图解微表情：教你一分钟看透人心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

蒋文杰 著

图书标签:

• 微表情
• 心理学
• 人际关系
• 沟通技巧
• 情绪识别
• 行为分析
• 肢体语言
• 读心术
• 情商
• 自我提升

出版社： 花城出版社

ISBN：9787536066236

版次：1

商品编码：11163411

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

页数：207

正文语种：中文

内容简介

　　很多人认识微表情、微反应都是通过美剧《LIETOME》。其实它是美国心理专家多年来的研究成果。专家通过对微表情的分析，能够迅速解读当事人的真实想法、性格偏好、生活习惯等。微表情是人们在受到有效刺激的一刹那，不由自主地表现出的不受思维控制的瞬间真实表情，最短可持续1／25秒，主要受本能控制，几乎无法掩饰或伪装。因此微表情、微反应识人术堪称史上最有效的识人技术，被广泛用于美国FBI、CIA、总统选举。《图解微表情：教你一分钟看透人心》图文并茂，以150余幅插图，全面展示了最常见的6种共通情绪及由此衍生的各种复杂微表情。针对不同的情景，《图解微表情：教你一分钟看透人心》用日常生活的案例加以详细的分析。让你可以按图索骥。瞬间识破谎言、读懂人心。这是一本让你轻松应对商务谈判、求职应聘、同事相处、家庭关系的识人秘籍。

目录

第一章 不知道微表情，你就“out”了
第一节 看透人心的秘密武器：表情
第二节 微表情等于表情吗？
第三节 人类最原始的表情：
惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤、愉悦

第二章 会说话的脸
第一节 最性情的鼻子
第二节 “大嘴巴”
第三节 “跳舞”的舌头
第四节 神奇的下巴

第三章 眉眼间的“大学问”
第一节 心灵的眼睛
第二节 眉毛的“玄机”

第四章 笑容里的“杀机”
第一节 笑容中的五大微表情
第二节 笑容背后的秘密
第三节 隐藏在笑容里的谎言
第四节 教你怎样看透恋人的笑

第五章 说话方式大有玄机
第一节 语速中透露的信息
第二节 小心，声音暴露了你的秘密
第三节 有理不在声高

第六章 手，人的另一张睑
第一节 手，同样会出卖你
第二节 拥有一双自信的手
第三节 手，也会不开心
第四节 激动时，手会冒汗或者颤抖吗？

第七章 误解的微表情
第一节 摇头真的是“No”吗？
第二节 脸红并不等于害羞
第三节 十指交叉不一定表示自信
第四节 没表情≠没感情

第八章 微表情，大成功
第一节 面试需合理运用微表情
第二节 读懂上司的微表情
第三节 与客户交流时的微表情
第四节 日常工作中的微表情
第五节 识别微表情的注意事项
第六节 盯紧“另一半”的微表情

第九章 一分钟，看透人心
第一节 复杂表情识别
第二节 微表情形态特征总结
结语：微表情，助你看透人心

精彩书摘

　　人们对于鼻子的认识，多是因为鼻子是用来呼吸的，大家或许会有过这样的经历：当人身处在一个有异味或者香味的环境中，就会忍不住想打喷嚏，这时灵敏的鼻子就会作出相应的伸缩动作。鼻子，在形状上与人的性情相关，作为人体五官之一，是最缺乏运动的部位，其表情动作虽然没有眼睛等器官的动作多，但鼻子也有自己独特的语言，而且含义非常明确。因此，人们可以从鼻子的细微语言当中看透对方的内心。在日常生活中，我们可以“以鼻观心”，鼻子的一些微小变化或许就出卖了你内心的真实想法了，如果你留心观察周围的人，你会发现有的人鼻子很容易冒汗，或许他正处于一个紧张拘束的环境中，这是心理急躁的一种表现；有的人鼻子会突然泛白，或许他此时的情绪十分消极的生理反应表现在鼻子上了。
　　此外，人们在生气的时候，鼻翼就不由自主地向外扩张，以表示他在极力地压抑心中的不良情绪。小小的鼻子在谈话过程中，也能透露出很多人体的秘密。
　　1．皱鼻子：他对你的谈话内容或行为举止感到厌恶 平常如果有人不遵守交通规则．或有随地吐痰的现象出现，或闻到一些刺激气味的时候，或某些人的言论不认同时，人们通常会做出一个“嗤之以鼻”的表情，此时人的鼻子会微微向上抽动，有明显的伸缩动作。这些微小的变化都是鼻子的主人为发泄内心不满或厌恶的心理反应，而这些内心活动赤裸地被鼻子的动作出卖了。
　　2．鼻翼外扩：他正在生气，心中有不满的情绪产生 汉语中的成语用“七窍生烟”来形容人正处于极度愤怒当中，而人在生气的时候，鼻子两翼一般会向外扩张。人在生气或极力压抑个人内心情绪的过程中会通过呼吸更多的空气，用以缓解内心急躁的情绪，此时鼻翼就会向外扩张，有微小明显的张合的动作。如果你在与人交谈中，有嘴快说错话时就应该观察对方的鼻子是否有以上的情况出现，尽早地补救自己的过错。
　　3．鼻子冒汗：他正处于一个紧张急躁的情绪中 一般来说，如果鼻子不是天生容易冒汗的人，鼻子突然间冒汗，那就证明他所处的环境让他感到紧张急躁了，心理情绪微妙地表现在鼻子上。
　　当人们在面对突然的变化或即将需要解决的问题时，就随即处于改变现状和极力解决问题的状态，此时人们就会不由自主地紧张起来，鼻头就开始冒汗了。有时人们想隐瞒内心真实焦虑的情绪，或者是想办法掩盖自己犯错这样的心理的情况下都会出现鼻头冒汗的生理表现。
　　4．鼻子颜色改变：他的情绪消极，处于退缩的状态 很多人会问，鼻子都会有颜色的变化吗？其实，一般情况下，鼻子是不会有颜色的变化的，除非人的健康出问题了或是内心情绪出现很大的波动时才会有鼻子颜色的变化。人的鼻子突然问泛白，说明他突然受到比较大的打击，自尊心受到伤害或者有罪恶感；人的鼻子泛红的情况，那就得多注意点个人的身体健康了，因为有长期喝酒、食用过量辛辣食物、内分泌失调、心血管疾病以及肝脏功能异常等都会使鼻子有泛红泛黑的情况出现。
　　5．摸鼻子：他对实情有所隐瞒，内心有抗拒迟疑等情绪 很多人也许都看过美剧的《lie to me》，剧中的卡尔·莱特曼博士就通过摸鼻子的微表情破了一宗复杂的犯罪案件。在心理学上认为，人摸鼻子是一个十分微妙的动作，这个小小的动作却透露出了很多人内心的心理活动。首先，你在与人谈话中提到希望得到对方帮助的时候，如果对方下意识地摸了一下鼻子的话，那么你就大概知道他对你提出的要求有所抗拒了，即便他满嘴答应但内心依然是不愉快的。其次，如果你在谈论某件事时，看到对方不停地摸鼻子，那就基本可以说明他对你的谈话内容并不感兴趣，你就要识趣地转化其他更有趣的话题了。最后，人们在遇到暂时解决不了的问题时，也会不自觉地摸自己的鼻子，借此给予自己一个心理上的慰藉，或是隐瞒自己内心真实想法。
　　这里需要大家注意的是，如果人摸鼻梁时是表明他陷人了深思的状态当中，内心比较挣扎，但并不是在隐藏某些事情，这些微小的差异也会导致透露出来的信息有所不同。
　　……

《洞察之眼：细微表情中的秘密人生》 在人海茫茫中，我们时常感到难以捉摸，那些隐藏在言语之外的真实意图，那些稍纵即逝的情绪波动，仿佛一道道无形的屏障，阻隔了我们真正理解彼此。我们渴望在每一次交流中，拨开迷雾，触及内心最真实的声音。本书《洞察之眼：细微表情中的秘密人生》正是为此而生，它将带领你踏上一段深入探索人类内心世界的旅程，让你学会用一双敏锐的眼睛，捕捉那些被忽略的蛛丝马迹，从而洞悉人心，掌握沟通的主动权。 我们每个人都拥有一套精密的“表情密码”，它们如同身体的雷达，无意识地向外界传递着我们的情感状态、真实想法，甚至潜藏的动机。然而，大多数时候，我们仅仅关注对方说了什么，却忽略了他们“如何”说，以及他们脸上那些转瞬即逝的细微变化。这些细微的变化，往往比任何语言都更能揭示真相。 《洞察之眼》并非一本枯燥的学术论文，也不是一本堆砌理论的教材。它以生动形象的语言，辅以大量贴近生活的实例，为你层层剖析那些构成我们表情的根源。我们将从面部肌肉的微小抽搐讲起，解析它们如何被大脑的情绪指令所驱动，进而形成我们所见的各种表情。你将了解到，微笑并非只有一种，它背后可能隐藏着欣喜、尴尬、敷衍，甚至是某种程度的伪装。皱眉，也并非总是代表不悦，有时它仅仅是思考的痕迹，或是困惑的表达。 本书的独特之处在于，它不仅仅停留在“识别”表情的层面，更注重“解读”表情背后的深层含义。我们将深入探讨不同情绪状态下，面部各部位会呈现出怎样的特征性变化。例如，当一个人感到恐惧时，他的眉毛会向上抬起并向中间聚拢，眼睛会睁大，嘴巴可能会微张；而当一个人感到愤怒时，他的眉毛会向下压，眼睛会变得锐利，嘴唇可能会紧闭或露出牙齿。这些看似微小的变化，都蕴含着丰富的信息。 更进一步，我们将探讨“微表情”的力量。微表情是那些持续时间极短（通常不到半秒）的面部表情，它们往往是在个体试图压抑或隐藏真实情感时，不由自主地泄露出来的。识别微表情，就像是拥有了一把打开他人内心防线的钥匙。书中会详细阐述如何捕捉这些“稍纵即逝”的信号，以及它们在特定情境下所代表的意义。你将学会区分一个人是真心诚意还是虚情假意，是坦率直白还是有所隐瞒。 《洞察之眼》的价值，不仅仅在于让你成为一个“会读脸”的人，更在于它能显著提升你在社交、工作和生活中的沟通效率和人际关系的质量。 在工作场合，理解上司的真实期望，洞察同事的真实意图，识破客户的顾虑，都将让你在谈判、合作和晋升中占据优势。你将能够更准确地把握会议的氛围，判断提案是否被接受，以及如何调整策略以达成目标。例如，在一次重要的项目汇报中，如果你注意到听众中有人不自觉地频繁眨眼，这可能意味着他们对某些信息感到不安或质疑，此时你就可以适时地停下来，提供更多的细节或解释，以化解他们的疑虑，从而让汇报更加顺畅。 在人际交往中，你将能够更敏锐地感知朋友的真实感受，理解伴侣的深层需求，甚至辨别出一些不怀好意的人。不再因为误解而产生不必要的冲突，不再因为猜测而错失良机。你将能够建立更深厚、更真诚的联系，让每一次互动都充满信任和理解。想象一下，当你与一个看似热情洋溢的朋友交流时，如果发现他虽然面带笑容，但眼角却丝毫没有笑意，甚至眼神中流露出一丝不易察觉的疲惫，这可能意味着他并非真的开心，只是在强颜欢笑。此时，你就可以用更温柔、更体贴的方式去关心他，而不是仅仅停留在表面的寒暄。 本书还特别强调了“情境”的重要性。表情的解读绝不能脱离具体的情境。同一个表情在不同的情境下，可能有着截然不同的含义。我们将教你如何结合肢体语言、语言内容以及当时的外部环境，来综合判断一个表情的真实意图。例如，一个人在听到一个令人惊讶的消息时可能瞪大眼睛，这是一种正常的反应。但如果一个人在遭到质疑时，眼神突然变得飘忽不定，并且伴随着不自觉地摸鼻子的小动作，这可能就暗示着他在撒谎。 《洞察之眼》并非鼓励你去揣测他人，而是希望你拥有更强的同理心和洞察力。通过理解他人的情绪和意图，你可以更好地与他们沟通，避免不必要的伤害，建立更和谐的人际关系。它将帮助你成为一个更自信、更成熟的沟通者，一个更能理解他人、也更能被他人理解的人。 本书的内容涵盖了： 情绪的神经科学基础： 了解情绪如何在大脑中产生，并驱动面部肌肉的变化。 面部表情的普遍性与文化差异： 探讨那些跨越文化界限的共通表情，以及不同文化背景下可能存在的细微差异。 七种基本情绪的识别： 深入解析喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶和轻蔑这七种基本情绪在面部上的具体表现。 微表情的捕捉与解码： 学习识别那些转瞬即逝的表情，并理解它们所泄露的真实情感。 谎言的蛛丝马迹： 探索那些可能暗示一个人在撒谎的细微表情和肢体信号。 眼神的交流艺术： 解析眼神在沟通中的重要作用，以及如何通过眼神的变化来判断对方的心态。 肢体语言的辅助解读： 学习如何将面部表情与肢体语言结合起来，进行更全面的分析。 不同情境下的表情应用： 在商务谈判、情感交流、面试招聘等不同场景下，如何运用表情洞察技巧。 训练你的洞察力： 提供一系列实用的练习方法，帮助你不断提升观察和分析能力。 《洞察之眼：细微表情中的秘密人生》将为你打开一扇认识人性的新窗口。它不是一本让你变得“精明”的工具书，而是一本让你变得“智慧”的指南。它让你看到别人看不到的，听到别人听不到的，从而更好地理解这个世界，也更好地理解你自己。读完本书，你将不再是那个被表象所迷惑的旁观者，而是能够穿透层层迷雾，直抵人心深处的洞察者。你的每一次对话，都将充满力量；你的每一步人际交往，都将更加坚定。准备好，用你的“洞察之眼”，去发现更多关于人性的秘密吧！

评分☆☆☆☆☆

我平时非常喜欢看悬疑推理小说和电影，总沉迷于那些主角如何通过蛛丝马迹破案的过程。这本书给我的感觉，就像是拥有了一把真正的“侦探工具箱”。我不是在处理犯罪现场，我是在处理日常生活中那些让人困惑的“人际谜团”。比如，为什么有的人在说谎时，会下意识地触摸自己的脸部某个特定区域？或者，为什么在表达赞同时，眼睛里却闪烁着一丝不易察觉的抗拒？书里详细剖析了这些不一致性，并且清晰地指出了如何从环境中提取更多的上下文信息来辅助判断。它极大地丰富了我对“沟通”这个概念的理解，不再局限于语言的交换，而是扩展到了整个动态的感知场。读完后，我感觉自己看待周围的一切都变得更有深度和趣味性了，仿佛生活本身就变成了一场精彩的、需要细心解读的剧目。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期从事心理学研究的学者，我对市面上标榜“洞察人性”的读物通常持保留态度，因为它们往往将复杂的人类心智过度简化。但是，这本书在处理情感表达的非语言线索时，展现出了一种令人信服的严谨性。它不像许多通俗读物那样，将所有面部肌肉的运动都赋予单一的、绝对的意义，而是强调了“基线行为”的重要性——即在放松状态下的常态表现与实际刺激下的反应差异。书中对“情绪泄漏”现象的分析尤其精妙，它提供了一套观察和交叉验证的方法论，这对于我进行后续的实验设计也有一定的启发。我发现，即便是我们认为已经掌握的领域，通过这种微观视角的聚焦，仍然能发现新的值得探索的细微差别。这本书的价值在于，它将看似玄乎的“直觉”，系统化、结构化，使之成为一种可学习、可验证的技能。

评分☆☆☆☆☆

这本关于人际交往和心理洞察的书，简直是为我这种社交“小白”量身定做的。我一直以来都觉得和人打交道特别费劲，总担心自己说错话或者理解错了对方的意思，搞得自己特别紧张。书里没有那种高高在上的理论说教，而是用非常接地气的方式，把那些复杂的人类行为模式拆解得清清楚楚。我特别喜欢它分析不同情境下人们反应的那些小细节，比如在商务谈判中，对方身体语言的微小变化能透露出多少真实想法。它不是教你如何去操控别人，而是提供了一种“解码”的工具，让你能更真诚、更有效地去沟通。读完之后，我感觉自己好像突然间拥有了一副“X光眼镜”，能看穿很多表面的客套和伪装，这对我建立更深入、更可靠的人际关系帮助太大了。以前那种摸不着头脑的感觉消失了，取而代之的是一种洞察一切的自信，哪怕只是在日常的闲聊中，也能发现很多乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我是一名销售人员，这份工作对观察力和快速反应能力要求极高。坦率地说，市面上关于“说服力”的书汗牛充栋，大多都在谈论套路和话术，读起来让人觉得虚假且缺乏深度。然而，这本书的视角非常独特，它将重点放在了“接收信息”而非“发送信息”上。我最欣赏的是它对不同文化背景下肢体语言差异的讨论，这在跨国业务中尤其重要。书里举了一个关于握手力度和眼神接触的例子，虽然看起来微不足道，但在实际接触中，对建立信任感有着决定性的作用。我尝试在最近的几次客户拜访中应用书中的一些基础原则，比如在倾听时，有意识地调整自己的站位和姿态，结果发现客户的反馈明显更加开放和积极。这本书就像一本实用的操作手册，而不是一本空洞的理论教材，它真正教会了我如何在瞬息万变的交流现场，捕捉那些决定成败的微妙信号。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的地方在于它的实用性和可操作性，它避开了晦涩难懂的学术术语，而是将科学发现转化为日常可用的观察技巧。我过去总觉得，那些“会来事”的人天生就懂得如何拿捏分寸，而自己无论如何努力都无法企及。但这本书告诉我们，那些所谓的“天赋”，很多其实是长期无意识训练的结果，而它提供的就是一套让你能有意识地、快速训练自己的方法。我尤其喜欢它对于“微表情”在不同压力水平下的动态变化描述，那不是静止的图片，而是流畅的、会呼吸的信号流。我开始在家庭会议中应用这些知识，例如，在讨论财务规划时，通过观察家人的细微反应，我能更准确地把握他们内心的真实顾虑点，从而提出更具包容性的解决方案。这种对家庭关系的润滑作用，是我购买任何一本社交技巧书籍时都未曾预期的巨大收获。

评分☆☆☆☆☆

崔维兹问道：“请问您今年高寿，阁下?”

评分☆☆☆☆☆

“我说的是一则古老的神话，不过目前在某些世界依然很流行。”

评分☆☆☆☆☆

书是好书，，只是从下单到到货用了7天，，是不是有点慢呢，，同时订的另外3本块了好几天

评分☆☆☆☆☆

“不能，当然不能。但这又有什么关系呢?我仍将是盖娅的一部分，那就够了。我们这里有些玄学家，觉得我们也许应该设法建立过去的群体记忆，然而盖娅意识却认为这实际上是行不通的，而且根本没有任何意义，反倒只会模糊现有的意识。当然啦，如果环境与条件逐渐改变，盖娅意识或许也会跟着改变，然而在可预见的未来，我看不出有这种可能性。”

评分☆☆☆☆☆

这本书根本就是一本相面书，基本都是在讲述长相与性格的关联，讲述微表情的不多，想通过看人了解性格的可以来看看…

评分☆☆☆☆☆

暂时还没发现缺点哦！很满意，会继续购买 印刷精致得很 工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书：《古拉格：一部历史》在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。《古拉格：一部历史》出版之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌？吃腻了生活中的寻常美味？那就亲手来做一款面包尝尝吧！面包不仅是物质生活的代名词，还是温暖和力量的化身。作者和你一样，是一个忙碌的上班族，但她却用六年的烘焙经验告诉你：只要有一颗热爱生活的心，一双勤快灵活的手，美味的面包和美好的生活，统统都属于你！<停在新西兰刚刚好>100%新西兰=1%旅行 1%打工 98%成长全世界年轻人都在打工度假！错过30岁就等下辈子！她叫巴道。26岁那年，她发现一个书本上从来没有提过的秘密：全世界年轻人都在打工度假。拿到打工度假签证，你不必承担巨额旅费，也不必羞于张口找父母要钱，因为你可以像当地人一样打工赚钱。你不会成为一个无趣又匆忙的观光客，因为你可以花一年的时间，看细水长流。目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。 目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。

评分☆☆☆☆☆

还不错。。。。。呵呵呵！！

评分☆☆☆☆☆

给同学买的，很喜欢，第二次买了 读书四更灯欲尽，胸中太华蟠千仞。 　　　仰呼青天那得闻，穷到白头犹自信。 　　　策名委质本为国，岂但空取黄金印。 　　　故都即今不忍说，空宫夜夜飞秋磷。 　　　士初许身辈稷契，岁晚所立惭廉蔺， 　　　正看愤切诡成功，已复雍容托观衅。 　　　虽然知人要未易，讵可例轻天下士。 　　　君不见长松卧壑困风霜，时来屹立扶明堂。 　　　 　　　1）泛读 　　　泛读即广泛阅读，指读书的面要广，要广泛涉猎各方面的知识，具备一般常识。不仅要读自然科学方面的书，也要读社会科学方面的书，古今中外各种不同风格的优秀作品都应广泛地阅读，以博采众家之长，开拓思路。马克思写《资本论》曾钻研过1500种书，通过阅读来搜集大量的准备资料。 　　　（2）精读 　　　朱熹在《读书之要》中说：“大抵读书，须先熟读，使其言皆若出于吾之口；继以精思，使其言皆若出于吾之心，然后可以省得尔。”这里“熟读而精思”，即是精读的含义。也就是说，要细读多思，反复琢磨，反复研究，边分析边评价，务求明白透彻，了解于心，以便吸取精华。对本专业的书籍及名篇佳作应该采取这种方法。只有精心研究，细细咀嚼，文章的“微言精义”，才能“愈挖愈出，愈研愈精”。可以说，精读是最重要的一种读书方法. 　　　（3）通读 　　　即对书报杂志从头到尾阅读，通览一遍，意在读懂，读通，了解全貌，以求一个完整的印象，取得“鸟瞰全景”的效果。对比较重要的书报杂志可采取这种方法。 　　　（4）跳读 　　　这是一种跳跃式的读书方法。可以把书中无关紧要的内容放在一边，抓住书的筋骨脉络阅读，重点掌握各个段落的观点。有时读书遇到疑问处，反复思考不得其解时，也可以跳过去，向后继续读，就可前后贯通了。 　　　（5）速读 　　　这是一种快速读书的方法，即陶渊明提倡的“好读书，不求甚解”。可以采劝扫描法”，一目十行，对文章迅速浏览一遍，只了解文章大意即可。这种方法可以加快阅读速度，扩大阅读量，适用于阅读同类的书籍或参考书等。 　　　（6）略读 　　　这是一种粗略读书的方法。阅读时可以随便翻翻，略观大意；也可以只抓住评论的关键性语句，弄清主要观点，了解主要事实或典型事例。而这一部分内容常常在文章的开头或结尾，所以重点看标题、导语或结尾，就可大致了解，达到阅读目的。 　　　（7）再读 　　　有价值的书刊杂志不能只读一遍，可以重复学习，“温故而知新”。著名思想家、文学家伏尔斯泰认为“重读一本旧书，就仿佛老友重逢”。重复是学习之母。重复学习，有利于对知识加深理解，也是加深记忆的强化剂。 　　　（8）写读 　　　古人云：“不动笔墨不读书”，俗语也有“好记性不如烂笔头”之说。读书与作摘录、记心得、写文章结合起来，手脑共用，不仅能积累大量的材料，而且能有效地提高写作水平，并且能增强阅读能力，将知识转化为技能和技巧。 　　　（9）序例读 　　　读书之前可以先读书的序言和凡例，了解内容概要，明确写书的纲领和目的，有指导地进行阅读。读书之后，也可以再次读书序和凡例，以便加深理解，巩固提高。 　　　（10）选读 　　　就是读书时要有所选择。古往今来，人类的文化宝藏极为丰富。一个人的精力毕竟有限，如果不加选择，眉毛胡子一把抓似地读书，就不会收到好的效果。可以结合自己的情况，有针对性地选择书目，进行阅读，这样才能达到事半功倍的效果。[

评分☆☆☆☆☆

“请称呼我杜姆吧，崔。另外的称谓显得太正式，反倒会使你我两人难以自由交换意见。以银河标准年计算，我刚刚满九十三岁；然而根据盖娅年，我还要再等几个月，才会庆祝九十岁的生日。”