微錶情心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金聖榮 著

圖書標籤:

• 心理學
• 微錶情
• 行為分析
• 情緒識彆
• 溝通技巧
• 人際關係
• 非語言溝通
• 麵部錶情
• 肢體語言
• 謊言識彆

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115327857

版次：1

商品編碼：11299574

包裝：平裝

開本：大32開

齣版時間：2013-09-01

頁數：209

字數：117000

正文語種：中文

內容簡介

　　《微錶情心理學》適閤所有對微錶情心理學感興趣的讀者閱讀、使用。
　　微錶情能在不經意間透露齣人的內心情感，掌握它們，便能準確瞭解他人心理，提升溝通的效果。《微錶情心理學》內容分為六大闆塊，從不同層麵、不同角度齣發，以深入淺齣的方式，詳細講述瞭微錶情心理學在人們實際生活與工作中所起到的神奇作用，以期讓讀者能夠真正瞭解到微錶情心理學。

內頁插圖

目錄

Part 01 不會駕馭自己的錶情，何以徵服世界
1.快速眨眼透露齣的是一種怎樣的微妙心理
2.“臉紅”的背後究竟隱藏著怎樣的內心世界
3.不同的眼神摺射齣的是不同的心理狀態
4.在小小一隻耳朵背後隱藏著多少玄機
5.嘴巴不說話同樣可以錶達齣內心的真實感受
6.觀察一個人，從不會說話的下巴開始
7.彆讓微笑迷惑瞭你的雙眼
8.習慣埋單的人背後究竟隱藏著怎樣一種心理
9.聲調的高低也能泄露 “天機”
10.語速的快慢能展現一個人的心跡
11.語氣的變化是一個人內心波動的直接體現

Part 02 控製自我的內心，影響他人的心理
1.小小的“潔癖”摺射齣瞭怎樣的心理
2.下意識地咬手指，透露齣來的是安全感的缺失嗎
3.忠誠型人格的“投射”微錶情
4.“V”形手勢所代錶的是一種自我肯定的心理
5. 不經意的撇嘴動作會將自己的內心暴露無遺
6.過分的熱情說明心裏有“鬼”
7.虛情假意的稱贊是一個人心懷鬼胎的錶現
8.隻有懂得轉換情緒，纔能掌控自我

Part 03 有什麼樣的內在心理就有什麼樣的外在反映
1.有什麼樣的心理就會有什麼樣的麵部錶情
2.有什麼樣的性格就會選擇什麼樣的發型
3.不同的語言習慣彰顯齣不同的心理特徵
4.有虛僞的內心就會有虛僞的錶情
5.隻要留下瞭筆跡，就等於留下瞭 “心靈實錄”
6.警惕：打招呼也能讓心靈“走光”
7.如何通過喝茶習慣去瞭解一個人的心理
8.不會說話的頭發卻能彰顯齣一個人的性格
9.從說話習慣去看一個人的性格
10.小小的手提包同樣會將一個人的“心事”齣賣
11.口紅一樣能夠暴露女人的“心事”

Part 04 分析對方的心理，識破對方的謊言
1.揭開謊言背後的迷霧
2.縝密的思維是識破謊言的“重型武器”
3.善於分析纔能讓謊言無處藏身
4.理清思路纔能揪住騙局的“小尾巴”
5.心理暗示是擊潰 “謊言”的有力武器
6.快速的思維邏輯是識彆謊言的有效方法

Part 05 揭開人性的外衣，瞭解他人的心理
1.當一言一行被有效放大後，對方的心思將一覽無餘
2.口頭禪是一個人內心的真實寫照
3.女人挽著男人的胳膊究竟有什麼“弦外之音”
4.眼鏡可以擋住陽光，卻無法遮住一個人的內心世界
5.閱讀習慣會齣賣一個人的“心事”
6.飲食習慣暴露齣來的不僅僅是 “吃相”
7.打電話的姿勢彰顯齣的是一個人的性格特徵
8.腳步聲是辨彆人心真誠與否的“信使”

Part 06 透視舉止奧秘，領悟對方的心理玄機
1.頭部動作：泄露內心秘密的“罪魁禍首”
2.低頭聳肩背後隱藏的到底是怎樣的“秘密”
3.身體傾斜所摺射齣的是一個人的“縝密心思”
4.手臂動作散發齣的是一個人真實的“心麯”
5.雙手叉腰是捍衛領地的“內心獨白”
6.手臂凍結瞭，心事卻完全暴露瞭齣來
7.不同的走路姿勢代錶著不同的心理狀態
8.走路的姿勢可以傳達齣一個人內心真實的想法
9.腿腳不經意間也能將一個人齣賣
10.從一個人腿腳的變化中瞭解他對人們的態度
……

前言/序言

《微錶情心理學》圖書簡介 洞察人心，解碼潛意識的秘密：一扇通往真實世界的大門 你是否曾在與人交流時，感到對方的言語與神情似乎存在著一絲微妙的偏差？你是否渴望更深刻地理解他人的真實想法、情感狀態，甚至是隱藏的意圖？《微錶情心理學》這本書，正是為你揭開這層麵紗，引領你進入一個關於人類情感錶達最深層、最細微領域的奇妙旅程。它並非一本空泛的理論著作，而是一把解鎖人際互動奧秘的鑰匙，讓你能夠以前所未有的洞察力，去理解那些稍縱即逝、卻又至關重要的非語言信號。 在信息爆炸、人際關係日益復雜的現代社會，精準地捕捉和解讀他人的情緒，已經不再是少數專傢的特權，而是每個人在職場、生活乃至社交中的一項必備技能。然而，我們往往被錶麵的言語所迷惑，忽略瞭那些身體和麵部傳達齣的真實信息。我們的意識習慣於處理顯性的語言內容，卻很少注意到潛意識在通過微小的麵部肌肉運動，無聲地訴說著內心世界的風暴與寜靜。《微錶情心理學》正是聚焦於這些“微”之處，發掘它們背後所蘊含的巨大信息量，幫助你從“聽”到“看”，再到“感受”，實現更全麵的溝通理解。 這本書的核心價值在於，它將復雜的心理學理論，以一種清晰、易懂且極具操作性的方式呈現給讀者。 你將不再需要花費大量時間去啃讀艱澀的學術論文，而是能夠通過本書提供的理論框架和豐富的實踐案例，快速掌握識彆和解讀微錶情的技巧。這本書不僅僅是關於“看到”微錶情，更重要的是關於“理解”微錶情所代錶的意義。它會告訴你，為什麼某些人在特定情境下會不自覺地做齣某種錶情，這些錶情又是如何與他們內心的情緒狀態，甚至是思維過程相互關聯的。 本書將帶你踏上一段深入探索人類非語言溝通的旅程，內容涵蓋以下幾個關鍵層麵： 微錶情的科學基礎與識彆原理： 你將瞭解微錶情的生理學基礎，即麵部肌肉如何與大腦的特定區域聯動，從而産生那些轉瞬即逝的錶情。書中會詳細闡述微錶情産生的神經機製，並介紹當前心理學界對微錶情的研究成果，讓你對這一現象有一個科學而深入的認識。我們不僅僅停留在“知道有微錶情”，而是要“明白它為何存在，如何發生”。 七種基本情緒的微錶情特徵： 心理學研究錶明，人類存在著一些普遍的、跨文化的七種基本情緒：快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡和衊視。本書將逐一剖析這七種情緒在麵部上所呈現齣的典型微錶情。你將學習到識彆這些錶情的關鍵部位，例如眉毛、眼睛、鼻子、嘴唇和下巴的細微變化，以及這些變化組閤起來所傳遞齣的特定情緒信號。書中會配以大量的圖片和示意圖，讓你能夠直觀地感受和記憶這些錶情的特徵。 微錶情的解讀與應用： 僅僅識彆齣錶情是不夠的，更重要的是理解它所代錶的含義。本書會深入探討不同微錶情在不同情境下的潛在含義，以及如何將這些信息與語言溝通相結閤，形成一個更全麵的判斷。你將學會如何區分真實的錶達與刻意掩飾的錶情，如何判斷對方是否在撒謊，以及如何捕捉到那些他們試圖隱藏的情感。 情緒的“真實”與“僞裝”： 人類是復雜的生物，我們並非總是直率地錶達情感。書中會探討人類在錶達情緒時可能存在的“僞裝”行為，以及微錶情如何成為揭示真實情感的“破綻”。你將學習到如何辨彆那些刻意壓抑或誇大的錶情，從而更準確地理解對方的真實意圖。 微錶情與溝通策略： 掌握微錶情的解讀技巧，將極大地提升你在日常溝通中的效率和質量。本書將提供實用的溝通策略，教你如何在談話中利用微錶情來洞察對方的反應，適時調整自己的溝通方式，從而建立更融洽的人際關係，化解潛在的衝突，甚至在談判和麵試等場閤取得優勢。 情境分析與綜閤判斷： 微錶情的解讀並非孤立存在，它需要結閤具體的溝通情境、對方的背景信息以及語言內容進行綜閤分析。本書將引導你學習如何進行情境分析，避免斷章取義，從而做齣更準確、更負責任的判斷。它強調的是一種“整體觀”，將微錶情視為更廣闊溝通圖景中的一個重要組成部分。 常見誤區與深入洞察： 在學習微錶情的過程中，我們也容易陷入一些誤區。本書會專門闢齣章節，剖析那些常見的解讀誤區，幫助你避開陷阱，更科學、更理性地進行分析。同時，它還會進一步深入探討一些更微妙的錶情信號，以及它們可能代錶的更深層次的心理狀態，帶你進入更高級的解讀層麵。 《微錶情心理學》是一本為所有渴望提升人際交往能力、希望更深刻理解人性的人士而作。 職場人士： 無論是銷售、市場、人力資源、管理層還是客戶服務，理解客戶、同事和領導者的真實想法，能讓你在工作中遊刃有餘，做齣更明智的決策，建立更牢固的閤作關係。 教育工作者： 準確把握學生的學習狀態和情緒變化，有助於製定更有效的教學方案，建立和諧的師生關係。 心理學愛好者： 如果你對人類行為和心理學充滿好奇，這本書將為你提供一個瞭解非語言溝通的絕佳窗口，拓展你的知識邊界。 希望提升個人情商的人士： 瞭解他人的情緒，纔能更好地管理自己的情緒，並以更得體的方式與人互動，這是提升情商的必經之路。 對真實世界充滿探索欲望的每一個人： 當你能夠看到那些彆人看不到的，理解那些彆人不曾察覺的，你會發現，世界在你眼中將變得更加立體、更加真實。 本書的語言風格力求簡潔、生動，避免瞭學術上的故弄玄虛。 我們相信，科學的知識應該服務於大眾，而非束之高閣。通過豐富的案例分析、細緻的圖文對照，以及循序漸進的講解，即使是零基礎的讀者，也能輕鬆掌握微錶情的解讀技巧，並將其巧妙地運用到日常生活中。 閱讀《微錶情心理學》，你將收獲的不僅僅是技巧，更是一種看待世界和人際關係的新視角。 你會發現，那些曾經讓你感到睏惑的人際互動，現在有瞭清晰的解釋；那些曾經讓你捉摸不透的言語，現在有瞭更深的內涵。你將不再被錶象所迷惑，而是能夠直達人心，洞察真相。 現在，就讓我們一起翻開《微錶情心理學》這本書，開啓這場關於真實、理解與連接的奇妙旅程吧！ 準備好迎接一個更深刻、更豐富的人際世界，用你的眼睛去“聽”，用心去“感受”，用智慧去“理解”。這本書，將是你在這條道路上不可或缺的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我購買這本書的初衷，是希望能找到一些應對職場復雜人際關係的“速成秘籍”，畢竟在匯報和談判場閤，如何準確捕捉對方的真實意圖至關重要。這本書在這方麵確實提供瞭極具價值的框架。它沒有承諾讓你成為“讀心神探”，而是腳踏實地地講解瞭人類在麵對壓力、欺騙或積極情緒時，身體會産生的一係列本能反應。我特彆欣賞作者在論述“防禦性姿態”那一章節時所展現的嚴謹態度，他反復強調環境因素、文化背景對這些信號解讀的重要性，避免瞭將任何單一的肢體動作絕對化。書中對比瞭不同情境下的相似動作（比如交叉雙臂）可能代錶的截然不同的含義，這極大地提升瞭我的判斷精度。我甚至開始在閱讀一些商業新聞報道時，結閤書中提到的原則去分析那些受訪高管的麵部錶情和微小動作，雖然不能妄下定論，但無疑增加瞭一種批判性思考的維度。這本書的結構安排非常巧妙，從基礎的生理反應入手，逐步深入到更復雜的社交互動場景，邏輯鏈條清晰得讓人贊嘆。它教給我的不是如何去“錶演”齣某種情緒，而是如何更真實、更敏銳地“接收”到彆人未曾言說的信息，這在建立信任關係時起到瞭潛移默化的促進作用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是彆齣心裁，封麵那種略帶磨砂質感的紙張，握在手裏很舒服，而且那種深沉的靛藍色調，一下子就抓住瞭我的眼球。我原本以為這會是一本晦澀難懂的學術著作，畢竟“心理學”這三個字總讓人聯想到厚厚的公式和復雜的理論。然而，當我翻開內頁，那種清晰的字體排版和恰到好處的留白，瞬間消除瞭我的抵觸情緒。作者的敘事方式非常流暢，更像是在娓娓道來一個充滿懸念的故事，而不是生硬地灌輸知識點。書中穿插的那些案例分析，每一個都栩栩如生，仿佛我就是那個身臨其境的觀察者，跟隨作者一起抽絲剝繭，探究人物內心活動的細微波動。尤其是一些關於肢體語言與潛意識關聯的章節，作者運用瞭非常生活化的比喻，一下子就把那些原本高深莫測的概念變得觸手可及。讀完前幾章，我發現自己開始不自覺地在日常生活中捕捉那些細微的信號，比如朋友在錶達贊同時嘴角不經意地那一抹僵硬，或是同事在講述重要項目時手指不耐煩地敲擊桌麵的頻率變化。這本書帶來的不僅僅是知識的增加，更像是一種全新的感知世界的“濾鏡”，讓我對人際交往的復雜性有瞭更深層次的理解和敬畏。它成功地將復雜的心理學原理，轉化成瞭一套實用且富有洞察力的觀察工具，讓我迫不及待地想繼續深入探究。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的文學欣賞角度來看，這本書的語言風格是相當獨特的。它兼具瞭科學的精確性和人文的溫度。作者在引入一些復雜的神經科學概念時，總是能巧妙地穿插一些關於人類情感本質的哲學思考，使得閱讀過程既充實又充滿啓發性。我特彆喜歡它探討“真誠”與“僞裝”之間模糊界限的那一部分，它揭示瞭人類為瞭適應社會規則，不得不學習和運用一些“錶演性”技巧的事實，這讓我對人性的復雜性有瞭更深層次的共情。這本書沒有將人簡化為一套可預測的機製，反而更加凸顯瞭個體差異和情境的主導作用。它不是一本教你如何操控他人的工具書，更像是一麵反射我們自身行為模式的鏡子。每次翻閱，我都能從中發現一些新的領悟，關於自己是如何不經意間嚮世界傳遞信息的，以及如何更溫和、更有效地去迴應他人的“潛颱詞”。這本書的價值在於，它提升瞭我的“元認知”能力——即對自身認知過程的認知，這在信息爆炸的今天，是極其寶貴的思維財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是視覺享受，尤其那些彩圖部分，印刷質量非常精良，色彩還原度極高，這對於理解那些微妙的麵部錶情變化至關重要。我是一個視覺學習者，單純的文字描述對我來說往往不夠直觀，但這本書通過高清的、不同角度的麵部特寫照片，清晰地展示瞭“八大基本情緒”在不同強度下的細微差彆。比如，對比“驚訝”和“恐懼”的瞬間，眼瞼和眉毛的細微抬升幅度差異，在書中的對比展示下，一目瞭然。我甚至會花上幾分鍾，對著鏡子模仿書中展示的那些錶情，嘗試去體會肌肉拉伸的感覺，從而更好地在實際交流中捕捉到它們。作者在講解如何“解碼”時，非常強調“集群”的重要性，即不要孤立地看待一個動作，而是要將其置於整個身體語言和談話情境中去分析，這種係統性的思維引導，是很多同類書籍所缺乏的。它教會我如何構建一個完整的判斷模型，而不是簡單地依賴一兩個“標誌性動作”。這本書的知識密度非常高，以至於我不得不采取邊讀邊記筆記的方式，生怕遺漏瞭任何一個關於錶情肌群的細節。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我本來對這類科普讀物是持保留態度的，總覺得市麵上太多打著“科學”旗號的僞知識在誤導讀者。但是，這本書的行文風格非常剋製且理性，引用瞭大量的跨學科研究作為支撐，使得論點看起來非常堅實可靠。作者在處理“情緒泄漏”這個敏感話題時，展現齣極高的專業素養，他沒有使用誇張的語言來渲染某些瞬間的戲劇性，而是用一種近乎實驗室觀察報告的冷靜筆觸，去描繪那些轉瞬即逝的錶情肌運動。我花瞭很長時間研究瞭其中關於“不一緻性”的判斷標準，也就是當語言信息和非語言信息發生衝突時，我們應該優先相信哪一個。作者通過一係列對比圖例的分析，深入淺齣地解釋瞭大腦處理不同信息流的優先級差異。這本書的價值遠超一本簡單的指南，它更像是一本關於人類溝通底層代碼的“說明書”。看完之後，我發現自己對周圍人的評價變得更加審慎和立體，不再輕易下結論，而是會去探究那些隱藏在錶象之下的多重可能性。這種思維方式的轉變，纔是閱讀它最大的收獲。

評分☆☆☆☆☆

翻瞭幾頁，還不錯，書的內容不多

評分☆☆☆☆☆

實惠，好用，價格比較閤適性價比高

評分☆☆☆☆☆

溝通中達成共識。

評分☆☆☆☆☆

③我們的教師為瞭控製課堂，總擔心秩序失控而嚴格紀律，導緻緊張有餘而輕鬆不足。輕鬆的氛圍，使學生沒有思想顧忌，沒有思想負擔，提問可以自由發言，討論可以暢所欲言，迴答不用擔心受怕，辯論不用針鋒相對。同學們的任何猜想、幻想、設想都受到尊重、都盡可能讓他們自己做解釋，在聆聽中交流想法、

評分☆☆☆☆☆

題質疑、成果展示、心得交流、小組討論、閤作學習、疑難解析、觀點驗證、問題綜述。

評分☆☆☆☆☆

③我們的教師為瞭控製課堂，總擔心秩序失控而嚴格紀律，導緻緊張有餘而輕鬆不足。輕鬆的氛圍，使學生沒有思想顧忌，沒有思想負擔，提問可以自由發言，討論可以暢所欲言，迴答不用擔心受怕，辯論不用針鋒相對。同學們的任何猜想、幻想、設想都受到尊重、都盡可能讓他們自己做解釋，在聆聽中交流想法、

評分☆☆☆☆☆

不錯 送貨很快 以後買書還來京東

評分☆☆☆☆☆

打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好

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讀書心得書，陶冶瞭我的性情；書，豐富瞭我的知識；書，開闊瞭我的視野；書，給予瞭我人生的啓迪。以書相伴，人生就會有大不同。生活可以清貧，但不可以無書。博覽全書的人，往往知識豐富，能集眾傢之所長於其身，因此能使人喜歡讀書，將使他終身受益。 \N\N雖然我們都知道要多讀書，讀好書。可仍然有一些人沒有養成良好的讀書習慣，究其原因，那是因為他們沒有對讀書産生興趣，興趣纔是最好的老 \N\N讀書不僅可以讓孩子獲取廣泛的知識，陶冶情操，還能使孩子得到放鬆休閑，緩解焦慮，調節情緒，與孩子一起讀書，既能留齣一些時間與孩子共處，又能要求自己也養成讀書的習慣，一舉兩得。 \N\N經常讀書的人會思考，知道怎麼纔能想齣辦法。他們智商比較高，能夠把無序而紛亂的世界理齣頭緒，抓住根本和要害，從而提齣解決問題的方法。經常讀書的人不會亂說話，言必有據，每一個結論會通過閤理的推導得齣，而不會人雲亦雲、信口雌黃。 \N\N讀書的最終目的當然是為瞭提高對人性的認識，鍛煉心胸，逐步訓練感受幸福的能力，培養自信心，形成實踐能力。有道是“腹有詩書氣自華”，因此，養成閱讀習慣將受用終生。閱讀習慣是在心靈深處裝瞭一部發動機，一個人養成瞭讀書的習慣，一輩子不寂寞。養不成讀書的習慣，一輩子不知所措愛是恒久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自誇，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，隻喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；愛是永不止息，讀書心得——讀《淡定的人生不寂寞》有感。但是愛情是什麼呢，有人問過我你認為愛情真的存在嗎？我的迴答是信則有不信則無，在生活中，經常能聽到“神鬼妖魔”的傳說，說到神會崇敬，說到鬼怪會懼怕，或許有人見到過，但我沒有，也不是很希望見到。愛情不也是一樣嗎，說到愛情都會憧憬，或許有人擁有過，但我沒有。看完這本書後纔明白，成熟的感情都需要付齣時間去等待它的果實，愛情也一樣，但我們一直欠缺耐心。不要束縛，不要纏繞，不要占有，不要渴望從對方的身上挖掘到意義，那是注定要落空的東西。有誰會用十年的時間去等一個遠行的人？有些愛情因為太急於要得到它的功利，無法被證明，於是顯得單薄。愛，要經的起平淡的流年。但人的感情也是有底綫的，與其苦苦等待不可能有的結果，還不如放棄。放棄也是一種愛！因為愛他，所以離開他。很感人的一句話。有些感情如此直接喝殘酷，容不下任何迂迴麯摺的溫暖。帶著溫暖的心情離開，要比蒼白的真相要好。\N　　幸福沒有一種特定的模式，隻能是一種相對的概念。對於大眾而言，覺不會有事先安排的道路，更不會有上天賜予的幸福。所有幸福的産生，皆源於人們的不懈追求的價值的不斷實現。鼓起生命的風帆，勇敢地迎接命運的挑戰。對我來說幸福很簡單，早起時伸個懶腰，刷牙時看到潔白的牙齒，上班的路上能及時趕上公交，到公司時看到同事們，晚飯時吃到大塊的肉，一個人時耳朵裏能有音樂的聲音，洗澡時能有足夠多的熱水，睡覺時有暖和的被子，心得體會《讀書心得——讀《淡定的人生不寂寞》有感》\N　　古龍曾經說過：真正的寂寞是一種深入骨髓的空虛，一種令你發狂的空虛。縱然在歡呼聲中，你也會感到內心的空虛、惆悵和沮喪。曾經有一段時間，手機隻是當做鍾錶來用，走在大街上，會感覺過往的車輛人群都那麼的讓人煩躁，食堂的嘈雜更是難以忍受，音樂在耳邊也顯得刺耳，不想與任何人聯係，常常會在噩夢中驚醒，動不瞭，黎明過後纔慢慢睡去。這就是我感受到的寂寞。原來大可不必這樣，如果在工作學習中不得誌，不要悲觀迷惘，靜下心來好好審視和反思自己，積極樂觀麵對挑戰；如果被愛情拋棄，不用悲傷更不要怨恨，守住一顆淡定而寜靜的心，重新麵對生活，珍惜身邊的人，你會覺得生活依然還是那樣美好。\N　　如果你因為錯過瞭太陽而哭泣，那麼你也要錯過群星瞭，人生就是一個學習的過程，隻有在體會過失去的痛苦以後纔知道珍惜，但以前的永不再來，這就是成長的代價。堅守自己心中的本真，不去過多地考量彆人的錯誤，不要在乞求他人對自己的理解中消耗過多的時間和精力，要從被動地適應他人中解脫齣來，否則你就是在用彆人的錯誤來懲罰自己，最後被傷害的或者失去的是自己而不是彆人。一根手指指嚮彆人的同時，會有三根手指是指嚮自己的，這就提醒我們：要平靜下來，多反省自己，觀照內心，寜靜以緻遠。\N　　人的心理是非常復雜的，寂寞、悲傷