全国高等医药教材建设研究会“十二五”规划教材：人体运动学（第2版）（附CD-ROM光盘1张） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄晓琳 编

图书标签:

• 人体运动学
• 运动学
• 生物力学
• 高等教育
• 教材
• 医学
• 运动
• 解剖学
• 康复
• 规划教材

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117173315

版次：2

商品编码：11295347

包装：平装

丛书名： 卫生部“十二五”规划教材

开本：16开

出版时间：2013-03-01

用纸：胶版纸

页数：216

字数：341000

正文语种：中文

附件：CD-ROM光盘

附件数量：1

内容简介

　　《全国高等医药教材建设研究会“十二五”规划教材：人体运动学（第2版）》全书分为四章十六节，并按教学课时的比例分配了文字内容的字数，使得教材字数与教学课时的比重能够吻合。明确教学目的要求和教学内容。提出实训课36学时的建议，增加了实训指导、习题集，配套有光盘，以利于教学需要。各院校根据自己的情况参考选用。

内页插图

目录

第一章 总论
第一节 人体运动学基础与概念
一、人体运动的基本形式、规律及其生理意义
二、制动与卧床对机体的影响
三、心理活动对人体生理运动的影响
第二节 运动学基础
一、运动学基本概念
二、运动学描写的基本知识
第三节 动力学基础
一、经典力学基础
二、转动力学
第四节 静力学平衡
一、系统与结构平衡
二、重心的定义及确定方法
三、压力平衡
第五节 生物力学基础
一、材料力学相关概念
二、运动生物力学
第六节 人体运动的能量代谢
一、能量代谢的生物学意义
二、能量代谢测量
三、运动能量代谢与人体健康
第七节 人体运动的效果评价

第二章 骨骼肌肉系统运动学
第一节 骨运动学
一、骨的运动学基础
二、骨的运动适应性
第二节 肌肉运动学
一、肌肉的运动学基础
二、肌肉的运动适应性
第三节 关节运动学
一、肩
二、肘
三、腕
四、手
五、脊柱
六、髋与骨盆
七、膝
八、踝
九、足和足弓

第三章 运动与心肺功能
第一节 运动对心肺功能的影响
一、心血管系统对运动的反应和适应
二、呼吸系统对运动的反应和适应
三、有氧、无氧运动
四、耐力运动处方
第二节 心肺功能评定基础
一、运动试验
二、肺通气功能评定
三、最大摄氧量评定
四、乳酸阈评定
第三节 心肺功能异常与运动
一、高血压与运动
……
第四章 运动控制与步态

精彩书摘

　　现已知道，每块骨的潜在大小、形状是由基因组所决定的。但在骨发育的某些关键时刻，决定骨骼的精细形状的则是运动和机械力学的作用，如果缺乏这种作用，可导致骨畸形的发生。在形态发生过程中，早期机械应力的作用模式还可影响软骨内骨化的形成与进程，影响骨内部精细构造，包括骨密度和骨小梁的排列。在骨生长过程中，尤其是正常骨沟、骨凹、骨粗隆、骨结节、骨干的轻微弯曲及干骺端的复杂形状和骺软骨均需要机械力和运动作用的影响。
　　大量的研究和实践已经证实，长期、系统、科学的运动训练，对骨的形态结构能产生良好的影响，并表现为骨形态学的适应性变化。如骨周围肌的活动，直接影响骨的外形。肌活动愈频繁，骨在尺度上的增加愈明显，出现骨径变粗、骨面肌附着处突起明显等现象。随着骨形态结构的变化，骨在功能上表现为抗折、抗压缩和抗扭转等各方面能力的显著提高。
　　此外，不同的运动项目，对骨形态结构的不同影响也能充分体现骨对应力的功能适应性。研究显示，运动可使田径运动员（如跳跃项目类）和举重运动员的胫骨均发生适应性变化，但跳跃项目类的田径运动员以胫骨前缘骨壁增厚非常明显，而举重运动员则以胫骨骨内侧壁增厚非常显著。
　　但值得注意的是，某些外来因素.包括放射线或药物可干扰或改变骨形态发生。因此，基因表达失调，缺乏适当、适时的运动和机械力作用或有外来因素的干扰均可导致先天性或发育性骨异常和相应的肢体畸形。
　　2.骨组织结构的功能适应性骨骼组织为了适应各种力学功能的需要，不仅在形态结构作了最佳搭配，而且对自身的组织结构也进行了优化组合。如前所述，骨的基本结构是骨细胞、胶原纤维和基质。在组织结构上，骨密质是由5个结构层次组成的。第1层由生物聚合物亲和胶原大分子和无机晶体组成；第2层由胶原微原纤维和无机晶体间隔排列组成；第3层是纤维层，它由许多胶原微原纤维和与之直接紧密结合的矿物结晶立体化学键形成，这种组织体正是骨组织坚固的基础，称为“胶原，矿物纤维”层；第4层为薄层，由胶原矿物纤维组成，彼此间用黏合物相连；第5层由骨板组成，骨板在血管周围形成结构单元，集中排列，其层数在5～20层，纤维彼此交叉排列形成网状结构。骨组织的这种结构特点，使它不仅具有一定的硬度，还具有一定的韧性，并可以承受较重的负荷。以人体胫骨为例，其负荷可达1500～3000kg。如果人的体重为60～70kg，则胫骨的极限负荷约为体重的50倍。有实验测定女性的新鲜股骨、胫骨、肱骨的抗压强度分别为902kg、780kg、72kg;弯曲试验的结果显示，股骨最大负载396kg、胫骨237kg、肱骨215kg。这些结果均表明，骨组织的结构使骨能承受很大的、各种形式的应力，尤其对压力的承受能力最大。一般地说，骨骼能承受的力比它在日常活动中所受到的力可大6倍。
　　……

前言/序言

人体运动学：解锁身体的奥秘，重塑健康的未来 本书是一部全面、深入、系统的人体运动学专著，旨在为广大读者——尤其是医学、体育、康复、工程等领域的专业人士和学生——提供一个关于人体如何运动的完整知识体系。我们深刻理解，对人体运动机制的精确掌握，是理解生理功能、诊断疾病、设计康复方案、开发辅助技术以及提升运动表现的基石。因此，本书不仅力求呈现现有科学知识的最新进展，更注重培养读者分析、应用和创新运动学原理的能力。 核心内容概述： 本书将人体运动学的研究范畴，从宏观到微观，从静态到动态，进行层层剖析，构建起一幅完整的人体运动图景。 人体运动的基本原理： 章节将从物理学、生物力学等基础学科出发，深入浅出地阐述人体运动所遵循的力学定律和生物学原理。我们将详细介绍力的类型（如重力、肌肉力、关节反作用力等）及其在人体运动中的作用，平衡与稳定性，以及运动过程中的能量转化与消耗。这部分内容将为后续章节的学习打下坚实的理论基础。 骨骼系统与运动： 骨骼系统是人体运动的支撑框架。本书将系统介绍骨骼的解构、功能以及在运动中的承载作用。我们将深入探讨关节的解剖学特征、运动学特性（如运动轴、运动范围、运动类型）以及常见的关节疾病对运动功能的影响。从肩关节的灵活性到下肢关节的承重能力，本书将一一详述，并结合影像学资料和解剖模型进行直观展示。 肌肉系统与运动： 肌肉是人体运动的动力源。本书将详细解析骨骼肌的结构、功能、收缩机制及其在不同运动模式下的协同与拮抗作用。我们将根据人体解剖学，系统梳理主要肌群的起止点、功能以及常见的损伤与康复策略。特别地，我们将探讨神经肌肉控制在精确、协调运动中的关键作用，以及感觉反馈（本体感觉、触觉）如何影响运动的表现和调整。 神经系统对运动的调控： 运动的产生与协调离不开大脑、脊髓和周围神经系统的精密配合。本书将深入探讨运动的认知过程、运动指令的生成与传递、以及感觉信息如何反馈和修正运动。我们将重点介绍运动学习、运动适应以及神经损伤（如中风、脊髓损伤）后运动功能的恢复机制。对运动控制理论和模型的介绍，将帮助读者理解复杂运动的形成和调节。 人体运动生物力学分析： 本部分是本书的重点和亮点。我们将介绍多种人体运动生物力学分析方法，包括运动学（描述运动的几何特性）和动力学（分析运动的原因）。读者将学习如何使用各种测量仪器（如运动捕捉系统、肌电图、测力台）和分析软件，对行走、跑步、跳跃、投掷等常见运动模式进行定量分析。这些分析不仅有助于理解运动的效率和技术，更能为运动损伤的预防和训练优化提供科学依据。 特殊人群的运动学： 运动并非千篇一律，特殊人群的运动需求和运动特点各有不同。本书将专题探讨儿童、老年人、残障人士以及从事特殊职业（如运动员、舞者、工人）人群的运动学特征。我们将分析不同生命阶段和生理状态下，人体运动能力的改变，以及如何根据这些特点制定个性化的运动训练、康复计划或辅助设备。 运动损伤与康复运动学： 运动损伤是临床实践中常见的问题。本书将从运动学角度，深入剖析常见运动损伤的发生机制，如韧带撕裂、肌肉拉伤、骨折等。在此基础上，我们将详细介绍运动康复的原理和方法，包括不同损伤阶段的康复训练原则、技术和效果评估。本书将强调运动康复的科学性与个体化，帮助读者设计有效的康复方案。 人体运动学在工程与技术中的应用： 运动学原理不仅服务于生物医学领域，在工程技术领域也扮演着重要角色。本书将介绍人体运动学在假肢设计、康复器械开发、人机交互界面设计、虚拟现实与仿真等方面的应用。理解人体运动的力学规律，是设计更智能、更人性化辅助技术的前提。 特色与亮点： 理论与实践相结合： 本书在讲解理论知识的同时，穿插了大量的临床案例、实验设计、技术应用等实际内容，力求让读者将书本知识应用于实际问题。 图文并茂，直观易懂： 全书配有大量高质量的解剖图、示意图、运动学分析图表以及真实运动场景照片，帮助读者更直观地理解复杂概念。 学科交叉，视野广阔： 本书融合了运动学、生物力学、生理学、解剖学、神经科学、康复医学、工程学等多学科知识，为读者提供一个跨学科的学习视角。 注重分析与应用能力培养： 本书不仅传递知识，更着重引导读者掌握分析问题、解决问题的能力，为未来的学习和工作奠定坚实基础。 光盘内容： 随书附带的CD-ROM光盘，包含丰富的多媒体资源，极大地拓展了本书的学习维度。光盘中收录了： 关键运动模式的视频演示： 包括行走、跑步、跳跃、以及多种体育运动和日常生活活动的高清视频，配以关键运动学参数的标注，帮助读者直观理解运动过程。 三维人体模型与关节活动度模拟： 交互式三维模型，允许读者自由旋转、缩放，观察不同关节的解剖结构和运动范围，并进行模拟演示。 运动学数据分析软件演示： 介绍常用的运动学分析软件操作流程和数据解读方法，指导读者如何处理和分析实际测量数据。 典型运动损伤的模拟动画： 通过动画演示，生动展示不同运动损伤的发生过程和对运动功能的影响。 扩展阅读资料与参考文献库： 提供部分前沿研究论文的摘要或链接，以及相关领域的权威参考文献列表，方便读者深入探究。 本书的出版，旨在为广大从事与人体运动相关工作的专业人士和学生，提供一本值得信赖的、系统化的参考书籍。我们相信，通过学习本书，您将能够更深刻地理解人体运动的奥秘，从而在临床实践、科学研究、技术创新或运动表现提升等方面取得更大的成就，为人类健康和生活品质的提高贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《人体运动学》后，我首先翻阅了目录，发现其章节的划分逻辑非常清晰，从基础的解剖学结构，逐步深入到动力学、生物力学，再到运动控制和特殊人群的运动等，这样的结构安排对于系统学习一个复杂的学科来说至关重要。我特别期待的是关于人体运动中的能量传递和效率分析部分。在日常生活中，我们常能看到一些运动员展现出惊人的运动能力，我希望这本书能够从科学的角度解释这些现象，例如，如何通过优化运动模式来提高能量利用效率，如何减少不必要的能量损耗。这对于我将来理解运动训练和运动表现的提升非常有帮助。同时，我也对书中关于运动损伤机制的阐述抱有很高的期望。了解不同运动项目常见的损伤类型，以及产生这些损伤的生物力学原因，将有助于我更好地认识风险，并在未来的临床工作中提供更专业的指导。CD-ROM光盘的配备，我认为是一个非常大的亮点，尤其是在光盘中能够看到相关的三维动画，生动地展示肌肉收缩、关节运动过程，这将比单纯的文字和二维图表更能帮助我理解那些复杂的生理和力学原理，让学习变得更加生动有趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的印象，厚重的纸张、沉稳的色调，还有那清晰醒目的书名，都透着一股学术的严谨和专业的气息。拿到手中，沉甸甸的分量感也让我对内容充满了期待。作为一名初入医学领域的学生，我深知运动学的重要性，它不仅是理解人体构造和功能的基石，更是未来临床实践中诊断和治疗疾病的关键。我希望这本书能够以一种系统、深入但又不失易懂的方式，带领我一步步揭开人体运动的奥秘。从基础的解剖学知识，到复杂的生物力学原理，再到各种运动模式的分析，我希望这本书能够循序渐进，让我能够真正地理解“为什么”和“如何”动。特别是CD-ROM光盘的配备，更是让我看到了现代教学方式的进步，我期待它能够提供丰富的多媒体资源，比如三维动画模拟、实际运动案例的视频分析，甚至是互动式的练习题，这些都将极大地提升我的学习效率和兴趣，让我能够更直观地感受书本上的理论知识，将抽象的概念具象化。我希望能在这个学习过程中，培养出批判性思维，不仅仅是记忆书本上的知识，更能懂得如何去运用和分析，为将来的学习打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对运动康复领域有着浓厚兴趣的学生，我购买这本书主要是希望它能为我提供扎实的运动学理论基础，以便我能更好地理解和开展康复工作。我非常期待书中能够详细阐述运动损伤的发生机制，特别是那些与生物力学因素相关的损伤，例如，为什么某些动作容易导致韧带撕裂，或者关节滑囊炎是如何产生的。理解这些，对于我将来在康复训练中，如何有效地避免二次损伤，如何选择合适的康复方案至关重要。我希望书中能够提供清晰的图表和模型，来展示损伤发生时，人体内部的力学变化。此外，我对于运动康复中的人体运动分析技术非常感兴趣，比如步态分析、姿势评估等。我希望能在这本书中找到关于这些技术的基本原理、操作方法以及结果解读的详细介绍。CD-ROM光盘的配备，让我觉得这本书的实用性得到了极大的提升。我设想，光盘中能够包含一些常见的运动损伤的视频案例，以及相应的康复训练动作演示。我可以通过观看这些视频，来学习如何评估损伤程度，如何指导患者进行正确的康复训练，这将大大增强我的实践能力。

评分☆☆☆☆☆

我希望这本《人体运动学》能够成为我学习过程中不可或缺的助手，它不仅要提供扎实的理论知识，更要能够启发我思考，引导我探索。我非常期待书中能够对不同人群的运动特点进行详细的介绍，比如儿童、老年人、孕妇以及残疾人的运动学特点，以及他们在运动中可能面临的特殊挑战和需求。理解这些，对于我将来在不同人群中开展运动指导和康复工作非常有意义。我希望书中能够提供相关的案例研究，分析这些特殊人群在运动中可能遇到的问题，以及相应的解决方案。CD-ROM光盘的配备，给了我更大的想象空间。我期待光盘中能够包含一些关于特殊人群运动训练的视频教程，例如，为老年人设计的防跌倒训练，为孕妇设计的产前运动课程等。我可以通过观看这些视频，来学习如何为不同人群制定个性化的运动计划，提高我的专业技能，从而更好地服务于社会。

评分☆☆☆☆☆

我非常看重这本书的实用性，希望能它能为我将来的临床工作打下坚实的基础。作为一名医学生，我需要在掌握理论知识的同时，更注重这些知识在实际中的应用。我希望《人体运动学》能够提供丰富的案例分析，例如，如何通过对患者运动模式的观察，来诊断出潜在的疾病或功能障碍；又或者，如何根据患者的具体情况，设计出个性化的康复训练方案。我特别关注书中关于步态分析的部分，步态是人体运动最基本、也是最复杂的表现形式之一，深入理解步态的正常模式以及异常步态的形成原因，对于诊断神经系统疾病、骨骼肌肉疾病等都有着重要的临床意义。我希望能在这本书中找到清晰的步态分析方法和标准，并附带相关的图示或视频，以便我能在实践中进行对照学习。CD-ROM光盘的出现，无疑为这种实用性学习增添了极大的便利。我设想，光盘中或许有各种疾病患者的步态视频，我可以与书中正常的步态模型进行对比，找出差异，从而加深理解。这种“理论与实践相结合”的学习方式，是我最渴望得到的。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人体运动的协调性和控制机制感到非常好奇，希望这本书能够提供深入的讲解。我期待书中能够详细阐述大脑如何发出指令，以及神经系统如何协同工作，来完成各种复杂的运动，比如精细的指尖动作，或者协调有力的步伐。我希望书中能够解释本体感觉、前庭系统等在运动控制中的作用，以及这些系统如何相互配合，来维持人体的平衡和稳定。我特别关注关于运动学习和技能发展的内容，希望能够了解，我们是如何通过反复练习来掌握新的运动技能，以及神经可塑性在其中扮演的角色。CD-ROM光盘的出现，让我对学习方式有了更深的期待。我设想，光盘中能够包含一些关于神经科学的动画演示，直观地展示神经信号的传递过程，以及大脑在运动控制中的工作原理。如果光盘中还能提供一些关于运动技能训练的互动游戏，让我可以在虚拟环境中练习和提升我的运动协调能力，那就更棒了，这将极大地丰富我的学习体验，并帮助我更深刻地理解人体运动的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的厚度和内容介绍让我觉得它应该是一本非常全面和深入的教材。我非常期待它能够在生物力学方面提供详实的讲解，包括人体在各种运动状态下的受力分析，例如，在跳跃、奔跑、投掷等动作中，身体各个部位所承受的力以及力的传递过程。这些知识对于理解运动能力、运动损伤的发生以及运动技术优化都非常关键。我希望书中能够提供各种运动场景下的受力模型和分析方法，并附带相关的数学公式和计算示例，以便我能够更好地理解和应用这些原理。CD-ROM光盘的出现，让我想象到更丰富的学习体验。我期待光盘中能够包含一些互动式的生物力学模拟软件，我可以输入不同的运动参数，然后观察它们对人体受力和运动轨迹的影响。这种“动手实践”式的学习方式，能够帮助我更深刻地理解那些抽象的生物力学概念，并将理论知识转化为实际的应用能力，从而提升我的专业学习效率。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对运动本身充满好奇的学生，我希望这本书能够不仅仅停留在枯燥的理论讲解，而是能够激发我对人体运动的更深层次的思考。我希望书中能够融入一些前沿的研究成果，比如关于神经可塑性对运动控制的影响，或者机器学习在运动分析中的应用。我希望能了解到，在运动过程中，人体的神经系统是如何协调如此复杂的运动指令，以及如何根据环境和自身情况进行实时调整。此外，我对于运动生物力学中能量消耗和效率的研究也非常感兴趣。我希望能够在这本书中找到关于如何通过优化技术动作来提高运动效率，减少能量损耗的详细解释，这对于我理解一些高水平运动员的训练方法非常有启发。CD-ROM光盘的配备，给了我很大的想象空间。我期待光盘中能够包含一些动态的模拟实验，让我可以亲手去调整一些运动参数，比如发力角度、速度等，然后观察其对运动效果和能量消耗的影响。这种互动式的学习体验，我相信能够极大地提升我的学习兴趣和理解深度。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，主要是被其“十二五”规划教材的定位所吸引。这表明该教材经过了国家层面的权威审定，其内容的科学性、系统性和先进性都有了基本保障。作为一名希望在医学领域有所建树的学生，我非常看重教材的权威性和前沿性。我希望这本书能够充分反映当前人体运动学研究的最新成果和发展趋势，而不是仅仅停留在过时的理论上。从目录的初步浏览来看，本书似乎涵盖了运动学相关的各个重要方面，从骨骼、肌肉、关节的功能性描述，到各种运动姿势的生物力学分析，再到运动损伤的预防与康复等应用性内容。我特别关注那些关于运动控制和神经肌肉协调的内容，因为我深知这些对于理解和纠正运动障碍至关重要。这本书能否提供清晰的理论阐述，结合恰当的图表和实例，让我能够清晰地理解这些复杂的过程，是我非常期待的。另外，关于CD-ROM光盘的说明，也让我对学习方式有了新的想法。我希望能利用光盘中的资源，例如模拟软件，来练习操作和分析，甚至是一些真实的病例研究，这些都能帮助我更好地将书本知识与实际应用联系起来，提升我的专业素养。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字和定位让我觉得它非常适合我们这种需要系统学习人体运动学知识的学生。我希望它能够像一位经验丰富的导师一样，清晰、有条理地为我讲解人体运动学的方方面面。我特别期待书中能够详细地介绍不同关节的运动学特性，比如肩关节的活动范围和运动模式，以及肘关节和腕关节的协同作用。理解这些基础知识，对于将来学习运动康复、运动训练甚至是运动医学都有着至关重要的作用。我希望书中能够提供丰富的图解，不仅是静态的解剖图，更希望能有描述关节运动过程的动态图或三维模型。CD-ROM光盘的出现，更是让我对学习效果充满了期待。我设想，光盘中能够提供大量的运动学案例，包括各种正常和异常的运动模式，我可以通过观察这些案例，并结合书中的理论知识，来训练自己的分析能力。如果光盘中还能提供一些基础的运动学测量和评估的视频演示，那就更完美了，这能帮助我更好地理解如何将书本上的理论应用于实际操作中。

评分☆☆☆☆☆

康复的教材，质量好，内容好，不用解释

评分☆☆☆☆☆

很不错的书，好好看看

评分☆☆☆☆☆

还是很不错的，对于我这个平时动不动就手机的，看看书学习一下，很好很喜欢

评分☆☆☆☆☆

专业书籍价廉物美送货迅速

评分☆☆☆☆☆

读书的好处有很多.我给你介绍以下几点: 　　1.可以使我们增长见识,不出门,便可知天下事. 　　2.可提高我们的阅读能力和写作水平. 　　3.可以使我们变的有修养. 　　4.可以使我们找到好工作. 　　5.可以使我们在竞争激烈的社会立于不败之地. 　　...... 　　其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 　　让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。 　　不需要有生存的压力，必竞都是有父母的负担。 　　虽然现在读书的压力很大，但请务必相信你是幸福的。 　　在我们国家还有很多孩子连最基本的教育都没办法享受的。 　　所以，你现在不需要总结，随着年龄的成长，你会明白的，还是有时间多学习一下。 　　古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.2读书可以让我们拥有"千里眼".俗话说的好"秀才不出门,便知天下事.""运筹帷幄,决胜千里."多读一些书,能通古今,通四方,很多事都可以未卜先知.3读书可以让我们励志.读一些有关历史的书籍,可以激起我们的爱国热情.4读书能提高我们的写作水平.读一些有关写作方面的书籍,能使我们改正作文中的一些不足,从而提高了我们的习作水平.读书的好处还有一点,就是为我们以后的生活做准备. 　　读书不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识,提高我们的认读水平和作文能力,乃至对于各科学习,都有极大的帮助。 　　我们的知识体系是通过课内外的自主学习而逐渐建立起来的。读书是搜集和汲取知识的一条重要途径。我们从课堂上掌握的知识不是很具体和容易理解的，需要再消化才会吸收。大量的阅读，可以将自己从课内学到的知识，融汇到从课外书籍中所获取的知识中去，相得益彰，形成“立体”的，牢固的知识体系，直至形成能力。 　　读书不仅对我们的学习有着重要作用，对道德素质和思想意识也有重大影响。“一本好书，可以影响人的一生。”这句话是有道理的。我们都有自己心中的英雄或学习的榜样，如军人、科学家、老师、英雄人物等。这些令我们崇拜或学习和模仿的楷模，也可以通过阅读各类书籍所认识。我们在进行阅读时，会潜意识地将自己的思想和行为与书中所描述的人物形象进行比较，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质。 　　苏联著名教育家苏霍姆林斯基说得好：“如果学生的智力生活仅局限于教科书，如果他做完了功课就觉得任务已经完成，那么他是不可能有自己特别爱好的。”每一个学生要在书籍的世界里，有自己的生活。把读书，应视为自己的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

质量不错，应该是正版书

评分☆☆☆☆☆

睡前开始翻这本书，不料却看迷了眼，几欲落泪，勾起太多往事。 　　 　　我很少提自己学的是新闻，因为学了几年深觉误人。后来临近毕业的时候，又逢都市报崛起，实习全是跑鸡毛蒜皮的社会新闻，实在没有兴致。终归还是干了几年媒体，做的也不够出类拔萃，无言启齿。 　　 　　但我想说，选择做这行的人都是勇士。新闻从业者的平均寿命远远低过很多行业，晨昏颠倒是常事，节假日仍然要值班做节目出报纸。而且，做媒体的女孩子很难嫁，一是心高气傲，二是很难有男人能忍受老婆成天家也不管的在外东奔西跑。 　　 　　看到一些书评吐槽本国的新闻人缺乏职业精神。我想说，选择进这个行业的人，是勇士。在这个行业仍能坚守精神，那不是勇士，那一定得有一颗烈士的心，必须要把一切凡俗的顾忌都抛到脑后，随时准备着被下岗。 　　 　　相较而言，我当年选的工作，已然够风和日丽了。记得上岗之前，整整一个月的培训，一篇新闻稿几乎被划的全部是红圈，没有谁比谁更好，看到上面的颜色少一点，都是一件高兴的事。大学学了四年，书本里的东西，没一样用得上。老总们天天急红了眼：你们怎么就没一点常识。他们那一代的大学生，每天在宿舍里挑灯辩论家国天下，根本没办法理解我们这一代人为什么对世界的了解比一根手指还少。 　　 　　我是从那样每日的劈头盖脸的训斥当中，懂得什么叫做“媒体人”。看到柴静对陈虻那篇，特别能理解“我以为我失去了他，但是我没有”，那是什么样的一种感觉。有些人，刻在你心里，就是一辈子。我们的老师，没有谁不懂新闻该怎么做，他们那一辈人的信念埋在心里，撒出来给你的，感受到都是比热茶还热的满腔血，可是，没有谁可以完全撒出那一腔血。这种苦，不是谁都能懂。 　　 　　可是，遇到过这样的人和事，他们会在你心里永留一种温度。你知道，你的血不会凉，你的心不会凉。这种遇见都是福气，柴静有柴静的福气，我有我的福气。因为不是谁都有福气和有温度的人在一起工作，有许多人走偏了路，跑偏了道，走到凉薄里去了。 　　 　　记得那时候，每天一大早在办公室坐着，就开始胆战心惊，比以前考砸了面对家长时还忐忑。做坏了稿子，老总们会急红了眼进来拍桌子。有好几次我看到他们都冲着我过来了，以为完了，结果最后一阵风过去了，不是找我的。 　　 　　他们对我偏爱。老头说：你有一种敏锐，能解读出里面没说的话。这种敏锐，让我深得他们的偏爱，从来没被拍桌子瞪过眼。可正是因为这种敏锐，我没办法再呆在这种苦里面。你被要求做一个心怀热血的人，然而你其实很难做到自己满意。一份工作，无论如何不能让自己满意，是一件非常辛苦的事。 　　 　　我走的时候，老总把我关在办公室，就想说服我。我铁了心要走。到现在，我不后悔，我只觉得我辜负了他们那几年的心血。我以为老头会骂我，他却什么也没说，只说：想走就走吧。 　　 　　已经很久我不再提及那几年的生活，虽然早已印入骨血。今天看到这本书，又想起当年编辑部的那些片段。 　　 　　印入骨血的东西是什么？不是因为你看到了别人看不到的黑暗。你比谁知晓了更多的真相。也不是，你看到了更多站在不同立场的话语。 　　 　　是一个人，不能总是孤立的以自己为圆点，却看待世界。正如柴静所说，她不喜欢文里有太多的”我“。做新闻的人，要无”我“，只有事实，没有态度和偏见。 　　是一个人，不能总以”我“出发，去随意评断。更不能，以为”我“所看见的，就是这个世界的全部。 　　 　　世界总是一定比每一个个体看到的都要更丰富。它比个体看到的世界复杂，也比个体看到的世界简单。我们无法去看清全部，但我们却不能忘记这样一种世界观。 　　 　　但凡”执着于我“，必然狭隘、挑剔、脆弱、易怒。只有沉入深海，才得见满眼星光。 　　 　　我们的心，太容易被城市的霓虹灯光所遮蔽，忘记在深海，在荒原，在高山，星星并没有消失，它只是被人类制造的都市幻象挡着。 　　 　　前几日我批评一个姑娘，你怎么连地理常识都不懂。她说，她父亲觉得只要学会赚钱就好了。地理有什么用。我有些生气，一个人连活着的世界都分辨不清位置，怎么能活得好。然而，假如她一辈子活在那个圈子里，她永远不懂，搞清楚大西洋和太平洋的意义在哪里。 　　 　　后来群里有个姑娘说起应该立法离婚后男方要补偿女方育儿费之类云云，因为女人嫁给男人，是给他家传宗接代。我对她说：狭隘的世界观，只会让人走到死胡同里去。然而假如没有遇到对她这样说的人，她一定以为：世界就是这样的，周围的人都是这样认为的。 　　 　　所以，我们大部分的苦，其实都在于，沉到”我执“中去，忘记了，其实这些完全可以放下。 　　 　　很多人问我：怎么样才可以修炼的从容淡定一些呢。此时此刻，我才发现，为什么我晚熟，却比许多人在这条路上要走的畅快的多。

评分☆☆☆☆☆

不许哦啊我们都有自己心中的英雄或学习的榜样，如军人、科学家、老师、英雄人物等。这些令我们崇拜或学习和模仿的楷模，也可以通过阅读各类书籍所认识。我们在进行阅读时，会潜意识地将自己的思想和行为与书中所描述的人物形象进行比较，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质。 　　苏联著名教育家苏霍姆林斯基说得好：“如果学生的智力生活仅局限于教科书，如果他做完了功课就觉得任务已经完成，那么他是不可能有自己特别爱好的。”每一个学生要在书籍的世界里，有自己的生活。把读书，应视为自己的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

娓娓而谈，妙语连珠，灵活多变的结构方式和熟练驾驭语言的能力。则得益于他毕业于汉语言文学系，有深厚的文化底蕴和良好的文学素养。本集子的书评和随笔更多的采用了散文的样式，此外也有对小说多重线索交替的解读，有的则又写成文学论文的形式，以美学的形式与音乐的交响来感染和沟通读者，几乎每一篇都有自己不拘形式的姿态。书籍浩如烟海，而其中的经典之作永远散发着独特的艺术魅力。无论是长篇还是短章，读着的感觉有时候如面朝大海，春暖花开；有时候则如小巷散步，悠远深长。选择在晨光熹微的清晨读，或者在秋雨淅沥的黄昏读，不论在哪一种情境中读书，那份博大、厚重，抑或绵长、精深，都会让我们感到其乐无穷，妙趣横生。“我想，只要充满诗意的绿荫还在召唤，只要生活的源泉还在潺潺地流淌，只要对文学的热爱还在继续，只要对每一棵小草，每一个黎明，每一次日出都充满希望，我的笔下肯定就会有文字流出，我的手指自然还要自由地敲击电脑键盘，还要继续在键盘上弹奏出那曲美妙的人生之歌……”是这么说的，也是这么做的，他不停地读着，写着，如果你在百度搜索一下“文一虫”的名字，竟有六千多个网站转载他的文章。我们真是有幸，真切而细腻的触摸到他一次次的心跳和呼吸，一次次地聆听到那关于经典的绝妙的心灵回音。娓娓而谈，妙语连珠，灵活多变的结构方式和熟练驾驭语言的能力。则得益于他毕业于汉语言文学系，有深厚的文化底蕴和良好的文学素养。本集子的书评和随笔更多的采用了散文的样式，此外也有对小说多重线索交替的解读，有的则又写成文学论文的形式，以美学的形式与音乐的交响来感染和沟通读者，几乎每一篇都有自己不拘形式的姿态。书籍浩如烟海，而其中的经典之作永远散发着独特的艺术魅力。无论是长篇还是短章，读着的感觉有时候如面朝大海，春暖花开；有时候则如小巷散步，悠远深长。选择在晨光熹微的清晨读，或者在秋雨淅沥的黄昏读，不论在哪一种情境中读书，那份博大、厚重，抑或绵长、精深，都会让我们感到其乐无穷，妙趣横生。“我想，只要充满诗意的绿荫还在召唤，只要生活的源泉还在潺潺地流淌，只要对文学的热爱还在继续，只要对每一棵小草，每一个黎明，每一次日出都充满希望，我的笔下肯定就会有文字流出，我的手指自然还要自由地敲击电脑键盘，还要继续在键盘上弹奏出那曲美妙的人生之歌……”是这么说的，也是这么做的，他不停地读着，写着，如果你在百度搜索一下“文一虫”的名字，竟有六千多个网站转载他的文章。我们真是有幸，真切而细腻的触摸到他一次次的心跳和呼吸，一次次地聆听到那关于经典的绝妙的心灵回音。