中华武术精粹从书之《名家讲堂》：太极真谛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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龚建新 著

图书标签:

• 太极拳
• 武术
• 中华武术
• 传统武术
• 名家讲堂
• 养生
• 武道
• 拳术
• 健康
• 技击

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500942528

版次：1

商品编码：11125502

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-10-01

用纸：胶版纸

页数：297

正文语种：中文

内容简介

　　这一本《名家讲堂》的集结，虽然书名为《太极真谛》，但是，所讨论的内容有一些已经超出太极拳的范畴，探讨的是更为广泛的武术文化、理论和养生等方面的问题。“名家讲堂”这个栏目，不仅邀请了太极拳名家进行讲座，还邀请了形意拳、八卦掌、少林拳等名家，阐述他们对这些武术问题的观点和认识。武术虽然内外有别，但是，从高层次上来说，武术又是内外一家。作为广大太极拳爱好者来说，听听其他拳种门派名家的见解，他山之石可以攻玉，拓展思路，也许更有利于太极拳理论和技艺的提高。因此，考虑再三，还是把这些其他武术拳种门派老师的论述收录进来，以飨读者。

目录

第一讲 太极拳的放松问题
第二讲 太极拳和武术的内功问题
第三讲 太极拳的意念问题
第四讲 太极拳的双重问题
第五讲 练习太极拳如何防止膝关节损伤
第六讲 太极拳的“懂劲”问题
第七讲 武术和太极拳的呼吸问题
第八讲 太极拳的推手问题
第九讲 太极拳和武术的练习与养生问题
第十讲 太极拳的身法问题
第十一讲 武术和太极拳的桩功问题
第十二讲 太极十三势与八卦五行的关系
第十三讲 如何理解“舍己从人”与“舍近求远”
第十四讲 如何理解“四两拨千斤”
第十五讲 如何理解“先求开展，后求紧凑”
第十六讲 如何理解太极拳的“中定”
第十七讲 “粘连黏随”的意义与作用
第十八讲 如何做到“动急则急应，动缓则缓随”
第十九讲 太极拳的科学健身问题
第二十讲 太极拳和武术的步法训练
第二十一讲 如何练就武术的内劲
第二十二讲 武术和太极拳的套路与实战
第二十三讲 何为“神明”
第二十四讲 丹田在太极拳和传统武术中的重要作用
第二十五讲 “引化拿发”的意义与方法
第二十六讲 如何理解“脚下生根”
第二十七讲 如何理解太极拳“退易进难”
第二十八讲 何为太极拳
第二十九讲 武术有无内外家之分
第三十讲 如何做到文武双修

《武道溯源：中华武术的脉络与精神》 本书并非专注于某一门派的招式拆解，亦非详尽记录某位名家一生传奇，而是旨在为读者开启一扇通往中华武术深层精神世界的窗户。我们追溯其源远流长的历史长河，探寻不同时代、不同地域武术流派在技艺传承与哲学思辨上的交织与演变，力求勾勒出一幅宏大而精妙的中华武术发展全景图。 第一章：千年传承——中华武术的孕育与勃兴 中华武术的萌芽，可以追溯至远古先民的生产劳动与生存抗争。从狩猎采集时代的搏斗技巧，到部落战争中的军事格斗，武术的雏形便已显现。我们的目光将首先聚焦于这一混沌而充满生命力的起源阶段，探讨原始社会中，人与自然、人与人之间的关系如何塑造了早期武术的形态。 氏族社会的技艺积累： 介绍原始人类在狩猎、防御野兽以及部落冲突中，无意识地发展出的身体对抗、闪避、攀爬等基本动作。这一时期，武术更多地是一种生存的本能，而非系统性的训练。 夏商周的军事武备： 探讨青铜时代战争的发展对武术的影响。弓箭、戈、矛、戟等兵器的使用，以及徒手搏斗在战场上的重要性，促使了早期武术体系的初步形成。礼乐制度的出现，也在一定程度上规范了武力的使用，为武术的文化属性埋下了伏笔。 春秋战国的武化社会： 这一时期是中国历史上一个剧烈变革的时代，诸侯争霸，战争频仍，极大地推动了军事技术和战术的革新。我们将深入分析兵家思想（如孙子兵法）与武术技击在思想层面的契合，以及“士”阶层的兴起如何促进了个人武艺的精进与传播。秦汉时期，统一王朝的建立，军事力量的整合，也使得武术的规范化和发展有了新的契机。 第二章：百家争鸣——武术流派的独立与融合 随着社会的发展，中华武术进入了一个百花齐放、流派纷呈的时代。不同的地域、不同的文化背景、不同的哲学思想，共同孕育了丰富多彩的武术体系。本章将重点梳理那些对后世产生深远影响的武术流派的起源、发展脉络及其核心理念。 少林武术的禅武合一： 深入探讨少林寺作为佛教圣地，如何将禅宗的“以心应物”、“动静皆禅”的理念融入武术训练，形成了内外兼修、刚柔并济的独特风格。分析少林武术在技法上的传承与创新，以及其对中国武术的广泛影响。 武当武术的道法自然： 追溯武当山与道家思想的渊源，解读武当武术如何体现“道法自然”、“以柔克刚”、“借力打力”的哲学精髓。探讨武当太极、形意、八卦等不同流派的特点及其独特的运动方式。 南拳北腿的地域特色： 分析中国南方与北方地理环境、气候、民俗等因素对武术风格形成的影响。南方多柔巧、紧凑的拳法，如咏春、洪拳；北方则多开阔、刚猛的腿法，如长拳、炮拳。本章将通过对比分析，展现地域文化如何塑造武术的地域特色。 内家拳与外家拳的辨析： 梳理“内家”与“外家”的划分标准，并非简单的内外功之别，而是涉及练功理念、发力方式、技击原则等深层差异。探讨内家拳（如太极、形意、八卦）如何强调精神、意念与身体的协调统一，而外家拳则更注重筋骨、力量的锤炼。 第三章：技以载道——中华武术的精神内核 中华武术并非仅仅是强身健体的技艺，更承载着深刻的哲学思想、道德伦理和人生智慧。本章将致力于剥离武术表层的招式动作，深入挖掘其背后所蕴含的精神力量和文化意义。 “武德”的内涵与践行： 探讨“忠、孝、仁、义、礼、智、信”等传统道德观念如何在武术伦理中得到体现。分析习武者如何通过训练，培养坚韧不拔的意志、尊重师长、谦虚谨慎的品格，以及“止戈为武”的和平理念。 “意念”与“气息”的运用： 深入解读中华武术中“意念”、“呼吸”、“内劲”等概念。探讨如何通过精神的高度集中与自然的吐纳，达到身心合一的境界，从而激发身体的潜能，发挥出强大的技击力量。 “养生”与“修身”的结合： 阐释中华武术作为一种生活方式，其与中国传统养生学、医学的紧密联系。探讨武术训练如何达到强身健体、延年益寿、调和阴阳、陶冶情操的多重功效。 “圆融”与“太极”的哲学观照： 以“圆融”和“太极”的哲学思想为切入点，分析中华武术在应对冲突、解决问题时所体现的辩证智慧。如何理解“无极生太极，太极生两仪”，以及在技击中如何运用“虚实”、“刚柔”、“动静”的相生相克之道。 第四章：时代的回响——中华武术的现代传承与发展 在现代社会，中华武术面临着前所未有的机遇与挑战。本章将探讨如何在新时代背景下，传承和弘扬中华武术的精髓，使其焕发新的生机。 传统武术的现代化转型： 分析传统武术在适应现代社会节奏、满足现代人健身需求方面所进行的探索与实践，例如武术表演、武术操、现代散打等。 中华武术的国际传播： 探讨中华武术如何走向世界，在全球范围内产生积极影响。分析其在文化交流、体育竞技、身心健康等方面的价值。 警惕与反思： 对当前武术界存在的乱象进行必要的反思，如过度商业化、夸大其词、不实宣传等，呼吁回归武术本真，重塑武术的健康发展环境。 面向未来的展望： 展望中华武术在未来发展的方向，强调其作为一种宝贵的民族文化遗产，在构建和谐社会、提升民族自信心、促进人类健康与和平方面所具有的独特价值。 本书并非一部武术秘籍，亦非故弄玄虚的哲理论述。它致力于以一种严谨、客观、富有洞察力的视角，带领读者穿越历史的烟云，走进中华武术的殿堂，去感受那源远流长的文化底蕴，去体悟那博大精深的民族精神，去领略那生生不息的生命力量。我们希望通过本书，能够激发读者对中华武术更深层次的理解与热爱，并从中汲取有益于身心健康与人生修养的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我对武术的理解还停留在比较表层的阶段，很多动作的连贯性和内在发力点对我来说都是一团迷雾。我希望能找到一本能够把这些复杂的技击原理讲得像日常对话一样明白的书。尤其是在涉及到身体的“劲路”和“棚劲”这些概念时，我常常感到困惑，光看图谱根本无法体会那种微妙的差别。如果这本书的作者是一位实战经验丰富的宗师，他或许能用一些生动的比喻或者生活中的例子来阐释这些深奥的武术术语。比如，如何用“听劲”来感知对手的意图，而不是仅仅依靠眼睛去看？我对那些着重于“内气运行”的章节格外感兴趣，毕竟，武术的强大往往源于内在的驱动力而非单纯的肌肉力量。一本好的武术书籍，不应该是冷冰冰的技术手册，而应该是一本引人入胜的武学心法指南，能够激发读者的探索欲，让人愿意一遍遍去揣摩、去体会字里行间的玄机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名听起来就充满了古典韵味和深厚的文化底蕴，着实让人心生向往。我一直对传统武术抱有浓厚的兴趣，尤其偏爱那种讲究内功心法和意境的门派。市面上关于武术的书籍汗牛充栋，但真正能触及到精髓、又用通俗易懂的语言阐述清楚的佳作却是凤毛麟角。我期待这本书能够带领我领略到武术背后的哲学思想，不仅仅是招式的分解，更重要的是“道”的体现。比如，它会不会深入探讨“刚柔并济”、“阴阳转换”这些核心概念在武术实践中的具体应用？我很想知道，一位真正的名家是如何看待“练武先修心”这一古老训诫的。如果书中能够穿插一些名家的个人感悟和修行历程，那就更妙了，那样的文字会更有温度和感染力，让人仿佛置身于那个武学鼎盛的年代，亲耳聆听大师的教诲。我希望能从字里行间感受到那股沉静、内敛却又蕴含无穷力量的气韵，那是经过岁月沉淀才能凝结出的智慧之光。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和排版的角度来看，一本好的武术书籍应当具备极高的可读性和收藏价值。我个人偏爱那种设计典雅、图文并茂的出版物，尤其对于复杂的动作细节，清晰、多角度的插图或者照片是必不可少的辅助工具。我希望这本书的插图不是那种僵硬的、难以辨认的线条画，而是能够准确捕捉到人体在运动瞬间的结构和动态美感。此外，如果书中能够辅以一些历史背景的介绍，比如某种武术流派的起源、它在历史长河中的演变，以及它如何与当时的社会环境相融合，那无疑会大大增强阅读的趣味性和深度。历史的厚重感能让武术不再是孤立的技巧展示，而成为了中华文化脉络中的一个重要组成部分，让我对这项运动产生更深层次的敬畏和热爱。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尝试练习一些基础的导引术，发现很多基础的站桩和呼吸法其实对日常的身体状态有着显著的改善作用，比如改善睡眠质量和缓解久坐带来的肩颈不适。因此，我非常期待这本书能超越单纯的套路教学，提供一些更注重养生和强身健体的实用指导。如果书中能详细解析一些看似简单的预备活动或收功环节，并阐明它们在整体练习体系中的重要性，那就太棒了。比如，正确的呼吸方式如何配合身体的开合起承转合？这些细节往往是业余爱好者最容易忽略，却又至关重要的部分。我希望这本书能像一位循循善诱的师父，不仅教我“怎么做”，更告诉我“为什么这么做”，让我的练习建立在科学和传统智慧的双重基础上，而不是盲目模仿。那种由内而外焕发的健康活力，才是我追求武术修行的最终目标之一。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的武学大家，其传授的知识往往是融会贯通的，不会将“技”与“道”完全割裂开来。我关注的是，这本书能否展现出一种整体性的世界观，即武术是如何渗透到生活哲学的方方面面的。例如，在面对困难和挑战时，武术中“顺势而为”、“以静制动”的原则如何在为人处世中得到体现？如果作者能够分享一些在特定情境下，如何运用武学理念解决实际问题的案例，哪怕只是一个简短的轶事，都会让书的内容变得极其生动和具有指导意义。我希望读完这本书后，我不仅能学会一些招式，更重要的是，能感受到一种处世的豁达与从容，那才是武术修行的最高境界——身心合一，返璞归真。这本书的深度，应当足以引导我进行一次精神上的漫游与探索。

评分☆☆☆☆☆

这一本《名家讲堂》的集结，虽然书名为《太极真谛》，但是，所讨论的内容有一些已经超出太极拳的范畴，探讨的是更为广泛的武术文化、理论和养生等方面的问题。“名家讲堂”这个栏目，不仅邀请了太极拳名家进行讲座，还邀请了形意拳、八卦掌、少林拳等名家，阐述他们对这些武术问题的观点和认识。武术虽然内外有别，但是，从高层次上来说，武术又是内外一家。作为广大太极拳爱好者来说，听听其他拳种门派名家的见解，他山之石可以攻玉，拓展思路，也许更有利于太极拳理论和技艺的提高。因此，考虑再三，还是把这些其他武术拳种门派老师的论述收录进来，以飨读者。这一本《名家讲堂》的集结，虽然书名为《太极真谛》，但是，所讨论的内容有一些已经超出太极拳的范畴，探讨的是更为广泛的武术文化、理论和养生等方面的问题。“名家讲堂”这个栏目，不仅邀请了太极拳名家进行讲座，还邀请了形意拳、八卦掌、少林拳等名家，阐述他们对这些武术问题的观点和认识。武术虽然内外有别，但是，从高层次上来说，武术又是内外一家。作为广大太极拳爱好者来说，听听其他拳种门派名家的见解，他山之石可以攻玉，拓展思路，也许更有利于太极拳理论和技艺的提高。因此，考虑再三，还是把这些其他武术拳种门派老师的论述收录进来，以飨读者。这一本《名家讲堂》的集结，虽然书名为《太极真谛》，但是，所讨论的内容有一些已经超出太极拳的范畴，探讨的是更为广泛的武术文化、理论和养生等方面的问题。“名家讲堂”这个栏目，不仅邀请了太极拳名家进行讲座，还邀请了形意拳、八卦掌、少林拳等名家，阐述他们对这些武术问题的观点和认识。武术虽然内外有别，但是，从高层次上来说，武术又是内外一家。作为广大太极拳爱好者来说，听听其他拳种门派名家的见解，他山之石可以攻玉，拓展思路，也许更有利于太极拳理论和技艺的提高。因此，考虑再三，还是把这些其他武术拳种门派老师的论述收录进来，以飨读者。这一本《名家讲堂》的集结，虽然书名为《太极真谛》，但是，所讨论的内容有一些已经超出太极拳的范畴，探讨的是更为广泛的武术文化、理论和养生等方面的问题。“名家讲堂”这个栏目，不仅邀请了太极拳名家进行讲座，还邀请了形意拳、八卦掌、少林拳等名家，阐述他们对这些武术问题的观点和认识。武术虽然内外有别，但是，从高层次上来说，武术又是内外一家。作为广大太极拳爱好者来说，听听其他拳种门派名家的见解，他山之石可以攻玉，拓展思路，也许更有利于太极拳理论和技艺的提高。因此，考虑再三，还是把这些其他武术拳种门派老师的论述收录进来，以飨读者。

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好

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武术精粹从书之《名家讲堂》：太极真谛，适合太极爱好者阅读

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好

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太极拳真谛，名家讲堂，丰富太极拳理论知识

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快递给力

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