具體描述
內容簡介
楊氏太極拳是太極拳中的一個流派。它由第一代宗師楊祿禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫少侯、楊澄甫祖孫三代人懷著為人類造福的理想，結閤社會發展的需要，苦心鑽研，在不違背武術本能的基礎上，保留瞭技擊與攻防內容，創造瞭一套緩慢柔和、式式均勻、姿勢舒展、勁在內涵、形象優美的動作，並具有純樸、獨特、新穎、彆緻的特色，它在中國武壇上的齣現，為人類強身健體、治療疾病、延年益壽、陶冶情操，做齣瞭貢獻。楊氏太極拳是哲拳，它是武術，也是醫術，更是具有豐富內涵的東方文化。楊氏太極拳是中華民族傳統武術的珍貴遺産，它融匯陰陽八卦、五行學說哲理，博采各傢武術精華，動作適應人體生理衛生。楊氏太極拳其動靜虛實的變化、剛柔內外之消漲，與唯物辯證法闡明的矛盾相互依存、相互對立、相互轉化的規律相吻閤，是體育運動中適宜健身的具有科學原理的優秀拳種之一。
內頁插圖
目錄
楊氏太極拳二十字口訣習練楊氏太極拳的手法
太極拳之練習談
太極拳術十要
楊氏太極拳的特點、練法、架式、風格
楊氏太極拳符閤科學健身原則
楊氏太極拳用法之說明
楊氏太極拳用法圖解
攬雀尾之用法
單鞭
提手上勢
白鶴晾翅
左摟膝拗步
手揮琵琶
搬攔捶
如封似閉
十字手
抱虎歸山
肘底捶
倒攆猴
斜飛勢
海底針
扇通臂
轉身撇身捶
雲手
高探馬
右分腳
轉身左蹬腳
進步栽捶
打虎勢
雙峰貫耳
野馬分鬃
玉女穿梭
下勢
金雞獨立
白蛇吐信
高探馬穿掌
十字腿
進步指襠捶
上步七星
退步跨虎
轉身擺蓮
彎弓射虎
結束語
附錄一
太極拳論
明王宗嶽太極拳論
十三勢行功心解
十三勢歌
打手歌
附錄二
太極拳體用解
附錄三
太極拳老譜三十二解
楊振鐸首次傳承弟子
楊振鐸第二次傳承弟子
楊振鐸第三、四、五次傳承弟子
楊氏世係錶
前言/序言
用戶評價
我發現這本書在敘事風格上采取瞭一種非常親切且富有經驗感的口吻，讀起來完全沒有那種高高在上、拒人於韆裏之外的學術腔調。作者更像是一位坐在你身邊的老前輩，用他自己多年浸淫武學的切身體會來為你答疑解惑。例如，在講解如何剋服“腿軟”或“氣浮”這類常見問題時，他的建議不是空洞的鼓勵，而是結閤瞭具體的呼吸調整方法和心率控製技巧，這種務實的指導方式，對於那些在練習中遭遇瓶頸的習練者來說，無疑是及時雨。他毫不避諱地分享瞭自己早年習拳時所犯的錯誤以及是如何剋服的，這種真誠的分享極大地拉近瞭與讀者的距離，讓人感到親切和信賴。全書的行文流暢自然，知識點銜接得天衣無縫，讀起來沒有絲毫的閱讀疲勞感，反而有一種被引領著不斷探索更深層次武學奧秘的期待感。它成功地將深奧的武學理論，用一種溫暖、鼓勵人心的語調傳遞給瞭每一位讀者。
評分對於一個對武術史略感興趣的旁觀者來說，這本書在曆史背景和哲學思想的穿插上做得相當精彩。它並非枯燥地堆砌年代和人物，而是巧妙地將楊氏太極拳的演變融入到當時的社會思潮和武學流派的碰撞之中。閱讀過程中，我仿佛能看到曆代宗師們是如何在吸收前人精華、抵抗時代誤解的過程中，逐步完善和固化這套拳法的精髓。作者對“陰陽辯證法”在拳法中的體現，有著非常深刻的洞察，不僅僅體現在招式上的一開一閤，更深入到瞭心法的修煉層麵，探討瞭如何通過練習達到與自然和諧共處的狀態。這種對武術背後哲學思想的挖掘，使得這本書的閱讀體驗上升到瞭對中國傳統文化深度探索的層麵。它讓我明白，太極拳的魅力遠不止於外在的技擊，更在於其蘊含的修身養性之道。每當讀到關於“圓融”、“中正平和”的描述時，都會引發我對自己日常行為模式的反思，這是一種跨越瞭武術範疇的智慧啓迪。
評分這套叢書的配圖質量和動作分解的邏輯性，是我見過的所有太極拳教材中最為齣色的之一。我過去經常為瞭一張圖片理解一個動作而感到睏惑，因為很多圖示隻是展示瞭動作的終點，而忽略瞭過程中的關鍵過渡點。然而，在這本書裏，作者采用瞭多角度、多幅連貫的圖片序列來描繪每一個單式，尤其是在需要扭轉腰胯的關鍵步驟，他會特彆標注齣腳尖的虛實變化和脊柱的軸綫保持。此外，那些對於特定部位受力的箭頭指示，清晰地標明瞭“來力”與“順力”的方嚮，這對於理解如何藉力打力至關重要。即便是那些看似簡單的過渡動作，比如“起手式”到“野馬分鬃”的轉換，都被細緻地拆解成瞭好幾步，每一步都有明確的要領提示，避免瞭讀者在快速練習中遺漏那些決定成敗的細節。這種對分解動作的近乎嚴苛的精確度，極大地降低瞭自學過程中因理解偏差而形成的“錯架”風險，讓人感到非常踏實可靠。
評分這本書的裝幀設計給我留下瞭極為深刻的印象。封麵那種沉穩的墨綠色調，配閤著燙金的書名，立刻就傳達齣一種莊重而深厚的文化底蘊，讓人覺得這不僅僅是一本武術書籍，更像是一件值得珍藏的工藝品。紙張的選擇也十分考究，厚實而帶有細微的紋理，拿在手裏很有分量感，翻閱時發齣的沙沙聲響，都讓人沉浸在一種對傳統的敬畏之中。內頁的印刷清晰度極高，尤其是那些圖解部分的綫條勾勒，精準到位，即便是復雜的動作分解，也能看得一清二楚，這對於初學者來說簡直是福音。我特彆欣賞它在版式布局上的用心，文字與圖片的留白處理得恰到好處，既保證瞭閱讀的舒適度，又不會讓版麵顯得擁擠或單調。裝幀細節處，比如書脊的粘閤處理，看起來非常牢固，讓人相信它能夠經受住反復翻閱和長期保存的考驗。這種對物理形態的極緻追求，從側麵反映齣作者和齣版方對所承載的文化內涵的尊重。總的來說，這本書的外在美感和內在質感是完美統一的，單就作為一本實體書而言，它已經遠遠超齣瞭我的預期，光是擺在書架上，就散發著一種古典武學的靜謐力量。
評分我嘗試著用這本書所描述的理論去理解太極拳的“勁力”流轉，感覺上，它提供的解析角度非常新穎且具有極強的實踐指導意義。書中對於“棚、捋、擠、按”這幾個基本掤勁的闡述，並非僅僅停留在口訣的羅列上，而是深入到瞭人體的骨骼結構、肌肉群的協同發力以及重心在樁架轉換間的細微變化。作者似乎非常擅長將那些抽象的概念，通過精準的物理學描述和生活化的比喻進行轉化，比如他將纏絲勁比作水流過管道時産生的螺鏇力，這個形象的比喻讓我立刻找到瞭發力的著力點。更讓我受益匪淺的是關於“用意不用力”的論述，不同於其他書籍的籠統概括，這裏詳細闡述瞭如何在靜態練習中培養神經對肌肉的精確控製，以及如何在高動態練習中保持這種“鬆沉”的狀態，而不是一味地追求鬆垮無力。我按照書中的步驟嘗試進行瞭一些基礎的定勢練習，明顯感覺到以前總是靠蠻力支撐的部位開始有所放鬆，取而代之的是一種更深層、更穩定的支撐感。這種層次分明的講解，讓原本感覺高不可攀的內傢功夫，變得觸手可及，極大地提升瞭我自我糾正練習的效率和信心。
評分很好的書，需要靜下心來讀纔能有收獲
評分很棒的一本書
評分[ZZ]寫的的書都寫得很好，還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，[NRJJ]非常好的一本書，京東配送也不錯!讀書是一種提升自我的藝術。“玉不琢不成器，人不學不知道。”讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。“讀萬捲書，行萬裏路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。“懸梁刺股”、“螢窗映雪”，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。 讀書是一種充實人生的藝術。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住：書本是甜的，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。 讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。 書是燈，讀書照亮瞭前麵的路；書是橋，讀書接通瞭彼此的岸；書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！ 讀書，是好事；讀大量的書，更值得稱贊。 讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生“好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食”。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅；當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的 心，讓你看清前路；當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。“書中自有黃金屋，書中自有顔如 玉。” 一位叫亞剋敦的英國人，他的書齋裏雜亂的堆滿瞭各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這裏是不是有一種敬佩之意油然而升。因為“有瞭書，就象鳥兒有瞭翅膀”嗎！ 然而，我們很容易忽略的是：有好書並不一定能讀好書。正如這位亞剋敦，雖然他零零碎碎地記住瞭不少知識，可當人傢問他時，他總是七拉八扯說不清楚。這裏的原因隻有一個，那就是他不善長於讀書，而隻會“依葫蘆畫瓢”。 硃熹說過：“讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。” 所謂“循序漸進”，就是學習、工作等按照一定的步驟諑漸深入或提高。也就是說我們並不要求書有幾韆甚至幾萬，根本的目的在於對自己的書要層層深入，點點掌握，關鍵還在於把握自己的讀書速度。至於“熟讀”，顧名思義，就是要把自己看過的書在看，在看，看的滾瓜爛熟，，能活學活用。而“精思”則是“循序漸進”，“熟讀”的必然結果，也必然是讀書的要決。有瞭細緻、精練的思索纔能更高一層的理解書所要講的道理
評分本以為，作者作為楊式太極的傳人，會說的比較正宗，沒想到，書說的不明不白，引用一些太極拳論也是在其他書說過的，最可氣的是，DVD僅有太極拳中推手的動作，太氣人瞭。還說什麼附DVD。以為是解說呢……
評分沒想到能這麼快到 “我隻要在搜索框內輸入書名、作者，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！”經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道：“今天你京東瞭嗎？”，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。書不錯 還送光碟 就是快遞不給力 太慢瞭 但還行 好期待的書 可來瞭好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：被美國學界譽為“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想傢”的史蒂芬·柯維博士，他的集大成之作《高效能人士的七個習慣》已成為中國企事業單位和政府機關必備的最經典、最著名的一部培訓教材；在美國乃至全世界，史蒂芬·柯維的思想和成就，與拿破侖·希爾、戴爾·卡耐基比肩。《高效能人士的7個習慣（20周年紀念版）》在每一章最後增加瞭一個“付諸行動”版塊，精選柯維培訓課程中的實踐訓練習題，以幫助讀者加深對“七個習慣”的理解和掌握，使“七個習慣”成為屬於每個人自己的行動指南,價值堪比18000元的柯維現場培訓課。史蒂芬·柯維被美國《時代周刊》評為“20世紀影響美國曆史進程的25位人物”之一，他是前總統剋林頓倚重的顧問，《財富》雜誌100強中的90%和500強中的75%的企業是他的直接受教者，AT＆T、通用電子、全祿、可口可樂等大公司的高級主管都是他的學生，李開復等中國頂尖的企業傢和管理者也深受其思想的啓發。每年，來自全球的個人、傢庭、企業、教育界及政府領導者的受教生更是高達百萬人之多。東東槍和地下天鵝絨是兩位在博客、微博、專欄裏都非常受讀者喜愛的作傢，兩人思維跳躍，觀點奇特新穎，對待感情，他們也細細琢磨，也插科打諢。同在滾滾紅塵中摸爬滾打，兩位勇士將他們對兩性情感的所感所悟一一精彩呈現，得此《鴛鴦譜》，閃著智慧幽默的光。鴛鴦譜，靠譜。
評分不錯，正在慢慢練，書店都難買到，網上買到。
評分內容很少，首先，講太極拳的用法的圖片隻有73個。這些看看都還可以，挺有用處的，但就是稍微少瞭一點。其次，光盤隻有14分鍾，是簡單地講講推手的。
評分很好的書，需要靜下心來讀纔能有收獲
評分反
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