有關幸福和人類優勢的科學：積極心理學（第2版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　積極心理學是心理學領域的一場革命，也是人類社會發展史中的一個新裏程碑。它倡導心理學的積極取嚮，以研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展。Alan Carr的這本劃時代的著作試圖以全新的理念、開放的姿態詮釋與實踐心理學。《有關幸福和人類優勢的科學：積極心理學（第2版）》仍以幸福感為核心，並緊跟積極心理學在21世紀的頭10年裏發生的巨大發展，對第一版進行瞭徹底的修訂，通俗、全麵而透徹地介紹瞭積極心理學的各個領域：
　　怎樣理解幸福和主觀幸福感；
　　積極心理學的四個核心主題：積極的個人特質、希望與樂觀、沉浸體驗和情商；
　　天賦、創造力和智慧與人類的成就；
　　塑造積極自我，增強個人韌性和社會適應力；
　　在生命周期中建立積極的社會關係，特彆關注瞭愛、利他、共情、信任、原諒和感恩等話題；
　　積極心理治療取嚮對增進幸福的啓示。

精彩書評

　　積極心理學不僅是一門學問，更是一種信念。它相信，人性可以是善良的，人情可以是美麗的，人欲可以是積極的，人生可以是幸福的！
　　——彭凱平
　　清華大學心理學係主任
　　美國加州伯剋利大學終身教授
　　國際積極心理學會執委
　　
　　《積極心理學》是一本教材，收羅瞭這門新學科的幾乎所有理論和研究發現，信息量巨大，頗具教育價值。它在每章結束之際提供瞭可供參考的網站、提齣瞭引人深思的問題，還給齣瞭一些有用的測驗，堪稱現代教材之典範。積極心理學運動全麵啓動沒多久就有瞭這麼一本好教材，真是一大幸事。
　　——美國剋萊濛研究大學
　　Mihaly Csikszentmihalyi教授
　　對第一版的贊譽
　　
　　本書把積極心理學領域中的重要思想和發現簡明地編纂起來瞭，因此對於剛剛接觸這個領域的人來說，本書是好用的參考書，而對於想在這個領域做深入研究的人來說，本書是好用的探路器。
　　——英國劍橋大學幸福研究所主任
　　Felicia A. Huppert教授
　　對第二版的贊譽

目錄

第一章 幸福
積極情緒
積極情感和消極情感
幸福
幸福的測量
幸福的作用
幸福的原因
境況因素和幸福
增進幸福
相關概念
啓示
爭議
總結
問題
拓展閱讀
研究使用的測量工具
網站

第二章 積極特質
人格特質理論和個性優勢
奉行價值觀—性格優勢和美德分類體係
啓示
爭議
總結
問題
拓展閱讀
研究使用的測量工具
網站

第三章 希望和樂觀
積極幻想
樂觀
希望
期望主義、風險自穩理論和時間觀
樂觀的神經生理學基礎
啓示
爭議
總結
問題
拓展閱讀
研究使用的測量工具

第四章 沉浸
沉浸
自我決定論和內在動機
元動機狀態和逆轉理論
啓示
爭議
總結
問題
拓展閱讀
研究使用的測量工具
網站

第五章 情商
情商：能力還是人格特質？
情緒能力的發展
情商的神經生理機製
情商問答
提高情商
相關概念
啓示
爭議
總結
問題
拓展閱讀
研究使用的測量工具
網站

第六章 天賦、創造力與智慧
天賦
創造
智慧
啓示
爭議
總結
問題
拓展閱讀
研究使用的測量工具

第七章 積極的自我
作為客體的自我和作為主體的自我
自尊
自我效能感
防禦機製
應對策略
啓示
爭議
總結
問題
拓展閱讀
研究使用的測量工具

第八章 積極關係
傢庭生活周期
與分居和離婚有關的傢庭生活周期
關係的測評
啓示
爭議
總結
問題
拓展閱讀
研究使用的測量工具

第九章 積極心理治療
積極心理治療
Fordyce的14要點幸福項目
Fava的幸福治療
Frisch的生活質量治療
以人為中心取嚮
創傷後成長治療
焦點解決治療
積極傢庭治療
針對嚴重問題的基於優勢的治療
積極心理學乾預的有效性
啓示
爭議
總結
問題
拓展閱讀
研究使用的測量工具
網站

後記
術語錶
參考文獻

精彩書摘

　　也就是說，積極心理學關注愉快的生活、投入的生活、有意義的生活。愉快的生活、投入的生活、有意義的生活，代錶著幸福的三個取嚮。例如，Peterson等人（2005）做瞭一個有趣的研究，他們調查瞭845個成人，發現以上三個取嚮都與生活滿意度相關。他們還發現，在幸福的三個取嚮上得分都很低的人，生活滿意度也很低。Park等人（2009）調查瞭27個國傢的24836人，也有類似的發現。他們還發現，同愉快取嚮相比，投入取嚮、意義取嚮與生活滿意度的相關性更強。
　　作為一個臨床領域，積極心理學旨在增進幸福，而不是減輕痛苦。因此，積極心理學是對傳統臨床心理學的補充，而非代替。本章的焦點是幸福積極心理學。後麵幾章的重點是積極特質和人際關係。本章首先討論積極情緒、積極情感和消極情感，然後討論幸福的本質和測量方法，最後介紹對幸福之原因和結果的研究有何發現。
　　積極情緒
　　現代積極心理學創始人Martin Seligman教授（2002）在《真實的幸福》（Authentic Happiness）一書中把積極情緒分成三類：與過去有關的、與現在有關的和與未來有關的。與未來有關的積極情緒包括樂觀、希望、信心、信仰和信任。第三章會詳細討論其中的樂觀和希望。與過去有關的積極情緒主要包括滿意、滿足、充實、驕傲和安詳。與現在有關的積極情緒可以分成兩類：即時的快感和長久的欣慰。快感包括生理上的快感和精神上的快感。生理上的快感來自感官，性、沁人的香氣、可口的美食引起的感受就屬於這一類。對比之下，精神上的快感來自更復雜的活動，包括飄飄欲仙、歡欣鼓舞、心滿意足、心醉神迷、熱情洋溢等感受。欣慰和快感的區彆在於，欣慰要有沉浸，而沉浸來自全神貫注地從事那些令人沉浸其中的活動（比如賽船、授課和助人），這些活動通常需要動用個人獨有的特徵優勢。特徵優勢指最突齣的優勢，第二章會詳細討論到。
　　幸福研究和積極情緒研究有個關鍵任務，那就是找到一個簡便方法確定情緒是積極的還是消極的。下麵我們來談談這個話題。
　　積極情感和消極情感
　　英文中描述情緒體驗的詞語多達550～600個（Averill，1997）。有充分證據錶明，二維結構可以解釋情緒體驗的大部分變異（Larsen&Deiner;，1992；Watson和Tellegen，1985）。很多對情緒體驗自陳分數進行因素分析的研究（一共涉及來自多個文化的幾韆名被試）都得到瞭這樣的結果。很多對情緒概念和麵部錶情等級評定分數進行多變量分析的研究，也都得到瞭這樣的結果。我們可以構想齣一個由二維坐標係定義的環形，韆變萬化的情緒體驗就分布在這個環形上。當然，至於怎樣定義這兩個維度，研究者存在一定的分歧。在有些研究中，如在Larsen和Deiner（1992）以及Averill（1997）的研究中，這兩個維度一個叫做激活度或喚醒度，另一個叫做愉快度或積極度。激活度（或喚醒度）在高度激活（或喚醒）與低度激活（或喚醒）之間變化，愉快度（或積極度）在愉快的（或積極的）和不愉快的（或消極的）之間變化。這兩個維度構成圖1?1中的橫軸和縱軸。值得一提的是，還有一些研究者，特彆是Watson和Tellegen（1985），建議把坐標係鏇轉45°，得到兩個新維度，分彆是積極情感和消極情感。圖1.1坐標係中那兩條細細的斜綫就代錶這兩個新維度。錶1?1中積極情感和消極情感量錶（Positive and Negative Affect Schedule，PANAS；Watsonetal?，1988）能夠可靠地測評積極情感和消極情感的個體差異。
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前言/序言

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不錯的書，可以學習，不錯哦。

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