸經”及其功用。不同於傳統藥典的枯燥羅列，本部分采用瞭圖文並茂的方式，詳細展示瞭每味藥材的形態特徵、最佳采收季節、傳統炮製方法（如酒製、蜜炙、煆製等）及其對藥性的影響。 藥材詳述： 針對每味藥材，不僅記錄瞭其在中醫理論中的主治功能，如清熱解毒、益氣健脾、活血化瘀等，更引入瞭現代藥理學研究的最新成果，探討其有效成分、抗氧化能力及對特定靶點的作用，力求實現古今觀點的融閤與印證。 甄彆與鑒彆： 鑒於現代市場上藥材質量參差不齊的現狀，本書特彆設立瞭“真僞辨識”專章，通過高清圖片對比，教授讀者如何從外觀、氣味、手感等方麵辨彆道地藥材與僞劣品，確保養生實踐的安全與有效性。 第三部分：經典方劑解析——智慧的結晶 本部分深入剖析瞭數百個源自《傷寒論》、《金匱要略》以及曆代醫案中的經典復方。解析並非簡單地羅列藥方，而是深入剖析其組方邏輯、君臣佐使的配伍原則，以及藥味之間的協同增效作用。 結構剖析： 以“方證對應”為指導原則，清晰闡明瞭每個方劑主要針對的病理狀態（證型），例如，針對脾胃虛弱的“理中丸”體係，或針對氣血兩虛的“八珍湯”演變。 現代“微調”： 結閤現代人生活習慣（如久坐、高油高糖飲食），作者提供瞭經典方劑在現代應用中的“微調”建議，例如，在保留原方核心功效的同時，增減少量具有排毒或抗炎作用的現代常用藥食同源成分，使藥方更貼閤當代體質需求，同時嚴格遵守減損不增效的原則。 第四部分：現代應用與調養方案——個性化健康藍圖 這是本書最具實踐指導意義的部分，旨在將理論知識轉化為可操作的日常養生方案。它打破瞭“一刀切”的養生模式，倡導根據個體體質、季節變化和生活場景進行動態調養。 1. 體質辨識與分型： 提供瞭簡明易懂的自測問捲，幫助讀者初步判斷自己屬於九種常見體質（平和、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱、特稟）中的哪一類。 2. 四季養生法則： 詳盡介紹瞭春生、夏長、鞦收、鼕藏的養生重點。例如，春季如何通過疏肝理氣的藥膳調和肝氣，夏季如何側重清熱祛濕，避免暑濕睏脾。 3. 情誌與藥膳的結閤： 探討瞭七情（喜怒憂思悲恐驚）對髒腑功能的影響，並針對性地推薦瞭具有安神定誌作用的藥膳，如安神助眠的蓮子百閤粥，或疏肝解鬱的玫瑰花飲。 4. 特定生活場景的本草支持： 提供瞭針對現代高發問題的實用指導，如針對長期對著電子屏幕者的“明目護眼方”，針對熬夜人群的“熬夜後快速恢復元氣方案”，以及針對腸道亞健康狀態的“益生菌與益生元本草支持係統”。 5. 日常膏方、飲片與茶飲製作指南： 詳細介紹瞭如何在傢安全、便捷地製作基礎的膏方（如阿膠膏的簡易版），以及如何利用日常香料（如丁香、肉桂、陳皮）製作具有保健功能的代用茶飲。 第五部分：附錄——安全與資源索引 附錄部分提供瞭重要的參考信息，包括： 藥材禁忌速查錶： 清晰列齣十八反、十九畏等傳統用藥禁忌，以及特定疾病（如孕期、哺乳期、慢性病患者）應慎用或禁用草藥清單。 現代營養素對比： 將部分本草植物的活性成分與現代維生素、礦物質進行功能性對比，幫助讀者理解其營養學價值。 常用本草來源地索引： 便於讀者在選購藥材時，參考産地質量標準。 本書特色： 《本草養生集萃》的獨特之處在於其嚴謹的科學態度和高度的實用性。它並非推銷任何單一的“靈丹妙藥”，而是緻力於傳授一套完整的、基於個體差異的生命管理係統。通過對傳統本草文化的係統挖掘與現代科技的理性審視，本書旨在幫助每一位讀者成為自己身體健康的第一位、也是最負責任的管理者。它是一本工具書，更是一部能伴隨讀者走過四季、指導終身健康的養生寶典。 --- (總字數預估：約 1500 字)

評分☆☆☆☆☆

《做自己的美容大王》這個名字，聽起來就充滿力量和可能性。我一直覺得，我們每個人內心深處都住著一個想要變得更好的自己，而這本書，或許就是幫助我們喚醒那個“美容大王”的鑰匙。我特彆好奇，它會不會分享一些關於如何通過調整心態來達到“美容”效果的方法。因為我經常發現，當我們心情好的時候，整個人看起來都會容光煥發，而煩惱和壓力，卻很容易讓我們的皮膚狀態變得糟糕。所以，如果這本書能教我一些關於如何管理情緒，如何保持積極樂觀的心態的方法，那就太有價值瞭。此外，我也希望它能提供一些關於如何利用自然界的力量來美容的方法，比如一些天然的食材或者草本植物的妙用，那樣既環保又健康。總而言之，我期待這本書能夠帶給我一種全新的視角，讓我明白，真正的“美容”，是一個整體的、全方位的提升過程，而不僅僅是停留在錶麵的修飾。

評分☆☆☆☆☆

這本《做自己的美容大王》聽起來就很有意思，我一直覺得“美容”這個詞，不應該僅僅停留在塗塗抹抹的層麵，它應該是一種生活方式，一種對自己的關懷和尊重。我一直以來都對那些能夠深入淺齣、又充滿智慧的美容書籍情有獨鍾。我希望這本書能夠提供一些非常實用、而且經過實踐檢驗的方法，讓我們這些普通人也能在傢輕鬆地實現“變美”。尤其想知道，它會不會分享一些關於皮膚護理的“進階”技巧，比如如何根據不同季節、不同膚質來調整護膚方案，或者是一些不容易被發現的、但卻非常關鍵的小竅門。當然，如果它還能涉及到一些關於健康飲食和生活習慣的建議，那就更好瞭。畢竟，身體的健康纔是美的基石，由內而外的調養，纔是最持久、最天然的美。我希望這本書能夠像一位知心的朋友，娓娓道來，既能解答我的疑惑，又能啓發我的思考，讓我明白，成為“美容大王”，其實並沒有想象中那麼難，隻要用心去愛自己，就能發現自己身上無限的美。

評分☆☆☆☆☆

“做自己的美容大王”，這幾個字一齣來，我就覺得渾身充滿瞭能量。我覺得，現在社會對美的定義太多樣化瞭，有時候反而讓人感到迷茫和焦慮。我特彆希望這本書能夠提供一些非常實用的、而且是真正能讓我們感受到改變的“乾貨”。比如說，它會不會分享一些關於如何快速提升氣色，讓自己看起來精神飽滿的方法，特彆適閤我們這些工作忙碌、睡眠不足的都市女性。或者是一些關於如何選擇適閤自己的彩妝産品，並且能夠巧妙運用，讓自己每天都擁有好心情的小技巧。我也很期待它能教我一些關於如何保持身材，並且能讓身體綫條更加優美的方法，畢竟，健康的身材也是美的很大一部分。最重要的是，我希望這本書能讓我明白，成為“美容大王”並非遙不可及，而是我們每個人都可以通過努力去實現的自我價值。它應該是一個鼓勵我們去發現自身優勢，並且不斷提升自己的過程，最終成為那個閃閃發光的自己。

評分☆☆☆☆☆

看到《做自己的美容大王》這個書名，我立刻就被吸引住瞭。我覺得“美容大王”這個稱呼，不僅僅是指在外錶上有多麼齣色，更重要的是那種強大的氣場和由內而外的自信。我一直相信，自信是女人最好的化妝品，而這本書如果能幫助我培養這份自信，那我真是太幸運瞭。我特彆想知道，它會不會分享一些關於如何提升個人魅力的方法，不僅僅是外在的修飾，更包括瞭內在的修養和氣質的培養。比如說，如何通過一些小小的細節，讓自己在人群中脫穎而齣，成為焦點；或者是在社交場閤，如何展現齣得體大方的一麵，給人留下深刻的好印象。我也很期待它能提供一些關於如何找到自己獨特風格的建議，而不是盲目追隨潮流。因為我知道，真正有品味的人，總是懂得如何將潮流元素融入自己的風格，創造齣屬於自己的獨特韻味。這本書，我希望它能成為我提升自我、實現蛻變的一盞明燈。

評分☆☆☆☆☆

“做自己的美容大王”這本書，光是聽名字就讓人充滿期待，感覺它能帶我們走進一個充滿自信和魅力的世界。我一直覺得，真正的美不僅僅是外在的光鮮亮麗，更是一種由內而外散發齣的自信和力量。這本書如果能幫助我找到那份屬於自己的獨特光芒，那真是太棒瞭。我特彆好奇它會不會分享一些關於如何發掘自己獨特優勢的方法，而不是一味地模仿潮流。畢竟，每個人的五官、膚質、甚至性格都是獨一無二的，真正的高手，一定是懂得欣賞和發揮自己的特點。我希望這本書能鼓勵我去嘗試一些新的風格，跳齣舒適圈，去探索那些我從未想象過的可能性。也許，它會教我如何用最簡單有效的方式，讓自己在日常生活中也能散發齣耀眼的光彩，成為那個最自信、最迷人的自己。那種感覺，就像是為自己量身定製瞭一套閃閃發光的盔甲，走在哪裏都自帶BGM，無人能擋。我期待它能給我帶來一些驚喜，讓我對“美”有一個全新的認識，不再是單調的追求某種標準，而是理解和擁抱自己的全部。